كيفية علاج الحلق المحتقن (طريقة الماء المالح)

التهاب الحلق مؤلم وأحيانًا يسبب الحكة أو الخدش، مما يجعل من الصعب البلع والشرب والتحدث. عادة ما تكون هذه أعراض عدوى فيروسية أو بكتيرية. X Mayo Clinic عادة ما تختفي هذه الأعراض من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة إلى أسبوع. في غضون ذلك، يمكنك تهدئة حلقك بعلاجات المياه المالحة.

خطوات

الغرغرة بالماء المالح

1. 1 قرر ما تريد التغريد عنه. يختار معظم الناس تقليب ملعقة صغيرة من ملح الطعام أو ملح البحر في 250 مل من الماء الدافئ لأن الملح يسحب الماء من الأنسجة المتورمة، وبالتالي يقلل التورم. X Mayo Clinic إذا كنت تستطيع تحمل الطعم السيئ، فحاول إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى مزيج من أجزاء متساوية من الماء الدافئ وخل التفاح. على الرغم من عدم وجود تفسير لذلك، يبدو أن خل التفاح أكثر فاعلية في تلطيف التهاب الحلق من أنواع الخل الأخرى. مصدر بحث X Cavender، A ؛ الاستخدامات الطبية الشعبية للأغذية النباتية في جنوب أبالاتشي، الولايات المتحدة. J إثنوفارماكول ؛ 108 (1) 74-84، 2006. يُعتقد أن الحمض الموجود في الخل يقتل البكتيريا. X مصدر البحث Vijayakumar، C.، Wolf-Hall، CE. علم الأحياء الدقيقة الغذائي 08/2002 ؛ 19 (4-19) 383-388. الخيار الثالث هو إضافة نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى الماء X Mayo Clinic

2. 2 أضف العسل أو الليمون لتحسين الطعم. X مصدر بحثي Viuda-Martos، M.، Ruiz-Navajas، Y.، Fernandex-Lopez، J.، Perez-Alvarez، JA. الخصائص الوظيفية للعسل والبروبوليس وغذاء ملكات النحل. ي علوم الغذاء؛ 73 (9) R117-R124، 2008. X Research Source Bevilacqua، A.، Corbo، MR .؛ Sinigaglia، M. في المختبر تقييم النشاط المضاد للميكروبات من الأوجينول والليمونين ومستخلص الحمضيات ضد البكتيريا والخمائر، ممثل الميكروفلورا الفاسدة لعصير الفاكهة. ي فود بروتكشن، 5 ؛ 812-1002، 2010. للعسل خصائص مضادة للجراثيم لمحاربة الالتهابات البكتيرية. يمكن لـ X PubMed Central أيضًا تهدئة حلقك وتحسين المذاق المزعج للأدوية. يحتوي الليمون على فيتامين سي لتقوية جهاز المناعة، ولكنه أيضًا مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات.

   • لا تعطي العسل لطفل دون سن الثانية. قد يكون الأطفال الصغار عرضة للإصابة بتسمم الرضع، والذي يمكن أن يلوث العسل. X موارد البحث

3. 3 استخدم تقنية الغرغرة المناسبة. يمكن للأطفال والبالغين الاستفادة من الغرغرة، لكن يجب مراقبة الأطفال للتأكد من أنهم يبصقون المزيج بدلاً من ابتلاعه. إذا ابتلعوا قليلاً، لا داعي للذعر واطلب منهم شرب كوب كامل من الماء.

   • أعط الأطفال كميات صغيرة من الخليط للغرغرة.
   • اختبر قدرة الأطفال على الغرغرة بالماء العادي قبل استخدام المحلول الملحي.
   • خذ خليط الغرغرة في فمك وقم بإمالة رأسك للخلف. قم بإصدار صوت “آه” لإحداث اهتزازات في حلقك. يمكنك أن تجعل الطفل يقول “Ghargherrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrh” بدلاً من ذلك. افعل هذا لمدة 30 ثانية.
   • يجب أن تكون قادرًا على الشعور بتحرك السائل مع الاهتزاز، كما لو كان يغلي في مؤخرة الحلق.
   • لا تبتلع أي سائل، فقط ابصقه واشطف فمك عند الانتهاء.

4. 4 تغرغر به بانتظام خلال النهار. X Mayo Clinic بناءً على ما تتغرغر به، قد تحتاج إلى تقليل الغرغرة أو أكثر.

   • ماء مالح مرة كل ساعة
   • الماء المالح وخل التفاح مرة كل ساعة
   • الماء المالح وصودا الخبز مرة كل ساعتين

استخدم رذاذ الماء المالح

1. 1 اصنع محلول ملحي. يعد صنع رذاذ مهدئ بنفسك أمرًا بسيطًا للغاية ولا تحتاج إلى إنفاق المال في المتجر. كل ما تحتاجه هو نصف كوب من الماء المقطر ونصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام أو ملح البحر. تأكد من أن الماء دافئ عند مزجهما معًا لتشجيع الملح على الذوبان بشكل متساوٍ.

