الحكة، التي يشار إليها طبيًا باسم الحكة، هي مشكلة شائعة جدًا في كل من البشر والحيوانات. يمكن أن تحدث الحكة بسبب العديد من العوامل، بما في ذلك لدغات الحشرات وجفاف الجلد والطفح الجلدي الذي يشبه الإكزيما. هناك مجموعة متنوعة من خيارات العلاج المتاحة لتقليل الحكة الموجودة ومنع تكرارها. على الرغم من أن الحكة ليست عادة مصدر قلق طبي، إذا لم تختفي الحكة من تلقاء نفسها أو كانت مصحوبة بطفح جلدي وحمى ومشاكل صحية أخرى، فيجب عليك طلب العناية الطبية.
خطوات
جرب العلاجات المنزلية
1 تجنب الخدش. في حين أن حك المنطقة المصابة بالحكة قد يبدو أسهل طريق للراحة، إلا أنه في الواقع قد يزيد الأمور سوءًا. حك المنطقة المصابة بالحكة سوف يطيل التهيج.
- عندما تخدش بشرتك، فإنها تسبب قدرًا معتدلًا من الألم. يتداخل الإحساس بالألم مع الإحساس بالحكة، فتشعر بالألم أعلى الحكة. X مصدر بحثي ومع ذلك، فإن الدماغ يطلق مادة السيروتونين استجابة للألم في محاولة لتخفيفه، والذي يمكن بعد ذلك تنشيط مستقبلات الحكة التي تسبب المزيد من الإحساس بالحكة. X موارد البحث
- يمكن أن يكون الحك مغريا. قد يكون من المفيد تغطية المنطقة المصابة بالحكة بضمادات من الشاش أو الضمادات. يمكنك أيضًا تقليم أظافرك أو ارتداء ملابس تغطي منطقة الحكة. X Mayo Clinic
2 استخدم الماء البارد. تؤثر درجات الحرارة الباردة على الأعصاب التي تسبب الحكة وقد تؤدي أحيانًا إلى إبطاء الشعور، مما يؤدي إلى الراحة من الحكة. يمكن أن يقلل وضع الماء البارد على الجلد المصاب بالحكة من الإحساس.
- قم بتشغيل الماء البارد على المنطقة المصابة. يمكنك أيضًا وضع منشفة باردة على الجلد حتى تتوقف الحكة. X موارد البحث
- يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء البارد، خاصة إذا كانت الحكة تغطي مساحة كبيرة. X موارد البحث
- كما تعد عبوات الثلج خيارًا جيدًا أيضًا. يمكنك شراء أكياس ثلج جاهزة من معظم محلات السوبر ماركت أو الصيدليات. قم دائمًا بلف الثلج في منشفة أو قطعة قماش، ولا تضعه على الجلد مباشرة. X موارد البحث
- إذا لم تتمكن من العثور على كيس ثلج، يمكنك أيضًا وضع مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي أو استخدام الخضروات المجمدة مثل كيس البازلاء بدلاً من ذلك. X موارد البحث
3 خذ حمامًا من دقيق الشوفان. لقد ثبت أن دقيق الشوفان يهدئ البشرة لدى بعض الأشخاص، وقد يساعد الاستحمام البارد بدقيق الشوفان في تخفيف الحكة.
- دقيق الشوفان اللزج هو المفضل لأنه يذوب بسهولة في الماء. X Research Source ومع ذلك، إذا لم يكن ذلك متاحًا، يمكنك أيضًا استخدام معالج الطعام أو الخلاط لطحن كوب من دقيق الشوفان غير المنكه. X PubMed Central
- املأ حوض الاستحمام بالماء الفاتر وصب دقيق الشوفان في الحوض. حركي لإزالة أي تكتلات.
- اغمر نفسك في حوض الاستحمام لمدة 15 إلى 20 دقيقة، وعندما تنتهي من الاستحمام، جفف نفسك.
