يُعرف الانطوائيون بالهدوء الشديد والخجل، أو ما يعتبره الآخرون خجلًا، لكنهم في الأساس يشعرون براحة أكبر في غياب رفقة الآخرين وتهدأ أرواحهم أثناء انسحابهم من صخب العالم المزدحم. في المقابل، يتميز الانطوائيون بحدة العقل والكرامة والقدرة العالية على التركيز، وهم يتميزون في الاستماع للآخرين. هل تحتاج إلى نصائح لمساعدتك في التعامل مع شخص انطوائي إليك بعض النصائح والأفكار المفيدة.
خطوات
تواصل معه على المستوى الفردي.
تفضل جلسات فردية مع صديقك الانطوائي على مجموعات كبيرة من الناس. هل تتوق بجدية إلى المحادثات الصادقة والتواصل العميق مع صديقك الانطوائي خطط دائمًا للتحدث معه في أماكن وظروف هادئة بدلاً من التجمعات الصاخبة مع الآخرين. هذا يساعده على الشعور بالاسترخاء والهدوء ويسهل عليه التحدث. X موارد البحث
- هل أنت في علاقة عاطفية مع فتاة منطوية سيكون من الأفضل تناول العشاء في مطعم هادئ والاستمتاع بالموسيقى الهادئة لعازف البيانو هناك بدلاً من حضور حفل موسيقي صاخب لمغني الراب المشهورين!
شجعه على الكلام.
اطرح أسئلة تدفع الشخص الآخر إلى مشاركة أفكاره ومشاعره. يميل الانطوائيون إلى عدم الاستجابة للمحادثات وفي العلاقات، سواء كانت صداقة أو رومانسية، سيكونون دائمًا الجانب الأكثر هدوءًا. يمكنك إشراكه بشكل أكبر في المحادثة عن طريق السؤال المتكرر عن مشاعره وأفكاره. اطرح أسئلة مفتوحة تتطلب إجابات مفصلة وامنح الشخص الآخر فرصة للتحدث. X موارد البحث
- مثال بدلاً من طرح السؤال “هل أنت بخير” من الأفضل أن تسأل “كيف كان يومك” أو “ما الذي يحدث في حياتك مؤخرًا”
امنحه الوقت الذي يحتاجه قبل أن يستجيب لك.
اهدأ بعد طرح الأسئلة أو قول تعليقاتك، حتى يتمكن الشخص الآخر من الراحة والعثور على ما يقوله لك. لا يميل الانطوائيون إلى الاستجابة بسرعة أو القفز إلى المحادثات، خاصةً عندما يكون الموضوع كثيرًا من النقاش. هذا ينطبق على زملاء العمل، والأطفال، والعلاقات على حد سواء. ابذل قصارى جهدك لخلق مساحات من الصمت والهدوء في خضم المحادثات، ومن ثم يمكن للطرف الآخر التفكير في أفكاره وتشكيل ردوده دون الشعور بالضغط والتوتر. X موارد البحث
- مثال بدلاً من طرح السؤال ثم الانتقال سريعًا إلى شيء آخر، يجب أن تعد إلى 3 بهدوء في رأسك، في انتظار أن يأخذ صديقك وقته في تكوين الإجابة والعودة إليك.
لا تقلق بشأن اللحظات الصامتة في المحادثة.
الانطوائيون لا يكرهون الصمت أو المحادثات العميقة. يميل المنفتحون إلى ملء لحظات الصمت وسط الأحاديث ببعض الأحاديث الفارغة والحديث العابر، بينما في المقابل، ينزعج الانطوائيون من هذا النوع من المحادثات التي لا تثري الجوع أو تزيده، على الأقل في تقديره. بدلًا من القفز بلا نهاية، اقبل لحظات الصمت بينك وبين صديقك الانطوائي وكرس طاقتك لمحادثات عميقة وذات مغزى. X موارد البحث
- عندما تكون في الحفلات والتجمعات العامة، لتشجيع الانطوائي على الشعور بالراحة والاستجابة، ادفعه نحو شخص يعرفه بالفعل للدردشة، بدلاً من توقعه للانخراط في محادثات مع الغرباء وفي مجموعة كبيرة من الناس.
حسّن مهارات الاستماع لديك.
انتبه جيدًا لما يقال وخذ الوقت الكافي للاستماع إلى المحادثة. إذا كنت منفتحًا بطبيعتك، فستشعر براحة أكبر في التحدث، وستجد أيضًا فرصة للتحدث أكثر فأكثر مع صديقك الانطوائي الذي لا يميل إلى التحدث كثيرًا بطبيعته، ولكن بهذه الطريقة تتسبب في ذلك. عليه أن ينسحب أكثر إلى نفسه. الحل الذكي هو أن تستمع أكثر مما تتكلم، ومن ثم يجد الانطوائي الفرصة ليكشف ما بداخله، وبالتالي تجده يتحدث أكثر من المعتاد. X موارد البحث
- يمكنك أن تُظهر للشخص الآخر أنك تستمع جيدًا لما يقوله من خلال إعادة صياغة ما يقوله. على سبيل المثال، هذا يعني أنك تفكر قليلاً في يومهم غير السار وتقول ردًا، “يبدو أنك مررت بيوم صعب. أخبرني المزيد عن ذلك.”