2. 2 أضف الزيوت العطرية. اخلطي الزيوت العطرية جيدًا بمحلول الماء المالح. قطرتان من أي من الزيوت الأساسية التالية يمكن أن تساعد في تخفيف الألم ومحاربة العدوى المسببة لالتهاب الحلق

   • زيت المنثول العطري (مسكن للألم) X مصدر بحثي
   • زيت الكافور العطري (مضاد للبكتيريا، مضاد للفيروسات، ومضاد للالتهابات) X PubMed Central
   • زيت الميرمية الأساسي (مضاد للبكتيريا، مضاد للفيروسات، ومضاد للالتهابات) X PubMed Central

3. 3 صب المكونات في زجاجة رذاذ. الحجم المثالي هو 30 أو 60 مل زجاجة. هذا الحجم صغير بما يكفي بحيث يمكنك حمله معك أثناء النهار ويمكنك استخدامه في المنزل أو أثناء التنقل.

4. 4 استخدم الرذاذ حسب الحاجة. عندما تشعر أن حلقك محتقن بشدة، قم بإزالة زجاجة الرش والرش. افتح فمك واسعاً ووجه المرذاذ إلى مؤخرة الحلق، ثم رشه مرة أو مرتين لتخفيف الاحتقان.

استخدام طرق العلاج الأخرى

1. 1 تناول المضادات الحيوية للعدوى البكتيرية. X Mayo Clinic بينما لا تستجيب العدوى الفيروسية للمضادات الحيوية، تستجيب العدوى البكتيرية. إذا قام طبيبك بتشخيص إصابتك بعدوى بكتيرية، فاطلب وصفة طبية للمضادات الحيوية. تأكد من تناول المضادات الحيوية تمامًا كما هو موصوف ولا تتوقف عن تناولها حتى تنتهي من الدورة بأكملها، حتى لو بدأت تشعر بالتحسن، حيث يمكنك إعداد نفسك للمضاعفات أو تكرار العدوى. X Centers for Disease Control and Prevention

   • تناول الزبادي مع البكتيريا النشطة (البروبيوتيك) عند تناول المضادات الحيوية. X Go اسأل Alice X Mayo Clinic X كلية الطب بجامعة هارفارد تقتل المضادات الحيوية البكتيريا السليمة في المعدة بينما تحارب البكتيريا المسببة للعدوى. إن تناول الزبادي مع البروبيوتيك النشط سيحل محل بكتيريا الأمعاء الطبيعية، مما يساعد جسمك على مكافحة العدوى.

2. 2 حافظ على رطوبتك X ماء الشرب من Mayo Clinic يرطب الجلد الخارجي للحلق، لكنه يحافظ على ترطيب جسمك بالكامل. هذا يخفف من التهاب الأنسجة الداخلية أيضًا. اشرب ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء بحجم 250 مل كل يوم. هناك طريقة أخرى لترطيب حلقك وهي الحفاظ على الهواء الذي تتنفسه رطبًا قدر الإمكان، خاصةً إذا كنت تعيش في مناخ جاف. اشترِ جهاز ترطيب أو ضع أوعية من الماء في الغرف التي تقضي فيها الكثير من الوقت.

3. 3 تناول الأطعمة التي يسهل بلعها. إن الحساء والمرق من X Mayo Clinic ليس من السهل ابتلاعه فحسب، ولكن ثبت أنه يحسن الاستجابة المناعية ويقوم بذلك عن طريق تقليل حركة الخلايا المناعية، مما يجعلها أكثر فعالية. X Research Source إذا كنت تريد المزيد من الخيارات في وجباتك، فتأكد من التمسك بالأطعمة اللينة وسهلة البلع مثل

   • صوص التفاح
   • الأرز المطبوخ جيدًا أو المعكرونة
   • بيض مخفوق
   • الشوفان
   • ملس
   • الفاصوليا والبقوليات المطبوخة جيدًا

4. 4 تجنب الأطعمة التي تهيج الحلق. X Mayo Clinic تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل في جميع الحالات، لأنها ستؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق. تعريف الدافئ واسع ؛ قد لا تفكر في الببروني أو الثوم كطعام حار، لكنه سيهيج حالتك. تجنب أيضًا الأطعمة اللزجة مثل زبدة الفول السوداني أو الأطعمة الصلبة مثل الخبز الجاف أو البسكويت. الأطعمة الحمضية مثل الصودا وعصير الحمضيات محظورة أيضًا حتى يشفى حلقك.

