يعكس قياس ضغط الدم مقدار الجهد الذي يبذله القلب لضخ الدم إلى أعضاء الجسم. تختلف قياسات X Mayo Clinic عادةً بين الأشخاص بين الضغط الطبيعي والضغط المنخفض والضغط المرتفع عن الطبيعي. X Mayo Clinic في حالات انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن يؤدي إلى حالات طبية مختلفة مثل أمراض القلب وانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ. X Mayo Clinic لهذا السبب من المهم فحص ضغط الدم بانتظام حتى تكون لديك صورة واضحة عن صحتك وتقليل خطر إصابتك بمرض خطير.
خطوات
استعد لعملية القياس
1 احصل على جهاز قياس ضغط الدم. إذا كنت ترغب في قياس ضغط الدم في المنزل، فعليك شراء جهاز آلي لقياس الضغط ليسهل عليك استخدام مقاييس الضغط الكلاسيكية التي تعتمد على استخدام اليد للقياس. X جمعية القلب الأمريكية
- أجهزة الكفة الرقمية أو الأوتوماتيكية سهلة الاستخدام، حيث تنتفخ هذه الكفة للقياس بضغطة زر سهلة. X American Heart Association هي أسهل طريقة لقياس ضغط الدم في المنزل.
- اختر جهاز قياس معتمدًا من قبل منظمة طبية دولية مثل مؤسسة تطوير المعدات الطبية، أو جمعية ارتفاع ضغط الدم البريطانية، أو البروتوكول الدولي لاعتماد أجهزة مراقبة ضغط الدم. X جمعية القلب الأمريكية
- تأكد من أن المقياس أو المقياس واضح. استشر الطبيب أو أخصائي الأجهزة الطبية في المتجر للتأكد.
- اختر المقياس لبعض الحالات الخاصة، مثل كبار السن أو النساء الحوامل. X جمعية القلب الأمريكية
- تأكد من أن رباط الجهاز يناسب عرض ذراعك عن طريق قياسه حول عضلة الساعد ذات الرأسين. عادةً ما يتم تصنيع أجهزة X American Heart Association بأحجام مختلفة مما يسهل العثور على الحجم المناسب لك. X American Heart Association تجنب الكفة الضيقة لتجنب القراءات العالية الكاذبة والصفد العريض لتجنب القراءات المنخفضة الزائفة.
- يمكنك شراء أجهزة قياس من الصيدليات والصيدليات. يمكن لشركة التأمين الخاصة بك تغطية تكلفة الجهاز إذا قمت بإحضاره بسبب حالتك الطبية. احرص على فحص الجهاز أولاً وإعادته في حالة وجود عيوب في التصنيع.
2 استعد لقياس ضغط الدم. هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على قراءة جهاز القياس لضغط الدم لديك، لذلك عليك التفكير في بعض هذه العوامل. X Mayo Clinic عند التحضير لاختبار القياس
- تجنب قياس الضغط بمجرد استيقاظك.
- تجنب الأكل أو الشرب قبل الاختبار بـ 30 دقيقة.
- تجنب الكافيين والتبغ قبل الاختبار بحوالي 30 دقيقة.
- تجنب ممارسة الرياضة قبل 30 دقيقة تقريبًا من القياس، حتى لو كنت تمشي فقط.
- أفرغ مثانتك. X Mayo Clinic
- اقرأ التعليمات المرفقة مع الجهاز قبل الاستخدام.
3 احصل على الموضع الصحيح. من الضروري أن تتخذ الموضع الصحيح للقياس. اجلس بهدوء مع دعم ظهرك للحصول على قراءة أكثر دقة. X جمعية القلب الأمريكية
- اجلس واسترخي لمدة 30 دقيقة قبل قياس ضغط الدم. X جمعية القلب الأمريكية
- حاول ألا تتحرك أو تتحدث أثناء القياس. X جمعية القلب الأمريكية
- افرد ظهرك وتأكد من أنك تجلس بشكل مريح على كرسي داعم. ابق على قدميك ملامستين للأرض وتجنب عقد ساقيك. X جمعية القلب الأمريكية
- ضع ذراعك المكشوف على منضدة أو ذراع المقعد. من الضروري أن تكون الذراع على مستوى القلب ولهذا يمكنك رفعها إلى هذا المستوى باستخدام وسادة. X Mayo Clinic
- يجب وضع الكفة فوق الكوع الملتوي مباشرة. X جمعية القلب الأمريكية
قياس الضغط والحصول على النتائج
1 قم بقياس ضغط الدم في نفس الوقت كل يوم. من الأفضل قياس ضغط الدم في نفس الوقت كل يوم، من أجل الحصول على قراءات دقيقة تساعدك في تحديد أي حالة طبية مستجدة. X جمعية القلب الأمريكية
- من الأفضل إجراء القياس أثناء الاسترخاء في الصباح أو في المساء. استشر طبيبك لمعرفة أفضل وقت لقياس ضغط الدم لديك.
