حكة اللعب (المعروفة أيضًا باسم سعفة الجلد) هي عدوى فطرية في الجلد تسبب بقعًا دائرية حمراء متقشرة ذات حدود مرتفعة ومنطقة مركزية قد تكون حمراء أو متشققة أو متهيجة أو صافية. تحدث حكة جوك في X Centers for Disease Control and Prevention بشكل شائع في الفخذ أو الأرداف أو الفخذين الداخليين. في بعض الأحيان يمكن أن تنتشر العدوى أيضًا إلى أسفل البطن. تسبب هذه الحالة بعض الحكة وعدم الراحة، ولكن يمكن علاجها بسهولة باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل سودوكريم. يتكون سودوكريم من مكونات مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ويهدف إلى علاج طفح الحفاض والتهاب الجلد، ولكنه غالبًا ما يستخدم خارج الملصق لعلاج حكة اللعب. قد يوفر Sudocrem راحة سريعة حيث قد يكون لديك هذا المنتج بالفعل في منزلك، خاصة إذا كان لديك أطفال صغار.
خطوات
التحضير لاستخدام سودوكريم
1 تعرف على الأعراض. عادة ما تتكون حكة اللعب من طفح جلدي أحمر دائري يظهر على أو أسفل الفخذ أو على الفخذين و / أو الأرداف. يظهر الطفح الجلدي عادة في مناطق الجسم المبللة بالعرق دائمًا. X Mayo Clinic
- حصلت حكة جوك على اسمها لأنها شائعة جدًا بين الرياضيين، خاصةً لأنهم يتعرقون كثيرًا في هذه المناطق من الجسم.
- لكن ليس عليك أن تكون رياضيًا لتحصل عليها. أظهرت العديد من الدراسات أن المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن يصابون أحيانًا بحكة اللعب بسبب التعرق في منطقة الفخذ. X موارد البحث
2 نظف منطقة الطفح الجلدي. إذا كان لديك طفح جلدي أحمر وملتهب، فقد لا ترغب في غسله، ولكن يجب عليك تنظيف المنطقة المصابة بالطفح الجلدي قبل وضع أي مرهم. ضع مستحضرًا لطيفًا ومرطبًا على الطفح الجلدي أثناء الاستحمام أو الاستحمام.
- ضعي المنظف برفق على البشرة الرطبة بأطراف أصابعك. تجنب استخدام المناشف السميكة أو اللوف، لأنها يمكن أن تهيج النتوءات على الطفح الجلدي. X Mayo Clinic
- ضع منظفًا كريميًا كثيفًا على الطفح الجلدي، مثل غسول الجسم أو الوجه. يمكن أن يكون المنظف الذي يحتوي على الجل شديد الجفاف على بشرتك.
- إذا كنت تستخدم قطعة من الصابون، يمكنك أيضًا وضعها مباشرة على الجلد. اختر صابونًا مخصصًا للبشرة الجافة أو الحساسة لتجنب تهيج المنطقة.
- تجنبي المنظفات التي تحتوي على مقشرات، مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد (توجد عادة في غسول الوجه المضاد لحب الشباب)، لأنها قد تزيد من تهيج طبقة الجلد المصابة بالطفح الجلدي.
- لا تحلق المنطقة المصابة بالطفح الجلدي، لأن هذا يسبب فقط تهيجًا مؤلمًا وقد ينقل البكتيريا من الشفرة إلى الجلد المصاب. X Mayo Clinic
- تأكد من إزالة كل الصابون من المنطقة المصابة قبل مغادرة الحمام.
3 جفف الفخذ. تأكد من تجفيف منطقة الفخذ جيدًا بمنشفة نظيفة بعد الانتهاء من الاستحمام. ربتي بالمنشفة على الجلد بلطف، لا تفركي بقوة لأن هذا سيسبب المزيد من الألم.
