يسبب التهاب الثدي (التهاب أنسجة الثدي) ألمًا وتورمًا ويحدث عادةً عند الأمهات المرضعات عندما تدخل البكتيريا إلى الثدي من خلال تقرحات أو تشقق الحلمات أو نتيجة ترك اللبن في الثدي بعد الرضاعة. يتم منع التهاب الثدي من خلال العناية المناسبة بالثدي والحلمتين وممارسة الرضاعة الطبيعية المناسبة. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
خطوات
ممارسة الرضاعة الطبيعية المناسبة
1 تعلمي كيفية الرضاعة الطبيعية من أخصائي رعاية صحية. يمكن أن يحدث التهاب الضرع في أي وقت أثناء عملية الرضاعة، لكن العديد من النساء يعانين من التهاب الضرع في الأسابيع الأربعة الأولى من الرضاعة عندما يكون الثدي محتقنًا ويحدث في كثير من الأحيان عند الأمهات الجدد اللائي يرضعن رضاعة طبيعية لأول مرة. تحدث إلى طبيبك حول كيفية الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح لتجنب التهاب الثدي. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
- يزودك الطبيب ببعض الكتيبات أو المعلومات التي تؤهلك للحمل والولادة والرضاعة الطبيعية والأسابيع القليلة الأولى مع طفلك الجديد، وإذا لم تحصل على هذه المواد فاطلبها.
- بعد ولادة طفلك، لا تتردد في التحدث إلى أخصائي إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في معرفة المزيد عن الرضاعة الطبيعية. من المهم معرفة كيفية الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح لضمان حصول طفلك على العناصر الغذائية التي يحتاجها ولمنع التهاب الضرع.
2 يجب الحفاظ على المواعيد المحددة للرضاعة الطبيعية. إن الحصول على أوقات للرضاعة الطبيعية بانتظام يمنع الثدي من الامتلاء بالحليب. يمكن أن يؤدي الثدي الممتلئ إلى الاحتقان، والذي بدوره يسبب التهابًا فيه، لذا يجب إرضاع طفلك كل ساعة إلى ثلاث ساعات أو عندما يكون طفلك جائعًا. X موارد البحث
- قومي بضخ الحليب لتفريغ ثدييك في الوقت المحدد لإرضاع الطفل إذا كان عليك أن تفوت وقت الرضاعة، ولكن إذا شعرت أن ثدييك ممتلئين قبل موعد الرضاعة المحدد، فمن المهم أن يتم إفراغهما. إذا بقي الحليب في الثدي، فسوف يتكاثف مما يعيق تدفقه وقد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى. X Mayo Clinic
- لا داعي لانتظار إشارة جوع طفلك، لأن الطفل يمص قليلاً فقط أثناء الرضاعة، لذلك لا تخافي من إيقاظ طفلك إذا اضطررت لذلك. من الأفضل مقاطعة نوم الطفل وتفريغ ثدييك بدلاً من تعريض نفسك لخطر الإصابة بالتهاب الثدي.
3 دعي طفلك يرضع من الثدي لأطول فترة ممكنة. يجب عليك إرضاع طفلك من الثدي كلما دعت الحاجة لتفريغ ثدييك من الحليب، حيث أن جميع الأطفال لديهم احتياجات تغذية مختلفة ولدى جميع الأمهات مخزون الحليب في أوقات مختلفة. يقوم بعض الأطفال بإفراغ الثدي تمامًا خلال 10 دقائق بينما يمكن للآخرين الاستمرار في الرضاعة لمدة تصل إلى 30 دقيقة على كل ثدي. تعرفي على احتياجات الرضاعة لطفلك واسمحي له بأخذ الوقت الذي يحتاجه لتفريغ ثدييك بالكامل. X موارد البحث
- يجب عدم تحديد فترة زمنية محددة لمدة الرضاعة الطبيعية. من المهم أن يأخذ الطفل الوقت الكافي لإفراغ الثدي تمامًا أثناء كل رضعة. يتخلى معظم الأطفال عن الثدي عند الانتهاء من الرضاعة، لذلك لا تزيلي ثدييك قبل أن ينتهي طفلك من الرضاعة. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
4 إرضاع في كل مرة مع الثدي المقابل. إذا قمت بإرضاع الطفل من الثدي الأيسر أولاً أثناء الرضاعة السابقة، قدمي الثدي الأيمن في وقت الرضاعة التالية، لأن التناوب بين الثديين يقلل من فرص الإصابة بهما. X موارد البحث
- تجد بعض الأمهات أحيانًا صعوبة في تذكر الثدي الذي رضعت منه في المرة الأخيرة، لذلك تجد بعض الأمهات أنه من المفيد ارتداء “أساور إرضاع” على المعصم على جانب الثدي الذي يرضعن منه. يمكنك شراء أساور التمريض من متاجر مستلزمات الأطفال، أو استخدام الأساور التي تمتلكها بالفعل واستخدامها لهذه المهمة.
