التواء الإصبع هو إصابة في الإصبع تمتد من موقع الإصابة إلى نهاية الإصبع المصاب. ستجد هنا بعض النصائح لعلاج التواء الأصابع.
خطوات
كيفية التعامل مع إصابات الأصابع في المنزل
1 تأكد من عدم وجود إصابة خطيرة. ويلاحظ أن الشعور بالألم في إصابات الجهاز العضلي الهيكلي لا علاقة له بحدة الإصابة، بمعنى أن وجود ألم شديد لا يعني بالضرورة أن الإصابة خطيرة. في البداية، يكون التواء الإصبع مؤلمًا للغاية، لكن هذه الإصابة ليست خطيرة مقارنة بكسر أو خلع في الإصبع. X مصدر البحث إن المؤشر الخطير في حالات خلع الأصابع أو كسرها هو وجود درجة انحناء أو انتفاخ أو كدمات في مكان الإصابة، حيث يشير ذلك إلى حدوث كسر، أي عند وجود ألم وانحناء غير طبيعي للزاوية أو حدوث انحناء غير طبيعي أو وجود كدمات. يحدث تورم أو كدمات ملحوظة في إصبع المصاب، وفي هذه الحالة يجب أن تطلب العناية الطبية في أسرع وقت ممكن ؛ ولكن في حالة عدم وجود هذه العلامات، يوصى بالراحة والعلاجات المنزلية.
- راجع طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أعراض شديدة من الألم أو الضعف أو التورم أو الكدمات في الإصبع المصاب.
- في حالة التواء مفصل الإصبع، تتضرر الأربطة المحيطة بهذا المفصل، مما يحد من حركة المفصل بسبب الضغط عليه.
- يصنف التواء بسيط في إصبع القدم على أنه التواء من الدرجة الأولى، مما يعني أن الأربطة قد تمددت قليلاً ولكنها لم تتمزق. X مصدر البحث
2 أرح الإصبع المصاب وتحلى بالصبر. يعد التعامل غير السليم مع الكرة في الرياضات مثل كرة السلة والكرة الطائرة والبيسبول أحد أكثر الأسباب شيوعًا لالتواء الإصبع ؛ إذا كان لعب إحدى هذه الألعاب هو سبب الإصابة، فيجب أن تأخذ استراحة تتراوح من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع، اعتمادًا على درجة الإصابة وطبيعة عملك. سيتعين عليك أيضًا أخذ استراحة من العمل أو الأنشطة التي تعتمد بشكل أساسي على استخدام اليدين والأصابع بشكل مؤقت. عادةً ما تستجيب الالتواءات والكدمات ومعظم أسباب العدوى بشكل جيد للراحة قصيرة المدى.
- ستكون قدرتك على التقاط الأشياء وحملها محدودة أثناء الإصابة، كما ستتأثر قدرتك على الكتابة، خاصةً عندما تكون الإصابة في اليد التي تعتمد عليها.
- يمكن أن يحدث التواء الأصابع في المنزل، خاصةً بسبب الأبواب، وكذلك بعض الألعاب الرياضية. X مصدر البحث
3 ضع الثلج على الإصبع المصاب. يرجع الألم في التواء الإصبع إلى الالتهاب، لذا فإن استخدام العلاج البارد بمجرد الإصابة يعد خيارًا ذكيًا لأنه يبطئ الدورة الدموية ويقلل من التورم ويخدر الألياف العصبية. مركز جامعة روتشستر الطبي X يمكن استخدام أي شيء مجمد في الفريزر، مثل مكعبات الثلج، أو الهلام المجمد، أو الخضار المجمدة مثل البازلاء. أيام يمكن التوقف عن استخدام العلاج البارد.
- ارفع يديك عند وضع الثلج على الإصابة باستخدام بعض الوسائد للمساعدة في مقاومة آثار الجاذبية وتقليل التورم.
- لا تنس أن تلف الشيء المثلج الذي ستستخدمه في منشفة رقيقة قبل وضعه على إصبعك، حتى لا تحصل على ما يسمى حرق الجليد أو قضمة الصقيع.
4 تناول مضادات الالتهاب على المدى القصير. هناك طريقة أخرى فعالة لمكافحة الالتهاب والألم في إصبعك المصاب وهي مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين (أدفيل، موترين) أو النابروكسين (أليف). تساعد مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية في السيطرة على الالتهاب في الجسم مما يقلل من التورم والألم، ولكن يجب أن نتذكر أن هذه المسكنات وغيرها من مسكنات الألم تستخدم عادة فقط على المدى القصير (أقل من أسبوعين) بسبب آثارها الجانبية الضارة على الجسم . المعدة والكبد والكلى لتقليل مخاطر تهيج المعدة و / أو القرحة، من الأفضل عدم تناول المسكنات على معدة فارغة.
- لا ينبغي إعطاء الأسبرين للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا بسبب خطر الإصابة بمتلازمة راي، في حين أن الإيبوبروفين غير مناسب للأطفال دون سن ستة أشهر.
- تناول مسكنات الألم مثل أسيتامينوفين (تايلينول) إذا لم تستطع الحصول على ما يكفي من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. يمكن أن تساعد في علاج إصبع التواء، لكن المسكنات لا تقلل الالتهاب.
- يمكنك استخدام كريم أو جل مضاد للالتهابات أو مسكن للألم كبديل عن تناول الحبوب. يمتص الكريم أو الجل موضعياً، مما يجنب احتمال حدوث أي مشاكل في المعدة.
