يعد التهاب المهبل البكتيري أحد أكثر أنواع العدوى البكتيرية شيوعًا. يحدث هذا الالتهاب بسبب تغير في البكتيريا الطبيعية الموجودة في المهبل. من السهل علاجها بكريمات المضادات الحيوية أو الأقراص التي تؤخذ عن طريق الفم. لا يزال السبب الدقيق لالتهاب المهبل الجرثومي غير معروف، ولكن إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة ومعرفة المزيد عن المرض قد يساعدك على تجنب الأعراض في المستقبل.
خطوات
غير نمط حياتك
1 قم بإنهاء دورة العلاج الخاصة بك. حيث يجب عليك إكمال العلاج الموصوف من قبل طبيبك المختص إذا كنت تريد الشفاء التام. لأنه بمجرد أن تمرض، ستكون هناك فرصة أن تصيبك مرة أخرى. ولكن إذا تم تشخيص الحالة وأخذ العلاج الذي أمر به الطبيب، فإن نسبة الإصابة بالعدوى ستنخفض مرة أخرى. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
- إذا وصف طبيبك الميترونيزادول أو الكليندامايسين (العلاجان الموصوفان عادةً) لمدة أسبوع، يجب أن تأخذ الدورة الكاملة كما هو موصوف تمامًا.
- لا تفوت يومًا عندما تتناول أو تتوقف عن تناول الدواء.
- حتى إذا اختفت الأعراض في غضون أيام من بدء العلاج، فإن التوقف عن العلاج الموصوف أو عدم استكماله سيزيد من خطر حدوث المرض مرة أخرى.
2 قم بتضمين البروبيوتيك في نظامك الغذائي. تعرف البروبيوتيك بأنها نوع من البكتيريا تعيش وتساعد على استعادة البكتيريا الطبيعية الموجودة في المعدة والمهبل. يساعد على إعادة تكوين البكتيريا المفيدة ومحاربة البكتيريا الضارة. تشير بعض الأبحاث إلى أن تكرار المرض من المحتمل أن يكون نتيجة عدم القدرة على تجديد العصيات اللبنية بشكل مناسب، وهي النوع الأكثر شيوعًا من البكتيريا المفيدة الطبيعية (البكتيريا) الموجودة في المهبل. X موارد البحث
- يمكن الحصول على بكتيريا Lactobacillus من خلال مصادر الغذاء، مثل الزبادي مع الكائنات الحية الدقيقة، وحليب الصويا، وفطر الكفير، والمخللات، والزبادي والزيتون، والتي تحفز نمو النباتات المهبلية. يجب أيضًا تناول 5 أونصات من الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك يوميًا لمساعدة المهبل في الحفاظ على توازنه الحمضي القاعدي.
- أظهرت الأقراص المركزة والبروبيوتيك نتائج جيدة في منع تكرار التهاب المهبل الجرثومي.
3 ارتدِ ملابس داخلية قطنية. تجنبي ارتداء الجينز الضيق والملابس الداخلية الضيقة التي تمنع دوران الهواء بالقرب من منطقة المهبل. يجب ارتداء الملابس الداخلية القطنية وتجنب الملابس الداخلية المصنوعة من النايلون. وذلك لأن القطن، كنسيج، يساعد على التنفس ويسمح للهواء بالدوران، بينما النايلون يعزل الرطوبة والحرارة، مما يجعلك عرضة للعدوى المهبلية ومن ثم التهاب المهبل الجرثومي. X موارد البحث
- يعتقد المختصون أن الملابس الداخلية الضيقة تزيد من فرص انتقال الجراثيم من فتحة الشرج إلى المهبل، مما قد يؤدي إلى التهاب المهبل الجرثومي.
- يمكن أن يساعد ارتداء التنانير والسراويل الفضفاضة والمريحة في تسريع العلاج ومنع عودة المرض.
- اخلعي ملابسك الداخلية عند النوم لمزيد من التهوية للمهبل.
4 بعد استخدام الحمام، نظف بالمسح بمنديل ورقي من الأمام إلى الخلف. تساعد هذه العملية في منع تراكم البكتيريا الضارة في المهبل. بعد التبول، اجلس وقم بإمالة جسمك بطريقة تسمح ليدك بالوصول إلى أسفل الأرداف ؛ ينظف بورق التواليت، بداية من مقدمة المهبل وتنتهي من الخلف. X موارد البحث
- بعد الانتهاء من مسح وتنظيف منطقة المهبل، لا تنسي تكرار نفس الخطوات لمسح منطقة الشرج وبين الأرداف.
- عن طريق تنظيف منطقتي المهبل والشرج بشكل منفصل، سوف تمنعين انتقال البكتيريا من منطقة الشرج إلى المهبل.
