يشاهد بعض الناس المواد الإباحية. هذا لا يعني أنهم فاسقون، لكنه غير مرغوب فيه ويؤثر على الحياة الزوجية. لذا فإن الانفتاح والصراحة هما أفضل السبل لحل هذه المشكلة. هناك عدة طرق لحل هذه المشكلة سنراجعها في هذا المقال.
خطوات
تحدثي بصراحة مع زوجك
1 اكتب النقاط الرئيسية. سواء تعلمت عن هذه المشكلة مؤخرًا أو منذ فترة طويلة، فقد حان الوقت لإجراء محادثة جادة وصريحة مع زوجك حول ما تشعر به حيال ذلك. X موارد البحث
- كوني مستعدة لإجراء محادثة مفتوحة مع زوجك حول هذا الموضوع، لذا حددي أولاً شعورك حيال مشاهدة المواد الإباحية.
- اسأل نفسك عن اعتراضك على فعله، هل هو بدافع ديني أم أخلاقية
- اختر الكلمات التي تصف مشاعرك، مثل “القلق” أو “الإحباط” أو “الإحباط”.
- قم بعمل قائمة بما تريد قوله. سيساعدك هذا على البقاء على المسار الصحيح والتعبير عن رأيك بوضوح.
2 اختر الوقت المناسب. الحديث عن المواد الإباحية لزوجك أمر مهم، لذا اختاري الوقت المناسب لإجراء هذه المناقشة الصعبة. X موارد البحث
- تجنب الدخول في هذه المناقشة في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من الليل لأن هذه الأوقات لن تكون مناسبة للحالات العاطفية لكلاكما.
- أعطه تلميحًا في البداية بقول “أريد أن أتحدث معك عن شيء مهم. ما هو الوقت الأفضل لك”
- لا تتسرع في هذه المناقشة. اختر وقتًا لا يكون فيه أي منكما في عجلة من أمره للعمل أو من المحتمل أن يقاطعه أطفالك.
3 لا تتسرع في الحكم. على الرغم من نفورك الشديد من المواد الإباحية، لا تجعلي المناقشة مع زوجك مبنية على الأحكام المسبقة. X موارد البحث
- استخدم الشخص الأول في حديثك، مثل “لا أشعر بالراحة عند مشاهدة المواد الإباحية في منزلنا”.
- استخدام ضمير المتكلم بدلًا من ضمير المخاطب يقلل من حدة النقاش ويجنبك اتخاذ موقف دفاعي. لا تقل شيئًا مثل، “أنت تغضبني عندما تشاهد هذا المحتوى الإباحي.”
- تجنب استخدام عبارات مثل، “أنا أحبك، لكن إدمانك للمواد الإباحية سيء.” إن وجود “لكن” في الجملة يمحو تأثير كل ما قيل قبلها.
4 اسأله. من المهم نقل مشاعرك إلى زوجك ومن المهم أيضًا الاستماع إلى وجهة نظره حتى تكون المناقشة بناءة. X موارد البحث
- اطرح أسئلة مفتوحة مثل، “ما هو المهم بالنسبة لك في مشاهدة تلك الأفلام”
- اطرح أسئلة للحصول على فهم أفضل لوجهة نظره، مثل، “إذا كانت المواد الإباحية تساعدك على الإثارة، فهل هناك طرق أخرى لتحقيق هذا الشعور”
- اطلب منه معلومات جديدة حول هذه المشكلة، مثل “كيف سنحل هذه المشكلة من وجهة نظرك”
5 استمع بعناية. يساعد طرح الأسئلة على إجراء مناقشة بناءة. لذلك من المهم أن تستمع جيدًا لإجاباته. اجعله يشعر أنك تستمع جيدًا لما سيقوله.
- أظهر اهتمامك بما يقوله من خلال لغة الجسد مثل التواصل البصري والإيماء بالرأس.
