يمكن أن تكون الصداقة شعورًا قويًا ودائمًا بغض النظر عن الأوقات والظروف التي تتغير، لكن هذا لا يعني أنه في بعض الأحيان تتغير آراء الناس عن بعضهم البعض. سواء كان ذلك بسبب تجارب الحياة الجديدة، أو مرور الوقت، أو عدة عوامل أخرى، يميل بعض الناس إلى فقدان الرغبة في الحفاظ على صداقة معينة. في بعض الأحيان لا يكون الأمر واضحًا، وفي بعض الأحيان هناك العديد من العلامات التي يمكنك البحث عنها إذا لم يعد شخص ما يريد أن يكون صديقك. إذا كانت هناك مشكلة، يمكنك محاولة حلها، أو قد يكون الخيار الأفضل هو إنهاء الصداقة.
خطوات
ابحث عن العلامات
1 لاحظ ما إذا كان صديقك يتصرف تجاهك بشكل سلبي. إذا كان صديقك يهينك بشكل متكرر، أو يقلل من شأنك، أو يتشاجر حول كل شيء، فهو لم يعد صديقًا جيدًا. إذا كان أحد الأصدقاء يفعل ذلك، فواجهه وأخبره أن يتوقف. إذا لم يتوقف عن فعل ذلك، فهذه علامة سيئة. X مصدر البحث
- تشمل أنواع الإهانات المضايقة أو السخرية منك أو التقليل من شأنك أو الإدلاء بتعليقات مؤذية بدافع الدعابة. X مصدر البحث يتم إخفاء بعض الإهانات، مثل الإطراءات المقلوبة (الإطراء على الأشياء السلبية) أو لومك (حيث يلومك صديقك على مشاكله وتعاسته). X Research Source في كثير من الحالات، قد يحاول صديقك تمرير هذه الإهانات على أنها مزاح ويسخر منك لأخذها على محمل الجد.
- من الممكن أن يكون صديقك غير مدرك أنه يهينك. إذا كنت قلقًا، واجه الأمر. إذا كان صديقك لا يعرف، فقد يعتذر لك على الفور.
2 انظر إلى عدد المرات التي تتواصل فيها. إذا لم يعد صديقك يحبك، فقد لا يحاول بذل جهد للتواصل معك. لا يعني ذلك التحدث فحسب، بل يعني أيضًا رسائل البريد الإلكتروني أو النصوص أو أي شكل آخر من أشكال الاتصال. إذا لم تعد تتحدث إلى صديقك كثيرًا بعد الآن، فقد يكون من الصعب تصنيف علاقتك على أنها صداقة حقيقية. X مصدر البحث
- يمكن أن يشير هذا الاتصال الصغير إلى عدد المرات أو الطول. قد لا تتحدث مع بعضكما البعض كالمعتاد. أو عند التحدث، تكون المحادثة موجزة وتجد أنه لا يوجد شيء يمكنك التحدث عنه.
- يمكنك أن ترى أنه إذا كنت الشخص الوحيد الذي يبذل جهدًا للحفاظ على الاتصال مستمرًا. الصداقات تتطلب جهدا. إذا كنت الشخص الوحيد الذي يحاول البقاء على اتصال، فقد يعني ذلك أن صديقك لم يعد مهتمًا بالاتصال بك.
3 اسأل نفسك كيف تتعلم أشياء جديدة في حياة صديقك. بالإضافة إلى عدم الحديث كثيرًا، قد يتوقف صديقك عن إخبارك بالتغييرات التي طرأت على حياته. تتطلب الصداقات جهدًا ويجب ألا تكتشفها من خلال الآخرين أو من خلال وسائل التواصل الاجتماعي. X مصدر البحث
4 لاحظ ما إذا كان صديقك يتجاهلك لقضاء الوقت مع الآخرين. إذا حاولت وضع خطط وأخبرك صديقك أنه مشغول ثم اكتشف لاحقًا أنه خرج مع أصدقاء آخرين في نفس الوقت، فقد تكون هذه علامة على أنه يرفضك.
- يتغير الناس وتتغير اهتماماتهم وصداقاتهم. إذا بدا أن صديقك يقوم بأشياء أخرى مع أشخاص جدد، فإن هؤلاء الأشخاص يتماشون مع اهتماماته الجديدة. X مصدر البحث
- إذا كان صديقك لا يقضي وقتًا مع الآخرين، ولكنه بعيدًا عن الجميع بشكل عام، ف. X Mayo Clinic إذا وجد هذا الاحتمال، اجمع الآخرين وحاول تشجيع صديقك على طلب المساعدة.
5 فكر فيما تشعر به عندما تقضي الوقت مع صديقك. إذا انقلب صديقك ضدك، فستكون لقاءاتكما معه متوترة، وقد يشعر كل منكما بالتوتر أو عدم الارتياح لقضاء الوقت مع بعضهما البعض. مصدر بحث X قد يكون هناك سبب أكبر لعدم تفاعلكما مع بعضكما أو ابتعادهما عن بعضهما البعض.