- من المهم جدًا أن تكون المنشفة المستخدمة نظيفة وجافة. غالبًا ما تحبس المناشف المبللة الرطوبة التي يمكن أن تنمو عليها البكتيريا الضارة والفطريات والعفن، مما يؤدي في النهاية إلى مزيد من الطفح الجلدي المزعج. X موارد البحث
- إذا كان بإمكانك الانتظار بضع دقائق حتى تجف المنطقة المحيطة بفخذك بالهواء أولاً، فسيضمن ذلك أن يكون سودوكريم أكثر فعالية عند استخدامه لاحقًا.
ضع سودوكريم على المنطقة المصابة بحكة اللعب
1 نظف يديك. اغسل يديك مرة أخرى بالماء الدافئ والصابون المضاد للبكتيريا إذا تعاملت مع أي شيء آخر غير منشفة نظيفة بعد غسل الفخذ. جفف يديك بمنشفة نظيفة بعد غسلهما جيدًا، ولا تنس غسلهما مرة أخرى بعد الانتهاء من علاج منطقة الطفح الجلدي. X Centers for Disease Control and Prevention
2 ضعي سودوكريم على أطراف أصابعك. يتوفر سودوكريم في شكل أنبوب أو برطمان. إذا كان لديك عبوة البرطمان، فاستخدم ملعقة بلاستيكية صغيرة لإخراج الكريم ووضعه على أصابعك. هذا يقلل من خطر انتقال البكتيريا الموجودة على أصابعك إلى الكريم في البرطمان. X موارد البحث
3 دلك الجلد برفق باستخدام سودوكريم. استخدمي حركات دائرية خفيفة لتوزيع المستحضر، لا تفركي بشدة، ثم اتركي الجلد يمتصه. X موارد البحث
4 ضع طبقة صافية من سودوكريم على الجلد. يجب أن تستخدمي ما يكفي من الكريم لتغطية الطفح الجلدي، لكن تجنبي أيضًا المبالغة فيه، لأن ذلك قد يسبب فوضى إذا لم يمتص الجلد بالكامل. X موارد البحث
- يجب أن يمتص الجلد الكريم حتى لا ترى اللون الأبيض للكريم. إذا كان لا يزال بإمكانك رؤية المادة الكريمية السميكة على بشرتك، فهذا يعني أنك قمت بوضع الكثير. X موارد البحث
- انتظري بضع دقائق قبل ارتداء الملابس الداخلية حتى يمتص الكريم تمامًا. يجب أن يشكل الكريم حاجزًا بين الطفح الجلدي وأي ملابس ترتديها.
5 ارتدِ ملابس فضفاضة ونظيفة. من المهم جدًا ارتداء ملابس نظيفة لأن الملابس الداخلية والسراويل المتسخة تحتوي على بكتيريا يمكن أن تزيد من سوء حالة الطفح الجلدي. X Mayo Clinic
- تأكد من ارتداء ملابس داخلية جيدة التهوية لا تسبب العرق المفرط في منطقة الفخذ. تجنب الملابس المصنوعة من البوليستر أو غيرها من الأقمشة المقيدة واختار الملابس الداخلية المصنوعة من القطن الخالص بدلاً من ذلك.
6 أعد وضع الكريم في الليل قبل النوم. اغسل الطفح الجلدي مرة أخرى قبل إعادة وضع الكريم إذا كنت تتعرق خلال النهار.
7 كرر هذه العملية حتى يختفي الطفح الجلدي. تستجيب معظم أشكال حكة اللعب للعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية وتختفي عادةً في غضون 10 أيام. X PubMed Central
- إذا استمر الطفح الجلدي لأكثر من أسبوعين، استشر طبيبك بشأن أشكال العلاج الأخرى. قد تحتاج إلى استخدام كريم مضاد للفطريات أقوى بدون وصفة طبية، أو قد تحتاج إلى تناول دواء مضاد للفطريات عن طريق الفم. X Mayo Clinic
منع حكة اللعب
1 ارتدِ ملابس نظيفة. يمكن أن تسبب البكتيريا من السراويل المتسخة أو السراويل القصيرة أو الملابس الداخلية التهابات فطرية على جلدك.