- أعد صياغة كلماته، على سبيل المثال، “إذن إنها عادة قديمة كما تقول، أليس كذلك”
- أظهر له الاحترام. اسمحي لزوجك بإنهاء كلامه دون مقاطعته.
اعملوا معًا لإيجاد حل
1 امنح كلاكما الوقت للتفكير. بعد مناقشة هذا الموضوع، يجب أن تفكروا في الحل معًا، لكن لا تتوقعوا أن يتم حل المشكلة بين عشية وضحاها، حيث قد يستغرق الأمر بعض الوقت لمثل هذه المشكلة الحساسة. X موارد البحث
- لا تتسرع في حل المشكلة بعد المحادثة الأولى، فسوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يحدث ذلك.
- استغل الأيام التالية للتفكير فيما تشعر به بعد التحدث إلى شريك حياتك. هل كنت قادرًا على تقديم رأيك بشكل فعال هل تشعر بتحسن حيال هذا الموقف
- فكر في الحلول الممكنة. اكتب الأفكار التي تتبادر إلى ذهنك. الكتابة طريقة جيدة لتصفية ذهنك.
2 استمر في المحادثة. بعد تحديد المشكلة لأول مرة، تأكد من استمرار المحادثة. هذا لا يعني أنه عليكِ مناقشة نفس الموضوع مع زوجك كل يوم، لكن أخبريه أنه لا يزال لديك شيء تتحدثين عنه. أخبره أنك تريد العمل معًا للتوصل إلى حل. X موارد البحث
- من الممكن أن يتحول النقاش في هذا الموضوع إلى جدال، وهذا أمر طبيعي بين الأزواج، خاصة عندما يتعلق الأمر بمواضيع حساسة مثل الأفلام الإباحية.
- خذ استراحة من المناقشة لفترة حتى يسود الهدوء بينكما. قولي لزوجك، “هذه المناقشة ليست بناءة. دعنا نبطئ ونأخذ استراحة”.
- أوضح أن المحادثة لم تنته بعد. قل له، “هذا الأمر مهم بالنسبة لي. فلنواصل المناقشة غدًا حتى نتمكن من إعادة ترتيب أفكارنا.”
3 فكر في التسوية. قد يكون من المهم بالنسبة لك أن يتوقف زوجك عن مشاهدة المواد الإباحية على الفور، ولكن قد يكون ذلك صعبًا عليه. لذا اسأل نفسك عما إذا كنت مستعدًا لتقديم تنازلات وتسويات. X موارد البحث
- المساومة مفيدة في الخلافات الزوجية لأنها تجعل كل طرف يشعر بأن الآخر مستعد للمساهمة في حل المشكلة.
- اسأل نفسك عما إذا كان بإمكانك تحمل تكاليف أقل من مشاهدة هذه الأفلام. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول، “هل تنوي تقليل كمية المواد الإباحية التي تشاهدها”
- إذا كنت مستعدة لتسوية الأزمة مع زوجك، فستجد أنه مستعد للعمل على حل المشكلة، وبالتالي يمكنك تحقيق هدف إبعاده عن مشاهدة المواد الإباحية.
4 تنشيط حياتك الجنسية. يعزو العديد من الرجال الذين يشاهدون المواد الإباحية هذا إلى الإثارة التي يحصلون عليها من مشاهدتها. هذا لا يعني أنه لا يجدك جذابة أو أنه لا يستمتع بكونه حميميًا، لكنه ربما يبحث عن شيء مختلف. X موارد البحث
- حاول إجراء بعض التغييرات على حياتك الجنسية، فمن الممكن أن يكون الروتين قد أثر عليها بشكل سلبي.
- حاول تغيير الزمان والمكان. على سبيل المثال، يمكنك مفاجأته عندما يستحم في الصباح.
- تحدث معه عن رغباتك الجنسية. اشرح له ما تريد واستمع إليه لمعرفة رغباته.
