أدى مايكل جاكسون رقصته الشهيرة (رقصة القمر) لأول مرة عام 1983 بخطواته الدرامية. لم يكن جاكسون أول من قام بهذه الحركة. اتبع هذه الخطوات لتصبح سيد رقصة القمر لبيلي جين، يمكن للجميع القيام بذلك من خلال المحاولة.
خطوات
يستعد
1 ارتدِ زوجًا من الجوارب. كمبتدئ، يجب أن تتجنب الأحذية أو الجوارب العريضة، مع العلم أنه يمكنك لاحقًا الرقص مع أي نوع من الأحذية، حتى الأحذية ذات الكعب العالي. يجعل ارتداء الجوارب من السهل عليك التدرب والانزلاق على الأرض.
- عندما تصبح محترفًا، يمكنك إتقان الرقص حتى باستخدام الأحذية الرياضية، وهو ما يبدو مستحيلًا في البداية.
2 ابحث عن أرضية ذات سطح أملس. السطح الأملس هو مفتاح التجربة، يمكن أن يكون بلاطًا أو أرضية خشبية طالما أنه ناعم. بالطبع قد تعمل أرضيات الرقص وأرضيات المطبخ. تجنب الأسطح الخشنة وغير المستوية والسجاد.
- إذا لم يكن لديك أي أرضيات ناعمة، يمكنك التدرب على سطح خشن، لكن يمكنك ارتداء الأحذية وليس الجوارب.
- عندما تصبح خبيرًا في الرقص، ستتمكن من التدرب على السجادة.
بدء الرقص على القمر
1 اعبر قدميك، قف على أطراف أصابع قدمك الخلفية. ارفع ساقك اليمنى ثم اهبط على رؤوس أصابع قدمك خلف قدمك اليسرى، على بعد قدم واحدة منها. ابق ذراعيك على الجانبين وقدمك اليسرى مسطحة على الأرض.
2 حافظ على رصيدك. باعد بين قدميك وساقيك لتحقيق التوازن. من الناحية المثالية، يجب أن تكون المسافة بين أصابع قدميك من 3 إلى 6 بوصات (قدمًا واحدة). تدريجيًا يمكنك تجربة رقصة القمر بمسافة أقل بين قدميك. يمكنك رفع ذراعيك قليلاً إذا كان ذلك يساعدك على التوازن عند التحرك للخلف.
3 حرك كعبك الأيسر للخلف وللأمام. افعل هذا كما لو كنت متكئًا للخلف حتى تستقر قدمك اليسرى خلف يمينك. في هذه الأثناء، حافظ على كعبك الأيمن مسطحًا في الهواء، مع توجيه أصابع القدم اليمنى نحو الأرض. ضع كل وزنك على الساق المرفوعة، حتى تشعر بالساق الأخرى على الأرض بانعدام الوزن.
4 انقر كعبيك معًا، واليسار يرتفع عن الأرض، واليمين عندما ينزل إلى الأرض. أنت الآن في نفس وضع البداية مع تبديل قدميك، بحيث تكون قدمك اليمنى أمام يسارك بدلاً من المكان الذي بدأت منه. لأداء رقصة القمر بشكل صحيح، تذكر أن تضع قدمًا واحدة في الهواء وقدم واحدة على الأرض. واحد فقط، وليس كلاهما أو كليهما.
5 كرر الخطوتين السابقتين، بالتناوب مع حركات القدمين. من خلال ممارسة هذه الخطوات، يمكنك إتقان رقصة القمر بحيث يبدو أنك تمشي على القمر مع تحريك قدميك للخلف دون الحاجة إلى أي حيل.
6 أضف بعض الأعمال المثيرة. حرك رأسك كما لو كنت تمشي على القمر. حرك رأسك للأمام وأنت تنزلق للخلف، مما يجعلها تبدو كما لو كنت قد تركت رأسك معلقًا، ثم اسحبه تجاه جسدك بينما تقوم بخطوات بديلة.
- يمكنك تأرجح ذراعيك مع كل خطوة، أو تحدب كتفيك وانتزاع قبعتك (إذا كنت ترتدي واحدة) كما كان يفعل مايكل جاكسون.
- يمكنك أيضًا استخدام جسدك بالكامل كجزء من الرقصة، وليس مجرد قدميك.
أفكار مفيدة
- يجب ألا تنزل أطراف قدميك عن الأرض أبدًا.
- حقيقة تاريخية لم يكن الاسم الأصلي لهذه الرقصة هو رقصة القمر، بل “الانزلاق العكسي”. لكن في عهد مايكل جاكسون، أخطأت وسائل الإعلام في بث اسم الرقص على أنه رقصة القمر، ومن هنا جاء الاسم المرتبط بها.
- تدرب قدر الإمكان.
- هذه التقنية هي مزيج من نمطين مختلفين من فن (التمثيل الصامت / التمثيل الصامت) “المشي في المكان” و “المشي المضغوط”. قد يساعدك إتقان هذه التقنيات بشكل فردي على إتقان رقصة القمر بسهولة وجودة.
- حاول التدرب أمام المرايا (واحدة أمامك والأخرى بجانبك)، لتساعدك على رؤية حركات رقصك.
- تدرب على الموسيقى بعد أن تتعلم الخطوات.
- ابدأ بممارسة كل حركة واحدة تلو الأخرى ببطء. ثم ابدأ في زيادة سرعتك تدريجيًا لإتقان خطواتك. وتأكد من حركة الموجة الخاصة بك.
- إذا كنت متأكدًا من قدرتك على إتقان الرقص، اطلب من أحد أصدقائك أن يراقبك ويخبرك برأيها الصادق، قبل أن تحاول الرقص في ملهى ليلي.
- بمجرد أن تتقن الحركة الخلفية، يمكنك الانتقال إلى تجربة رقصة القمر في مكانها وإلى الأمام. السر هو جعل الأمر يبدو وكأنك تمشي أو تنزلق للخلف أثناء قيامك بالحركة إلى الأمام. أنت تعتمد على مزامنة حركة جسمك وعدم المبالغة في الانزلاق.
- إذا كنت مبتدئًا، فابدأ على سطح أملس وارتداء الجوارب.
- يساعدك ارتداء الجوارب أثناء التدريب.
- قد يكون من المفيد البدء بالدعامة، ثم حاول الرقص بحرية دون التشبث.
- تأرجح ذراعيك كما لو كنت تمشي. عندما تتحرك رجلك اليسرى للخلف، حرك ذراعك الأيمن للأمام – والعكس صحيح. يمكنك أيضًا أداء رقصة القمر بينما تضع يديك في جيوبك.
- شاهد الآخرين يؤدون الرقص. مشاهدة الآخرين وهم يقومون برقصة القمر تجعل من السهل عليك تجربتها. إذا كنت تعرف صديقًا يمكنه الرقص، فاطلب منه النصيحة والإرشاد واطلب منه أن يؤديها أمامك. إذا لم يكن لديك أصدقاء يمكنهم فعل ذلك، شاهد بعض مقاطع الفيديو لجاكسون أو شيء من هذا القبيل. والآن ستكون الأول بين أصدقائك.
تحذيرات
- عادة ما يربط الناس رقص القمر بمايكل جاكسون، ويحصلون على ردود أفعال مذهلة عندما يرون الرقص يؤدي. تذكر ألا تستسلم، استمر في المحاولة.
الأشياء التي سوف تحتاجها
أرضية ناعمة. (تجانب على سبيل المثال)
زوج من أحذية الرقص. (أو زوج قديم من الجوارب كبداية)