البثرة العمياء عبارة عن نتوء أحمر أو وردي بدون رأس (مع نقطة مركزية بيضاء أو سوداء)، يُطلق عليه طبيًا اسم “كوميدون مغلق” أو حطاطة. مصدر بحثي XA، تتشكل الكوميدونات بنفس طريقة البثور العادية، باستثناء أن مسام الجلد مسدودة، وبالتالي ليس لها رأس. مصدر بحث X البثور العمياء أو البثور مؤلمة للغاية لأنها ناتجة عن التهاب عميق تحت الجلد، X Research source تعلم كيفية علاجها يساعدك على تنظيف بشرتك واستعادة ثقتك بنفسك.
خطوات
استخدام علاجات حب الشباب
1 ضعي عامل تقشير. تقشير الطبقات الخارجية من الجلد مهم لاستعادة لون البشرة. X Research Source استخدم عامل تقشير لطيف للتخلص من خلايا الجلد الميتة الملتصقة بجلدك لإزالة الانسداد ومنع تكراره. X موارد البحث
- إذا كانت بشرتك دهنية، استخدمي التقشير مرة واحدة كل يوم أو يومين، ولكن إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، قلليها إلى مرة أو مرتين في الأسبوع. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- هناك فئتان من المقشرات المقشرات الميكانيكية، مثل مقشرات الوجه ومنظفات الوجه، والمقشرات الكيميائية، مثل أحماض الهيدروكسي. كلتا الفئتين فعالة في إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام.
- هناك العديد من منتجات التقشير المتوفرة في السوق، لكن بعضها قد يضر بشرتك اعتمادًا على نوعه. إذا كنت في شك، استشر طبيب الأمراض الجلدية أو خبير العناية بالبشرة لمعرفة الخيار الأفضل لنوع بشرتك.
2 استخدم المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. تساعدك هذه المنتجات على محاربة حب الشباب، بما في ذلك البثور العمياء. من المهم عند استخدام المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية أن تغسل المناطق المصابة بغسول لطيف مرتين يوميًا إلا إذا كانت بشرتك حساسة للغاية. استخدم منتجًا كافيًا لتغطية البقع العمياء والآفات الأخرى على جلدك. X Mayo Clinic تشتمل هذه المنتجات عادةً على واحد أو أكثر من المكونات التالية X Mayo Clinic
- البنزويل بيروكسيد يقتل البكتيريا ويزيل خلايا الجلد الميتة والدهون الزائدة ويفتح المسام المسدودة، ولكنه يمكن أن يتسبب في جفاف الجلد وتقشره وحرقه وتبييض الشعر والملابس.
- حمض الساليسيليك يمنع انسداد المسام ولكنه قد يسبب لاذعًا خفيفًا أو تهيجًا للجلد.
- أحماض ألفا هيدروكسي هناك نوعان من أحماض ألفا هيدروكسي في المنتجات، الجليكوليك وحمض اللاكتيك، وكلاهما فعال في إزالة الخلايا الميتة وتقليل الالتهاب وتحفيز نمو الجلد الجديد.
- الكبريت / يزيل خلايا الجلد الميتة والدهون الزائدة، ويمنع انسداد المسام ويساعد على قتل البكتيريا، ولكنه قد يسبب جفاف الجلد ورائحة كريهة.
3 جرب الأدوية الموضعية التي وصفها الطبيب. إذا كانت المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية لا تعالج مشاكل بشرتك، فيجب عليك التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية حول الأدوية الموضعية القوية التي يتم وضعها مباشرة على السطح الخارجي لبشرتك. للحصول على أفضل النتائج، اغسل بشرتك بمنظف لطيف وجفف وجهك لمدة 15 دقيقة قبل وضع الأدوية. X Mayo Clinic تشتمل هذه الأدوية على واحد أو أكثر من المكونات التالية
- أحماض الريتينويد تمنع انسداد بصيلات الشعر وبالتالي تمنع تكوين البثور وتقليل الالتهاب. ضعيها في المساء 3 مرات في الأسبوع وشق طريقك مرة واحدة يوميًا حتى تعتاد بشرتك عليها.
