ليس كل شخص محظوظًا بصوت غامض ومغري وعميق. تتطور أصوات معظم الناس إلى أصوات أعمق وأعمق أثناء النضج، لكن أصوات بعض الناس تظل واضحة وفي “طبقة الصوت”. من المستحيل أن تغير صوتك فجأة من نغمة مثل صوت غسان مطر إلى نغمة مصطفى قمر، لكن يمكن لأي شخص أن يجعل صوته أعمق وأقوى إذا حاول بإخلاص وإصرار واجتهاد. إن خفض صوتك بشكل دائم ليس بالأمر السهل، ولكنه ممكن.
خطوات
تدرب على التنفس بشكل أفضل
1 اعرف من أين من المفترض أن يأتي صوتك. النغمة الأقوى والأكثر طبيعية في صوتك هي الطبقة التي تظهر عندما تتحدث من المنطقة الواقعة خلف أنفك وحولها. إذا كنت تريد ممارسة التحدث من هذا المنصب، فقم بإصدار أصوات همهمة مثل hmmm hmmm كما لو كنت تجيب بالتأكيد على سؤال. اشعر بالاهتزاز في وجهك وأنت تهمهم. هذا هو المكان الذي يجب أن تركز على التحدث منه. X مصدر بحث مشورة الخبراء
يعتبر مدرب النطق والصوتيات باتريك مدربًا ذائع الصيت عالميًا متخصصًا في الخطابة العامة والتدريب الصوتي وتعليم اللهجة واللهجة عند تعلم لغة جديدة، بالإضافة إلى التعليق الصوتي والتمثيل وعلاج الكلام. عمل باتريك مع مشاهير مثل بينيلوبي كروز وإيفا لونجوريا. تم ترشيحه من قبل BACKSTAGE لأفضل مدرب صوتي في لوس أنجلوس، وهو مدرب الصوت والكلام في Disney و Turner Classic Movies، بالإضافة إلى أنه عضو في جمعية مدربي الصوت والكلام.
مدرب النطق والصوتياتهل من الممكن تغيير صوتك يشرح باتريك مونيوز، مدرب الصوت والكلام “نعم، يمكنك تغيير صوتك من خلال معرفة جميع النغمات العالية والنغمات المنخفضة ثم دمجها معًا. معظم الناس لا يستخدمون النطاق الكامل لأصواتهم، بل يستخدمون 1 أو 2 أو 3 أو 4 ملاحظات ويتحدثون من حناجرهم. بدلاً من تقييد نفسك، يمكنك التدرب على زيادة صوتك لاستخدام نطاقه الكامل “.
2 تعلم كيفية التنفس من الحجاب الحاجز. التنفس من الحجاب الحاجز بدلاً من الصدر يجعل الصوت أقوى وأعمق في نفس الوقت. عندما تتنفس، يجب أن يرتفع بطنك ويبقى صدرك وكتفيك ثابتًا، وهذا ما يحدث عند الاعتماد على الحجاب الحاجز للتنفس. X موارد البحث
3 تكلم من الحجاب الحاجز. الهدف هو أن يأتي التنفس من خلال الحجاب الحاجز ويخرج من خلال الجزء الذي حددته في الخطوة الأولى من وجهك. أكثر من ممارسة هذا من خلال التركيز على هذين الجزأين كما تقول أي شيء. ستلاحظ أنه يمكنك زيادة قوة صوتك إذا تم تقليل الضغط الصوتي، وهذا ينتج عنه صوت أعمق وأعلى. X موارد البحث
4 استمر في التمرين. سيبدو التنفس بهذه الطريقة غير طبيعي في البداية، ومن المحتمل أن تغير طريقة تنفسك وتعود إلى طريقتك المعتادة، ولكن إذا مارست الرياضة لبضعة أسابيع كما تتذكر، فستصبح هذه الطريقة في النهاية جزءًا لا يتجزأ من حياتك. طبيعة سجية. يعد تعلم التنفس من الحجاب الحاجز من أسهل الطرق لتحسين صوتك بشكل طبيعي.
خفض صوتك بوعي
1 ابدأ في التحدث من معدتك بدلاً من حلقك. أنزل تفاحة آدم عمدًا عن طريق البلع ببطء، ولاحظ موضعها عند آخر حركة بلع لأن هذا هو المكان الذي تحتاجه. هناك طريقة أخرى للقيام بذلك وهي خفض آخر لسانك باتجاه حلقك. يبدو الأمر صعبًا، لكن حاول تحريكه حتى تجد طريقة.