5 تأكدي من أن فم طفلك مغلق بشكل صحيح حول الثدي. يمكن أن يؤثر إغلاق فمك بشكل غير محكم على حلمتك ويعيق التدفق الصحيح للحليب. X Mayo Clinic. ابحث عن طرق للحصول على معلومات حول تقنيات غلق فم الطفل بالثدي بشكل صحيح، وإذا كان طفلك يعاني من مشكلة في ذلك، فاستشر الطبيب أو استشاري الرضاعة الطبيعية.
- يجب أن يكون الطفل في وضع مستقيم بحيث يكون صدره قريبًا من صدرك ويجب أن ترفعي الثدي بيديك أثناء الرضاعة للمساعدة في تدفق الحليب وللطفل لإغلاق فمه بشكل صحيح حول الثدي. يمكنك أيضًا تدليك الثدي بلطف قبل السماح للطفل بالرضاعة للمساعدة في تدفق الحليب.
- إذا كانت لديك حلمات مسطحة، فقم بتدليك الحلمتين حتى تبرزان حتى يتمكن الطفل من الالتصاق به بشكل صحيح. X موارد البحث
6 جربي أوضاعًا مختلفة لكل رضعة. استخدم الوسائد للراحة وسهولة الرضاعة. يساعد هذا أيضًا على ضمان إفراغ ثدييك تمامًا في نهاية كل رضعة.
- اختاري الأوضاع التي تسمح للحليب بالتدفق لأسفل لطفلك. يمكنك، على سبيل المثال، محاولة الرضاعة أثناء الاستلقاء على جانبك الأيسر للمساعدة في منع الانسداد على الجانب الأيمن. يمكنك أيضًا تجربة الرضاعة على يديك وقدميك عندما يكون طفلك تحتك.
7 تجنبي إعطاء الزجاجة لطفلك بين الوجبات. – لا تعطيه زجاجة إرضاع لطفلك بين أوقات إرضاعه، وذلك لتفريغ الثدي ومنع الالتهاب، لأن هذا يقلل من شهيته وقت الرضاعة. X موارد البحث
- لاحظ أن تقديم الزجاجة للطفل يسبب الارتباك عند التبديل بين نوعين من الحلمات. إذا أعطيت طفلك زجاجة، فقد يفضلها لأن الحليب يتدفق خلالها بشكل أسرع، وقد يرفض أيضًا ثديك أو يواجه صعوبات في الرضاعة.
المحافظة على صحة جسمك
1 احصل على ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم. إن كونك أماً يتطلب قدرًا كبيرًا من العناية لطفلك، وبالإضافة إلى الاهتمام باحتياجات طفلك، من المهم تلبية احتياجاتك الخاصة والحصول على قسط وافر من الراحة. اطلب من شريكك رعاية الطفل وأخذ استراحة سريعة لمدة 10 دقائق إذا كنت تشعر بالتعب الشديد. يمكن أن يؤدي الإجهاد والحرمان من النوم إلى خفض المناعة وزيادة فرص الإصابة بالعدوى، مما يؤدي إلى التهاب الضرع. X موارد البحث
- حاولي النوم على ظهرك لتجنب الضغط على ثدييك أثناء النوم ليلاً. تجنبي ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم، لأن ارتداء حمالات الصدر يمكن أن يضغط على قنوات الحليب الحساسة، والتي يمكن أن تلتهب. في حالة حدوث التهاب، يمكن أن تنسد قنوات الحليب، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب الضرع.
- إذا كنت تفضل النوم على جانبك، فاستخدم وسادة الجسم لمساعدتك في الحصول على وضع مريح لا يضغط على ثدييك.
