يعاني معظم الناس من حروق اللسان في مرحلة ما من حياتهم، وتتراوح شدة هذه الحروق من حروق خفيفة إلى حروق خطيرة مصحوبة بثور وألم شديد. إذا كان لديك لسان محترق، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل الألم وتسريع عملية الشفاء.
خطوات
اتخذ إجراءات فورية
1 ابصق كل ما يحرق لسانك، فقد تشعر بعد وضع طعام أو شراب في فمك أنه ساخن جدًا، فيجب عليك إزالة ذلك الطعام أو الشراب من فمك فورًا لأنه سيحرق فمك. ليس من الممكن دائمًا بصق الطعام، ولكن يجب أن تحاول القيام بذلك بدلاً من ابتلاع الطعام وحرق الحلق والمريء.
2 اشرب الماء البارد فورًا، فهذا سيساعدك بطريقتين أولاً، سوف يهدئ المنطقة المحروقة. ثانيًا، يزيل أي طعام أو شراب لا يزال ساخنًا في فمك. الأطعمة الدهنية، خاصة إذا تركتها في فمك، يمكن أن تستمر في حرق لسانك إذا لم تبصقها بسرعة. X موارد البحث
- يمكن أن يكون الحليب البارد في فمك أكثر فعالية من الماء، لذا فإن شرب بعض الحليب البارد أفضل لحروق الفم من الماء. X موارد البحث
3 ضع مكعبات الثلج على لسانك. بعد شطف لسانك بالماء البارد، قم بمص قطعة من الثلج لمدة 5 إلى 10 دقائق. سيبقي ذلك فمك باردًا ويمنع أي حروق. ضع الثلج في فمك قدر الإمكان، واعلم أنه قد يخدر اللسان وهذا مفيد لحروق اللسان التي قد تكون مؤلمة للغاية. X موارد البحث
4 اشطف فمك بالماء المالح. بعد أن تبرد فمك، ستحتاج إلى تطهير الحرق، لأن فمك يمكن أن يكون مليئًا بالبكتيريا ويمكن أن يسبب العدوى إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح. سيساعد محلول الماء المالح على تطهير فمك وإبقائه خاليًا من العدوى. X مصدر البحث X مصدر البحث
- اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الملح في ماء دافئ ثم قلبي حتى يذوب الملح.
- اشطف فمك وقم بالغرغرة بهذا الخليط، مع التأكد من عدم ابتلاع هذا الخليط.
عالج الحروق حتى تلتئم
1 استمر في شطف فمك بالماء المالح يوميًا. تذكر أنك تريد إبقاء فمك المصاب نظيفًا أثناء شفاء العدوى، لذا يجب أن تستمر في الشطف مرة أو مرتين يوميًا حتى تتم عملية الشفاء. X موارد البحث
2 لا تفرقع البثور. إذا كنت مصابًا بحروق شديدة، فقد تظهر بثور تجعلك تعاني من ألم شديد. إذا ظهرت البثور على لسانك، فلا تفرقعها أو تفرقعها. اسمح لهم بالشفاء من تلقاء أنفسهم. لا يجب أن تفعل هذا عن قصد، لأن البثور تحمي الخلايا الجديدة التي تحافظ على البكتيريا في الحرق. إذا قمت بفقعها، فسوف تبطئ عملية الشفاء، مما يؤدي إلى انتشار العدوى. X Mayo Clinic
3 اشرب الكثير من الماء. يساعد شرب الكثير من الماء على إبقاء فمك رطبًا، مما يخفف الكثير من الألم ويساعد أيضًا في عملية الشفاء عن طريق موازنة درجة الحموضة في فمك ومنع الأحماض من إتلاف الخلايا الجديدة. بالإضافة إلى ذلك، تنفجر البثور بسهولة عندما تجف. X موارد البحث
4 تناول الآيس كريم والزبادي المجمد والآيس بوب والأطعمة اللينة الأخرى. قد تفقد طعم الأطعمة بسبب حروق اللسان، لكن تناول هذا سيساعد بالتأكيد في عملية الشفاء ويجعلها أكثر متعة. ليس من السهل تناول الآيس كريم ولكن هذا الآيس كريم سيجعل لسانك خدرًا حتى لا تشعر بالألم. X موارد البحث
- رش القليل من السكر على لسانك لأنه قد يساعد في تخفيف الألم. X موارد البحث
5 احتفظ بالأطعمة أو المشروبات الباردة في فمك لأطول فترة ممكنة. عندما تشرب الماء البارد أو تأكل قطعة من الآيس كريم، حاول أن تبقيها على حرق اللسان بقدر ما تستطيع، لأن ذلك سيخدر المنطقة ويساعد في تقليل الألم. X موارد البحث
6 اشرب الحليب الممزوج بالعسل. يساعد هذا المزيج على تهدئة الحرق وزيادة الدورة الدموية في الفم، مما يسحب العناصر الغذائية إلى الجرح وهذا يساعد على تسريع عملية الشفاء بشكل أكثر فعالية. X موارد البحث
- بدلاً من ذلك، يمكنك وضع بعض العسل على بثور اللسان، وهذا سوف يهدئ الجروح وينشط الدورة الدموية. يحتوي العسل على خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا، مما يساعد في منع مثل هذه الالتهابات.