4 ارتدِ ملابس مناسبة. إذا كنت تعاني من الحكة، يجب عليك تقليل التهيج في المنطقة المصابة. غالبًا ما يكون نوع الملابس التي ترتديها سببًا يجعل الحكة الموجودة أسوأ.
- تأكد من ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من أقمشة ذات نسيج ناعم. X Mayo Clinic
- تجنب الملابس الضيقة والخانقة. إذا أمكن، اختر الملابس التي لا تغطي المنطقة المصابة بالحكة.
- عادةً لا تهيج الألياف الطبيعية، مثل الحرير والقطن، الجلد المصاب بالحكة. لا ينصح بالصوف.
استخدام الأدوية
1 جرب الكريمات المضادة للحكة التي لا تستلزم وصفة طبية. تتوفر العديد من الكريمات المضادة للحكة للشراء في الصيدليات ومحلات السوبر ماركت. يمكن أن تساعد هذه المستحضرات في تهدئة الحكة.
- ابحث عن المكونات التالية عند اختيار الكريمات، لأنها فعالة بشكل خاص في مكافحة الحكة الكافور والمنثول والفينول والبراموكسين والديفينهيدرامين والبنزوكاين. X موارد البحث
- تعمل هذه المستحضرات على تخدير النهايات العصبية وبالتالي تقلل الحكة. يمكن وضعها كل بضع دقائق حتى تتوقف الأعراض. X موارد البحث
- جرب غسول الكالامين، الذي يحتوي على المنثول بتركيز يصل إلى 4٪.
- يجب أن تتأكد دائمًا من قراءة أي ملصقات تحذيرية على أي منتجات تشتريها والتحقق من ذكر أي حساسية محتملة. تأكد من أنك تعرف ما يجب القيام به في حالة حدوث الحساسية.
2 جرب مضادات الهيستامين التي تؤخذ عن طريق الفم. غالبًا ما تكون مضادات الهيستامين هي خط العلاج الأول للأشخاص الذين يعانون من الحكة المنتشرة.
- استخدم مضادات الهيستامين التي لا تسبب النعاس أثناء النهار. ستشمل هذه أدوية الحساسية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل السيتريزين (زيرتيك) ولوراتادين (كلاريتين). X Mayo Clinic
- تأكد من استشارة طبيبك بشأن مشكلة الحكة لديك لأنه وحده يستطيع تحديد ما إذا كانت ناتجة عن الحساسية. إذا كانت الحكة ناتجة عن عوامل أخرى، فقد لا تساعد مضادات الهيستامين في تخفيف الحكة.
3 اعرف متى تكون كريمات الهيدروكورتيزون فعالة. كريمات الهيدروكورتيزون هي مجموعة متنوعة من المراهم الموضعية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والمصممة لتخفيف الحكة. يمكن أن تكون هذه المستحضرات مفيدة في بعض الحالات، لكنها ليست دائمًا الخيار الصحيح اعتمادًا على سبب الحكة.
- تساعد كريمات الهيدروكورتيزون فقط في تخفيف الحكة التي تسببها بعض الطفح الجلدي، مثل الأكزيما. غالبًا ما تكون الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية ضعيفة إلى حد ما، وتحتوي على 1٪ فقط من الكورتيزون، ولكن إذا كنت تعاني من الإكزيما أو حالة جلدية أخرى مثل التهاب الجلد الدهني، فقد توفر بعض الراحة. X موارد البحث
- إذا كانت الحكة ناتجة عن رد فعل تحسسي أو لدغات الحشرات أو جفاف الجلد، فليس من المؤكد أن كريمات الهيدروكورتيزون ستساعدك على الإطلاق. X موارد البحث
- كما هو الحال دائمًا، استخدم الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية إلا عند الحاجة واستشر طبيبك إذا كان لديك تفاعل دوائي.
4 اطلب العناية الطبية عند الضرورة. لا تعتبر الحكة عادة حالة طبية طارئة، ولكن إذا كانت الحكة مصحوبة بأعراض أو كانت شديدة، فعليك طلب العناية الطبية.
