في بعض الأحيان، قد يبدو فك حمالة الصدر مثل تسلق الصخور، مع الكثير من الأربطة والسحب والعبث! الأسئلة عن هذا لا حصر لها، سواء كنت حاملا أو كنت تساعد أختك أو ابنتك. قد يحتاج الرجال أيضًا إلى تعلم كيفية مساعدة زوجاتهم. على أي حال، لا داعي للقلق مطلقًا، ففي نهاية هذا المقال ستكونين بارعة في إزالة حمالات الصدر.
خطوات
أساسيات حمالة الصدر
1 فهم كيفية عمل آلية الإغلاق. عادةً ما تحتوي حمالة الصدر على شريطين أفقيين مثبتين في الخلف، أحدهما به عدة أزواج من الثقوب والآخر بزوج من الخطافات التي تحمل الثقوب. لفك حمالة الصدر، يجب عليك تثبيت الجانبين معًا وإزالة الخطافات من الثقوب.
- تحتوي بعض أنواع الحمالات على ثقب واحد وخطاف واحد أو ما يصل إلى 5 ثقوب و 5 خطافات. عادة، يكون الرقم هو 3 خطافات ونفس عدد الثقوب، وفي النهاية يتم فك كل حمالات الصدر ذات الخطاف والثقب بنفس الطريقة.
2 اعلم أن بعض الحمالات متصلة في الأمام. على الرغم من أنها ليست شائعة مثل حمالات الصدر المثبتة، إلا أنها متوفرة ومستخدمة أيضًا. تحتوي هذه الأنواع من الحمالات على دائرتين مجوفتين متصلتين بمشبك في المقدمة، لذلك إذا كنت تحاول التراجع عن حمالة صدر ولا يمكنك العثور على الثقوب والخطافات في الخلف، فمن المحتمل أن تكون متصلة في الأمام.
التراجع عن حمالة صدر فتاة أخرى
1 ضع إحدى يديك على نهاية كل شريط. قد تضطر إلى مساعدة أختك أو ابنتك. نوضح أدناه الطريقة المثالية للقيام بذلك. أولاً، يجب أن تكون إحدى اليدين على جانب الثقوب والأخرى على جانب الخطافات. اسحب الأشرطة قليلاً عن ظهر الفتاة لإفساح المجال لك للعمل.
- إذا كانت زوجتك تواجهك، فسيتعين عليك التراجع عن صدريتها دون رؤية الظهر. لا تقلق! ضع إحدى يديك على كل فرقة بحيث تشعر إحدى اليدين بالعينين والأخرى بالخطافات. ادفع الأشرطة قليلاً عن ظهرها لتوفير مساحة لك.
2 اضغط على كلا الجانبين تجاه بعضهما البعض لتخفيف التوتر عن الموصلات. إذا قمت بفصل الأشرطة عن بعضها، فلن يحدث شيء (وقد تنشق حمالة الصدر)، وبدلاً من ذلك يجب الضغط على الأشرطة معًا.
3 اجلب الجانب الأيمن (جانب الخطاف) نحوك. حافظ على الجانب الآخر ثابتًا لتحرير الخطافات من الثقوب.
- في بعض الأحيان، ينفجر أحد الخطافات بينما يظل الآخرون مرتبطين بالثقوب، خاصة إذا كنت مواجهًا للأمام ولا ترى الحزام. لا تُصب بالذعر! ببساطة كرر نفس الحركة مع التمركز على الخطاف المتبقي.
فك حمالة الصدر بيد واحدة
1 ضع أصابعك على جانب واحد من المشابك وإبهامك على الجانب الآخر. أبقِ أصابعك وإبهامك قريبين جدًا من نقطة آلية الإغلاق.
- يمكنك اتباع هذه الخطوات بنفسك عن طريق فك أزرار حمالة صدر فتاة أخرى بيد واحدة، بحيث يكون وجهها مواجهًا لك (لن تتمكن من رؤية ما تفعلينه).
2 قرصة وجلب الجانبين معا. ستحتاج إلى القيام بذلك باستخدام الفهرس والوسط والإبهام. تخيل أنك تلتقط قميصًا بإبهامك فقط وإصبعين الأولين. اقرص مشبك حمالة الصدر بنفس الطريقة.
3 اجلب الجانب الأيمن المعقوف من خلال الرباط الأيسر. هذا يحرر الخطافات من الثقوب. يمكنك وضع أصابعك (إذا كنت أعسرًا) أو إبهامك (إذا كنت أعسرًا) أمام الثقوب لتثبيتها أثناء سحب الخطافات.
التراجع عن صدريتك
1 ضع ذراعيك خلف ظهرك ومدهما لأعلى. أمسك جانبي الثقوب والخطافات واسحب الأربطة بعيدًا قليلاً عن ظهرك لتوفير مساحة للعمل.
- إذا كنت تفتقر إلى المرونة في ذراعيك أو تجد أنه من الأسهل خلع صدريتك أمام جسمك حيث يمكنك رؤية المشبك، فقم بإزالة العصابات. بمجرد خلعها، لفي حمالة الصدر بحيث يكون المشبك في المقدمة. ستكون قادرًا على رؤية ما تفعلينه، مما يجعل من السهل التراجع عن حمالة الصدر.
2 ادفع عرى الرباطين تجاه بعضهما البعض كما لو كانا يقبلان. هذا يخفف التوتر الذي يتسبب في بقاء الرباطين متشابكين.
3 اسحب الخطافات للخارج. امسك حزام العيينة، سيؤدي ذلك إلى تحرير الخطافات من الثقوب.
قم بفك حزام الإبزيم الأمامي
1 ابحث عن المقطع. يجب أن يكون هذا المقطع بين دائري حمالة الصدر. عادة ما تكون المشابك مصنوعة من البلاستيك أو المعدن مع وجود جانب متراكب على الجانب الآخر. عندما يتم تسطيح المشبك، ينقر ويتحكم بإحكام.
2 ضع إحدى يديك على جانبي المشبك. ارفعي حواف حمالة الصدر نحوك حتى يتم فك القفل. يجب أن ترى قطعتين من البلاستيك أو المعدن تؤتي ثمارها.
3 اسحب أحد جانبي المشبك لأعلى والآخر لأسفل. تختلف حمالات الصدر إلى أي جانب ينخفض وأي جانب يرتفع. إذا شعرت بمقاومة بينما تسحب أحد الجانبين لأعلى، جرب الجانب الآخر. يجب أن تنفصل القطعتان عن القاذفة.
أفكار مفيدة
- لا تحرج من طلب المساعدة من أختك أو والدتك أو أفضل صديق لك لتعلم كيفية ربط حمالة الصدر أولاً. يمكن أن يكون تكوين فريق أكثر متعة من المعاناة الصامتة والمربكة.