من المهم الحفاظ على تقليم أظافرك وقدميك. يمكن أن تصبح أظافرك حادة ومسننة وخطيرة إذا تركتها طويلة جدًا وبرية. لست مضطرًا لقص أظافرك بشكل قصير جدًا، لكنك ستحتاج إلى تقليمها كل بضعة أسابيع لضمان نموها بصحة جيدة. اقرأ هذه المقالة للحصول على نصائح وتقنيات مفيدة يمكنك استخدامها للحفاظ على أظافرك في مكانها الصحيح.
خطوات
الإعداد للقطع
1 اغسل يديك وقدميك. انقعي أظافرك لبضع دقائق قبل قصها. سيؤدي ذلك إلى تليين الأجزاء المتدرجة وجعلها أسهل في القطع. إذا كانت أظافرك أقل هشاشة، ستكون أقل عرضة للكسر. جفف يديك وقدميك بعد غسلهما. يمكنك قص أظافرك عندما تكون مبللة، لكنك ستتحكم أكثر في القص في بيئة جافة.
- هذه الخطوة مهمة بشكل خاص لأظافر القدمين، التي تكون أكثر سمكًا وصلابة من أظافر الأصابع، خاصةً في إصبع القدم الكبير.
2 اختر أداة القطع الخاصة بك. يمكنك استخدام مقص أظافر أو مقص ليديك لأن هذا الخيار يعتمد كثيرًا على التفضيل. ضع في اعتبارك إيجابيات وسلبيات كل خيار
- مقصات الأظافر غير مكلفة وبسيطة ومتوفرة على نطاق واسع. يقطعون أظافرك أمام حافة مقعرة متسقة، والتي يمكن أن تكون مريحة جدًا إذا كانت المقصات تناسب أظافرك، ولكنها محبطة إذا كان الهلال كبيرًا جدًا أو صغيرًا جدًا. X Research Source تتميز مقصات أظافر القدم بقضمة أثقل وحافة أكثر استقامة للتعامل مع الأظافر السميكة والأظافر الغارزة في الجلد.
- تعتبر مقصات الأيدي أقل شيوعًا من قلامة الأظافر، لكن بعض الناس يحبونها حقًا. بطريقة ما قد تحتاج إلى مزيد من البراعة في تقليم أظافرك بالمقص، لذلك سيكون لديك المزيد من التحكم في قوس القطع. عادةً ما يتم استخدام المقص بشكل أفضل في عمليات تجميل الأظافر، كما يوحي الاسم، وسيتعين عليك استخدام مقص أقوى على قدميك.
- تنص إدارة الموارد والخدمات الصحية الأمريكية على خطورة استخدام أدوات حادة أخرى مثل السكاكين وشفرات الحلاقة والمقص العادي لتقليم أظافرك. قد تنزلق الأداة وتؤذي الجلد حول الظفر.
3 تأكد من نظافة أقلامك. اشترِ مجموعتك الخاصة من مقصات الأظافر إذا استطعت واحتفظ بأدوات منفصلة لأظافر يديك وقدميك. من أجل الحفاظ على الصحة، اغسل أدواتك بانتظام بمطهر. سيفي بالغرض سائل غسيل الأطباق أو صابون مضاد للبكتيريا. انقع أدوات التقطيع لمدة 10 دقائق في وعاء به ماء ساخن وصابون. X موارد البحث
4 كوني حذرة حيث تقصين أظافرك. تأكد من أن لديك مكانًا للتخلص من القصاصات، فقد ينزعج الناس إذا تركت أجزاءً من أظافرك على الأرض. ضعي في اعتبارك قص أظافرك في صندوق قمامة أو صندوق سماد. ضع أصابعك وأصابع قدمك فوق المنطقة التي تقصها وحاول تتبع القصاصات التي تتطاير. حاول ألا تقص أظافرك في الأماكن العامة، وتجنب قصها بالقرب من الأشخاص الذين يتحدثون.
