يحدث سيلان الأنف عندما يتجمع المخاط الزائد في مؤخرة الحلق ويخلق شعورًا بالتقطير من الأنف. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى سعال مزمن أو التهاب في الحلق. تركز علاجات سيلان الأنف على سبب تراكم المخاط، والذي قد يكون ناتجًا عن الحساسية أو التهاب الأنف. تعتبر زيارة الطبيب لتحديد سبب الحالة خطوة أولى مهمة للتخلص من سيلان الأنف.
خطوات
إزالة المواد المسببة للحساسية من البيئة المحيطة
1 تخلص من مسببات الحساسية من بيئتك عندما يكون ذلك ممكنًا. يمكن لمسببات الحساسية مثل الغبار وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات والفطريات أن تهيج تجويف الأنف، مثل إفرازات الأنف.
- نظف الحيوانات بالفرشاة للتخلص من الوبر الذي يمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي يؤدي في النهاية إلى سيلان الأنف. قد يكون إبقاء الحيوانات الأليفة خارج المنزل ضروريًا إذا كانت تسبب لك الحساسية أو نزيفًا حادًا في الأنف.
- تخلص من النباتات (المزهرة وغير المزهرة) في المنزل.
- قم بتغطية الوسائد والمراتب غير المستخدمة بغطاء بلاستيكي لتقليل التعرض لمسببات الحساسية أثناء النوم.
2 استخدم جهاز تنقية الهواء لإزالة المواد المسببة للحساسية من بيئتك. يمكن أن يزيد المرطب من مستوى الرطوبة في الهواء، مما يقلل من حساسية الأنف. عندما يتم ملامسة الممر الأنفي، يؤدي ذلك إلى إنتاج كمية زائدة من المخاط استجابة لذلك.
3 استشر طبيب الصدر أو اخضع لاختبار الحساسية. يمكن أن يحدث سيلان الأنف المزمن بسبب حساسية طعام خفية لم تكن تعلم أنك تعاني منها. قم بزيارة طبيبك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه شيء لم تكن تعرفه.
- الحساسيات الأكثر شيوعًا هي حساسية الغلوتين / القمح ومنتجات الألبان. ترتبط منتجات الألبان بمشاكل الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي العلوي والحلق عادةً، بينما يرتبط القمح بمشاكل في الجهاز الهضمي. X موارد البحث
- بما أن الحليب مشتبه به في هذا الأمر، تجنب الحليب ومشتقاته وتخلص منها من نظامك الغذائي لمدة شهر. إذا لم تشعر بأي تحسن في الأعراض، فقد استبعدت استخدام مشتقات الحليب كمسبب للحساسية. إذا لاحظت تحسنًا في الأعراض، فاعلم أن جسمك يستجيب لمنتجات الألبان عن طريق إنتاج المزيد من المخاط، على الرغم من أن الدراسات تشير إلى عدم وجود صلة واضحة بين الحليب وإنتاج المخاط. X PubMed Central
العلاجات الطبية التي يوصي بها الأطباء
1 اشرب الكثير من السوائل للحفاظ على مستوى الماء في الجسم. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تفاقم أعراض التهاب الأنف وسيلان الأنف. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول، حيث يمكن أن تؤدي إلى الجفاف. الماء هو أفضل خيار لترطيب الجسم عند المعاناة من سيلان الأنف والالتهابات.
- تحقق من لون البول لمعرفة ما إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء أثناء النهار. إذا كان لون بولك أصفر، فمن المحتمل أنك لا تشرب كمية كافية من الماء. إذا كان لون البول صافياً ويميل إلى اللون الأصفر، فأنت تحصل على كمية كافية من الماء.
2 قم بنفث محتويات أنفك باستمرار للتخلص من المخاط الزائد في مجرى الأنف. يمكن أن يؤدي نفخ محتويات الأنف إلى إزالة المواد المسببة للحساسية التي تسبب تجمع المخاط. بالنسبة للمخاط الذي لا يمكن إزالته عن طريق نفخ الأنف، يفضل البعض الشخير والبصق للتخلص من المخاط الموجود في مؤخرة الحلق، ولتجنب رائحة الفم الكريهة وجفاف الأنف.
3 اشطف مجرى الأنف للتخلص من مسببات الحساسية التي تسبب تجمع المخاط. يمكنك شراء أدوات الري بالملح وبخاخات الأنف لتنظيف الممرات الأنفية. المحلول الموضعي يطرد المواد المسببة للحساسية من ممر الأنف ويخفف المخاط ويرخي الأغشية داخل الأنف.
- جرب استخدام شفاطات الأنف للتخلص من المخاط في الجيوب الأنفية والجزء الخلفي من الحلق. اعلم أن استخدام أجهزة تنظيف مجرى الهواء الأنفي قد يؤدي إلى التخلص من العوامل الطبيعية المضادة للبكتيريا التي تقاوم البكتيريا والفيروسات والفطريات المسببة للمشكلة. X موارد البحث
4 استخدم مزيلات الاحتقان التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف أعراض المخاط الزائد وسيلان الأنف. تعمل مزيلات الاحتقان الفموية على تضييق الأوعية الدموية لتقليل احتقان الأنف. يمكن شراء مزيلات الاحتقان X Research Source بخاخات الأنف أيضًا.
