تحتوي القدم على حوالي 26 عظمة، والعديد من هذه العظام عرضة للإصابة لأسباب مختلفة. يمكنك كسر إصبع قدمك إذا ركلت شيئًا بقدمك، بينما يمكن أن ينكسر كعب قدمك إذا قفزت من ارتفاع معين ثم هبطت على قدميك، ويمكن أيضًا أن تنكسر بقية العظام عند التواء القدم أو ملتوية. يتعرض الأطفال لكسر في العظام أكثر من البالغين، ولكن أقدامهم غالبًا ما تكون أكثر مرونة من أقدام البالغين وتميل إلى الارتداد بسرعة أكبر في حالة الكسر.
خطوات
تعرف على أعراض القدم المكسورة
1 لاحظ ما إذا كان المشي على قدمك يؤلمك كثيرًا. يتمثل العرض الرئيسي للقدم المكسورة في الألم الشديد عند محاولة الضغط على قدمك أو المشي عليها. X موارد البحث
- إذا كنت مصابًا بكسر في إصبع قدمك، فيمكنك عادة المشي ولن يكون هناك الكثير من الألم. القدم المكسورة ستكون مؤلمة للغاية عند المشي. غالبًا ما تخفي الأحذية الطويلة ألم الكسر من خلال توفير درجة من الدعم، لذا فإن إزالة الحذاء عند الاشتباه في حدوث كسر هو أفضل طريقة لتشخيص الإصابة.
2 حاول خلع حذائك وجواربك. يساعد هذا في تحديد ما إذا كانت إحدى قدميك مكسورة، عن طريق مقارنة قدميك جنبًا إلى جنب. X موارد البحث
- إذا لم تتمكن من خلع حذائك وجواربك، حتى بمساعدة شخص آخر، يجب عليك الذهاب إلى أقرب غرفة طوارئ أو استدعاء سيارة إسعاف. من الممكن أن تكون قدمك مكسورة وتتطلب عناية طبية فورية. اقطع الحذاء والجورب قبل أن يسوء التورم ويؤذي قدمك.
3 قارن قدميك وابحث عن علامات كدمات أو تورم أو إصابة. تحقق مما إذا كانت قدمك المصابة متورمة وأن أصابع القدم متورمة. يمكنك أيضًا مقارنة قدمك المصابة بقدمك السليمة لمعرفة ما إذا كانت حمراء أو ملتهبة أو بها كدمات أرجوانية وخضراء عميقة في كل مكان. قد تلاحظ أيضًا جروحًا مفتوحة في قدمك المصابة! X موارد البحث
4 تحديد ما إذا كانت القدم مكسورة أو التواء فقط. يمكنك تحديد ما إذا كانت قدمك ملتوية أو مكسورة بنفسك. تحدث الالتواءات عندما يتمدد أو تمزق الرباط، وهو النسيج الذي يربط عظمتين معًا. الكسر هو إما كسر بسيط أو كسر كامل في العظام. X جامعة مركز روتشستر الطبي
- ابحث عن أي عظام عالقة في الجلد أو أي مناطق من قدمك تبدو مشوهة أو بزاوية غير طبيعية. إذا كانت هناك أي عظام بارزة أو تبدو قدمك مشوهة، فمن المحتمل أن يكون لديك كسر في القدم. X موارد البحث
5 توجّه إلى أقرب غرفة طوارئ. إذا بدا أن قدمك المصابة مكسورة، يجب أن تذهب إلى أقرب غرفة طوارئ. إذا كنت بمفردك ولا يستطيع أحد مساعدتك، فاتصل بالإسعاف. لا تقود سيارتك بنفسك إلى غرفة الطوارئ إذا كنت تشك في إصابتك بكسر في القدم. X مصدر بحثي يمكن لأي كسر في العظام أن يسبب صدمة حادة، مما يجعل قيادة نفسك في غاية الخطورة.