- يمكنك بالفعل استخدام أظافرك وأظافر قدميك في التسميد. لن يضيف الكثير إلى الركام، لكنه عضوي وسوف يتحلل. لا تحاول تسميد أظافر أو أظافر مزيفة (أكريليك) في كثير من الأحيان، لأن هذه المواد الاصطناعية لن تذوب. X موارد البحث
قص الأظافر
1 قومي بقص أظافرك كثيرًا، لكن لا تحمسي كثيرًا. تنمو الأظافر حوالي 0.25 سم (2.5 ملم) شهريًا، مما يعني أن نمو الظفر الكامل يستغرق من 3 إلى 6 أشهر. X Research Source لا داعي للقلق بشأن نمو أظافرك لفترة طويلة جدًا أو جامحة إذا قمت بقصها بانتظام، قل مرة أو مرتين في الأسبوع. قد يكون لديك ظفر نام. إذا بدأت في الشعور بالألم حول حواف ظفرك، فحاول تقليم الجزء المؤلم الناشئ قبل أن يحفر بعمق، ولكن سيكون من الحكمة البحث عن رعاية صحية متخصصة.
2 قصي أظافرك. الهدف هنا هو إزالة “الحواف الحرة” لأظافرك الهلال الباهت المصفر الذي ينمو على أطراف أظافرك. قم بقص الأظافر بشكل مستقيم تقريبًا، وقم بتدويرها قليلاً عند الزوايا لإبقائها قوية. سيقلل قص أظافرك بشكل مستقيم من فرص نمو أظافرك. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- إذا كنت من عازف الجيتار بالأصابع، ففكر في ترك أظافر طويلة على يدك التي تعزف عليها. اترك ما لا يقل عن 0.15 إلى 0.2 سم (1.5 إلى 2 مم) من الظفر على كل إصبع من يدك التي تمارس العزف.
3 قم بعمل جروح صغيرة. قصي أظافرك باستخدام الكثير من القراص الصغيرة. لا تحاول قطع “الحافة الحرة” بأكملها في قطع واحد. أصابع القدم بيضاوية الشكل بشكل طبيعي وقصة واحدة تسوي الشكل البيضاوي. X موارد البحث
4 قصي أظافرك. استخدم نفس الخطة التي استخدمتها مع أظافرك. عادة ما تكون أظافر القدم أكثر سمكًا من أظافر الأصابع، لذا احرص على عدم استخدام مقص صغير جدًا. قم بقصها بشكل مستقيم، لأن التشذيب العميق عند الحواف سيزيد من احتمالية حدوث مشاكل وقد يؤدي إلى التدخل الطبي لمرضى السكري. لا تستخدم نفس المقص الذي استخدمته على أظافر قدميك مرة أخرى، فهذه الطريقة يمكنك نقل البكتيريا بين يديك وقدميك.
5 احرص على عدم قطع الكثير. قد يكون من المغري الاستمرار في تقليم أظافرك (للراحة، أو الجمالية، أو التنفيذ) حتى بعد إزالة “الحافة الحرة”، ولكن إذا قمت بقص أظافرك بعمق شديد، فسوف تكشف الجلد الرقيق تحت الظفر وقد تزيد من خطر الإصابة بالعدوى. حاولي الاحتفاظ بأطراف أظافرك حتى مع طرف إصبعك، أو ازيليها كلها واتركي القليل من “الحافة الحرة” ذات اللون الأبيض الفاتح. X موارد البحث
مسامير الملف
1 فكر في برد أظافرك بعد قصها. لست مضطرًا إلى وضع أظافرك، لكن هذه العملية يمكن أن تساعدك في تشكيل أظافرك تمامًا كما تريدها. قد يؤدي قص أظافرك إلى ترك حواف متعرجة، لكن من السهل أن تبردها لمنحها شكلًا موحدًا. استخدم مبرد أظافر أو حجر الخفاف أو أي سطح خشن آخر.
- يمكن أن تتشابك الأظافر المرتفعة في الملابس والجوارب والسراويل القصيرة وقد ينكسر شيء ما أو ينكسر إذا لامس أظافرك.
2 انتظري حتى تجف أظافرك. انتظري بعض الوقت حتى تجف أظافرك ولم تعد ناعمة. يمكن أن يتسبب برد أظافر ناعمة في إصابتك بأظافر خشنة ومتشققة عندما تجف، بالإضافة إلى تشقق أظافرك وكسرها.
