يجب معالجة الإصابات التي تصيب شفتيك بحذر، سواء كانت ناتجة عن تشقق الشفاه من الجفاف أو أثناء ممارسة الرياضة. لتعزيز التئام الشفاه المتشققة، قم أولاً بإيقاف أي نزيف، وقيم عمق الجرح، ثم اغسل الجرح بالماء، ثم ضع مرهم مضاد حيوي. عالج التورم خلال الأيام القليلة المقبلة بمعاجين علاجية طبيعية واستشر طبيبك إذا لاحظت أي علامات للعدوى.
خطوات
الرعاية العاجلة
1 اغسل يديك. مرر يديك تحت الماء الدافئ لمدة 20 ثانية على الأقل ثم نظفها بصابون مضاد للميكروبات قبل أن تلمس وجهك أو شفتيك المصابة. إذا كنت في الخارج ولا يتوفر ماء، عقم يديك بمنديل يحتوي على كحول قبل المتابعة. هذا يمنع الجراثيم من الوصول من أطراف أصابعك إلى الجرح. X جامعة المركز الطبي روتشستر
2 اغسل موضع الجرح بالماء والصابون المعتدل. ضعي شفتيك تحت الصنبور وافركي الماء على الجرح لتنظيفه من الأوساخ. ضع القليل من الصابون المضاد للميكروبات على كرة قطنية أو ممسحة، ثم امسحها برفق فوق المنطقة المصابة. اشطف الصابون بالماء. تجنب فرك موقع الشق لأن ذلك قد يتسبب في تعميق الفتحة. X موارد البحث
- اعلم أن جروح الشفاه، إذا لم يتم تنظيفها بشكل صحيح، تكون أكثر عرضة للتندب وقد تتطلب مزيدًا من العلاج. X جامعة المركز الطبي روتشستر
3 ضع كمادة باردة على الجرح. إذا شعرت بتورم أو كدمات في فمك أو شفتيك، ضع كيس ثلج صغير على المنطقة لبضع دقائق حتى يبدأ التورم في التراجع. إذا لم يكن لديك كيس ثلج متاح، فسيكون لكيس الخضروات المجمدة أو منشفة يد نظيفة مبللة بالماء البارد نفس التأثير. في حالات إصابات الأطفال، اعطهم مصاصة ثلج لتخدير الألم وتقليل النزيف عن طريق المص. X جامعة المركز الطبي روتشستر
- يجب أن يحد البرد من النزيف حتى تتمكن من إلقاء نظرة فاحصة على إصابتك. إذا لم يتوقف الجرح عن النزيف بعد استخدام القليل من الكمادات الباردة والضغط الخفيف، فاستشر الطبيب.
- تجنبي وضع مكعبات الثلج مباشرة على الشفاه، لأن ذلك قد يضر بأنسجة الجلد المحيطة، ولا تمسك الكمادة الباردة على شفتيك لأكثر من بضع دقائق في المرة الواحدة. X موارد البحث
- إذا كنت قلقًا بشأن أي حطام في الجرح – خاصة الزجاج – فلا تضع أي كمادات على المنطقة.
4 قم بتقييم الإصابة. يمكنك الآن فحص منطقة الجرح بوضوح ؛ قف أمام المرآة، محاولًا تقييم عمق الإصابة ومداها. إذا كان الجرح عميقًا وكنت قلقًا من أنه لن يلتئم بشكل صحيح أو إذا كنت تواجه مشكلة في التحدث بسبب الجرح، فاتصل بطبيبك على الفور للحصول على المشورة المهنية. إذا قررت معالجة الإصابة بنفسك، فقم بإعادة تقييمها كل يوم. X موارد البحث
- إذا ظهر الجرح عميقًا، ففكر في مراجعة الطبيب أو جراح التجميل فورًا، حيث من المرجح أن يلتئم الجرح بسرعة، ولكن بعد هذه المرحلة سيكون التخلص من الندوب أكثر صعوبة.