- إذا كان هناك شخص يمكنه أن يقودك إلى غرفة الطوارئ، فحاول تثبيت قدمك بحيث تكون آمنة أثناء وجودك في السيارة وعدم التحرك. ضع وسادة تحت قدميك. الصق الوسادة بقدمك أو اربطها لإبقاء قدمك مستقيمة. حاول إبقاء قدميك مرتفعة أثناء السير على الطريق. اجلس في المقعد الخلفي إذا استطعت حتى تتمكن من رفع قدميك بسهولة.
علاج القدم من قبل الطبيب
1 انتظر حتى ينتهي الطبيب من فحص قدمك. سيضغط الطبيب على عدة مناطق من قدمك لتحديد ما إذا كانت قدمك مكسورة. قد تشعر ببعض الألم أثناء ذلك وهذا يدل على كسر القدم. X موارد البحث
- إذا كسرت قدمك، فقد تشعر بالألم عندما يضغط الطبيب على قاعدة إصبع قدمك الصغير وفي منتصف القدم. قد لا تتمكن أيضًا من المشي أربع خطوات بدون مساعدة أو بدون ألم شديد.
2 اسمح للطبيب بفحص قدمك بالأشعة السينية. إذا اشتبه الطبيب في وجود كسر في عظم قدمك، فسيطلب إجراء أشعة سينية لقدمك.
- حتى مع الأشعة السينية، قد لا يتمكن الطبيب من تشخيص كسر القدم، لأن التورم قد يحجب العظام الدقيقة في القدم. باستخدام الأشعة السينية، قد يتمكن طبيبك من تحديد عظام قدمك المكسورة وكيفية علاجها.
3 اسأل طبيبك عن خيارات العلاج الممكنة. تعتمد خيارات علاج القدم المكسورة على العظام المكسورة في قدمك.
- إذا كان عظم كعبك مكسورًا أو متشققًا، فقد تحتاج إلى جراحة. أيضًا، إذا كان الكسر في الكاحل، وهو العظم الذي يربط قدمك بساقك، فقد تحتاج إلى جراحة. إذا كان الكسر في إصبع قدمك الصغير أو أصابع قدم أخرى، فربما لن تحتاج إلى جراحة.
العناية بالقدم في المنزل
1 لا تلمس قدمك قدر الإمكان. بعد أن يعالج الطبيب قدمك المكسورة، فإن دورك هو التركيز على إبقاء إصبعك بعيدًا عن قدمك قدر الإمكان. استخدم العكازات للالتفاف والتأكد من أن وزن جسمك بالكامل يقع على ذراعيك ويديك وكتفيك وعكازاتك وليس على قدميك.
- إذا كان الكسر في إصبع واحد أو أكثر، فقد يتم ربط إصبع قدمك المكسور بإصبع القدم المجاور لمنعه من الحركة. يجب ألا تضع أي وزن على إصبع قدمك المكسور ومنحه 6 إلى 8 أسابيع حتى يحدث الشفاء التام.
2 ارفع قدمك واستخدم كمادات الثلج لتقليل التورم. ضع قدمك على وسادة سرير أو كرسي مرتفع عند الجلوس بحيث تكون القدم أعلى من بقية جسمك. هذا يساعد في تقليل التورم.
- يمكن استخدام كمادات الثلج على قدمك لتقليل التورم، خاصةً إذا كانت القدم ملفوفة بضمادات وليس في قالب جبس. ضع الثلج لمدة 10 دقائق في كل مرة، ثم أعد وضع الكمادة كل ساعة لمدة 10-12 ساعة الأولى بعد الإصابة.
3 تناول مسكنات الألم على النحو الذي يحدده طبيبك. يجب أن يعطيك طبيبك مسكنات للألم أو يوصي بمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكنك استخدامها للمساعدة في تقليل الألم. تناول المسكنات بالجرعة التي يحددها الطبيب أو المنصوص عليها في نشرة الدواء.
4 تابع مع طبيبك. تستغرق معظم كسور القدم من ستة إلى ثمانية أسابيع للشفاء. يجب عليك تحديد موعد للمتابعة مع طبيبك بمجرد أن تتمكن من البدء في المشي وزيادة الوزن على قدميك. قد يوصي طبيبك باستخدام حذاء صلب مسطح القاعدة لمساعدة قدمك على التعافي بشكل صحيح.