مصل الغلوتامات بيروفات ناقلة أمين (SGPT)، ويسمى أيضًا ألانين أمينوترانسفيراز (ALT)، هو إنزيم كبدي يلعب دورًا أساسيًا في إنتاج الطاقة. يوجد هذا الإنزيم في أنسجة مختلفة مثل الكبد والعضلات الهيكلية والقلب، ولكنه يوجد في أعلى تركيز في الكبد. يتسرب إنزيم SGPT من الخلايا إلى مجرى الدم عند تلف الكبد. يتراوح معدل الإنزيم الطبيعي من 7 إلى 56 وحدة لكل لتر من الدم. قد يشير ارتفاع مستوى الإنزيم في الدم إلى مشاكل أو تلف في الكبد، وقد يرتفع مستواه أيضًا بسبب الجهود المضنية. إذا كنت قلقًا بشأن ارتفاع مستوى إنزيم SGPT “باستمرار”، يمكنك تعديل مستوى إنزيم SGPT في جسمك من خلال النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة والعلاجات الطبية. ابدأ بالخطوة الأولى لخفض مستويات SGPT.
خطوات
قم بتعديل نظامك الغذائي
1 احصل على المزيد من فيتامين د. يؤدي تلف الكبد إلى تسرب إنزيم SGPT إلى مجرى الدم، ووفقًا لدراسة حديثة، يمنع فيتامين د تلف الكبد مما يساعد على خفض مستويات إنزيم إنزيم SGPT، والأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين د أقل عرضة للإصابة بأمراض الكبد عن أولئك الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين د. أولئك الذين لديهم نسبة منخفضة من فيتامين. X PubMed Central لهذا السبب، من الأفضل تضمين فاكهة واحدة وخضروات واحدة على الأقل في كل وجبة من وجباتك للحصول على جرعتك اليومية من فيتامين د والوقاية من أمراض الكبد.
- تشمل المصادر الجيدة لفيتامين (د) الخضار الورقية، وزيت كبد سمك القد، والأسماك، والحبوب المدعمة، والمحار، والكافيار، والتوفو، وحليب الصويا، ومنتجات الألبان، والبيض، والفطر، والتفاح، والبرتقال.
2 تناول وجبات صحية ومتوازنة. يساعد تناول الأطعمة العضوية في تنظيم الكبد، مما يسمح له بالتخلص من السموم وإنتاج خلايا جديدة لمنع إنزيم SGPT من التسرب إلى الدم. عادة ما تكون هذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى كونها قليلة الدهون، ويمكن القول أن هذه الأطعمة مفيدة للجسم كله. ركز على الأطعمة الطازجة الكاملة التي تصنعها بنفسك في نظامك الغذائي، وابتعد عن الأطعمة المصنعة التي تفقد مغذياتها.
- تناول الأطعمة الملونة. يجب تضمين الخضار الورقية الخضراء والبروكلي والجزر والقرع والفواكه الطازجة في نظامك الغذائي، وكذلك المكسرات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون.
3 تجنب الأطعمة الغنية بالدهون. الأطعمة الدهنية تجعل من الصعب على الكبد التعامل مع العناصر الغذائية بشكل عام. من الطبيعي وجود بعض الدهون في الكبد، ولكن إذا كان الكبد يحتوي على أكثر من 10٪ من الدهون، فهذا يعني أنه لديك تراكم للدهون في الكبد. X مصدر البحث إن وجود هذه الخلايا الدهنية قد يؤدي إلى التهاب الكبد وتلف الأنسجة الكبدية المحيطة. X كلية الطب بجامعة هارفارد عندما يتلف الكبد، تطلق الخلايا المصابة إنزيم SGPT في مجرى الدم، مما يرفع مستوياته في الجسم.
- من الأفضل تجنب الأطعمة الدهنية مثل الأطعمة المقلية ودهون اللحوم وجلد الدجاج وزيت جوز الهند والزبدة والجبن والأطعمة المصنعة والنقانق ولحم الخنزير المقدد والأطعمة السريعة والمشروبات الغازية.
4 تجنب الأطعمة الغنية بالملح أو الصوديوم. يؤدي وجود كميات كبيرة من الملح في الجسم وخاصة في الكبد إلى الانتفاخ واحتباس السوائل، مما يجعل من الصعب على الكبد التخلص من الفضلات. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الكبد، مما يسمح لـ SGPT بالتسرب إلى الدم ورفع مستواه.
- تجنب الملح ومكعبات مرقة الدجاج وبيكربونات الصودا وفول الصويا وتوابل السلطة ولحم الخنزير المقدد والسلامي والأطعمة المخللة والأطعمة المصنعة الأخرى. تجنب إضافة الملح إلى أطباقك عندما يكون ذلك ممكنًا.
