Eno هو مضاد حموضة فوار بدون وصفة طبية مصنوع من بيكربونات الصوديوم وحمض الستريك، ويستخدم لمنع حرقة المعدة والارتجاع الحمضي. على الرغم من أنه متوفر أيضًا في شكل أقراص، إلا أن الشكل الأكثر شيوعًا من مسحوق الملح يتم تناوله قبل أو بعد الوجبات عن طريق مزجه في الماء. إذا كنت تفكر في شرب Eno، فهناك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها أولاً، ونقدم أيضًا بعض الطرق الرائعة لمنع تراكم الأحماض للحصول على أقصى استفادة من أدويتك.
خطوات
خذ مسحوق Eno
1 قم بإذابة كيس واحد أو ملعقة صغيرة (4.2 جرام) من مسحوق Eno في كوب واحد (240 مل) من الماء. تأتي بعض منتجات Eno، عادةً بدائل تجارية منكهة، في أكياس معبأة مسبقًا، كما تتوفر حاويات مسحوق كبيرة. أيًا كان شكل المنتج الذي تستخدمه، ابدأ بملء كوبك بالماء، ثم تذويب كيس أو ملعقة صغيرة (4.2 جرام) من المسحوق في كوبك. X موارد البحث
- استخدم الماء بدرجة حرارة الغرفة للحصول على أفضل النتائج.
- لا تقم بإذابة Eno في سوائل أخرى، مثل العصير، لأنها قد لا تكون فعالة في مكافحة الحموضة المعوية.
2 اشرب إينو بعد الوجبات. عندما تشعر بحرقة في المعدة أو ارتجاع حمضي، خذ مسحوق Eno على الفور. تجنب تناول Eno قبل الوجبات كإجراء احترازي، لأنه يكون أكثر فعالية كعلاج عندما تكون تعاني بالفعل من الأعراض. X موارد البحث
3 انتظر من 2 إلى 3 ساعات قبل تناول جرعة أخرى من مسحوق Eno. تناول مسحوق Eno بعد إذابته في الماء، وبعد شربه لاحظ تأثيره في القضاء على الحموضة والحموضة. إذا استمرت الأعراض بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات، تناول جرعة أخرى. إذا خفت الحموضة، توقف عن تناول الدواء حتى تعود الأعراض. X موارد البحث
- صحيح أنه يمكنك الانتظار حتى تستقر الفقاعات قبل شرب Eno، لكن الأفضل أن تشربها وهي في هذه الحالة الفوارة، مما يريحك من الشعور بالانتفاخ ومن ضغط الهواء المنبعث.
4 خذ Eno مرتين فقط يوميًا لمدة 14 يومًا كحد أقصى. لحرقة المعدة المستمرة، وحرقة المعدة الشديدة، واضطراب المعدة، وعسر الهضم الحمضي، تناول Eno مرة أو مرتين يوميًا لتخفيف الأعراض. إذا استمرت الأعراض بعد 14 يومًا، توقف عن تناول Eno فورًا واستشر طبيبك. X موارد البحث
- تذكر أن Eno لا يمنع الحموضة، إنه يوفر الراحة منها فقط. إذا استمرت الأعراض، فاسأل طبيبك عن الوقاية من حرقة المعدة كحل طويل الأمد.
- إذا كنت تتناول Eno أكثر من مرتين يوميًا، فإنك تخاطر بتغيير درجة الحموضة في دمك نفسه. هذا يمكن أن يؤدي إلى القلاء، والتي يمكن أن تترافق مع هذه المكونات القلوية.
استخدم Eno بأمان
1 استشر طبيبك قبل تناول Eno إذا كان لديك أي حالة طبية. إذا كنت تعانين من مرض أو تتناولين أي نوع من الأدوية، أو إذا كنت حاملاً أو مرضعة، فمن المهم أن تستشيري طبيبك قبل تناول إينو. تحسبًا فقط، أحضر زجاجة Eno معك إلى الطبيب، في حالة رغبته في إلقاء نظرة على المكونات. X موارد البحث
- هل لم تشترِ Eno الفوار حتى الآن اكتب مكوناته بيكربونات الصوديوم وحمض الستريك، المعروف أيضًا باسم svargyxara أو nimbucamlam، على التوالي، وعرضها على طبيبك.
2 لا تأخذ مسحوق Eno إذا كان لديك أي من الحالات الطبية المذكورة أدناه. تأتي كل زجاجة من مسحوق Eno بقائمة من الأمراض المحددة التي تتفاعل معها، والتي يجب تجنب استهلاك مسحوق Eno تمامًا إذا كان لديك أي منها X Research Source
- مشاكل القلب والكبد أو الكلى
- ارتفاع ضغط الدم
- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم
- حساسية من Svarjiksara أو Nimbukamlam
3 لا تشرب Eno إذا كان عمرك أقل من 12 عامًا. لا ينصح باستخدام Eno للأطفال دون سن 12 عامًا. إذا كان طفلك أقل من 12 عامًا ويعاني من حرقة في المعدة وعسر الهضم، فتوجه إلى طبيب الأسرة واستشره لإيجاد حلول بديلة. X موارد البحث
- حاول التخلص من الحموضة المعوية بشكل طبيعي إذا لم تكن كبيرًا بما يكفي لشرب Eno.