2 ابدأ ببطء. إذا سمع أصدقاؤك المقربون أو عائلتك فجأة أنك تحولت من السوبرانو الأول إلى الباص، فستتعرض أو يعتقدون أنك تعاني من الازدحام. في محادثاتك، قل عدة كلمات في بداية الجمل ونهايتها بنبرة منخفضة، لكن اجعلها دقيقة. X موارد البحث
- المشكلة الوحيدة في محاولة التحدث بصوت عميق جدًا في وقت قصير ليست أنه سيكون واضحًا ومريبًا، ولكن يمكن أن يسبب ضررًا شديدًا للأحبال الصوتية بمرور الوقت. كن على علم واستعد السيطرة إذا بدأت تشعر بأي ضغط شديد. X موارد البحث
3 اخفض نهاية الجمل. عندما تجد نفسك تبدأ في الكلام وتنسى أن تخفض نبرة صوتك بوعي، خذ نفسًا عميقًا، وقم بتنقية حلقك، وانتهى بصوت منخفض. إنهاء الجمل بنوتة عالية يجعلها تبدو وكأنها سؤال، لذا فإن خفض صوتك في نهاية الجمل يجعلك تبدو أكثر ثقة. X موارد البحث
4 تدرب على خفض صوتك بوعي لفترة حتى يصبح عادة. مثل كل العادات، سوف تنسى الكثير في البداية، ولكن كلما اعتدت على ذلك، تصبح العادة المقصودة شيئًا قمت به دون أن تلاحظه. الشيء الرئيسي هو الاستمرار في التحدث بنبرة منخفضة حتى يصبح الأمر أكثر طبيعية بالنسبة لك.
ضع في اعتبارك خيارًا جراحيًا أو اشترك في التمارين الصوتية
1 قرر ما إذا كانت الخيارات الأكثر تكلفة مناسبة لك. اعتمادًا على أسبابك لمحاولة جعل صوتك أعمق، قد تجد أن خيارًا مكلفًا مناسبًا لما تحتاجه. تعد العمليات الجراحية والتدريب الصوتي من بين هذه الخيارات، وكلاهما يتمتع بإمكانية عالية للنجاح. إذا كان سبب رغبتك في خفض صوتك هو تحسين ثقتك بنفسك، وحياتك الاجتماعية، وعلاقاتك الرومانسية، فقد يكون من الأفضل تجربة أكثر الطرق أمانًا وأرخصها.
2 تعرف على عملية تقليل الحجم. أحد الإجراءات التي تقلل من نبرة الكلام بشكل دائم يسمى رأب الغدة الدرقية، وهو يتضمن تقليل التوتر في الأحبال الصوتية. X مصدر بحث هناك عملية أخرى تتضمن أخذ الدهون من الشخص نفسه وحقنها في أحباله الصوتية، وهي طريقة معروفة بقدرتها على خفض نبرة الصوت وتحسين جودته. في حالات التحول الجنسي إلى رجل، يكون العلاج بالهرمونات البديلة كافيًا لتحقيق هذه النتائج، لكن مثل هذه العمليات تأتي كخطوة تالية لمن يريدون أصواتًا أعمق. X موارد البحث
3 تدريب صوتك مع مدرب متخصص. هناك مدربون صوت متخصصون في تدريب عملائهم على تحسين كلامهم بطرق مختلفة، بما في ذلك عن طريق تغيير نبرة صوتهم. سيساعدك معالج الصوت المحترف في تحديد أسباب نبرة صوتك العالية ويعلمك كيفية تغييرها. يمكن لمتخصصي الصوت أيضًا مساعدة المتحولين جنسيًا في جعل أصواتهم أكثر أنوثة / ذكورية. X مصدر البحث لديك فرصة أكبر في أن تكون قادرًا على خفض عرضك بشكل دائم إذا قمت بتعيين محترف بدلاً من نفسك فقط. X موارد البحث
تحذيرات
- يمكن أن تؤدي محاولة خفض نبرة صوتك بوعي إلى إلحاق أضرار جسيمة بالأحبال الصوتية بمرور الوقت، لذا كن حذرًا، وخذ قسطًا من الراحة من وقت لآخر، وحقق تقدمك تدريجيًا. بشكل عام، لا توجد طريقة لجعل التغييرات دائمة ما لم تأتي تدريجيًا.