5. 5 امضغ الطعام جيدًا. X مصدر بحث استخدم سكين وشوكة لتقطيع الأطعمة الصلبة إلى قطع صغيرة، وامضغ الطعام جيدًا لتفتيته. يسمح المضغ أيضًا للعابك بتكسير الطعام وجعله أسهل في البلع. إذا كان البلع صعبًا للغاية، فحاول هرس الأطعمة الصلبة مثل البازلاء المهروسة أو الجزر.

تشخيص احتقان الحلق

1. 1 تعرف على أعراض التهاب الحلق. X Mayo Clinic أكثر أعراض التهاب الحلق شيوعًا هو التهاب الحلق، والذي قد يزداد سوءًا عند البلع أو التحدث وقد يكون مصحوبًا أيضًا بالجفاف والشعور بالخدش وصوت أجش أو مكتوم. يعاني بعض الأشخاص من احتقان وانتفاخ في الغدد في الرقبة أو الفك. إذا كنت لا تزال تعاني من اللوزتين، فقد تبدو متورمة أو حمراء، أو بها بقع بيضاء أو صديد.

2. 2 ابحث عن علامات أخرى للعدوى. X Mayo Clinic (مايو كلينك) تنتج معظم حالات التهاب الحلق عن عدوى بكتيرية أو فيروسية. يجب عليك أيضًا البحث عن أعراض العدوى التي يمكن أن تصاحب التهاب الحلق. تشمل هذه الأعراض

   • حمى
   • يرتجف
   • سعال
   • أنف سائل
   • عطس
   • آلام الجسم
   • صداع
   • الغثيان أو القيء

3. 3 ضع في اعتبارك الحصول على تشخيص طبي. X Mayo Clinic سوف تختفي معظم حالات التهاب الحلق في غضون أيام قليلة إلى أسبوع بعلاج منزلي بسيط. ولكن إذا كان الألم شديدًا أو مستمرًا، فعليك الذهاب إلى الطبيب لإجراء فحص بدني. سيقوم الطبيب بفحص حلقك، والاستماع إلى تنفسك، وأخذ مسحة من حلقك للتحقق من وجود بكتيريا العقدية. على الرغم من أن المسحة غير مؤلمة، إلا أنها قد تسبب انزعاجًا طفيفًا بسبب رد الفعل التلقائي للحلق. X مصدر البحث سيتم إرسال عينة من مسحة الحلق إلى المختبر لتحديد سبب الإصابة. عندما يتم التعرف على الفيروس أو البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق، سينصحك طبيبك بالعلاج المناسب.

   • تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب الحلق الذي تسببه البكتيريا البنسلين والأموكسيسيلين والأمبيسلين.
   • قد يطلب الطبيب أيضًا CBC (تعداد الدم الكامل) أو اختبار الحساسية.

4. 4 تعرف على الوقت المناسب للحصول على عناية طبية فورية. X مصدر البحث معظم حالات احتقان الحلق ليست مؤشرا على حالات طبية خطيرة، ولكن عند الأطفال، يجب فحصها إذا كان التهاب الحلق لا يختفي مع شرب الماء في الصباح. يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في التنفس أو البلع، كما يجب فحص سيلان اللعاب غير المعتاد المرتبط بالتهاب الحلق في أسرع وقت ممكن. يمكن للبالغين تحديد ما إذا كانوا بحاجة إلى رعاية طبية بشكل أفضل. يمكنك الانتظار في المنزل لعدة أيام، لكن اذهب إلى الطبيب إذا خضعت للفحص X مصدر بحثي

   • التهاب الحلق الذي يستمر لأكثر من أسبوع أو يبدو شديدًا
   • أي صعوبة في البلع
   • أي صعوبة في التنفس
   • أي صعوبة في فتح فمك أو ألم في مفاصل الفك
   • آلام المفاصل، وخاصة الآلام الحديثة
   • ألم في الأذن
   • أي طفح جلدي
   • حمى أعلى من 38.8 درجة مئوية
   • أي دم في اللعاب أو البلغم
   • التهاب الحلق المتكرر
   • كتلة أو تجمع على رقبتك ؛
   • بحة في الصوت تستمر لأكثر من أسبوعين

أفكار مفيدة

• كل ذلك موصوف لك ومتابعته مع طبيبك حسب الحاجة.
• يشعر معظم الناس بالراحة في شرب السوائل الساخنة، لكن هذه ليست قاعدة لا ينبغي كسرها. إذا كنت تشعر بتحسن في شرب الشاي الفاتر أو البارد، فافعل ذلك. يمكن أن يساعد الشاي المثلج أيضًا، خاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة.

تحذيرات

• تأكد من زيارة الطبيب إذا لم تتحسن في 2-3 أيام.
• لا تستخدم العسل على طفل أقل من سنتين. على الرغم من ندرته، إلا أن التسمم السُّجقي عند الرضع خطر محتمل لأن العسل يحتوي أحيانًا على جراثيم بكتيرية وأن جهاز المناعة لدى الأطفال لم يتطور بشكل كامل.