ابحث عن أسباب للتغيير
1 تحدث إلى صديقك. اسأله عن الأشياء التي لاحظتها مؤخرًا والتي جعلتك تشعر أنه لم يعد ودودًا معك. X مصدر بحث كن صريحًا بشأن مخاوفك. قد لا تكون قادرًا على حلها جميعًا مرة واحدة، ولكن يمكن أن يساعدك إذا لم يكن صديقك دائمًا ودودًا أو إذا كان غاضبًا من شيء ما.
- جهز نفسك لتهدئته، خاصة إذا كنت تعتقد أنه غاضب بسبب شيء فعلته. عدم وجود اعتراض على المساومة والتفاهم مع صديقك يشجع صديقك على فعل الشيء نفسه. X مصدر البحث
- عند مناقشة مخاوفك، من الأفضل استخدام عبارات “أنا”. لا تبدأ عباراتك بـ “أنت” ؛ (على سبيل المثال، “لقد فعلت …”) لأنه يجعل آرائك تبدو وكأنها حقائق. بدلاً من ذلك، ابدأ في الحديث عما تشعر به عندما يفعل صديقك شيئًا سلبيًا تجاهك (“أشعر …”). بعد ذلك، ضع قائمة بسلوكيات صديقك التي جعلتك تشعر بهذه الطريقة. هذا يخفف من حدة النبرة الاتهامية في كلامك.
- إذا كنت تعتقد أنك مخطئ ولكنك غير متأكد من السبب، يمكنك طرح سؤال مفتوح عليه. يجب أن تمنحه الفرصة للتحدث، وليس إعطائك إجابات بسيطة لأسئلة مباشرة. اسأله عن المشكلة أو ما الخطأ الذي فعله. X مصدر البحث
- تأكد من إعطاء صديقك بعض المساحة بعد الاعتذار أو طلب الرد. يمكن أن يستغرق الأمر تفكيرًا ولا يجب أن تتوقع إجابة على الفور.
2 اسأل نفسك إذا كانت بعض الأشياء قد تغيرت في حياتك. تقود الحياة الناس في اتجاهات مختلفة، وقد لا تشمل هذه الاتجاهات نفسك أو أصدقائك القدامى. X مصدر البحث
3 لا تتصرف بشكل دفاعي. إن معرفة أن صديقك لم يعد يحبك قد يجعلك تشعر ببعض المشاعر السلبية. على الرغم من أنك قد لا ترغب في قمع هذه المشاعر، فمن الأفضل استخدامها كفرصة للتفكير أكثر في نفسك. حاول أن تعرف ما تشعر به (الخوف أو الغضب أو الإذلال)، حتى تتمكن من معرفة ما عليك فعله بعد ذلك. X مصدر البحث
- اسأل نفسك عن نية صديقك. لا يعرف الناس دائمًا تأثير الكلمات والأفعال. الإشارة إلى أن هذا قد يؤدي إلى حصولك على اعتذار منه. أو ربما كان ذلك يعني إهانتك شخصيًا، وهذه هي الحالة التي يجب أن تفكر فيها في قيمة التمسك بهذه الصداقة.
4 قيم صداقتك معه. يمكن أن تكون الصداقة غير صحية وسامة طوال الوقت، أو قد أصبحت كذلك مؤخرًا. هذا ضار بصحتك العقلية والجسدية ويجب ألا تتردد في إنهائه. X مصدر بحثي هل هذا الشخص حقا صديقك إذا تم حل صداقتكما لفترة طويلة، فهذا يعني أن صداقتك على وشك الانتهاء.
- علامات الصدق غير صحية طلب النصيحة ثم التقليل من شأنها أو تجاهلها، إلقاء مشاكله عليك دون تقديم أي دعم لمشاكلك، أو خوض معارك أو التنافس معك طوال الوقت، وعدم الشعور بالسعادة أبدًا بشأن نجاحك.
- في صداقة حقيقية، ستدعم بعضكما البعض، وتحافظ على التواصل المنتظم، وتكون قادرًا على مناقشة الاختلافات بطريقة محترمة وودية. تتطلب الصداقات الحقيقية جهدًا، ويجب أن يكون كلاكما على استعداد لبذل هذا الجهد. X مصدر البحث
5 ـ قبول الأمر. إجبار شخص ما على أن يكون صديقك ليس مفيدًا. هذا لن يؤدي إلا إلى المزيد من المشاكل. هذا لا يعني أنك قد فشلت، لكنه يعني أن الأمور قد تغيرت. X مصدر البحث
أفكار مفيدة
- تجنب المشاعر العدوانية بينك وبين صديقك. يتغير الناس وأحيانًا لا تعمل الصداقات بنفس الطريقة. لا يوجد سبب لتحمل ضغينة ما لم يؤذيك صديقك عمداً.
- لاحظ علامات الاكتئاب أو مشاكل أخرى. إذا انسحب صديقك من الجميع، فقد يعني ذلك أنه يواجه مشاكل كبيرة.
- إذا انتهت الصداقة، فقد تشعر بالرغبة في البكاء. لا بأس بقول ذلك، لكن ليس أمام صديقك السابق.