- إذا كانت الحكة شديدة لدرجة أنها تزعج نومك، يجب أن ترى الطبيب في أسرع وقت ممكن للتشخيص. X موارد البحث
- إذا استمرت الحكة ولم تتحسن لمدة تزيد عن أسبوعين، يجب عليك مراجعة الطبيب. X Mayo Clinic
- إذا أثرت الحكة على جسمك بالكامل، فاطلب العناية الطبية بأسرع ما يمكن. X Mayo Clinic
- راجع الطبيب إذا كانت الحكة مصحوبة بأعراض مثل فقدان الوزن أو التعب أو تغير في عادات الأمعاء أو الحمى أو احمرار الجلد أو الطفح الجلدي. X Mayo Clinic
منع الحكة
1 ضع واقي الشمس عند الحاجة. إذا كانت الحكة ناتجة عن حروق الشمس، فتأكد من وضع واقٍ من الشمس على أي جلد مكشوف عند الخروج. X موارد البحث
- إذا كانت بشرتك حساسة بشكل خاص لأشعة الشمس، فتجنب أشعة الشمس خلال ساعات الذروة. هذا يعني في أي وقت من الساعة 10 صباحًا حتى 2 ظهرًا. يعتمد تحديد ساعات الذروة على أكبر كمية من الأشعة فوق البنفسجية، وليس ضوء الشمس نفسه. لذلك يظل الإطار الزمني كما هو طوال العام. X Mayo Clinic
- مستويات عامل الحماية من الشمس (SPF) خادعة إلى حد ما. على سبيل المثال، الواقي من الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 50، لا يوفر فعليًا ضعف الحماية التي يوفرها الآخر الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 25. اختر العلامات التجارية بناءً على حمايتها بدلاً من مستويات عامل الحماية من الشمس. ابحث عن العلامات التجارية التي تحمي على وجه التحديد من أشعة UVA و UVB. X Mayo Clinic عادةً ما يتم تصنيف هذه المنتجات على أنها “واسعة النطاق”.
- في حين أن مستويات عامل الحماية من الشمس (SPF) ليست أفضل مقياس لقوة واقي الشمس، فمن المهم أن نفهم أن معظم أطباء الجلد يوصون بمعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى.
2 استخدم المستحضرات المرطبة. يمكن أن تتسبب البشرة الجافة في الشعور بالحكة بسهولة، لذا فإن استخدام مرطبات البشرة عالية الجودة يمكن أن يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بحكة الجلد.
- تشمل مرطبات البشرة عالية الجودة ماركات مختلفة. يمكن شراؤه من معظم الصيدليات بدون وصفة طبية. X Mayo Clinic
- ضع كريمات مرطبة مرة أو مرتين يوميًا، خاصة بعد الاستحمام أو الحلاقة أو ممارسة الرياضة أو الأنشطة الأخرى التي تجفف أو تهيج الجلد. X Mayo Clinic
3 تجنب أي مهيجات جلدية معروفة. قد تحدث الحكة بسبب التعرض لمسببات الحساسية أو مهيجات الجلد. إذا كنت تشك في أن حكة الجلد هي استجابة لمهيج، فحد من التعرض.
- الأسباب الشائعة لحساسية الجلد هي النيكل والمجوهرات والعطور ومنتجات العناية بالبشرة المعطرة ومنتجات التنظيف وبعض مستحضرات التجميل. إذا بدا أن الحكة ناتجة عن منتج معين، فتوقف عن استخدامه. X Mayo Clinic
- من المعروف أن المنظفات المعطرة تسبب حكة في الجلد. جرب شراء المنظفات الطبيعية التي لا تحتوي على روائح مضافة. X Mayo Clinic
- استخدم الصابون والمستحضرات والمستحضرات الخفيفة كلما أمكن ذلك. X Mayo Clinic
أفكار مفيدة
- ابحث عما إذا كان هناك دواء موضعي محدد متاح خصيصًا لمشاكل الحكة لديك. على سبيل المثال، هناك عقاقير بدون وصفة طبية تعالج البواسير وعدوى الخميرة من خلال استهداف أسباب هذه المشاكل.