4 ضع Eno في مكان تقل درجة حرارته عن 30 درجة مئوية. ابحث عن مكان يكون بدرجة حرارة الغرفة المتوسطة معظم الوقت ولديه أقل قدر من التقلبات. احتفظ دائمًا بمسحوق Eno داخل الكيس أو الزجاجة مع إحكام الغطاء. إذا لم تكن متأكدًا من درجة حرارة غرفة التخزين، فاستخدم مقياس الحرارة المحيط.
- احفظ مسحوق Eno في مكان آمن بعيدًا عن الحيوانات الأليفة والأطفال.
منع الحموضة
1 تناول الطعام ببطء وتوقف عندما تكون ممتلئًا. إذا كنت ترغب في تناول الطعام بسرعة، فابذل مجهودًا واعًا لإبطاء نفسك. تذكر أن الأمر يستغرق حوالي 20 دقيقة حتى يتلقى عقلك إشارة بأنك ممتلئ! أبطئ من تناول الطعام ولاحظ ما تشعر به بعد 20 دقيقة من الانتهاء من تناول الطعام حتى تتمكن من تتبع حرقة المعدة وعلاجها بشكل أفضل. X Mayo Clinic
- خذ دائمًا استراحة لمدة 5 دقائق قبل ملء الطبق مرة أخرى، ولاحظ أي تراكم للحمض. إذا شعرت بأعراض، توقف عن الأكل.
2 ـ التوقف عن تناول الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة. الطماطم وصلصة المارينارا والثوم والبصل والشوكولاتة والحمضيات والنعناع والصودا والمشروبات الغازية والكحول والغلوتين والأطعمة الدهنية والمقلية ؛ جميع الأطعمة التي تساهم في الحموضة. تخلص من هذه الأطعمة من نظامك الغذائي وسيكون لمشروب Eno تأثير أكبر بكثير. X Mayo Clinic
- حاول الاحتفاظ بمخطط يسجل كل وجبة تتناولها وأي حموضة تشعر بها على مدار اليوم، واستخدمها لتحديد الأطعمة التي تسبب مشاكل الحموضة لديك.
3 تجنب شرب القهوة والشاي. إن تناول فنجان من القهوة أو الشاي في الصباح أمر رائع لمنحك دفعة قوية، لكن كلاهما يزيد من حامض المعدة – خاصةً عند الشرب على معدة فارغة – مما قد يؤدي إلى عسر الهضم وحموضة المعدة. حاول التخلص من هذه المشروبات من نظامك الغذائي لتحقيق أقصى استفادة من مشروب Eno الخاص بك.
- جرب الشاي أو القهوة منزوعة الكافيين إذا شعرت بالحاجة إلى شرب كوب منهما.
- اشترِ قهوة منخفضة الحموضة لتقليل تراكم الأحماض.
4 اشرب حوالي 0.25 لترًا من الماء يوميًا خارج الوجبات. يعتقد بعض الخبراء أن الحموضة المعوية تنجم عن نقص الماء، خاصة في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي. على أي حال، يوصى بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب (235 مل) من الماء يوميًا. هذا حوالي 2 لتر. X موارد البحث
- قلل من شرب الماء أثناء الأكل، لأن زيادة الماء يخفف من حموضة المعدة أثناء الأكل.
- هل تجد صعوبة في تذكر كمية الماء التي يجب أن تشربها كل يوم احسبها ببساطة بثمانية أكواب في اليوم.
5 تناول خل التفاح وعصير الليمون قبل أو بعد الوجبات. على الرغم من أن خل التفاح يحتوي على حمض الأسيتيك، إلا أنه الخل الوحيد الذي يعزز القلوية، مما يعني أنه يقلل من الحموضة. امزج 1 ملعقة صغيرة (5 مل) من خل التفاح مع 2 إلى 3 قطرات من عصير الليمون واشرب الخليط قبل أو بعد الوجبات. X موارد البحث
- خل التفاح ليس عذرا للتعويض عن تناول الكثير من الوجبات الدهنية والحمضية.
تحذيرات
- تحدث إلى طبيبك قبل شرب Eno إذا كان لديك أي حالة طبية.
- لا تأخذ مسحوق Eno أبدًا إذا كنت تعاني من أي من الأمراض المذكورة في هذه المقالة أو على عبوة المنتج.
- لا تشرب Eno إذا كان عمرك أقل من 12 سنة.
- لا تتناول Eno أكثر من مرتين يوميًا أو لأكثر من 14 يومًا على التوالي.