- المضادات الحيوية تقتل البكتيريا الموجودة على الجلد وتقلل من الاحمرار والالتهابات. غالبًا ما يتم خلط المضادات الحيوية مع البنزويل بيروكسايد لتقليل فرصة مقاومة هذه المواد. تشمل الأنواع الشائعة مزيجًا من الكليندامايسين والبنزويل بيروكسايد (بنزاكلين ودواك) وإريثروميسين وبنزويل بيروكسايد (بنزامايسين).
- دابسون (أكزون) يقتل البكتيريا ويمنع انسداد مسام الجلد. X Mayo Clinic قد تسبب جفاف واحمرار الجلد.
جرب العلاجات المنزلية
1 استخدم علاج التدفئة أو التبريد. اعتمادًا على شدة البقعة العمياء ونوع بشرتك، يمكنك استخدام علاجات التدفئة أو التبريد. يمكن أن يؤدي الضغط الساخن إلى تجفيف البثور وتصريف محتوياتها، بينما يمكن أن تقلل كيس الثلج الألم والتورم في موقع البثرة. مصدر بحث XA استخدم الثلج في المراحل الأولى لتشكيل نفطة، وإذا زاد حجمه وزاد الالتهاب والألم، استخدم المزيد من الضمادات الساخنة لسحب السائل.
- يمكنك صنع ضمادة ساخنة عن طريق نقع منشفة نظيفة في ماء ساخن (لكن احرص على ألا تحرق نفسك). ضع الضمادة لبضع دقائق في كل مرة وكرر حسب الحاجة طوال اليوم. X موارد البحث
- لاستخدام العلاج بالتبريد، ضع كيسًا من الثلج أو لف مكعبات الثلج في منشفة أو قطعة قماش نظيفة. ضع الكمادة الباردة لمدة لا تزيد عن 10 دقائق في المرة الواحدة، 4 مرات يوميًا.
2 اصنعي قناع من التفاح والعسل. يُعتقد أن التفاح والعسل مفيدان في علاج حب الشباب، بما في ذلك البثور العمياء، وذلك بسبب خصائص مكوناتهما. يحتوي التفاح على حمض الماليك الذي يساعد على تقوية الجلد، بينما يحتوي العسل على خصائص مضادة للميكروبات تساعد على قتل البكتيريا التي تسد المسام. X موارد البحث
- اعصري التفاح بالخلاط، ثم أضيفي إليه عسلًا طبيعيًا لجعله كثيفًا بحيث يصبح عجينة سهلة الانتشار.
- ضع العجينة على البثرة العمياء واتركها لمدة 10 دقائق على الأقل. امسحي أو اشطفي المعجون واغسلي بشرتك بغسول لطيف للوجه.
3 جرب زيت شجرة الشاي. يشيع استخدام زيت شجرة الشاي كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض الجلدية. ضع الزيت على البثور العمياء لإزالة الخلايا الميتة والدهون والأوساخ التي تسد المسام وتقليل الالتهاب. X موارد البحث
- ضع كمية صغيرة من الزيت على البثرة 3 مرات يوميًا. يعمل هذا بشكل أفضل عند دمجه مع نظام للعناية بالبشرة، مثل استخدام مستحضرات التقشير أو غسول الوجه اللطيف.
4 التحلي بالصبر الحقيقي. يستخدم الصبار كعلاج للعديد من مشاكل الجلد ويعتقد الكثيرون أنه يعالج البثور العمياء. إذا كنت تستخدم الجل الذي اشتريته من المتجر، فقم ببساطة بتطبيقه على المنطقة المصابة. إذا كنت تستخدم الصبار الخاص بك، قص الورق بامتداد الساق واعصره. X موارد البحث
- ضعي الصبار مباشرة على البثور العمياء واتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ لتنظيف بشرتك.
منع البثور العمياء
1 حافظ على النظافة الشخصية. حافظ على وجهك نظيفًا لمنع البثور. تتشكل لأن مسامك مسدودة بالأوساخ والبكتيريا والدهون التي يمكن إزالتها بغسول الوجه اليومي. من المهم أن تغسل يديك بشكل صحيح عندما تلمس وجهك لأن الأيدي الملوثة يمكن أن تنقل البكتيريا إلى مسامك. X موارد البحث
- اختر منظفًا لطيفًا. اتجهي إلى منظفات الوجه غير الكاشطة والخالية من الكحول. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- بللي وجهك بماء فاتر نظيف ثم ضعي المنظف بأطراف أصابعك (بعد غسل يديك). لا تفركي وجهك لأن هذا قد يسبب تهيجًا وتلفًا.
