التهاب الشعب الهوائية هو التهاب في الشعب الهوائية التي تنقل الهواء من وإلى رئتيك. وهذا يسبب السعال وضيق التنفس. عادة، تحدث نتيجة مضاعفات مرض أقل حدة، مثل نزلات البرد. عادة ما يكون التهاب الشعب الهوائية غير خطير ويمكن علاجه بشكل طبيعي.
خطوات
فهم التهاب الشعب الهوائية
1 يميز بين التهاب الشعب الهوائية المزمن والحاد. يحدث التهاب الشعب الهوائية نتيجة التهاب الممرات الهوائية في الرئتين ويمكن أن يكون حادًا أو مزمنًا. من المهم معرفة الفرق بين التهاب الشعب الهوائية الحاد والمزمن لأن كل حالة تتطلب علاجًا مختلفًا.
- ينتج التهاب الشعب الهوائية الحاد عن عدوى فيروسية ويجب ألا تستمر الأعراض أكثر من سبعة إلى 10 أيام. يمكن علاج هذا النوع من التهاب الشعب الهوائية بشكل طبيعي لأنه عادة لا يتطلب وصفة طبية. X موارد البحث
- التهاب الشعب الهوائية المزمن هو حالة مستمرة تحدث غالبًا عند المدخنين. وهو جزء من حالات مختلفة تساهم في الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). إذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية المزمن، فلا تجرب العلاجات الطبيعية. اللجوء إلى العلاج الطبي. X موارد البحث
2 انتبه للأعراض. تعرف على أعراض التهاب الشعب الهوائية. غالبًا ما يخطئ الناس في أعراض التهاب الشعب الهوائية على أنها نزلة برد أو عدوى في الجيوب الأنفية. هذا يؤدي إلى خيارات علاج خاطئة.
- التهاب الشعب الهوائية الحاد يشبه الزكام. تشمل الأعراض التهاب الحلق والعطس واللهاث والتعب والحمى. ومع ذلك، يختلف التهاب الشعب الهوائية عن نزلات البرد من حيث أنه عادة ما يكون مصحوبًا بسعال ينتج عنه بلغم أخضر أو أصفر. X موارد البحث
- يجب أن تستمر أعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد من سبعة إلى عشرة أيام فقط. إذا استمرت الأعراض لفترة أطول من ذلك، فقد يكون التهاب الشعب الهوائية لديك مزمنًا. X موارد البحث
- إذا شعرت بشفاه مزرقة وتورم في الكاحلين والقدمين والساقين، فاتصل برقم 911 على الفور.
- إذا كنت غير مدخن ولا تعاني من أعراض التهاب الشعب الهوائية المزمن، فهذا يعني على الأرجح أنك مصاب بالتهاب الشعب الهوائية الحاد. يمكن علاج ذلك بشكل طبيعي وباستخدام الأدوية المنزلية بدون وصفة طبية. قد لا تحتاج إلى رعاية طبية إذا اختفت الأعراض في غضون سبعة إلى 10 أيام. X موارد البحث
3 تعرف على عوامل الخطر. إذا كنت لا تزال تكافح لتصنيف أعراضك على أنها التهاب الشعب الهوائية، فقد تتمكن من التشخيص الذاتي بناءً على عوامل الخطر لديك. هناك العديد من العوامل التي تعرضك لخطر متزايد للإصابة بالتهاب الشعب الهوائية.
- يزيد الجهاز المناعي الضعيف من خطر الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية الحاد، لأنه ناتج عن عدوى فيروسية. إذا كنت تعاني من نزلة برد طويلة أو حالة طبية تضعف المناعة، مثل فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز، فأنت في خطر متزايد. قد تكون أيضًا أكثر عرضة للإصابة إذا كان جهازك المناعي أضعف بسبب التقدم في السن. الأطفال الصغار وكبار السن هم أكثر عرضة للعدوى الفيروسية التي تسبب التهاب الشعب الهوائية. X Mayo Clinic
- إذا كانت وظيفتك تتطلب أن تتعرض بانتظام لمهيجات الرئة، مثل الأمونيا أو الأحماض أو الكلور أو كبريتيد الهيدروجين أو ثاني أكسيد الكبريت أو البروم، فأنت معرض لخطر الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية. تدخل مهيجات الرئة هذه بسهولة إلى الرئتين، مسببة التهابات وتسد الشعب الهوائية. X Mayo Clinic
- يمكن أن يؤدي الارتجاع المعدي المريئي إلى تهيج الحلق ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الشعب الهوائية. X Mayo Clinic
- إذا كنت تدخن، فأنت في خطر متزايد للإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن والحاد. إذا كنت تعتقد أن التهاب الشعب الهوائية ناتج عن التدخين، فعليك تجنب العلاجات الطبيعية وطلب العلاج الطبي. X Mayo Clinic
علاج التهاب الشعب الهوائية في المنزل
1 سم. ينصح بالراحة في الفراش لعلاج التهاب الشعب الهوائية، حيث يحتاج الجسم إلى وقت للراحة والشفاء بعد التعرض للفيروس. لكن النوم قد يكون صعبًا بسبب أعراض البرد المصاحبة لالتهاب الشعب الهوائية. X موارد البحث
- إن الانخراط في سلوكيات، حتى في حالة الصحة الجيدة، قد تحسن من عادات نومك أمر يستحق المحاولة. حافظ على هدوء غرفتك. يجب أن تكون الأجهزة والأدوات الإلكترونية مقفلة. لا تنظر إلى شاشة الكمبيوتر أو الهاتف قبل محاولة النوم.