2 نفخ الكفة. بمجرد أن تكون جاهزًا للقياس وتسترخي لفترة، يمكنك تشغيل العداد لبدء عملية قياس الضغط. اضغط على الزر المخصص لنفخ الحزام، افعل ذلك بهدوء لتجنب أي جهد قد يساهم في رفع الضغط. X جمعية القلب الأمريكية
- إذا شعرت أن الكفة أصبحت غير مريحة أو ضيقة، أو شعرت بقليل من الدوار، فأوقف تشغيل الجهاز على الفور أو اضغط على زر الإغلاق الطارئ.
- ابقَ ثابتًا وهادئًا أثناء نفخ الحزام. X جمعية القلب الأمريكية
3 حافظ على هدوئك. يبدأ القياس بمجرد نفخ الحزام ولهذا من الضروري أن تظل هادئًا وثابتًا قدر الإمكان لتقليل فرصة القراءة الخاطئة. X Mayo Clinic
- تجنب الحركة والكلام أثناء عملية القياس. X Mayo Clinic
- انتظر حتى ينتهي القياس إما عند تفريغ الهواء من الحزام أو ظهور النتائج على شاشة الجهاز.
- تذكر أن تحافظ على تنفسك طبيعيًا أثناء القياس ولكن تجنب التنفس العميق.
4 قم بإزالة الحزام. بمجرد انتهاء القياس، أفرغ الهواء من الحزام، ثم أخرجه من ذراعك. وتجدر الإشارة إلى أن بعض أجهزة القياس تفرغ الهواء تلقائيًا بعد القياس، بينما يطلب البعض الآخر الضغط على زر مخصص لذلك. X Mayo Clinic
- قد تشعر بدوار بسيط عند إزالة الكفة، لكنها ستختفي قريبًا.
5 سجل النتائج. من الضروري أن تقوم بتسجيل النتائج التي حصلت عليها، إما في مدونتك الخاصة أو على الكمبيوتر أو التحقق من الجهاز إذا كان مزودًا بخاصية التسجيل. يساعد تسجيل النتائج الطبيب على متابعة حالتك. X جمعية القلب الأمريكية
- سجل نتيجة القياس بتاريخ اليوم ووقت القياس. على سبيل المثال “5 كانون الثاني (يناير) 2016 – 10 صباحًا 120/80”.
- الرقم 120/80 هو نتيجة القياس، مهما كان، فهو مكتوب بهذه الطريقة. يشير الرقم الأعلى إلى ضغط الدم الانقباضي، وهو ضغط الدم في الشرايين بينما ينبض القلب لضخ الدم، بينما يشير الرقم الأقل إلى الضغط الانبساطي وهو ضغط الدم في الشرايين بين دقات القلب. X جمعية القلب الأمريكية
- تتراوح القراءة الطبيعية للضغط الانقباضي بين 110 و 120. والقراءة الطبيعية للضغط الانبساطي أقل من 80. X جمعية القلب الأمريكية
6 خذ قراءات إضافية. من أجل الحصول على أدق النتائج، خاصة في المرة الأولى للقياس، قم بالقياس أكثر من مرة وسجل أكثر من نتيجة. X جمعية القلب الأمريكية
- انتظر من دقيقة إلى دقيقتين بين كل قياس.
- تأكد من اتباع نفس الخطوات المذكورة أعلاه والحفاظ على الهدوء والثبات قدر الإمكان. X جمعية القلب الأمريكية
7 استشر الطبيب. في حال كانت النتائج مرتفعة أو منخفضة بعد عدة قياسات، فاستشر طبيبك على الفور لتقليل مخاطر التعرض لأمراض القلب والدماغ. X جمعية القلب الأمريكية
- اكتب أي أعراض تشعر بها مع ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه وأخبر طبيبك عنها. تشمل هذه الأعراض الشعور بصداع مع ارتفاع ضغط الدم، أو الشعور بالدوار عند الوقوف أو تغيير وضع الجسم.
- اذهب إلى غرفة الطوارئ على الفور إذا كان ضغطك الانقباضي أكثر من 180 أو كان ضغطك الانبساطي أكثر من 110. X American Heart Association
- استشر طبيبك إذا كان لديك أي أسئلة أو شكوك حول أي من النقاط المذكورة أعلاه. X جمعية القلب الأمريكية