تشير التقديرات إلى أن 70٪ من الأطفال يعانون من عدوى واحدة على الأقل في الأذن خلال السنوات الثلاث الأولى من حياتهم. X PubMed Central يعاني العديد من البالغين أيضًا من التهابات الأذن وآلام الأذن. على الرغم من أن حالات وجع الأذن الشديدة تتطلب عناية طبية لأنها يمكن أن تؤدي إلى فقدان السمع بشكل دائم، إلا أنه يمكن علاج المشكلات البسيطة في المنزل عادةً من خلال النصائح الطبية أو العلاجات المنزلية التي مضى عليها قرون. لا تستخدم العلاجات المنزلية كبديل للنصيحة الطبية. استشر طبيبًا إذا لم تكن متأكدًا من أي نصيحة أو إجراء.
خطوات
استخدم تعليمات طبية مجربة
1 استخدم الحرارة لتهدئة وجع الأذن. قد توفر الحرارة تسكينًا سريعًا من الألم.
- استخدم ضغطًا دافئًا على الأذن حيث تشعر بالألم. X Research source يمكنك تحضير ضمادة دافئة عن طريق وضع قطعة من القماش في ماء دافئ ثم عصرها، أو من خلال زجاجة ماء دافئ أو كمادة دافئة جاهزة يمكنك شراؤها من الصيدلية. لا تسخن الكمادة أكثر من اللازم حتى لا تحرق الجلد. يمكنك ترك الضغط على الأذن للمدة التي تريدها. يمكنك أيضًا تجربة استخدام الثلج عليه أولاً. ضعي كيس ثلج على المنطقة لمدة 15 دقيقة، ثم ضعي كمادة دافئة لمدة 15 دقيقة أخرى، وكرري العملية 2-3 مرات.
- احملي مجفف شعر بطول ذراع من أذنك، في مكان دافئ أو منخفض، ووجهه نحو أذنك. احرص على عدم استخدام الوضع الساخن أو المرتفع عند القيام بذلك.
2 استخدم مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية. تشمل مسكنات الألم الجيدة الإيبوبروفين والباراسيتامول، واتبع التعليمات الموجودة على العبوة.
- لاحظ أن جرعة الأطفال تعتمد على وزن الطفل ولا تعطي الأسبرين للأطفال دون سن 18 عامًا. تم ربط استخدام الأسبرين في الأطفال بمتلازمة نادرة ومدمرة تسمى متلازمة راي، والتي تسبب تلفًا في الدماغ والكبد. X موارد البحث
3 استشر طبيبك. إذا استمرت الأعراض لأكثر من 5 أيام عند البالغين أو يومين عند الأطفال، أو ألم في الأذن لدى طفل أقل من 8 أسابيع، أو تصلب في الرقبة، أو حمى مصحوبة بألم، فاستشر الطبيب على الفور. على الرغم من أن آلام الأذن شائعة، إلا أن آلام الأذن يمكن أن تؤدي إلى التهابات خطيرة للغاية إذا تركت دون علاج ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات أخرى.
- إذا كان سبب آلام الأذن جرثوميًا، فيمكن للطبيب أن يصف جرعة من المضادات الحيوية للقضاء على العدوى ومسكنات الألم.
- يمكن أن تؤدي التهابات الأذن غير المعالجة إلى فقدان دائم للسمع، لذلك من المهم التماس العناية الطبية إذا ساءت الأعراض أو استمرت لفترة طويلة.
تجربة العلاجات المنزلية غير المثبتة
1 نظف الأنف. يحدث ألم الأذن عادةً بسبب تراكم السوائل في قناة استاكيوس، وهي عبارة عن أنبوب صغير يصل الأنف والأذن والحنجرة. تنظيف الأنف يخفف الضغط على طبلة الأذن. X موارد البحث
- حاولي عصر القليل من الماء المالح في فتحة أنف الطفل، متبوعًا بشفطه مرة أخرى. X موارد البحث
- يمكنك استخدام شفاط أو أداة خاصة لسحب إفرازات الأنف.
2 هزّ الأذن برفق. يمكن أن يسبب ألم الأذن ضغطًا في قناة استاكيوس. يمكنك تخفيف هذا الضغط عن طريق تحريك الأذن (كما في حالة ضغط الهواء عند السفر على متن طائرة). قد تسمح هذه العملية للسائل المحبوس في الأذن بالتسرب. X موارد البحث
- أمسك الجزء الخارجي من الأذن بإبهامك والسبابة بالقرب من الرأس، ثم اسحب الأذن برفق وحركها في حركة دائرية قدر الإمكان دون التسبب في أي إزعاج. يمكنك أيضًا تجربة التثاؤب، لأن هذا يخلق تأثيرًا مشابهًا لتحريك الأذن.