5 قم بتدوير الإصبع المصاب. لف الإصبع المصاب والإصبع بجانبه بشريط لتأمينه جيدًا وحمايته من المزيد من التلف. X مصدر البحث اختر الشريط اللاصق الطبي واربط الإصبع المصاب بالإصبع المجاور له وذو الحجم المماثل. احرص على عدم ربط الإصبعين بشدة حتى لا يسبب تورمًا إضافيًا وربما يقطع الدورة الدموية في الإصبع المصاب. يمكن وضع بعض الشاش والقطن بين الأصابع لمنع ظهور بثور على الجلد.
- إذا لم يكن لديك شريط طبي، يمكنك استخدام شريط لاصق عادي أو قطعة قماش أو شريط كهربائي. قد تكون الضمادة المرنة كافية أيضًا.
- يمكنك استخدام جبيرة خشبية أو جبيرة من الألومنيوم جنبًا إلى جنب مع الشريط الطبي لتوفير المزيد من الدعم لإصبعك المصاب. جبيرة الألمنيوم المصبوب تناسب وتثني لتناسب معظم إصابات الأصابع.
احصل على علاج لإصبع مصاب
1 استشر طبيب الأسرة الخاص بك. حدد موعدًا مع طبيبك إذا لم تكن الراحة والتثبيت والعلاجات المنزلية الأخرى فعالة في تقليل الألم والتورم بعد أسبوع. قد يكون لديك كسر طفيف أو كسر إجهاد في العظام الطويلة لإصبعك بدلاً من التواء الإصبع أو حتى كسر الالتواء بالقرب من المفصل. تحدث الكسور الالتوائية عندما يحرك الرباط الالتوائي قطعة من العظم من موضعها. X Research Source سيقوم الطبيب بتركيب جبيرة معدنية في حالة كسر الإصبع، باتباع التعليمات لتركها لبضعة أسابيع.
- يمكن لطبيبك أن يأخذ أشعة سينية على يديك للتحقق من الكسور أو الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب الألم، مثل التهابات العظام أو هشاشة العظام أو التهابات العظام.
- ضع في اعتبارك أن الشقوق العظمية الصغيرة عادة لا تظهر حتى في الأشعة السينية حتى يهدأ التورم.
- قد تكون هناك حاجة إلى التصوير بالرنين المغناطيسي للتحقق من حالة الأوتار والأربطة والغضاريف حول إصبعك المصاب.
2 قم بزيارة معالج فيزيائي. يساعد المعالج الفيزيائي على استعادة الحركة الطبيعية والوظيفية للعمود الفقري والمفاصل الطرفية، بما في ذلك مفاصل اليدين والأصابع. في حالة التواء مفصل الإصبع بالفعل أو خلعه قليلاً، يمكن للمعالج استخدام تقنية إعادة وضع المفصل يدويًا لإعادة المفصل إلى وضعه الطبيعي ؛ في هذه الحالة، يمكن سماع صوت فرك العظام، وغالبًا ما يتبع هذا التعديل تحسن فوري وتحسن في حركة المفصل.
- من المحتمل أن تكون هناك حاجة إلى مزيد من العلاجات للتحسن، على الرغم من أن إعادة وضع المفصل يمكن أن يزيل الألم ويعيد حركة المفصل الملتوي بالكامل.
- لا ينصح بالعلاج اليدوي للكسور أو الالتهابات أو التهاب المفاصل (الروماتيزم).
3 ارجع إلى أخصائي تقويم العظام مرة أخرى. إذا استمرت الأعراض أو ساءت، أو إذا لم يستعد مفصل إصبعك الحركة الطبيعية في غضون أسبوع إلى أسبوعين، فيجب عليك العودة إلى استشارة تقويم العظام. مورد أبحاث XA متخصصون في جراحة العظام أيضًا في إصابات المفاصل ؛ ومع ذلك، يتم استخدام الحقن والجراحة لعلاج إصابات المفاصل الصعبة والمستعصية. قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية بسيطة إذا تبين أن إصبعك مكسور ولا يتعافى بشكل طبيعي، ويمكن أن يؤدي حقن دواء الستيرويد بالقرب من أو في الأربطة و / أو الأوتار المصابة إلى تقليل الالتهاب بسرعة واستعادة حركة الإصبع الطبيعية. X Mayo Clinic
- الأنواع الأكثر شيوعًا من أدوية الستيرويد المستخدمة هي بريدنيزولون وديكساميثازون وتريامسينولون.
- تشمل المضاعفات المحتملة المرتبطة بحقن الكورتيكوستيرويد العدوى وضعف الأوتار وضمور العضلات الموضعي وتهيج الأعصاب أو تلفها.
أفكار مفيدة
- يتلاعب بعض الرياضيين يدويًا بإصبع القدم الملتوي على أمل استعادته، ولكن يجب ترك هذا التلاعب اليدوي للمحترفين.
- قد يساعد ربط الأشرطة حول أصابعك قبل التمرين على منع الالتواءات.
- يمكن لكسر المفصل المزمن أن يتلف المفاصل والأنسجة المحيطة بها ويجعلها أكثر عرضة للإصابة.
- ضع الثلج على مكان الإصابة بمجرد حدوثه، وبمجرد أن يهدأ التورم والكدمات، استخدم الحرارة.