- جرب تحضير الطعام بنفسك في المنزل للتحكم في مستوى الملح، لأنه غالبًا ما يستخدم في الأطعمة المعدة بالخارج. يحتاج الشخص البالغ إلى حوالي 2300 مجم (ملعقة صغيرة) من الملح كل يوم. X Centers for Disease Control and Prevention
الحياة تتغير
1 تجنب المشروبات الكحولية. المشروبات الكحولية ضارة جدًا بالكبد، وشرب الكثير منها يمكن أن يضر الكبد تمامًا. يدخل الكحول إلى مجرى الدم فور تناوله، ثم يتم ترشيح الدم إلى الكلى. يتحمل الكبد بعد ذلك عبء تصفية جميع السموم الموجودة في الجسم، بما في ذلك السموم التي تتركها المشروبات الكحولية. مع مرور الوقت، قد يتسبب ذلك في تلف الكبد. مصدر بحث X – الرابطة الأمريكية لدراسة أمراض الكبد، وكلما زاد تلف الكبد، زاد تسرب إنزيم SGPT من الخلايا إلى مجرى الدم.
- استهلاك الكحول هو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الكبد، مثل تراكم الدهون في الكبد أو التهاب الكبد أو تليف الكبد. تحكم في استهلاك الكحول لتجنب الأمراض الخطيرة الناتجة عن تناول كمية كبيرة من المشروبات الكحولية حتى تتمكن من تقليل مستويات إنزيم SGPT في الدم.
2 تمرن يوميا. يمكن للتمارين البسيطة مثل المشي السريع أو الركض أو السباحة أن تحسن صحتك العامة وكذلك تحافظ على صحة الكبد. البقاء نشيطًا يؤدي إلى التخلص من السموم من خلال التعرق، كما أنه يساعد على حرق الدهون مما يساعدك في الحفاظ على وزنك. تساعد التمارين على اكتساب العضلات، والحفاظ على صحة الأعضاء (بما في ذلك الكبد)، وتحافظ على الجسم في أفضل حالاته. كلما قل عدد السموم التي يتعين على الكبد التعامل معها، زادت الطاقة التي يخصصها الكبد لتجديد خلاياه.
- يمكن لممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحة الكبد. يقلل إفراز السموم من الجهد الذي يبذله الكبد، مما يمنع زيادة مستويات إنزيم SGPT.
3 الإقلاع عن التدخين. يؤدي تدخين السجائر إلى استقبال سموم مثل النيكوتين والأمونيا. عند تعرضها لهذه السموم، تلتصق بالجلد ويتم امتصاصها، مما يضيف عبئًا أكبر على الكبد لترشيحها والتخلص منها. من الأفضل أيضًا تجنب التدخين السلبي لأن له تأثيرات مماثلة.
- لا يضر التدخين بمستويات إنزيم SGPT فحسب، بل يؤثر أيضًا على القلب والرئتين والكلى والجلد والشعر والأظافر. يتسبب التدخين أيضًا في إزعاج الأشخاص من حولك. إذا لم يكن الإقلاع عن التدخين بسبب مستويات SGPT المرتفعة، فيمكنك القيام بذلك لأسباب أخرى أيضًا.
4 الابتعاد عن المواد الكيميائية الضارة الأخرى كذلك. يحتوي الدخان الناتج عن تلوث الهواء على أبخرة وبنزين وأمونيا ومواد كيميائية ضارة أخرى تتبخر في الغلاف الجوي. إذا كنت تعيش أو تعمل في منطقة تتعرض فيها بشكل متكرر لهذه السموم، فحاول تقليل تعرضك لها قدر الإمكان. يمكن أن تتسرب هذه السموم عبر الجلد وتسبب تلف الكبد وترفع مستويات إنزيم SGPT.
- إذا كان لابد من وجود أبخرة سامة، ارتدِ ملابس بأكمام طويلة وسراويل طويلة وقناع وقفازات في جميع الأوقات. ستعمل صحتك على تحسين الإجراءات الوقائية التي تتخذها، خاصة على المدى الطويل.
احصل على مساعدة طبية
1 قم بسحب عينة دم. يتم قياس SGPT في عينة الدم. ترتفع مستويات إنزيم SGPT في الدم بشكل ملحوظ في تلف الكبد الحاد لأن الإنزيم يمكن أن يتسرب من الخلايا إلى مجرى الدم، ولكن يجب تأكيد سبب ارتفاع مستويات الإنزيم في الدم على وجه التحديد لأنه قد يكون مرتفعًا بسبب النشاط المفرط.
- لا يُعد ارتفاع مستوى إنزيم SGPT مؤشرًا على تلف الكبد، ويجب استخدام هذه الأعراض جنبًا إلى جنب مع اختبارات الكبد الأخرى لتأكيد ما إذا كان الشخص يعاني بالفعل من تلف الكبد.
2 توقف عن تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. إن تناول الأدوية التي لم يصفها الطبيب عند تلف الكبد يجعل الكبد مضطرًا للتعامل مع هذه الأدوية واستقلابها، مما يؤدي إلى مزيد من الضرر للكبد. من الأفضل تناول الأدوية التي وصفها الطبيب فقط.