3 استنشق البخار المهدئ. قد يساعد البخار الساخن في تصريف السوائل في قناتي استاكيوس (عن طريق التسبب في جريان الأنف مباشرة)، وبالتالي تخفيف الضغط في الأذن الداخلية. يمكن أن تؤدي إضافة بعض الأدوية أو العطور إلى البخار إلى فائدة إضافية تتمثل في تخفيف آلام الأذن أيضًا.
- قم بإعداد حمام بخار عن طريق إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري أو ملعقة من غسول Vicks أو أي دلو آخر مماثل إلى الماء المغلي في وعاء.
- ضع منشفة على رأسك واستنشق البخار من خلال أنفك 3 مرات يوميًا حتى يهدأ الألم. يساعد ذلك في فتح قناتي استاكيوس، مما يخفف الضغط ويساعد على تصريف السوائل في الأذن. X موارد البحث
- لا تضع رأس الطفل الصغير تحت منشفة فوق وعاء به ماء شديد السخونة لأن الطفل قد يصاب بالحرق أو حتى يغرق في الماء. ثم قفي في حمام دافئ جدًا ممسكًا بالطفل أو دعيه يلعب في الحمام مع جريان الماء الساخن. سيختلط البخار الناتج عن الحمام مع المرذاذ العلاجي، مما يخلق تأثيرًا مسكنًا للألم.
4 جرب زيت الزيتون. لتخفيف الألم، ضع بضع قطرات من زيت الزيتون الدافئ في الأذن. X Research Source Oil يخفف من تهيج الأذن الداخلية.
- يمكن وضع الزجاجة في كوب صغير من الماء الدافئ لبضع دقائق لتدفئتها، ثم وضع الزيت مباشرة في الأذن ووضع كرة قطنية دون الضغط عليها على الأذن.
- إذا كنت تستخدم هذه الطريقة مع طفل صغير، فجربها عندما يكون الطفل نائمًا وعندما يمكنك وضعه على جانبه حتى يبقى الزيت في مكانه. لا ينبغي أبدًا وضع قطعة قطن صغيرة في أذن الطفل.
- اعلم أنه لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن زيت الزيتون له أي تأثير طبي في هذا الصدد.
5 استخدام زيت الثوم وزهرة مولين. لقد ثبت أن للثوم خصائص مضادة للبكتيريا ويعتقد أيضًا أنه يعمل كمسكن طبيعي.
- يمكنك العثور على زيت زهرة الثوم والمولين على الإنترنت أو في متاجر الأطعمة الصحية.
- قم بتدفئة الزيت (تأكد من أنه ليس ساخنًا جدًا عن طريق وضع القليل على معصمك أولاً)، ثم استخدم قطارة لوضع بضع قطرات من الزيت في أذنك مرتين يوميًا.
- مرة أخرى، هذه الطريقة غير مدعومة بأي دليل علمي قوي.
6- جرب زيت اللافندر. على الرغم من أنه لا يجب عليك استخدام زيت اللافندر مباشرة الآن، إلا أنه يمكنك استخدام الزيت لتدليك المنطقة الخارجية من الأذن حيث يُعتقد أن هذا يحسن الدورة الدموية ويؤدي إلى تصريف أفضل للأذن الداخلية. بالإضافة إلى ذلك، فإن رائحة اللافندر نفسها تساعد على الاسترخاء. X موارد البحث
- امزج بضع قطرات من زيت اللافندر مع بضع قطرات من زيت ناقل (مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون)، ثم استخدم المزيج لتدليك الجزء الخارجي من الأذن حسب الحاجة طوال اليوم.
- من بين الزيوت الأساسية الأخرى التي يُعتقد أنها تساعد في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية، زيت الكافور وزيت إكليل الجبل وزيت الأوريجانو وزيت البابونج وزيت شجرة الشاي وزيت الزعتر. X موارد البحث
- هذه الطريقة مدعومة بالأدلة الظرفية فقط ولا توجد دراسات تدعم الفوائد الصحية للزيوت الأساسية.
