يُفرز الألبومين المِكروي في الكبد. قد تشير الكميات الكبيرة منه في البول إلى تلف الكلى، وفي هذه الحالة -لا قدر الله- يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. تعتبر نتيجة الألبومين المِكروي بين 30-300 مجم علامة تحذيرية على أن كليتيك لا تقومان بترشيح البروتين بشكل صحيح، ولكن يمكنك خفضه ببعض التغييرات في نمط الحياة والعلاج الطبي المناسب.
خطوات
الحياة تتغير
1 ركز نظامك الغذائي على الأطعمة منخفضة السكر والبروتين والكربوهيدرات البطيئة. لا تستطيع الكلى المصابة معالجة البروتين بشكل طبيعي، لذا امنحها وقتًا للراحة عن طريق تقليل تناولها للبروتين. يجب أن تأكل الأطعمة التي تتكون من الكربوهيدرات البطيئة (حتى لا ترتفع مستويات الجلوكوز لديك) وكميات منخفضة من البروتين والصوديوم والدهون والسكريات. فيما يلي بعض الخيارات الصحية
الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات دقيق الشوفان والفول والأرز البني والمعكرونة والعدس
الأطعمة قليلة البروتين الخبز والحبوب والمعكرونة والخس والكرفس والخيار والبقدونس والتوفو والأسماك واللحوم الحمراء.
الأطعمة منخفضة الصوديوم وقليلة الدهون لا تأكل أي أطعمة مقلية (استخدم زيت الزيتون إذا لزم الأمر) وتخلص تمامًا من الملح من نظامك الغذائي. تجنب الأطعمة المعلبة مثل الحساء والخضروات وصلصة المعكرونة.
الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم البيض والبازلاء والتوفو والجوز والجبن الحلومي والزيتون والسبانخ واللفت والهليون والشعير.
- تجنب أيضًا الإفراط في تناول الطعام واستبدله بالعديد من الوجبات الصغيرة. يساعد ذلك في الحفاظ على كليتيك من الإجهاد والإجهاد عن طريق تصفية جميع النفايات.
2. تشير المستويات غير الطبيعية من الألبومين المِكروي في التحليل إلى ضعف وظائف الكلى، مما يزيد من خطر ارتفاع مستويات الألبومين المِكروي على المدى الطويل. تجنب الكحول واستبدله بالماء والشاي والعصائر غير المحلاة لتجنب ذلك.
- يعتبر كأس من النبيذ الأحمر من حين لآخر هو أفضل رهان لك إذا كنت بحاجة إلى الاندماج في الليلة التالية بالخارج، بينما يجب تجنب كل شيء آخر بالتأكيد.
3. يوصى بالإقلاع عن التدخين تدريجيًا بدلاً من التوقف فورًا، حيث قد تواجه أعراض انسحاب مشابهة للإقلاع عن الكحول إذا توقفت فجأة. من الأفضل أن تتحكم في نفسك عند تجنب هذين العنصرين، بغض النظر عن الصعوبة.
- يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى المدخنين المزمنين (يضيق التدخين الأوعية الدموية ويجبر قلبك على الضخ بقوة أكبر). يمكن لنيكوتين السجائر أن يرفع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 100 مم زئبق. سيظل ضغط دمك مرتفعًا باستمرار إذا كنت تدخن طوال اليوم.
4. يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم عاملاً في ارتفاع مستويات الألبومين المِكروي. يتراوح ضغط الدم الطبيعي من 120/80 (مم زئبق) إلى 130/80. يعتبر ضغط الدم البالغ 140 مم زئبق أو أعلى مرتفعًا. يجب الحد من الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول والصوديوم لخفض ضغط الدم.
- ممارسة الرياضة بانتظام (3 إلى 4 مرات في الأسبوع) لمدة 30 دقيقة في كل مرة يمكن أن تقلل بشكل كبير من ارتفاع ضغط الدم. من المهم الحفاظ على وزنك المثالي وتجنب زيادة الوزن أو السمنة. من الجيد أيضًا أن ترى طبيبًا لفحص ضغط الدم لديك والتأكد من أنك بخير.
5 اشرب الكثير من الماء. شرب الكمية الموصى بها من الماء – 8 إلى 12 كوبًا يوميًا – يساعد في تقليل بعض الألبومين من البول. قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها يوميًا إذا كنت تتعرق كثيرًا وتمارس الرياضة بانتظام، مما سيمنع الجفاف. كلما زاد جفاف جسمك، ارتفعت مستويات الألبومين لديك.
- الأطعمة المالحة والدهنية ترفع ضغط الدم وتمتص الماء من جسمك. من الأفضل تجنبها لكلا السببين.