تواصل معه أكثر من خلال الرسائل والبريد الإلكتروني.
تواصل مع الانطوائيين من خلال الرسائل أكثر من توقع المكالمات الهاتفية. يشعر الانطوائيون بطبيعة الحال بالضغط حيال الاضطرار إلى إجراء مكالمات هاتفية أو الالتقاء شخصيًا. سيشعر صديقك الانطوائي براحة أكبر بقبول تلك الطبيعة والاعتماد على الرسائل النصية والبريد الإلكتروني للتواصل معه. اختبر الأمر، وقد تكون هذه قناة أكثر راحة وفعالية للتواصل معه. سيحقق ما تتمناه لزيادة التواصل بينك وبينه. X موارد البحث
- في بيئة العمل، قلل من الاتصال المباشر بينك وبين زميلك الانطوائي واعتمد بدلاً من ذلك على رسائل البريد الإلكتروني. بدلًا من أن تكون وحيدًا معه وطرح الأسئلة وإجراء مناقشات وجهًا لوجه، اجمع أفكارك وأسئلتك وأرسلها إليه بالبريد الإلكتروني.
امدح نقاط قوته وإنجازاته الشخصية.
لا تفوت فرصة التحدث مع الشخص الانطوائي عن مدى حبك وتقديرك له. لا يحب الانطوائيون الانتباه، لكنهم في النهاية متعطشون للحظات من التقدير والامتنان، خاصة من الأشخاص المقربين الذين يثقون بآرائهم. بمجرد أن تأتي اللحظة المناسبة، امدح على الفور وامتدح الأشياء الرائعة التي يقوم بها هذا الصديق، معبرًا عن حبك وفخرك بوجوده في حياتك. X موارد البحث
- تحدث إلى زميلك الانطوائي في العمل على انفراد وأخبرهم أنهم قاموا بعمل رائع في المشروع الأخير، أو تحدث مع زوجك الانطوائي وأخبرهم كم تحبهم وتقدرهم وتستمتع بوجودهم كشريك لك.
وفر له مكانًا آمنًا يشعر فيه بالراحة والقبول.
امنح الانطوائي مساحة جسدية ونفسية للتخلص من الضغط. خصص لابنك الانطوائي مكانًا هادئًا في غرفته أو في الفصل ليكون بمفرده مع نفسه، ولا تفرض نفسك طوال الوقت على زوجتك الانطوائية أو تطمح للتواصل المستمر كل دقيقة مع زميلك في العمل الذي يجلس بجانبك . يحتاج الانطوائيون إلى الوقت والمساحة، دون ضغوط نفسية ورغبة في التواصل من الآخرين، حتى يتمكنوا من التخلص من التوتر واستعادة طاقتهم. X موارد البحث
- بعد قضاء فترات طويلة من الوقت مع شخص انطوائي، يميلون بشكل طبيعي إلى البقاء بمفردهم بحلول المساء. اقبل هذا تمامًا، وتوقع منه أن يعود أكثر نشاطًا وحماسًا ورضًا بمزيد من التواصل.
تقديم الدعم والمساعدة عند الحاجة.
دع صديقك الانطوائي يعرف أنك مستعد دائمًا لدعمه عندما يشعر بالتوتر أو القلق. الانطوائي بطبيعته يحتفظ بالكثير من الأشياء بداخله (أفكار، مشاعر، مخاوف …) قطع الكثير من المسافات بينك وبينه من خلال التأكيد باستمرار على أنك متاح له ومستعد للمساعدة والاستماع إلى أفكاره متى شاء. من ناحية، سيشعر بمزيد من الثقة والراحة في وجودك، وبعد ذلك سوف تتواصل مع بعضكما البعض بآلية أفضل في المستقبل، وستساعده كما يجب أن تساعد جميع أصدقائك، ولا تتركه في خضم همومه وأفكاره وحده. X موارد البحث
- هل أنت متشكك في أفضل طريقة للرد على صديقك أو زوجتك الانطوائي قل ببساطة، “يبدو أنك كنت مشغولًا بالفعل بالأفكار مؤخرًا. هل ترغب في إجراء محادثة حول ذلك أنا مهتم بسماع رأيك ومشاركة أفكارك!”
لا تحاول تغيير طبيعته.
احترم طبيعة الشخص الانطوائي دون محاولة التأثير عليه للتغيير. لا جدوى من محاولة تغيير شخص انطوائي إلى شخص منفتح ومؤنس ؛ في الواقع، يتمتع الانطوائيون بالكثير من المزايا التي اكتسبوها بسبب زهدهم في التواصل الاجتماعي. إنهم مستمعون جيدون، ولديهم قدرة كبيرة على مراقبة ما يحدث، ومتميزون بتركيزهم واهتمامهم. بدلًا من دفعه للتواصل الاجتماعي ضد طبيعته، احترم وتقبل خصائصه وابذل قصارى جهدك للتواصل معه بالطريقة التي تناسبه. X موارد البحث
- لا حرج في أن تكون انطوائيًا، ومشكلتك في التواصل مع أفراد من هذا النوع الخاص هي مشكلتك بشكل أساسي. يجب أن تعمل على تطوير المهارات وتطبيق الأفكار المذكورة أعلاه التي تساعدك على التواصل معهم بشكل أفضل.