5 ضع العلاقة الحميمة في قائمة أولوياتك، فالعلاقة الحميمة هي أساس العلاقة الزوجية الصحية. هناك أنواع عديدة من العلاقة الحميمة، عاطفية وجسدية. X موارد البحث
- تواصلي بشكل وثيق مع زوجك. على المستوى العاطفي، هذا يعني القدرة على إخبار بعضنا البعض بكل شيء والتحدث عن أي شيء.
- قل له، “أفهم أنك تشعر أحيانًا بالرغبة في مشاهدة الأفلام الإباحية. أريدك أن تتحدث معي عندما يحدث ذلك.”
- تواصل معه عن كثب على المستوى المادي. لا يقتصر الاتصال الجسدي على الاتصال الجنسي فقط.
- من الأمثلة على الاتصال الجسدي الحميم التقبيل، والعناق، ومسك الأيدي.
تعكس هذا في مشاعرك
1 قم بإجراء تقييم ذاتي. في عالم مثالي، سيتوقف زوجك عن مشاهدة الأفلام الإباحية على الفور، لكن في الواقع يصعب الوصول إلى هذه النتيجة بسهولة. قم بإجراء تقييم ذاتي لما أصبحت عليه المشكلة بمرور الوقت. X موارد البحث
- اسأل نفسك كيف تشعر حيال ما تم تحقيقه خلال هذه الفترة. هل تشعر بأنك أكثر استعدادًا لتسوية الأزمة الآن
- كيف يمكنك تحسين الوضع الحالي هل تودين فتح النقاش مرة أخرى مع زوجك
- تأكد من اتخاذ الخطوات التالية لحل المشكلة. ذكر نفسك باستمرار بالحاجة إلى إيجاد حلول للمشكلة.
2 لا تنكر مشاعرك. قد يستغرق إيجاد حل وقتًا طويلاً، وخلال هذه الفترة قد تجد أن عواطفك تؤثر عليك أكثر من المعتاد. اعلم أنه من الطبيعي ولا تقلل من شأن الشعور بالحزن وغيره من المشاعر المختلفة. X موارد البحث
- تفاؤلك قد يتحول إلى إحباط خلال نفس اليوم. هذا امر طبيعي.
- لا تحكم على مشاعرك. ببساطة اعترف به وحاول المضي قدمًا.
- اكتب ما تشعر به في دفتر يومياتك. الكتابة علاج لألم الروح.
3 فكر في الذهاب إلى مستشار العلاقات الأسرية. يصبح الموقف معقدًا عندما يرغب الزوج في مشاهدة الأفلام الإباحية، لكن الزوجة لا توافق على ذلك، ففكر في الذهاب إلى مستشار العلاقات الأسرية لمساعدتك على تجاوز هذه الأزمة. X Mayo Clinic
- اطلب من طبيبك أن يوصي بمستشار العلاقات والأسرة.
- اقرأ التقييمات عبر الإنترنت للعثور على أفضل طبيب نفسي يقدم المشورة للأزواج.
- اطلب المشورة للتأكد من أنك تذهب إلى طبيب نفسي جيد يفهم هذه المشكلة ويساعدك على حلها.
4 اطلب المشورة. قد يكون فطام زوجك عن المواد الإباحية أمرًا صعبًا. تذكر، ليس عليك أن تمر بهذه المحنة بمفردك. يمكنك طلب النصيحة والمشورة. X Mayo Clinic
- اطلب النصيحة أو المشورة من مرشد روحي، مثل شيخ المسجد أو قسيس الكنيسة.
- اطلب النصيحة من الأصدقاء والعائلة. لا داعي لكشف أسرار منزلك، أخبرهم أنك تمر بمشكلة صعبة وتريد منهم بعض الاهتمام والدعم.
أفكار مفيدة
- تجنب استخدام الإنذارات والتهديدات.
- اجعل المناقشة بينكما مبنية على الصراحة والانفتاح.
- إذا كان يشاهد هذه الأفلام كثيرًا، فاعلم أنه قد لا يكون صادقًا معك عند مناقشة هذا الموضوع.