- تتوفر أدوية السعال الطبيعية والعشبية وأنواع الشاي المانعة للسعال في الصيدليات والعديد من متاجر الأطعمة الصحية. إذا استمر السعال لديك لدرجة أنه يوقظك في الليل، فقد تكون هذه خيارات جيدة. X موارد البحث
- يمكن أن يساعد النوم مع رفع رأسك. يتم توجيه ضغط الجيوب الأنفية الذي ينتقل إلى الأذن إلى أسفل ويصبح التنفس أسهل. حاول النوم مع وسادة إضافية أو كرسي يمكن رفعه. X موارد البحث
- شاي البابونج، أو الشاي المصمم للمساعدة على النوم، يساعدك على الاسترخاء قبل النوم ويمنحك السوائل التي تحتاجها. قد يساعدك تناول كوب من الشاي قبل النوم أو أخذ قيلولة. X موارد البحث
2 ترطيب البيئة. يقلل الهواء الرطب الأعراض عن طريق تليين المخاط مما يقلل من السعال والعطس. حاول إضافة الرطوبة إلى منزلك.
- استثمر في جهاز ترطيب. يمكنك شراء واحدة عبر الإنترنت أو من المتاجر الكبرى. تأكد من اتباع تعليمات الشركة المصنعة، خاصة فيما يتعلق بالتنظيف. لا تحتاج إلى جعل الأعراض أسوأ عن طريق إضافة العفن إلى الهواء. X موارد البحث
- إذا كنت لا ترغب في شراء جهاز ترطيب، يمكنك إضافة الرطوبة بطرق أخرى. يمكنك غلي الماء في قدر واستنشاق البخار. يمكنك الاستحمام مع إغلاق أبواب الحمام للحصول على أكبر قدر من الرطوبة. تعتبر النباتات المنزلية خيارًا جيدًا لأنها تضيف الرطوبة وتساعد في تنقية الهواء. X موارد البحث
3 تجنب التعرض للمهيجات. عندما تكون في المنزل، تجنب تعريض نفسك لأي شيء قد يهيج رئتيك.
- لا تدخن أثناء استمرار الأعراض. إذا كنت تعيش مع مدخنين، فاطلب منهم التدخين بالخارج حتى لا تتعرض للتدخين السلبي. X Mayo Clinic
- يمكن أن تؤدي المنظفات المنزلية والطلاء الجديد إلى تهيج الرئتين ويجب تجنبه أثناء وجود الأعراض. X Mayo Clinic
- إذا كان لديك أي حساسية معروفة تسبب العطس والسعال، فتجنبها طالما أن التهاب الشعب الهوائية لا يزال موجودًا.
عادات الأكل والشرب
1 اشرب الكثير من السوائل. شرب السوائل يساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية. يفقد الجسم السوائل بسرعة أكبر أثناء الحمى، كما أن تناول الكثير من السوائل يساعد على ترقيق المخاط وتقليل السعال والعطس والأعراض الأخرى. X موارد البحث
- الماء الصافي رائع لأنه أفضل طريقة لمحاربة الجفاف. حاول أن يكون لديك زجاجة ماء متاحة في جميع الأوقات، واملأها بمجرد أن تصبح فارغة.
- قد تجد السوائل الدافئة أكثر تلطيفًا. قد يهدئ الحساء والشاي حلقك بعد نوبات السعال الطويلة. الماء المغلي هو أيضا خيار.