5 ضع مرهمًا موضعيًا مسكنًا على الجرح. بعد التأكد من نظافة الجرح، قم بحماية المنطقة من العدوى عن طريق وضع كمية صغيرة من مرهم مسكن أو مضاد حيوي. ضع كمية من المرهم بحجم حبة البازلاء على قطعة من القطن، ثم افرد المرهم على الجرح. أعد وضع المرهم على الجرح حسب التعليمات الموجودة على العبوة. X موارد البحث
6 ضع ضمادة سائلة أو ضمادة على الجرح. إذا كان الجرح سطحيًا ويمكن علاجه، فاشترِ علبة من ضمادات أو ضمادات خياطة بديلة. تم تصميم أدوات النظافة هذه لإبقاء الجروح مغلقة. إذا كنت تستخدم ضمادة سائلة، فاهتز الزجاجة أولاً، ثم انشر طبقة رقيقة من السائل على المنطقة المصابة. ضع طبقة ثانية بعد جفاف الطبقة الأولى. ستكون الضمادة السائلة مرنة بدرجة كافية لإغلاق الجرح والسماح له بالشفاء. يجب وضع الضمادة السائلة على الجرح لمدة أسبوع. X موارد البحث
- تأكد من أن طبقات الضمادة السائلة رقيقة بحيث لا تتقشر.
- تعمل هذه المواد على علاج تشقق الشفاه، ولكن قد تواجه صعوبة في استخدامها بنفسك.
- من الأفضل طلب العناية الطبية إذا كنت تريد أفضل نتيجة تجميلية.
7 اطلب العلاج الطارئ. إذا كان الجرح عميقًا جدًا بحيث لا يمكن ضم الجانبين معًا بسهولة، فقد تحتاج إلى غرز. إذا كان الجرح موجودًا في زاوية فمك واستمر النزف دون توقف بعد عشر دقائق من الضغط، فيجب تقييم الإصابة من قبل الطبيب، وينطبق الشيء نفسه إذا كنت تشك في وجود جسم في الجرح. X جامعة المركز الطبي روتشستر
- إذا كان الجرح ناتجًا عن صدمة أو إذا كنت قلقًا من وجود أي حطام محتمل في الجرح، فاستشر طبيبًا متخصصًا في أسرع وقت ممكن. في هذه الحالات، قد تحتاج إلى الأشعة السينية أو حقنة الكزاز (التيتانوس). X جامعة المركز الطبي روتشستر
تعزيز عملية الشفاء
1 ضعي على الشفاه بقطعة قطن مشبعة بمحلول ملحي. ضعي في وعاء صغير كوبًا من الماء الفاتر وملعقة كبيرة من الملح. اغمس كرة قطنية أو مسحة في المحلول وضعها على الشفاه المصابة. ستشعر بوخز خفيف أو حرقان. كرر هذا العلاج حسب الحاجة. X موارد البحث
- يساعد الملح في تقليل الالتهاب ومحاربة العدوى في منطقة الجرح.
2 ضعي معجون الكركم على شفتيك. ضعي في وعاء صغير ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم. أضف ملعقة صغيرة من الماء لتشكيل عجينة سميكة. استخدمي مسحة قطنية لنشر المعجون مباشرة على الجرح واتركيه لمدة 3-5 دقائق ثم اشطفي شفتيك بالماء البارد. X موارد البحث
- يساعد الكركم في القضاء على أي بكتيريا ضارة في الجرح.
3 تجنب الأطعمة المهيجة. اعلم أنه حتى بعد أن تلتئم شفتيك، ستظل حساسة بشكل خاص للأطعمة المالحة أو الحارة أو الحمضية. تجنب، على سبيل المثال، عصير البرتقال أو أجنحة الدجاج الحارة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تورم الشفاه مرة أخرى، مما قد يطيل فترة الشفاء. X موارد البحث
4 ابعد أصابعك ولسانك عن شفتيك. كلما لحقت المنطقة، زادت جفافها وتشققها، وقد تتسبب أيضًا في قرحة برد في الجرح أو بالقرب منه. قاوم الرغبة في فرك المنطقة المصابة أو الشعور بها بأصابعك أيضًا، فقد تعمق الجرح أو تنقل البكتيريا الضارة إليه. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
5 تحدث إلى طبيبك أو طبيب الأسنان. إذا بدأ الجرح في الاحمرار أو زاد الألم بعد المحاولة الأولى للعلاج، فاستشر طبيبك على الفور، حيث قد يكون الجرح ملتهبًا. إذا أصيبت أسنانك أكثر فأكثر، اذهب إلى طبيب الأسنان، فقد تكون قد تعرضت لإصابة في الأسنان. يمكن أن يساعدك الطبيب أيضًا إذا كنت تعاني من جفاف الفم وتشقق الشفتين. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
احمي شفتيك من التشقق
1 ضعي كريم الزنك على شفتيك. يعاني الكثير من الناس من تشقق الشفاه نتيجة التعرض المفرط للشمس. قم بتغطية شفتيك بغسول يحتوي على الزنك عند القيام بأعمال الفناء أو البناء أو المهام الأخرى التي تتطلب التعرض لحرارة الشمس لضمان الحماية.