- استشر طبيبك إذا كان لديك شك. قد تجد أنك تتناول أدوية سامة للكبد، وسيقوم طبيبك بعد ذلك بتغييرها بأدوية لا تسبب تسمم الكبد.
- قد تسبب بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs)، مستويات مرتفعة من إنزيمات SGPT و SGOT. من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء لتجنب تلف الكبد.
3 النظر في تناول المنشطات. تعمل هذه الأدوية عن طريق تقليل نشاط جهاز المناعة في الجسم. كما أنها تقلل الالتهاب عن طريق تقليل إطلاق المواد الكيميائية التي تؤدي إلى الالتهاب لتقليل تلف الأنسجة. يمكن تناول هذه الأدوية عن طريق الفم أو عن طريق الحقن. الأدوية الستيرويدية الأكثر شيوعًا هي الهيدروكورتيزون والبريدنيزون وفلودروكورتيزون.
- بعد انحسار الالتهاب، تبدأ خلايا الكبد في التجدد، مما يخفض مستوى إنزيم SGPT في الدم.
- تحدث إلى طبيبك حول بدء علاجات الستيرويد. لا ينبغي تناول أي علاج بدون موافقة طبيبك.
4 تناول الأدوية المضادة للفيروسات. قد يكون الكبد مصابًا بعدوى فيروسية، مثل تلك التي تحدث في التهاب الكبد سي. بعد فحص الدم، سيعرف الطبيب ما إذا كانت العدوى ناجمة عن فيروس ويصف دواءً مضادًا للفيروسات مثل إنتكافير، سوفوسبوفير، تيلابريفير أو مضاد فيروسات آخر .
- تعمل هذه الأدوية بنفس طريقة عمل أدوية الستيرويد. بعد زوال العدوى، تبدأ خلايا الكبد في التجدد، مما يخفض مستوى إنزيم SGPT في الدم.
5 اسأل طبيبك إذا كنت بحاجة إلى تناول دواء مضاد للفيروسات. هذه الأدوية عبارة عن بروتينات تنتجها خلايا المضيف استجابةً لوجود أجسام غريبة مثل الفيروسات والبكتيريا والأورام والطفيليات. يؤدي تناول هذه الأدوية إلى تنشيط الجهاز المناعي لقتل هذه الأجسام الغريبة.
- بعد إزالة العدوى، يبدأ مستوى إنزيم SGPT في الانخفاض، وستبدأ خلايا الكبد في التجدد بحيث تعود مستويات الإنزيم إلى المعدل الطبيعي. عند وجود خلايا جديدة، لن يتسرب إنزيم SGPT إلى مجرى الدم.
6 ضع في اعتبارك تناول مكمل عشبي. قد تؤدي التغييرات الحياتية مع المكملات العشبية إلى خفض مستويات إنزيم SGPT. تحدث إلى طبيبك لمعرفة الخيارات الآمنة والمناسبة لحالتك. تشمل المكملات الغذائية التي يمكن تناولها ما يلي
- “حليب مصل اللبن”. يمنع مصل اللبن تلف الكبد من المواد الكيميائية السامة والأدوية الضارة ويصلح الأضرار التي لحقت بالكبد. هذه المكملات متوفرة بجرعات تتراوح من 100 مجم إلى 1000 مجم. الجرعة القياسية من مكمل مصل اللبن 200 مجم تؤخذ 2-3 مرات يوميًا. X مصدر البحث Hikino H، Kiso Y (1988). منتجات طبيعية لأمراض الكبد. Econ Med Plant Res.، 2 39-72
اينوزيتول. تساعد هذه المادة في تكسير الدهون، ولكن هذا قد يؤدي إلى ألم جسدي وإسهال. هذه المكملات متوفرة بجرعات 500 مجم و 1000 مجم. يمكنك تناول 500 مجم 3 مرات يوميًا.
- جذر الأرقطيون. يساعد هذا النبات على تنظيف الكبد ويمنع تلفه. هذه المكملات متوفرة بجرعات 500 مجم و 1000 مجم. يمكنك تناول 500 مجم 3 مرات يوميًا.
7 تعرف على مستوى SGPT الذي تريد الوصول إليه. تختلف المستويات القياسية للإنزيم من مختبر إلى آخر اعتمادًا على طريقة التحليل المستخدمة، ولكن النطاق الطبيعي يقع ضمن نطاق معين. نطاق مستوى SGPT الطبيعي هو 10-40 وحدة دولية لكل لتر من الدم. X مصدر البحث
- تكون النسبة مرتفعة جدًا (أكثر من 15 ضعف الحد الأعلى الطبيعي) في حالات التهاب الكبد C، وهي مرتفعة بشكل معتدل (5-15 ضعف الحد الأعلى الطبيعي) في حالات الحروق الشديدة وتليف الكبد واليرقان الانسدادي والكبد. الأورام. هناك زيادة طفيفة (أقل من 5 أضعاف الحد الأعلى الطبيعي) في التهاب البنكرياس، والصدمة، وعدد كريات الدم البيضاء بسبب العدوى والنوبات القلبية.