- اشطفي وجهك بالماء النظيف الفاتر وجففي وجهك بمنشفة نظيفة وناعمة.
- اغسلي وجهك مرتين في اليوم وكلما تعرقت بغزارة.
2 حافظ على شرب الماء. تساعد رطوبة الجسم على تحسين مرونة الجلد. X مصدر البحث على الرغم من أن المرونة لا ترتبط بالضرورة بتقليل حب الشباب، إلا أنها تحسن في صحة الجلد كجزء من نظام يومي للعناية بالبشرة.
- اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا وتجنب السكر والكحول والكافيين المفرط للوقاية من الجفاف.
3 اتباع نظام غذائي صحي. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون والحد من الأطعمة المصنعة. تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات. أظهرت الدراسات وجود علاقة بين ظهور حب الشباب وتناول الأطعمة الغنية بالسكر المكرر أو الدهون أو منتجات الألبان، لكن لا يوجد دليل قاطع على ذلك. X PubMed Central
- تتسبب الأطعمة التي ترفع نسبة السكر في الدم (مثل السكر والكربوهيدرات) في إفراز الأنسولين، مما قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الغدد الدهنية. X Research Source الأنظمة الغذائية منخفضة المؤشر الجلايسيمي تمنع ظهور حب الشباب. X PubMed Central
4 تقليل التوتر. الإجهاد وحده لا يسبب حب الشباب، ولكن إذا كنت بالفعل عرضة له، فإن الإجهاد والتوتر سوف يؤديان إلى ظهور حب الشباب. X Research Source يساعد الحد من الإجهاد اليومي في تقليل ظهور حب الشباب والبقع العمياء. X موارد البحث
- جرب الاسترخاء الذاتي. تتضمن هذه الطريقة تكرار الكلمات والعبارات المهدئة في عقلك مع التركيز على ما يشعر به جسمك. حاول التركيز على أنفاسك وإرخاء كل طرف على التوالي وأنت تقرأ هذه العبارات.
- استخدم إرخاء العضلات التدريجي. يتضمن ذلك شد كل مجموعة عضلية رئيسية في جسمك وإمساكها ثم تحريرها على التوالي. ابدأ برأسك واعمل في طريقك إلى الأسفل، أو العكس. استمر في الشد لمدة 5 ثوانٍ على الأقل، ثم استرخ واترك العضلات ترتاح لمدة 30 ثانية قبل الانتقال إلى المجموعة العضلية التالية.
- تخيل مكانًا أو موقفًا هادئًا. أغمض عينيك، واجلس بمفردك في مكان هادئ، وتخيل الأماكن أو المواقف التي تهدئك، وحاول أن تشغل حواسك. أنت تفكر في شعور الجلوس على الأرض أو السرير مع أصوات أمواج المحيط ورائحة المياه المالحة التي تهب نحوك، على سبيل المثال.
- التأمل. اجلس وحيدًا في مكان هادئ. يمكنك الجلوس مع ثني ساقيك أسفلك، أو في وضع مستقيم مع وضع قدميك على الأرض، أو أي شيء يناسبك. أغمض عينيك وركز على أنفاسك. تنفس من خلال الحجاب الحاجز (مكان معدتك)، وليس صدرك. خذ أنفاسًا بطيئة وعميقة وحاول أن تقول كلمات مهدئة إذا كان ذلك يريحك. يمكن أن تكون كلماتك داعمة مثل “أحب نفسي” أو تهدئة “أشعر بالهدوء” أو أي شيء يجعلك تشعر بالهدوء والاسترخاء. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- إذا كنت قد جربت بعض النصائح المذكورة أعلاه وتفاقمت البثور أو بقيت كما هي، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على علاج في العيادة، مثل حقن الكورتيزون في البثرة.
- يمكن أن يؤدي الإفراط في الغسل واستخدام المواد الكيميائية القاسية إلى تفاقم حب الشباب وتهيج الجلد.
- استخدم منظفًا لطيفًا وتجنب مستحضرات التجميل الدهنية.
تحذيرات
- تجنب عصر البثرة، لأن ذلك سيزيد من الالتهاب والألم. على عكس البثور ذات الرؤوس السوداء أو البيضاء، لا يمكن فرقعة البثور العمياء.