كيفية علاج الاكتئاب الذهاني

الاكتئاب الذهاني هو نوع فرعي من الاضطراب الاكتئابي الذي يتميز بسمات الذهان. قد يشمل الاكتئاب الذهاني الهلوسة والأوهام. يمكن أن تتداخل هذه الحالة مع الأنشطة العادية وتحتاج إلى عناية فورية. لإدارة الاكتئاب الذهاني بشكل فعال، تعرف على الأعراض وخيارات العلاج. X موارد البحث

خطوات

ضع في اعتبارك العلاج

1. 1 تعرف على الأعراض. ستساعدك معرفة الأعراض الشائعة أنت وأحبائك على إدارة حالتك وتخفيف بعض الصعوبات. بعض الأعراض والحالات المصاحبة للاكتئاب الذهاني هي X مصدر بحثي

   • اضطراب النوم
   • قلة الشهية
   • التفكير في الانتحار.
   • الهياج والغضب.
   • الهلوسة و / أو الأوهام.
   • التهيج
   • تدهور الحياة الاجتماعية والعملية.

2. 2 ـ اللجوء إلى العلاج النفسي والالتزام به. غالبًا ما يكون الدواء ضروريًا لعلاج شخص مصاب بالاكتئاب الذهاني. قد يصف طبيبك مضادًا للاكتئاب لعلاج الأعراض المرتبطة بالاكتئاب، ومضادًا للذهان لعلاج أعراض الذهان. X Research Source يمكن وصف مضادات الذهان لفترة قصيرة. غالبًا ما يكون الاكتئاب هو المحور الرئيسي للعلاج. X موارد البحث

   • التزم دائمًا بإرشادات العلاج واتبع تعليمات معالجك وطبيبك النفسي.
   • تأكد من عدم التوقف عن تناول الدواء دون استشارة طبيبك. قد يكون التوقف عن العلاج فجأة خطيرًا وقد يؤدي إلى الانتكاس.

3. 3 ناقش العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) مع طبيبك. الاكتئاب الذهاني هو أحد الحالات القليلة التي يمكن علاجها بالصدمات الكهربائية. يتضمن هذا العلاج تمرير التيارات الكهربائية عبر الدماغ، واستهداف الحلقات القصيرة التي تغير كيمياء الدماغ. X Mayo Clinic

   • على الرغم من أن إجراءات العلاج بالصدمات الكهربائية تعتبر آمنة إلى حد ما، تأكد من مناقشة الآثار الجانبية المحتملة مع طبيبك.

4. 4 ابحث عن أفضل علاج لك. غالبًا ما يُنصح بالعلاج بالكلام جنبًا إلى جنب مع العلاجات الطبية. X Research Resource سيساعدك طبيبك أو معالجك في العثور على أفضل خيارات العلاج لاحتياجاتك.

   • يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي في تحديد الأفكار والسلوكيات الإشكالية واستبدالها ببدائل عملية.
   • يمكن لـ RBT المساعدة في تحديد المطالب غير الضرورية على الذات والعالم والآخرين، والمساهمة في التغيير من خلال تحدي الأفكار غير المنطقية التي تصاحب التأمل الاكتئابي.

5. 5 تطوير روتين يومي. سيضمن الروتين المنتظم الالتزام بالعلاج ويوجه تركيزك نحو الأنشطة العملية. يمكن أن يساعدك اتباع روتين منتظم في تخفيف أعراض الاكتئاب عن طريق إضافة هيكل إلى أيامك. X موارد البحث

   • ضع جدولًا ليومك، بما في ذلك التشذيب، وتناول الطعام، والنوم، بالإضافة إلى الأشياء التي عادة ما تكون مدرجة في الجدول مثل العمل أو المواعيد.
   • قم بجدولة الأنشطة الصحية، مثل التمارين والأنشطة الترفيهية، مثل الهوايات.

ابحث عن الدعم

1. 1 المشاركة في مجموعة دعم أو تنظيمها. بصفتك شخصًا يعاني من أفكار اكتئابية أو انتحارية، وقد يعاني من الهلوسة والأوهام، يجب عليك بناء شبكة قوية من الدعم الاجتماعي. نظرًا لأن السمات الذهانية تصبح أقل حدة، فإن وجود شبكة يمكن أن تساعد في إرشادك وتحديد أفكارك الزائفة وأوهامك وهلوساتك يمكن أن يكون مفيدًا للغاية. X موارد البحث

   • ابحث عن مجموعات الدعم في مراكز المجتمع المحلي. إذا كنت غير قادر على المشاركة في مجموعات في مجتمعك، فابحث عن مجموعات الدعم عبر الإنترنت.

2. 2 إشراك أفراد الأسرة الموثوق بهم. ادعُ أفراد العائلة للانضمام إلى مجموعات الدعم معك أو اصطحبهم إلى مواعيد العلاج. سيساعدهم ذلك على فهم تجاربك بشكل أفضل والشعور براحة أكبر في التحدث إليك عن حالتك.

   • العلاج الأسري طريقة جيدة لإشراك العديد من أفراد الأسرة بتوجيه من أخصائي الصحة العقلية.

3. 3 كن مؤيدًا. انضم إلى مجموعة محلية للدفاع عن الاكتئاب أو الذهان لمساعدتك على فهم حالتك والتواصل بشكل فعال مع الآخرين. ستكون هذه شبكة من الفرص وتساعدك على تحديد الموارد.

   • يعتبر التحالف الوطني للأمراض العقلية نقطة انطلاق جيدة. X التحالف الوطني للأمراض العقلية

الوقاية من الانتكاس

1. 1 امسح المعتقدات السلبية. الشعور بانعدام القيمة واليأس والعجز كلها مشاعر لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب. يمكن أن تنجم هذه المشاعر عن خصائص ذهانية مثل الهلوسة التي يمكن أن تسبب الذعر أو جنون العظمة أو السمات الجسدية. حارب المعتقدات السلبية بشكل متكرر لتقليل الحديث السلبي مع النفس. X موارد البحث

   • التعرف على الأفكار السلبية من خلال التعرف على الكلمات الرئيسية. إذا كانت أفكارك تتضمن كلمات مثل “لا أستطيع” و “أبدًا” و “أبدًا”، فمن المحتمل أن تكون أفكارًا سلبية.
   • ضع في اعتبارك الاحتمالات البديلة. عندما تجد نفسك تفكر في الشكر السلبي، حاول أن تعبر عن نفس الفكرة بعبارات إيجابية، مثل ما أستطيع وسأفعل.

2. 2 إدارة التوتر لتقليل أعراض الاكتئاب ومنع الانتكاس. يساهم الإجهاد في الاكتئاب وقد يؤدي إلى الانتكاس. ستساعد استراتيجيات التأقلم الصحية في تخفيف آثار التوتر. X دليل المساعدة

   • ممارسة الرياضة تجعلك تشعر بالصحة وتساهم في المرونة.
   • قم بالتنفس العميق أو تمارين الاسترخاء.
   • حدد مواعيد منتظمة مع الأصدقاء والعائلة للحفاظ على علاقات صحية.

3. 3 ابق متفائلا. أنت لست الشخص الوحيد الذي يواجه هذا. يمكن علاج الاكتئاب الذهاني وعلاجه بشكل فعال. X موارد البحث

   • سجل تقدمك لتحافظ على دوافعك.