5 لا تستخدم مزيلات الاحتقان لأكثر من 3 أيام متتالية. إذا لم تتحسن الأعراض في غضون 3 أيام، فلا تستمر في استخدام مزيلات الاحتقان. X مصدر البحث إن استخدام مزيلات الاحتقان لأكثر من 3 أيام يمكن أن يضر أكثر مما ينفع.
6 تخلص من المخاط بعلاجات ترقق المخاط. تُباع الأدوية مثل guaifenesin (Mucinex) دون وصفة طبية في شكل أقراص أو شراب.
7. اطلب من طبيبك أن يصف علاجات لتخفيف التهيج وتراكم المخاط. يمكن لطبيبك أن يصف المنشطات أو مضادات الهيستامين أو بخاخات الأنف للتحكم في سيلان الأنف.
- تعالج بخاخات الستيرويد التهاب الأنف غير التحسسي.
- يمكن أن تساعد بخاخات مضادات الهيستامين في علاج التهاب الأنف التحسسي الذي يسبب سيلان الأنف، ولكنها لا تساعد في علاج الأسباب غير المسببة للحساسية.
- مضادات الكولين أو بخاخات التنقيط الأنفية هي الأدوية المستخدمة في أجهزة الاستنشاق الخاصة بالربو والتي يمكنها أيضًا علاج سيلان الأنف.
استخدام علاجات منزلية غير مثبتة
1 تحضير محلول الغرغرة بالماء المالح. أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الملح إلى 240 مل من الماء الدافئ أو الفاتر وتغرغر بعد إمالة رأسك للخلف. للمساعدة في تقليل المخاط أكثر، اعصر نصف ليمونة في محلول الملح وتغرغر به.
2 تنظيف المنزل. إذا كانت مسببات الحساسية تطارد الجيوب الأنفية، فقد يكون تنظيف منزلك هو العلاج الوحيد الذي يجب أن تبحث عنه. جرب النصائح التالية للتخلص من الغبار وحبوب اللقاح والوبر من منزلك قبل مهاجمتك وأنفك.
- اغسل ملابسك وملاءات السرير وأكياس الوسائد والمراتب بالماء الساخن بانتظام. يقتل الماء الساخن أي بكتيريا قد تسبب أعراضك.
- استخدم مرشحات الهواء HEPA في منزلك. فلاتر HEPA هي فلاتر هواء جسيمات عالية الكفاءة وذات جودة قياسية، ومرشحات تم اختبارها من قبل الحكومة.
- استخدم المكنسة الكهربائية التي تحتوي على فلاتر HEPA بانتظام. يضمن استخدام مكنسة كهربائية مع مرشحات HEPA إزالة المواد المسببة للحساسية أثناء التنظيف بالمكنسة الكهربائية.
3 تجنب الكافيين والكحول والأطعمة الحارة. قد تزيد هذه الأطعمة والمشروبات من إنتاج المخاط في الأنف.
4 استخدم علاجات البخار بالأعشاب أو الزيوت. جرب العلاجات المنزلية بالبخار عن طريق تغطية رأسك بمنشفة ووضعها على مسافة آمنة من وعاء من الماء الدافئ. استفد من العطريات مع العلاج بالبخار عن طريق إضافة شاي الأعشاب (مثل الزنجبيل أو النعناع أو البابونج) أو الزيوت الأساسية (الخزامى وإكليل الجبل وما إلى ذلك).
- خذ حمامًا دافئًا. اسمح لبخار الماء الدافئ بالوصول إلى رئتيك وجيوبك أثناء الاستحمام.
5 جرب علاج الليمون. في هذا العلاج، ستحتاج إلى 3 أكواب من الشاي (1 كوب كبير) بالإضافة إلى الماء الساخن. يضاف السكر لتحسين الطعم ويضاف القليل من العسل. اعصري نصف ليمونة خضراء فوق الخليط. اشرب هذا المشروب عند الاستيقاظ قبل الأكل مباشرة. سوف ينظف الليمون كبدك ومعدتك (المليئة بالمخاط من الليلة السابقة بسبب سيلان الأنف) وستشعر بمزيد من النشاط طوال اليوم.
أفكار مفيدة
- لا تستلقي على ظهرك لأن المخاط سيؤدي إلى تفاقم السعال.
- حاول ألا تجعل جسمك دافئًا جدًا، لأن ذلك سيزيد أيضًا من السعال.
تحذيرات
- يمكن أن تسبب أدوية الستيرويد آثارًا جانبية خطيرة إذا تم استخدامها لفترات طويلة من الزمن. يجب مراقبة استخدام هذه الأدوية من قبل الطبيب.
- يمكن أن تسبب مزيلات الاحتقان ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب والأرق وفقدان الشهية والقلق. يجب عدم استخدام البخاخات المزيلة للاحتقان لأكثر من 3-4 أيام إذا كنت تعاني من سيلان الأنف. قد تتسبب الأدوية في عودة الاحتقان وتفاقم الأعراض عند التوقف عن تناولها.
الأشياء التي سوف تحتاجها
ملاءات السرير البلاستيكية
لتنقية الهواء
المرطب
الأدوية التي يمكن شراؤها بدون وصفة طبية