اعرف ما يجب عليك تجنبه
1 تجنب الجنس. على الرغم من أن هذا المرض ليس مرضًا ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي، وعلى الرغم من أن العلاقة بين الجنس والتهاب المهبل الجرثومي غير مفهومة جيدًا، فمن المرجح أن يرتبط المرض بالنساء اللائي مارسن شريكًا جنسيًا، سواء أكان ذكرًا أم أنثى. هناك أيضًا حالات قليلة لانتقال عدوى التهاب المهبل الجرثومي من النساء إلى الرجال، وبالتالي فإن ممارسة الجنس الآمن باستخدام الواقي الذكري أمر مهم لتجنب انتقال الأمراض الجنسية المختلفة. X Centers for Disease Control and Prevention
- تنتقل العدوى بشكل أكثر شيوعًا بين النساء اللاتي يمارسن الجنس مع النساء لأن الإفرازات المهبلية وإفرازات عنق الرحم يتم تبادلها أثناء ممارسة الجنس.
- لا توجد طريقة مثالية للالتفاف على التحذير السابق، إما انتظار الشفاء من المرض أو ممارسة الجنس مع النساء.
- استخدام الواقي الذكري في الشهر الأول بعد الانتهاء من العلاج بالمضادات الحيوية للمرض، حيث وجد أنه يقلل من خطر تكرار الحالة مرة أخرى.
- قم بتنظيف الألعاب الجنسية تمامًا لمنع انتشار العدوى أو حتى إعادة المرض.
2 لا تستخدمي منتجات الدش المهبلي. الغسل هو وسيلة لتنظيف المهبل من الداخل باستخدام الماء والخل أو منتجات غسل المهبل التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تقتل البكتيريا “الجيدة”. يمكن أن يؤدي ذلك إلى المزيد من الالتهابات وزيادة البكتيريا الضارة في المهبل والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على بكتيريا البكتيريا الطبيعية لديك مسببة رائحة كريهة وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى. إنها ممارسة قديمة وغير علمية. X موارد البحث
- يمتلك المهبل القدرة على تنظيف نفسه. تساعد الحموضة الطبيعية في المهبل على التخلص من البكتيريا الضارة.
- لن يؤثر الغسل على العدوى المهبلية، بل قد يزيد الحالة سوءًا. X Mayo Clinic
3 الابتعاد عن الصابون المعطر والفقاعات وزيوت الاستحمام. لأن هذه الأشياء يمكن أن تهيج المهبل، أو تغير توازن البكتيريا الصحية في منطقة المهبل. الصابون من أي نوع يمكن أن يغير التوازن الطبيعي للبكتيريا الصحية في المهبل. لذلك، بدلًا من ذلك، اغسل أعضائك التناسلية بالماء جيدًا فقط باستخدام يديك. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة
- يمكن استخدام الماء والصابون المخفف لغسل المنطقة الخارجية من المهبل.
- يمكن أن يكون لاستخدام الماء الساخن للاستحمام تأثير سلبي على صحة المهبل. من الأفضل التقليل من الحمامات الساخنة إذا كنت تحاول منع تكرار الحالة.
4 تجنب استخدام المنظفات القوية لغسل الملابس الداخلية. تحتوي المنظفات القوية على مواد كيميائية تحتك مباشرة في المهبل، مما يؤدي إلى تعطيل الفلورا البكتيرية. يغير التوازن الحمضي القاعدي في المهبل، مما يغير مستوى الأس الهيدروجيني الطبيعي. استخدم منظفات معتدلة لغسل ملابسك الداخلية وشطفها جيدًا. X موارد البحث
- أفضل صابون غسيل للملابس الداخلية خالٍ من الروائح والمنعمات.
- إذا كنت تعاني من نزيف وتعرق، فقم بتغيير ملابسك الداخلية على الفور. قد لا يكون تغيير ملابسك الداخلية مرة واحدة يوميًا كافيًا إذا كنت تعيش أسلوب حياة نشطًا.
5.استخدمي السدادات القطنية والفوط الصحية عديمة الرائحة. تهيج السدادات القطنية والفوط ذات الرائحة الكريهة منطقة المهبل، ويجب عليك تغيير هذه الفوط في كثير من الأحيان. يمكن أن يؤدي الاحتفاظ بهذه الحفاضات لمدة أطول من عدد الساعات الموصى به إلى زيادة خطر الإصابة ببكتيريا المهبل. X موارد البحث
- بدلي بين السدادات القطنية والفوط خلال دورتك الشهرية.
- ارتداء الحفاضات والبطانات فقط عند الحاجة، لأنها تمنع دخول الهواء إلى الأعضاء التناسلية، مما يجعل تلك المنطقة التناسلية دافئة ورطبة، وبالتالي تصبح بيئة مناسبة لنمو البكتيريا وازدهارها.