2 تجنب ارتداء الملابس الداخلية الضيقة أو حمالات الصدر الضيقة طوال اليوم. تجنبي ارتداء حمالات الصدر كلما أمكن ذلك لتجنب الضغط على قنوات الحليب وتأكدي من ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة حتى لا تضغطي على ثدييك. X موارد البحث
- يجب أن تجلس حمالة الصدر بشكل صحيح على جسمك ويجب أن تكون قادرة على الانحناء إلى الأمام في الوقت الذي ترتدي فيه حمالة الصدر لضمان التغطية الكاملة للثدي. بحيث لا يبرز أي جزء من الثدي من حواف حمالة الصدر. X موارد البحث
- يجب تجنب ارتداء ملابس أخرى مثل ملابس السباحة الضيقة وتجنب حمل حقائب الكتف الثقيلة مثل حقائب الحفاضات.
3 اعتني بالحلمات المتشققة. الحلمات المتشققة هي نقطة دخول للبكتيريا وتسبب التهابات في ثدييك. من الشائع جدًا حدوث تشققات في الحلمات أثناء الرضاعة، لذلك يمكنك منع تشقق الحلمات عن طريق القيام بما يلي X مصدر بحثي
- اتركي الحلمات تجف في الهواء بعد الرضاعة، فهذا أفضل من تجفيفها بالمنشفة أو غسلها في كل مرة مما قد يسبب الجفاف.
- دلكي ثدييك بكريم اللانولين. ابحثي عن كريم حلمات طبيعي خالٍ من الكحول يمكنك استخدامه لعلاج تشقق الحلمات الجافة.
تعرف على أعراض التهاب الضرع
1 لاحظ ما إذا كانت لديك أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا أو تشعر بالتعب والإرهاق. تبدأ العديد من الأمهات المصابات بالتهاب الضرع في الشعور وكأنهن مصابات بالأنفلونزا، مع أعراض مثل ارتفاع درجة الحرارة وآلام الجسم والرعشة والتعب. هذه هي أكثر أعراض التهاب الضرع شيوعًا. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
- قس درجة الحرارة. إذا كنت تشعر بتوعك وتعتقد أنك مصاب بالتهاب الضرع، فقد تكون درجة حرارتك أعلى من 38.3 درجة مئوية وهي علامة على التهاب الضرع.
2 تحقق من وجود التهاب أو احمرار أو تورم في ثدييك. غالبًا ما تحدث هذه الأعراض عند انسداد قنوات الحليب قبل ظهور التهاب الضرع. يمكن أن يساعدك اكتشاف هذه الأعراض مبكرًا في اتخاذ خطوات لعلاج المشكلة قبل ظهور التهاب الضرع. X Mayo Clinic
- يبدو الجلد فوق الثديين لامعًا مع وجود خطوط حمراء. قد يكون الثدي حساسًا جدًا ودافئًا عند اللمس، وقد تشعر الأم بالألم عند محاولة الرضاعة الطبيعية.
- يحدث التهاب الضرع عادة في الأسابيع القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي وقت أثناء الرضاعة الطبيعية. ضع في اعتبارك أن التهاب الضرع يميل إلى التأثير على ثدي واحد فقط.
3 راجع الطبيب إذا لم تبدأ الأعراض في التلاشي. إذا لم تشعر بتحسن ثدييك واستمرت درجة الحرارة في الارتفاع، أو إذا ساءت حالتك بمرور الوقت، فمن المحتمل أن تكون مصابًا بعدوى أدت إلى التهاب الضرع وتطلب العناية الطبية الفورية X Mayo Clinic
- سيصف الطبيب دورة من المضادات الحيوية إذا قرر الطبيب أنك مصابة بالتهاب الضرع بسبب عدوى.
- يمكن أن يتحول التهاب الضرع إلى خراج يصعب علاجه. يتضمن علاج الخراج إجراء جراحة لتغيير شكل الثدي، لذلك من المهم مراجعة الطبيب فورًا في حالة الإصابة بعدوى.
4 استمري في الرضاعة الطبيعية. سوف تحتاجين إلى الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى لو كان لديك عدوى لن تنقلها إلى الطفل. يمكن أن يؤدي منع الرضاعة الطبيعية عند الإصابة بالتهاب الضرع إلى تفاقم العدوى. تحدث إلى طبيبك حول طرق تقليل الألم