- لا يستخدم العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد، لأنه قد يسبب التسمم الغذائي للرضع، وهي حالة خطيرة.
7 ضع مخدرًا موضعيًا على البثور والبقع المؤلمة. إذا كان الآيس كريم والمشروبات الباردة لا تخفف الألم بشكل كافٍ، يمكنك استخدام مخدر موضعي للفم، والذي ستجده متاحًا بسهولة في الصيدليات ومحلات السوبر ماركت. يساعد هذا المخدر في تخدير المنطقة المصابة حتى تتعافى. تأكد من استخدام المنتجات أو الأدوية التي قدمها لك الصيدلي. X موارد البحث
8 تناول مسكنات الألم إذا كنت لا تشعر بالراحة. إذا شعرت بعدم الارتياح بسبب حرق الفم، فيمكنك تناول مسكنات الألم مثل عقار الاسيتامينوفين. X موارد البحث
9- نظف أسنانك بعناية. قد يكون تحريك فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان مؤلمًا أو ضارًا لهذه الحروق، لذلك عليك توخي الحذر عند تنظيف الأسنان ومعجون الأسنان وتجنب ظهور البثور، مما قد يعيق عملية الشفاء. X موارد البحث
- لا تنظف لسانك. يمكن أن يؤدي تفريش اللسان إلى إتلاف الخلايا المشكلة حديثًا وإبطاء عملية الشفاء. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى فقع البثور، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
- لا تستخدم معجون الأسنان على المناطق المصابة، لأن معجون الأسنان قد يهيج الحرق ويسبب الألم.
- ومع ذلك، استخدم غسول الفم باعتدال. قد تؤدي غسولات الفم مثل معجون الأسنان إلى تهيج الحروق، لذلك من الأفضل شطف فمك بالماء المالح حتى يلتئم فمك.
10 راجع الطبيب إذا لم تلاحظ أي تحسن أو إذا أصبح الألم لا يمكن السيطرة عليه. تتجدد الخلايا في فمك بسرعة، لذلك تلتئم معظم حروق اللسان في غضون يومين إلى ثلاثة أيام. إذا كانت الحروق أكثر شدة فقد تستغرق وقتاً أطول من ذلك، ولكن إذا استمرت الحروق أكثر من 3 أو 4 أيام ولم تلاحظ تحسنًا، فعليك استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود عدوى. يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب إذا كان الألم شديدًا، أو إذا كان الحرق كبيرًا وعميقًا، أو إذا كنت تعاني من صعوبة في البلع والتنفس. X موارد البحث
تجنب المهيجات حتى تحدث عملية الشفاء
1 تجنب الأطعمة والمشروبات الساخنة حتى يشفى فمك. يمكنك تناول القهوة والشاي، ولكن تأكد من تركها تبرد قبل أن تشرب. يمكن أن يساعد وضع الثلج على هذه المشروبات في تبريدها. الخلايا الجديدة في الفم حساسة للغاية، لذلك إذا عرّضتها للطعام الساخن قبل أن يلتئم الحرق تمامًا، يمكن أن تحترق بسهولة مرة أخرى، وهذا سيسبب أيضًا ألمًا شديدًا. X موارد البحث
- انفخ في الطعام والشراب لتبريده بشكل أسرع. بالنسبة للمشروبات، يمكن وضع مكعبات الثلج للتأكد من أن درجة حرارة الطعام آمنة.
- اختبر كل شيء قبل وضعه في فمك. المس الأشياء بطرف لسانك للتحقق من درجة الحرارة لتكون آمنة.
2 تجنب الأطعمة المقرمشة. يجب تجنب الأطعمة مثل البسكويت ورقائق البطاطس والخبز المقرمش حتى تلتئم. يمكن لهذه الأطعمة أن تخدش الحرق في فمك، مما يجعله مؤلمًا للغاية. يمكنهم أيضًا فقع البثور، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الشفاء ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى. X موارد البحث
3 تجنب وضع التوابل على الطعام. تسبب الأطعمة الغنية بالتوابل الكثير من الألم في الفم، ويؤدي تهيج البهارات إلى إبطاء عملية الشفاء. إذا كنت من محبي الأطعمة الغنية بالتوابل، فمن الأفضل الامتناع عنها لبضعة أيام حتى تلتئم الحروق. أيضًا، تجنب إضافة أي توابل إلى طعامك، مثل الفلفل. X موارد البحث
4 توقف عن تناول الأطعمة الحمضية. تحتوي معظم الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والأناناس على حامض الستريك الذي يضر ويبطئ عملية الشفاء، لذا انتظر ثلاثة أيام على الأقل قبل البدء في تناول هذه الأطعمة مرة أخرى. X موارد البحث
تحذيرات
- استشر طبيبًا إذا ظهرت حروق في مناطق أخرى من فمك، خاصةً مؤخرة الحلق، أو إذا كان الحرق ناتجًا عن مواد كيميائية.
- انتبه لعلامات وأعراض العدوى. إذا لاحظت احمرارًا أو تورمًا أو ألمًا متزايدًا أو صديدًا حول الحرق، فاستشر طبيبك على الفور.