- اغسل الثوب بمنظف غسيل لطيف وفي الغسالة / المجفف، وتجنب أيضًا مواد التبييض القاسية أو منعمات الأقمشة لأنها يمكن أن تهيج الجلد.
- تأكد من غسل ملابسك الرياضية أو ملابس التمرين بشكل متكرر، لأنها تحتفظ بالعرق.
- تأكد من أن ملابسك تناسب جسمك، وخاصة الملابس الداخلية، لأن الملابس التي تسبب حكة أو تهيج بشرتك تجعلك عرضة للإصابة بالعدوى.
- لا تشارك ملابسك مع الآخرين لأن العدوى يمكن أن تنتقل عن طريق الملابس.
2 حافظ على جفاف منطقة الفخذ. العرق المحتبس في الفخذ هو السبب الرئيسي لحكة اللعب. إذا كنت تتعرق كثيرًا أثناء النهار، فاستحم بانتظام. X PubMed Central
- قم دائمًا بارتداء ملابس داخلية جافة وقم بتغيير ملابسك إذا تبللت أو تعرقت – بعد التمرين، على سبيل المثال – لأن الرطوبة والظلام يشجعان على نمو الفطريات.
- يمكنك أيضًا استخدام مناديل الحمام المبللة المضادة للبكتيريا. شريطة أن يكون مصممًا للاستخدام على الجلد. امسح المنطقة حول الفخذين والأربية إذا كنت تتعرق كثيرًا خلال اليوم. اتبع ذلك أيضًا باستخدام منشفة جافة للتخلص من أي رطوبة متبقية من المناديل.
- خيار آخر هو وضع بودرة خالية من التلك على منطقة الأربية للمساعدة في إبقائها جافة.
3 اغسل الدعامة الرياضية بعد كل استخدام. إذا كنت تستخدم حزامًا واقيًا أو كوبًا رياضيًا، فتأكد من غسل هذه العناصر وتنظيفها بشكل متكرر. اتبع التعليمات الموجودة على عبوة المنتج لمنع العدوى الفطرية.
4 استخدم الكريمات المضادة للفطريات بانتظام. إذا كنت تعاني باستمرار من حكة اللعب، ضع الكريمات المضادة للفطريات كل يوم بعد الاستحمام. تأكد أيضًا من زيارة طبيبك لأنك قد تكون لديك حالة طبية أساسية تجعلك أكثر عرضة للإصابة بعدوى الخميرة. إذا كنت ترغب في تجربة شيء آخر إلى جانب سودوكريم، يمكنك استخدام لوتريمين (أو أي كريم يحتوي على مكون كلوتريمازول) وهيدروكورتيزون، المصمم خصيصًا لعلاج الطفح الجلدي وتخفيف التهيج. X موارد البحث
5 احذر من أنواع العدوى الأخرى. حكة اللعب هي نوع من عدوى السعفة، والمعروفة باسم داء الثعلبة. تحدث حكة اللعب في بعض الأحيان جنبًا إلى جنب مع عدوى السعفة الأخرى مثل سعفة فروة الرأس أو سعفة القدم. إذا كانت لديك هذه الشروط الأخرى، فناقش مع طبيبك أفضل طريقة لعلاجها. X Centers for Disease Control and Prevention
أفكار مفيدة
- إذا لم يكن Sudocrem فعالًا كعلاج لحكة اللعب لديك، فهناك مضادات فطريات أخرى يمكنك استخدامها بدون وصفة طبية.
- يمكنك استخدام كريم ستيرويد بدون وصفة طبية، مثل كريم هيدروكورتيزون 1٪، لعلاج الإحساس بالحكة. ضع المستحضر على المنطقة المصابة 1-3 مرات في اليوم. X موارد البحث
تحذيرات
- اعلم أن الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، مثل الثآليل التناسلية (عدوى الورم الحليمي البشري)، والهربس، والجرب، وقمل الجسم، يمكن أن تسبب أيضًا طفحًا جلديًا أحمر اللون يسبب الحكة.