- تجنب الحليب، لأن خصائص حليب البقر قد تجعل المخاط لزجًا وأقل رطوبة من الخيارات الأخرى. X موارد البحث
2 أضف الأطعمة التي تحسن أعراض التهاب الشعب الهوائية إلى نظامك الغذائي. هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في علاج أعراض التهاب الشعب الهوائية. يمكن أن تساعد إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي أثناء فترة التعافي.
- يساعد الليمون والزنجبيل على تهدئة الحلق ويمكنهما تقليل إفراز المخاط والسعال. يمكنك إضافتها إلى الشاي ويمكن إضافة قشر الليمون إلى الماء لإضافة النكهة ومساعدة الحلق. X موارد البحث
- يحتوي اللوز على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز التئام التهابات الجهاز التنفسي. X موارد البحث
- قد تتسبب الأطعمة الغنية بالتوابل في سيلان الأنف، ولكن المخاط المفرز عادة ما يكون سائلاً وسهل التنظيف. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الحارة والساخنة على تنظيف مجرى الهواء وبالتالي تحسين التنفس. X موارد البحث
3 استخدم العسل. ينصح بشدة العسل لنزلات البرد والانفلونزا لسبب ما. وهو مثبط قوي وطبيعي للسعال.
- في إحدى الدراسات، تم اختبار العديد من علاجات السعال على المرضى الذين يعانون من أعراض تشبه أعراض البرد. أثبت العسل، وخاصة عسل الحنطة السوداء، أنه أفضل طريقة لعلاج الأعراض. حسّن العسل الأعراض بشكل ملحوظ أكثر من أي علاج آخر. هذا يقضي على فكرة أن علاج نزلات البرد بالعسل هو حكاية زوجة عجوز ولا يحسن الأعراض. X PubMed Central
- تعد إضافة العسل إلى الشاي الليلي أو تناول ملعقة قبل النوم طريقة جيدة لمحاربة الأعراض. ومع ذلك، ليست كل السعال سيئة. إنها عملية بدنية ضرورية لإزالة المخاط من الشعب الهوائية، لذلك يجب ألا تستخدم العسل طوال اليوم لقمع السعال. حاول التقليل من تناول العسل حتى يهدأ السعال. X Mayo Clinic
4 الغرغرة بالماء المالح. يساعد الماء المالح على تهدئة التهاب الحلق بشكل مؤقت. إذا كانت أعراضك مستعصية بشكل خاص، يمكنك الغرغرة بالماء المالح ومعرفة ما إذا كان ذلك يوفر أي راحة.
- بشكل عام، يعتبر 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المذاب في 8 أونصات من الماء مثاليًا. X Mayo Clinic
- تغرغر لمدة 30 ثانية كما تفعل بغسول الفم ثم ابصقه في الحوض. كرر العملية حسب الحاجة.
- تعتبر درجة حرارة الماء مسألة تفضيل شخصي، لكن الكثير يجدون الماء الفاتر أو الساخن أكثر راحة.
5 استخدم الأوكالبتوس. يُباع زيت الأوكالبتوس في متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات، وهو علاج طبيعي قوي. يخفف الاحتقان ويمكن أن يهدئ التهاب الحلق والسعال والتهاب الحلق ؛ ومع ذلك، هناك احتياطات مهمة مع زيت الأوكالبتوس.
- لا تأخذه عن طريق الفم إلا إذا نصح طبيبك بذلك. يجب استخدام الزيت فقط واستهلاكه بشكل غير مباشر ويمكن أن يكون تناوله عن طريق الفم خطيرًا. X مصدر البحث قد تكون الجرعات العالية أو التي تؤخذ عن طريق الفم من الأوكالبتوس سامة.
- لالتهاب الشعب الهوائية، أضف خمس إلى 10 قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى كوبين من الماء المغلي. ضع منشفة على رأسك وانحن فوق الماء واستنشق البخار. X موارد البحث
- يمكنك أيضًا وضع زيت الأوكالبتوس على الجلد إذا قمت بتخفيفه بزيت آخر، مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز. يستخدم هذا بشكل عام للطفح الجلدي والالتهابات، ومع ذلك، قد يكون غير مفيد عند التعامل مع التهاب الشعب الهوائية. X موارد البحث
- لا تستخدم زيت الأوكالبتوس على الأطفال إلا بموافقة الطبيب. يمكن أن تكون سامة للأطفال. X موارد البحث
تحذيرات
- إذا لم تتحسن حالتك أو ساءت، فاطلب المساعدة الطبية. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من حمى أو وجع في الأذن أو تعب شديد أو صعوبة شديدة في التنفس أو وجود دم في البلغم. يمكن أن يؤدي التهاب الشعب الهوائية إلى التهاب رئوي.