تتعرض الركبة للعديد من الإصابات التي تحتاج إلى الراحة والعلاج والتدخل الجراحي أحيانًا. ومن أمثلة هذه الإصابات تمزق غضروف الركبة المبطن للمفصل. يتعرض غضروف الركبة للتمزق نتيجة الممارسات الحركية الشديدة أثناء ممارسة الرياضة، ويؤدي التمزق إلى خشونة وألم شديد في الركبة. X Research Source لا تعتمد على تحمل إصابتك وعلاجها في المنزل، ولكن تأكد من زيارة الطبيب للحصول على التشخيص المناسب ومعرفة خيارات العلاج المناسبة لحالتك. اقرأ هذه المقالة لمعرفة المزيد، نحن هنا لمساعدتك على المشي مرة أخرى!
خطوات
كيف أعرف إذا كان لدي تمزق في الغضروف المفصلي
1 لن تكون قادرًا على تحريك ركبتك كما تفعل عادةً. لن تتمكن من فرد ركبتك أو تدويرها بعد تمزق الغضروف المفصلي، وستشعر كما لو أن المفصل قد انغلق أو لم يعد قادرًا على تحمل وزنك. X Mayo Clinic
2 الركبة مؤلمة. انتبه إلى حركاتك اليومية العادية مثل الخروج من السرير أو المشي، فستشعر بطقطقة الركبة بالإضافة إلى ألم في المفصل مع انتفاخ وتيبس. X Mayo Clinic
- يصبح الألم أكثر وضوحًا عند محاولة لف ركبتك أو ثنيها.
هل أحتاج إلى زيارة الطبيب
1 نعم، يجب أن ترى جراح العظام. سيقوم الطبيب بفحص ركبتك وتقييم حالة الإصابة، وعلى هذا الأساس يصف العلاجات المنزلية المناسبة أو يقترح أنك بحاجة لعملية جراحية لإصلاح التمزق. X موارد البحث
- يقوم الطبيب بفحص قدرتك على تحريك ركبتك، وكذلك درجة تصلب المفصل ووجعه. سيطلب منك الطبيب التصوير التشخيصي، مثل الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي، من أجل تقييم إصابتك.
هل يمكنني المشي مع تمزق الغضروف المفصلي
1 نعم، لكن عليك مراجعة الطبيب. من السهل تجاهل تمزق غضروف الركبة في بداية الإصابة، لكن هذا يؤدي إلى مضاعفات خطيرة فيما بعد. يمكن أن يؤدي تجاهل علاج التمزق إلى التهاب المفاصل ومشاكل الركبة الأخرى. X موارد البحث
هل يمكن أن يشفى الغضروف المفصلي الممزق من تلقاء نفسه
1 نعم، لكن ذلك يعتمد على مدى الإصابة. تلتئم التمزقات الطفيفة في الثلث الخارجي من غضروف الركبة من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى تدخل جراحي، بينما غالبًا ما تتطلب التمزقات في الثلثين الداخليين من الغضروف جراحة. حدد موعدًا مع الطبيب حتى تتمكن من الحصول على التشخيص المناسب أولاً، وبناءً عليه اعثر على أفضل علاج لإصابتك. X موارد البحث
- تتعافى معظم إصابات غضروف الركبة دون الحاجة إلى تدخل جراحي.
ما هي العلاجات المنزلية التي يمكنني تجربتها
1 اتبع طريقة الأرز. RICE هي اختصار لأربع كلمات الراحة والثلج والضغط والارتفاع ؛ باتباع هذه الخطوات الأربع، يمكن أن تتعافى ركبتك بأمان من راحة منزلك. X موارد البحث
- الراحة تجنب الأنشطة الحركية والرياضية، خاصة تلك التي تسبب لك التمزق، واستخدم العكازات للتنقل.
- الثلج لف كيس ثلج في منشفة نظيفة وضعه على الركبة المصابة لمدة 20 دقيقة عدة مرات خلال اليوم. احرص على عدم وضع الثلج مباشرة على ركبتك.
- الضغط لف ركبتك المصابة بضمادة ضغط واربطها بإحكام ولكن ليس بقوة شديدة حتى لا تؤثر على تدفق الدم إلى الركبة. إذا شعرت بخدر في ركبتك، قم بفكها على الفور. X موارد البحث
- الرفع ارفع ساقك المصابة إلى أعلى مستوى لقلبك قدر الإمكان. X موارد البحث
2 تناول المسكنات عند الحاجة. المسكنات مثل الأسبرين والأيبوبروفين لن تعالج ركبتك، لكنها قد تخفف آلام إصابتك. X مصدر بحث تأكد من اتباع تعليمات الاستخدام الموضحة على عبوة الدواء، وعدم تناول جرعة زائدة من التي وصفها لك الطبيب.
ما هي العلاجات غير الجراحية المتاحة لي
1 اسأل طبيبك عن حقن الستيرويد. تخفف حقن الستيرويد الألم وتساعد في تقليل التورم، ويمكن لطبيبك الحقن مباشرة في الغضروف المصاب لتخفيف الألم والتورم. X موارد البحث
- يقوم بعض الباحثين بتطوير حقن البلازما لعلاج تمزق غضروف الركبة.
ما هي المدة التي يستغرقها تمزق غضروف الركبة للشفاء دون جراحة
1 يستغرق شفاء الغضروف حوالي 6 أسابيع. ولكن إذا استمر الألم بعد هذه الفترة، يجب استشارة الطبيب بشأن الخضوع لعملية جراحية. X موارد البحث
هل سأحتاج إلى جراحة
1 نعم، على الأرجح في حالات التمزق الشديد. تعتمد الجراحة إما على إصلاح التمزق أو إزالته، وبعد ذلك يجب أن تخضع لجلسات العلاج الطبيعي لدعم ركبتك واستعادة قدرتك على أداء الأنشطة والرياضات الطبيعية. X موارد البحث