أنت بحاجة إلى معرفة قياس صدرك إذا كنت ترغب في شراء قميص أو بدلة مناسبة. يمكنك قياس محيط صدرك بشريط قياس وقلم رصاص لتدوين الرقم، ولا شيء آخر. لف الشريط حول جسمك وقس أوسع جزء من صدرك. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية العثور على حجم صدرك لكل من الرجال والنساء.
خطوات
قياس محيط الصدر عند النساء
1 استخدم شريط قياس من القماش. يسهل لف هذا النوع من أشرطة القياس حول جسمك وقياس منحنياتك بدقة. إذا لم يكن لديك واحدة، يمكنك لف خيط حول جسمك ثم قياسه بمسطرة.
2 اطلب مساعدة صديق لإكمال عملية القياس. قد يكون إجراء قياس دقيق للصدر بمفردك أمرًا صعبًا، لذا ضع في اعتبارك طلب المساعدة من صديق إذا كان ذلك ممكنًا. لكن من الجيد أن تفعل كل ذلك بنفسك، ستحتاج فقط إلى توخي مزيد من الحذر للتأكد من أن شريط القياس لا ينزلق من الخلف.
3 اخلعي قميصك لكن احتفظي بالحمالة. أي قماش إضافي سيضيف بضعة سنتيمترات إلى قياسك. يجب أخذ أي نوع إضافي من قماش حمالة الصدر في الاعتبار لأنك سترتديه تحت الملابس التي تقيسها.
4 لف شريط القياس حول صدرك. ضعه بحيث يكون الشريط أفقيًا، موازيًا للأرض، وتحت إبطيك مباشرة. لفه حول ظهرك بحيث يلتقي الطرفان في الأمام حول أوسع جزء من صدرك.
- لا تدفع صدرك للخارج أو تخرج الزفير، فقط قف بشكل طبيعي.
- تأكد من أن شريط القياس غير ملفوف حول نفسه.
5 انظر في المرآة لتجد مقاسك. يشير الرقم عند النقطة التي يلتقي فيها أحد طرفي شريط القياس بالجانب الآخر إلى قياس صدرك.
قياس محيط الصدر للرجال
1 استخدم شريط قياس من القماش. هذا النوع من أشرطة القياس مصنوع من مادة ناعمة يسهل لفها حول جسمك. إذا لم يكن لديك شريط من القماش، يمكنك استخدام خيط لفه حول صدرك بدلاً من ذلك وقياسه بمسطرة للحصول على القياس.
2 فكر في طلب المساعدة من شخص ما. ستحصل على القياس الأكثر دقة إذا قام شخص آخر بتثبيت الشريط، حيث سيتأكد من أن الشريط ملفوف بشكل صحيح حول ظهرك. هذا لا يمنعك من أن تكون قادرًا على قياس محيط صدرك بدقة كبيرة إذا قررت الاعتماد على نفسك.
- إذا كان يجب عليك إجراء القياسات بنفسك، فقم بذلك أمام مرآة لمساعدتك على معرفة ما إذا كان الشريط موازٍ للأرض.
3 اخلع قميصك. تضيف الملابس عرضًا إضافيًا للقياس، لذلك من الأفضل عدم ارتداء أي شيء على صدرك.
4 لف الشريط اللاصق حول صدرك. حركه بحيث يحيط بصدرك ويمر تحت الإبطين. قم بتثبيته بإحكام حول أوسع جزء من صدرك، والذي غالبًا ما يكون أعلى أو فوق الحلمتين. إذا كنت تقوم بالقياس بنفسك، فتأكد من عدم وجود الأرقام حتى تتمكن من قراءتها في المرآة.
- أمسك طرفي الشريط بكلتا يديك أمام جسمك حتى تتمكن من رؤية القياس.
- انظر في المرآة وتأكد من عدم لف شريط القياس.
- تأكد من أن الشريط بأكمله بنفس الارتفاع ويجب أن يكون موازيًا للأرضية.
5 قف بشكل طبيعي. لا تدفع جسمك للأمام أو تثني عضلاتك. هذا يضيف بضعة سنتيمترات للقياس ويجعله أقل دقة.
6 لاحظ القياس الخاص بك. انظر في المرآة إلى النقطة التي تلتقي فيها بداية شريط القياس بالباقي أمام صدرك. يمثل هذا الرقم قياس صدرك.
- لا تنظر إلى أسفل الشريط لأخذ قياساتك لأن هذا قد يتسبب في انزلاقه عن مكانه، لذا انظر في المرآة بدلاً من ذلك.
- أضف 2 بوصة إلى القياس لأي قطعة ملابس ترغب في أن تكون أكثر مرونة، مثل قميص البدلة. دائما قريب من القياس عند شراء الملابس.
الأشياء التي سوف تحتاجها
شريط قياس القماش
مرآة
مساعد