تجنب آلام الأذن
1 تجنب فيروس البرد الشائع. من أكثر أسباب آلام الأذن شيوعًا نزلات البرد، وعلى الرغم من عدم وجود علاج لفيروس البرد، يمكنك اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة به في المقام الأول. X موارد البحث
- اغسل يديك بانتظام، خاصة بعد التواجد في الأماكن العامة وقبل تناول الطعام. يمكنك أيضًا استخدام معقم اليدين إذا لم يكن لديك وصول إلى حوض لغسل يديك. يعتبر فيروس الزكام مرنًا للغاية ويمكنه العيش على الأسطح لساعات، لذا يمكنك الإصابة به حتى لو لم ترَ أي شخص مريض من حولك. X موارد البحث
- ممارسة الرياضة بانتظام. يتمتع الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام باستجابات مناعية أفضل من غيرهم، لذا فإن أجسامهم أكثر قدرة على محاربة العدوى ومقاومة فيروس البرد. X موارد البحث
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفيتامينات. تناول أطعمة كاملة غنية بالعناصر الغذائية مع التركيز على البروتينات الخالية من الدهون والخضروات والفواكه. تساعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة في النباتات مثل الفلفل الحلو والبرتقال والخضروات الورقية الداكنة الجسم على امتصاص الفيتامينات، لذلك من الأفضل التمسك بتناول الأطعمة الطبيعية للحصول على الفيتامينات التي تدعم جهاز المناعة لديك. X موارد البحث
2 اخضع لفحص الحساسية. قد تؤدي تفاعلات الحساسية إلى حكة في الأذن وألم في الأذن. تختلف حالات الحساسية بين الحساسية البيئية أو حساسية الطعام أو غير ذلك.
- اتصل بطبيبك لتحديد موعد اختبار الحساسية. قد يشمل ذلك فحص الدم أو وخز الجلد بإبرة صغيرة. يوفر الاختبار معلومات حول مسببات الحساسية التي قد تكون مسؤولة عن حساسية الأذن، مثل عشبة الرجيد أو الحيوانات الأليفة أو منتجات الألبان.
3 تجنب التهابات الأذن عند الأطفال. تعد التهابات الأذن عند الأطفال أمرًا شائعًا، ولكن يمكن تقليل هذه الحالات أو منعها من خلال بعض استراتيجيات الرضاعة الطبيعية.
- لقح طفلك. يتم تضمين أحد أكثر أسباب التهابات الأذن شيوعًا في سلسلة التطعيمات الروتينية للطفل.
- حاولي إرضاع طفلك رضاعة طبيعية لمدة 12 شهرًا على الأقل من حياته. يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة ثبت أنها تقلل من التهابات الأذن، لذلك يعاني الأطفال الذين يرضعون من الثدي من ألم في الأذن أقل من الأطفال الذين يرضعون لبنًا صناعيًا. X موارد البحث
- إذا كنت تستخدمين الحليب الاصطناعي لإطعام طفلك، فتأكدي من إمساكه بزاوية 45 درجة وعدم إطعام طفلك أبدًا على ظهره أو في سريره لأن ذلك قد يؤدي إلى تراكم السوائل في الأذن الداخلية ويؤدي إلى ألم في الأذن. حاولي فطم الطفل من الزجاجة إلى كوب صغير تتراوح أعمارهم بين 9-12 شهرًا لتقليل معدل التهابات الأذن المرتبطة بالتغذية بالزجاجة. X موارد البحث
تحذيرات
- يمكن أن يتسبب وضع أي شيء في الأذن في آثار جانبية خطيرة مثل تفاقم العدوى أو فقدان السمع (مؤقت أو دائم).
- ضع قطعة قطن في قناة الأذن عند الاستحمام.
- عند استخدام طريقة استنشاق البخار، ضع الوعاء في الحوض لتجنب انسكاب محتويات الوعاء على نفسك وحرق نفسك عن طريق الخطأ.
- لا تصب السوائل في الأذن إذا كنت تعلم أو تشتبه في إصابتك بثقب طبلة الأذن.
- لا تضع قطعة قطن في الأذن الداخلية، فقد يؤدي ذلك إلى ثقب طبلة الأذن.
- ضع في اعتبارك تجنب معظم مسببات الحساسية الشعير ومنتجات الألبان والذرة والبرتقال وزبدة الفول السوداني وجميع الكربوهيدرات البسيطة (بما في ذلك السكر والفواكه وعصائر الفاكهة).