فهم التهاب المهبل الجرثومي
1 تعرف على المزيد حول البكتيريا المهبلية. لا يوجد سبب واضح لالتهاب المهبل الجرثومي، ولكن هناك عوامل أكثر شيوعًا من غيرها لدى النساء المصابات بالمرض عنها في العوامل الطبيعية. تتراوح أعمار معظم النساء المصابات بهذه الحالة بين 15 و 44 عامًا. التهاب المهبل الجرثومي أكثر شيوعًا بين النساء الأمريكيات من أصل أفريقي مرتين كما هو الحال بين النساء الروسيات. وستصاب امرأة واحدة من بين كل أربع نساء بالتهاب المهبل الجرثومي، ويرجع ذلك أساسًا إلى تغير هرموني. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة
- النساء اللواتي لا يستخدمن الواقي الذكري، ولكنهن يستخدمن اللولب، أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المهبل البكتيري من أولئك الذين يستخدمون الواقي الذكري أو الذين لا يمارسون الجنس.
- التهاب المهبل الجرثومي ليس نتيجة مباشرة لإهمال النظافة الشخصية.
- يمكن أن ينتقل التهاب المهبل الجرثومي دون ممارسة الجنس، لكن عددًا كبيرًا من النساء المصابات بالمرض مارسن الجنس مؤخرًا مع شريك جنسي آخر من الذكور أو الإناث. ممارسة الجنس التي تشمل الجنس المهبلي والفموي والشرجي.
- لا يصاب الرجال بالتهاب المهبل الجرثومي.
2 تعرف على المزيد حول التهاب المهبل الجرثومي. العديد من النساء المصابات بهذا المرض لا تظهر عليهن أي أعراض على الإطلاق. قد تختلف علامات وأعراض التهاب المهبل الجرثومي من شخص لآخر، ولكن يتم التشخيص بشكل أساسي من خلال ما يلي X مصدر بحثي
- إفرازات رمادية أو بيضاء أو صفراء. يظهر بسبب البكتيريا الضارة التي تنمو وتزدهر في المهبل والتي بدورها تعطل عمل البكتيريا النافعة “الفلورا” في المهبل.
- “ظهور رائحة كريهة”. توصف عادة بأنها تشبه رائحة السمك وتزداد سوءًا بعد الجماع.
- لا توجد أعراض مثل الألم أو الحكة. أحيانًا يتم تشخيص التهاب المهبل البكتيري بشكل خاطئ على أنه عدوى خميرة ينتج عنها إفرازات حليبية وحكة ووجع. لذلك إذا شعرت بحكة في الأعضاء التناسلية، فمن غير المرجح أن يكون التشخيص هو التهاب المهبل البكتيري.
- ألم مع التبول. حيث تشكو بعض النساء من آلام أثناء التبول أو حرقان وأحياناً شعور بالوخز.
3 إليك كيفية تشخيص المرض. إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب المهبل الجرثومي، فيجب عليك تحديد موعد مع الطبيب المختص للتأكد. سيحتاج طبيبك لأخذ عينة من إفرازاتك المهبلية، وسيطلب منك الاستلقاء على ظهرك على طاولة الفحص. يقوم الطبيب بمسح داخل المهبل بقطعة من القطن لجمع العينة اللازمة. X موارد البحث
- سيتم تحديد الرقم الهيدروجيني للعينة. إذا كانت العينة أقل حمضية من المعتاد، والتي عادة ما تكون أقل من 4.5 درجة حموضة، فمن المرجح أن يكون لديك التهاب المهبل البكتيري.
- يمكن أيضًا فحص العينة تحت المجهر بواسطة أخصائي. إذا كان عدد بكتيريا Lactobacillus منخفضًا وكانت البكتيريا التي تشير إلى التهاب المهبل منتشرة، فأنت على الأرجح مصابة بالتهاب المهبل الجرثومي.
نصيحة
- عادة لا يتم علاج الشريك الجنسي للمريض، ولكن في حالة تكرار العدوى، سيتم النظر في العلاج.
- استخدام الواقي الذكري المهبلي حيث أنه يغطي كامل المهبل أثناء الجماع ويمنع أي تغيير في البيئة البكتيرية الطبيعية.
تحذيرات
- يمكن أن يسبب التهاب المهبل الجرثومي إصابة خطيرة إذا أصيب بعد استئصال الرحم.
- يمكن أن يسبب التهاب المهبل الجرثومي الولادة المبكرة إذا أصيب أثناء الحمل، لذلك يجب معالجته بشكل عاجل أثناء الحمل.
- خلال دورة العلاج التي تحتوي عادة على ميترونيدازول أو كليندامايسين، يجب تجنب الكحول بسبب الآثار الجانبية التي قد تسببها، مثل الغثيان والقيء واحمرار الجلد وسرعة ضربات القلب وصعوبة التنفس.