- والمثير للدهشة أن استخدام “كريم الحفاضات” على الشفاه له نفس التأثير الوقائي.
2 استخدم مرطب الشفاه. بعد أن تلتئم شفتيك، اشتري مرطب شفاه غير علاجي ولا يحتوي على شمع العسل وخالي من النكهات وضعيه على شفتيك أكثر من مرة يوميًا. من الأفضل أن يحتوي البلسم على اللانولين أو الفازلين. تحتوي بعض مرطبات الشفاه على عامل حماية من الشمس (SPF)، والذي قد يساعد في حماية شفتيك من الجفاف من التعرض لأشعة الشمس. X موارد البحث
3 زد من استهلاكك اليومي من مياه الشرب. للحفاظ على رطوبة جسمك بالكامل وتجنب تشقق وتشقق الشفاه، اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم. قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها يوميًا عن طريق بضع أكواب إضافية لتعزيز التئام جروح الشفاه. X موارد البحث
4 استخدم معجون الأسنان وغسول الفم لعلاج جفاف الفم. هناك العديد من منتجات العناية بالأسنان المصممة خصيصًا للتخلص من جفاف الفم أو على الأقل تقليله. قد يساعد استخدام هذه المنتجات في منع تشقق الشفاه.
5 استخدم المرطب. يخلق الطقس الشتوي والبارد ظروفًا جافة تؤدي إلى تشقق الشفاه، ويمكن أن تتحول هذه التشققات إلى تقرحات عميقة. للتغلب على هذه المشكلة، استخدم جهاز ترطيب في غرفتك ليلاً أو قم بتثبيت مقياس الرطوبة (الرطوبة) فوق نظام التدفئة والتبريد الداخلي. X موارد البحث
- ينصح بهذه الخطوة بشكل خاص إذا كنت تتنفس من خلال فمك أثناء النوم، فقد يتسبب ذلك في جفاف شفتيك أكثر. X موارد البحث
6 انتبه للأدوية التي تتناولها. إذا كنت تعاني باستمرار من تقرحات الشفاه، فقد يكون السبب هو الأدوية التي تتناولها. اقرأ جميع ملصقات التحذير من الأدوية وابحث عن أي تحذيرات من الجفاف. إذا رأيت شيئًا يثير قلقك، فتحدث إلى طبيبك حول بدائل لهذا الدواء. X موارد البحث
- مثال تمتص بعض أدوية حب الشباب الرطوبة والزيوت من وجهك بالكامل، بما في ذلك شفتيك.
7 تناول الفيتامينات. غالبًا ما يشير تشقق الشفاه إلى نقص الفيتامينات في الجسم. لمكافحة هذه المشكلة، تناول فيتامينات عالية الجودة تحتوي على الحديد والزنك بشكل يومي. يدعم فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) وفيتامينات ب الأخرى عملية التئام الجلد. جرب بعض تركيبات الفيتامينات المختلفة، بتوجيه من طبيبك، لمعرفة الأفضل بالنسبة لك. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- قد يتسبب معجون الأسنان أيضًا في تشقق أو إصابة الشفتين، لذلك قد يساعد استبدال نوع معجون الأسنان الذي تستخدمه بنوع آخر مخصص للثة الحساسة أو نوع مكون بالكامل من مكونات طبيعية. X موارد البحث
- خاصة الحفاظ على شفتيك رطبة في فصل الشتاء.
تحذيرات
- ضع في اعتبارك أن حقنة الكزاز (التيتانوس) تكون فعالة فقط لمدة 7 سنوات. إذا تضمنت العدوى دخول جسم غريب أو حطام إلى الجرح، ولم تحصل على حقنة من اللقاح خلال السنوات السبع الماضية، فستحتاج على الأرجح إلى التطعيم.