3 قومي ببردي أظافرك. استخدمي مبرد أظافر لتشكيل أظافرك وللتأكد من أن حواف الظفر ناعمة. قومي دائمًا ببردي برفق بضربة واحدة طويلة من جانب الظفر إلى منتصف الظفر. استخدمي الجانب الخشن أولًا إذا كنتِ بحاجة إلى إزالة المزيد من الظفر، ثم استخدمي الجانب الأكثر نعومة لفرد أظافرك.
- يجب أن تكون أظافرك مثلثة أو بيضاوية قليلاً، لكن ليست خشنة. سيمنع ذلك من الانكسار وقد يلين إذا بردته بعمق شديد على الزوايا والجوانب.
4 تحقق من عملك. افحص أظافرك بانتظام أثناء تقليمها أو حفظها للتأكد من أنها كلها بنفس الطول والشكل. تأكدي من أنها ناعمة، حيث يمكن أن تكون الأظافر المتقصفة أو المنبعجة مؤلمة أو غير مريحة في الحياة اليومية. استمري في القص والحفظ حتى تتجانس أظافرك.
أفكار مفيدة
- قومي بتنعيم أظافرك كل ليلة بزيت مغذي أو كريم مرطب. يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على رطوبة أظافرك ومنعها من التفتت والانقسام. ستشكل قطرة صغيرة جدًا من زيت الزيتون بديلاً رائعًا ورخيصًا للزيت المغذي.
- ارتدِ قفازات مطاطية عند غسل الأطباق. السبب الرئيسي لهشاشة الأظافر هو التعرض للماء، لذا احترسي من أظافرك إذا كانت رطبة وناعمة حتى تجف.
- نظفي تحت أظافرك بقطعة قطن. المسحة القطنية ألطف من فركها بفرشاة الأظافر، وهذا سيقلل من خطر تهيج الجلد الحساس تحت أظافرك.
- قم بتلميع الأظافر لجعلها ناعمة ولامعة وقم بتدليك كريم الحافة حول الأظافر للحفاظ على الحواف صحية ومرطبة.
- تأكدي من التنظيف تحت الأظافر، وإلا سوف تتراكم البكتيريا هناك.
- استخدم مقص أظافر أصابعك ومقص أظافر أصابع قدميك.
- يمكنك رش أظافرك برذاذ الطبخ لمنحها لمعانًا إضافيًا إذا قمت بطلائها بعد قصها مباشرةً، وقد تجف على الفور!
- الطول المثالي الذي يناسب معظم اليدين يكون فوق طرف إصبعك مباشرةً.
- هناك مقصات أظافر خاصة مصممة لأظافر القدم. في حين أن مقصات الأظافر العادية منحنية قليلاً، فإن قصافة أظافر القدم تكون مستقيمة لتقليل احتمالية ظهور أظافر أصابع القدم.
- ضع كريم اليدين في كل مرة تغسل فيها يديك، لأن الزيوت الموجودة في الكريم تحافظ على رطوبة أظافرك.
- امسحي أظافرك على قطعة من الصابون لمنع الطين والأوساخ من الوصول إلى أظافرك أثناء البستنة أو العمل الفوضوي. ستمتلئ الجوانب السفلية من أظافرك بالصابون، مما يعني أن الأوساخ لن تتمكن من الوصول إلى هناك.
- إذا كانت أظافرك ضعيفة جدًا، فحاول وضع طبقة أساسية وطلاء تحت أطراف أظافرك لمنحها قوة إضافية.
تحذيرات
- لا تعض أظافرك وإلا ستنمو أظافرك على يديك وقدميك وتبدو سيئة.
- نظفي جميع أدوات الأظافر قبل البدء في أي من هذه الخطوات. فقط نقعهم في وعاء من الماء الساخن والصابون لمدة عشر دقائق.
- لا تقص بسرعة كبيرة عند قص أظافرك، وتأكد من أنك لم تقص أيًا من الجُليدة أو الكثير من الظفر.
- لا تقص “الحواف الحرة” كثيرًا، وإلا ستنزف. هم هناك لسبب ما، لمنع عدوى فراش الظفر التي تسببها الجراثيم.
الأشياء التي سوف تحتاجها
كليبرز نظيف وحاد لأظافر اليدين والقدمين
سلة مهملات أو صندوق سماد لرمي القصاصات
وعاء من الماء الساخن لنقع أصابع يديك وقدميك
مرطب ومزيل الحواف
ملف الأظافر