6 راقب مستويات الجلوكوز في الدم أيضًا. من المهم استبعاد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر من نظامك الغذائي للتحكم في مستويات الجلوكوز والوقاية من مرض السكري والسمنة ومراقبة الألبومين الدقيق. تتراوح مستويات الجلوكوز الطبيعية من 70 إلى 100 مجم / ديسيلتر.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري حاليًا، فستكون مستويات الألبومين لديك أعلى. معدل 180 مجم / ديسيلتر هو متوسط الحد الحرج للكلى فيما يتعلق بمرض السكري، وهذا يفسر سبب تأثر وظائف الكلى وتلفها بشكل أكبر بسبب وجود كميات زائدة من الألبومين والجلوكوز في الجسم.
- هذا يساعد على مراقبة وزنك أيضًا. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة في خفض ضغط الدم ونسبة الجلوكوز في الدم، ولكن خفضهما سيؤثر أيضًا على وزنك.
تلقي العلاج الطبي
1 افحص نسب الألبومين. من المهم مراقبة مستويات الألبومين المِكروي وتتبعها، لمعرفة ما إذا كان نمط حياتك ضارًا بالكليتين والكبد. يتحقق تحليل الألبومين المِكروي من مستوى الألبومين في البول. يمكن أن يؤدي الاكتشاف المبكر للمشكلة إلى تغييرات فورية تقلل من تلف الكلى. تحدث إلى الطبيب من أجل متابعة أفضل.
- سيطلب الطبيب تحليل بول عشوائي أو مجمّع للتحقق من النسب. في الحالة الأولى، ستتبول في كوب في عيادة الطبيب كالمعتاد، وفي الحالة الثانية، ستجمع كل كمية البول ليوم واحد، وتسجيل الوقت، وتستخدم جميع العينات كعينة نهائية. X موارد البحث
2 فهم المعنى الكامن وراء النتائج. بعد أن يتم جمع البول بشكل صحيح، سيتم فحص العينة وتفسيرها من قبل فني المختبر. يتم قياس نتائج تحليل الألبومين المِكروي بالمليجرام من تسرب البروتين خلال فترة 24 ساعة. يمكن تفسير النتائج على النحو التالي X هو مصدر بحثي
- النتيجة الطبيعية هي أقل من 30 مجم
- تشير النسبة من 30 إلى 300 مجم إلى بداية الإصابة باعتلال الكلية
- تدل الدرجة التي تزيد عن 300 مجم على اعتلال الكلية المتقدم
- المناقشة الدقيقة مع الطبيب حول نتائج الاختبار ضرورية لاختيار العلاج ومعرفة طريقة المقاومة المطلوبة. قد ينصحك طبيبك بتكرار الاختبار للتحقق مما إذا كان مستوى الألبومين المِكروي أعلى من الطبيعي.
3 النظر في استخدام مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين. تمنع هذه الأدوية تحويل أنجيوتنسين 1 إلى أنجيوتنسين 2. وهذا يتسبب في اتساع الأوعية الدموية، مما يقلل من توترها وكثافة الدم، أي أنه يخفض ضغط الدم. وقد ثبت أن هذه المثبطات تقلل من تسرب البروتينات إلى البول، مثل الألبومين، مما يقلل من مستويات الألبومين المِكروي. X موارد البحث
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين هي كاببوتريل، بيريندوبريل، راميبريل، إنالابريل، وليزينوبريل. يعرف طبيبك الخيارات الأفضل بالنسبة لك.
4 تحدث إلى طبيبك بشأن الستاتين. تعمل هذه الأدوية على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم عن طريق تثبيط عمل الإنزيم المساعد 3-هيدروكسي -3 ميثيل جلوتاريل أ، وهو إنزيم ضروري لإنتاج الكوليسترول في الكبد. يعني خفض الكوليسترول تسهيل الأمر على القلب والأوعية الدموية والكليتين. X PubMed Central
- العقاقير المخفضة للكوليسترول الأكثر شيوعًا هي أتورفاستاتين وفلوفاستاتين ولوفاستاتين وبيتافاستاتين وبرافاستاتين وروسيوفاستاتين وسيمفاستاتين.
5 اعلم أن تناول الأنسولين قد يساعد عند الضرورة. الأنسولين هو هرمون يساعد على نقل سكر الدم أو الجلوكوز إلى الخلايا كمصدر للطاقة. لا يمكن نقل سكر الدم إلى الخلايا ويبقى في مجرى الدم بدون أنسولين كافٍ. من المهم أن تأخذ حقنة الأنسولين يوميًا، وفقًا لنصيحة طبيبك، للحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية.
- هذا ينطبق فقط على مرضى السكري أو بعض أنواع مقاومة الأنسولين. لن تساعد حقن الأنسولين في خفض مستويات الألبومين المِكروي إذا كان الأنسولين في الجسم طبيعيًا.
أفكار مفيدة
- الدم في البول (بيلة دموية)، وبعض الأدوية، والحمى، وأمراض الكلى الأخرى، والتمارين الرياضية الشاقة الأخيرة، والتهابات المسالك البولية هي أسباب عديدة لارتفاع مستويات الألبومين المِكروي بشكل خاطئ.