ليس من السهل مساعدة فتاة مستاءة. قد تحتاج إلى عناق أو بعض التعاطف أو تركها بمفردها. إذن كيف تكتشف الطريقة الصحيحة لتهدئة الفتاة بدلاً من جعلها تشعر بسوء اقرأ المقال التالي لمعرفة كيف.
خطوات
اقترب من الفتاة
1 اقرأ الموقف. ما سبب انزعاج الفتاة هل هو أمر مؤسف حقًا مثل فقدان الجد، أم أنه شيء يمكن التعامل معه على أنه شجار مع صديق يمكن أن تساعدك المشكلة في الوصول إلى ما تحتاجه. إذا كانت تتعامل مع خسارة حقيقية، فلا تحاول إضحاكها أو تشتيت انتباهها بقصة سخيفة ؛ ولكن إذا كانت تواجه بعض المشكلات مع صديق، فيمكنك التعامل معها بشكل جيد. لكن لا تفرط في الحديث عن السبب حتى لا يزيد غضبها. من الأفضل تركها بمفردها لبضع دقائق، وعندما تشعر بالاستعداد للتحدث مع شخص ما، ابدأ في الحديث.
- ليست كل المشاكل متساوية في الخطورة. كلما زادت معرفتك بالموقف، زادت الاستجابة المناسبة لك.
2 قرر ما تريد. هذا مهم. إذا قالت “أريد أن أكون بمفردها” وتعني ذلك “حقًا”، يجب أن تمنحها الوقت بمفردها ولا تجعلها تشعر بالسوء بمحاولة البقاء معها عندما تريد حقًا أن تكون بمفردها. لكن إذا قالت إنها تريدك أن تبقى معها، فمن الصعب التصرف ؛ إذا كنت تعرفها جيدًا، فستعرف ما إذا كانت تريد حقًا أن تهدأ أم أنها تقول فقط أنه لا يزعجك.
- هل هي من نوع الفتاة التي تغضب بسهولة أم أن هذه هي المرة الأولى التي تراها فيها في هذه الحالة إذا شعرت بالغضب أمام نفسك، فكر في الطريقة التي تصرفت بها في المرة السابقة وافعل نفس الشيء إذا نجح الأمر.
- اسألها عما إذا كانت تود التحدث. اكتشف ما إذا كانت تريد التحدث عن المشكلة أم أنها تريدك أن تكون هناك لتقديم الدعم المعنوي لها.
3 اعطها بعض الحنان. تحتاج معظم الفتيات إلى عناق أو بعض الحنان عندما يغضبن. هذا صحيح إذا كنت تواعد الفتاة أو إذا كنت قريبًا منها لدرجة أنك لا تشعر أنك تحاول الاقتراب منها. قد لا ترغب بعض الفتيات في معانقتهن عندما يشعرن بالغضب، ولا بأس بذلك أيضًا. إذا كنت قريبًا منها، مجرد وضع ذراعك حولها أو لمس كتفها أو يدها أو ركبتها سيريحها.
- عندما تكون غاضبة، كل ما تريده هو أن تشعر أنك موجود من أجلها ومنحها بعض الحنان سيجعلها تشعر بهذه الطريقة.
- أحضر لها منديلًا وكوبًا من الشاي وبطانية دافئة وكل ما تحتاجه لتجعلها تشعر بالراحة.
جعلها تشعر بتحسن
1 دعها تعبر عن نفسها. أكثر ما تريده هو أن تخبرك بما تشعر به، “إذا كانت لا تريدك أن تتركها وشأنها”. دعها تبكي وتتحدث وتركل الأثاث إذا أرادت. لا تقف في طريقها، حاول التوصل إلى حلول حقيقية، واسألها مئات الأسئلة، أو اعترض طريقها في محاولة لإخبارك بما يحدث بالفعل. إذا كنت غاضبًا للتو، فمن المحتمل أنك لم تفكر في الموقف بعد.
- لا تحاول منحها مليون حل في البداية. عندما تحتاج إلى نصيحتك سوف تسألك. لكن في الوضع الحالي، ركز على السماح لها بالتنفيس.
- قد تعتقد أنك تعرف ما يجب القيام به، ولكن ليس الوقت المناسب للمقاطعة الآن.
2 كن مستمعا جيدا. إذا كانت الفتاة غاضبة، فستريد الاستماع إليها أكثر من أي شيء آخر. أنت لا تريد أن تسمع ما هو رأيك فيه وكل ما تريده هو أذن مستمعة. دعها تتحدث دون مقاطعتها لطرح الأسئلة أو إبداء رأيك. انظر في عينيها وساهم بتعليقات صغيرة مثل، “أنا أتفهم مدى انزعاجك …” لتخبرها أنك مهتم حقًا. دعها تنهي حديثها ولا تقاطعها.
- يمكنك الإيماء برأسك وإظهار اهتمامك بها، لكن لا تهتم كثيرًا وإلا ستشعر وكأنك تستعجلها أو أنك زائف.
- تجنب المشتتات. ضع هاتفك جانباً وركز عليها ولا تنظر حولك في الغرفة. لا تجعلها تعتقد أنك تريد الذهاب إلى مكان آخر.
3 لا تحاول التقليل من مشاكلها. إذا كنت تريد أن تريحها، فإن أسوأ شيء يمكنك فعله هو قول أشياء مثل، “إنها ليست نهاية العالم” أو “ستتحسن الأمور”. قد تشعر بالغضب بسبب شيء بسيط مثل الفشل في الاختبار أو الانفصال عن الشرير الذي كانت تواعده لأسابيع، لكن لا يمكنك إخبارها أو أنها ستشعر بالسوء. في الوقت الحالي، كل ما تريده هو التعبير عن غضبها ومشاعرها، وليس سماع أن غضبها غير مبرر.
- قد تعتقد أنك تساعدها في وضع الأمور في نصابها، لكنك ستجعلها تشعر بالسوء فقط لأنها غاضبة وقد تنقلب عليك.
- إنها تريدك بجانبها لدعمك المعنوي وليس لرأيك.
4 اسألها عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به لمساعدتها. عندما تنتهي من الحديث، يمكنك أن تسألها عما يمكنك فعله لمساعدتها على التحسن. قد تكون المساعدة التي تحتاجها واضحة مثل مساعدتها في ترتيب تأمين سيارتها، أو إصلاح علاقة مع صديق، أو مساعدتها في توفير بعض المال من خلال مساعدتها في إصلاح شيء ما بنفسك. ربما يكون كل ما يمكنك فعله لمساعدتها هو الذهاب معها في مهمة غير سارة ومنحها دعمك المعنوي. أو ربما تحتاج إلى القيام بذلك بمفردك وأن تكون “على الهاتف” معها إذا احتاجت إليك.
- مجرد طرح السؤال سيجعلها تشعر أنك تهتم بها وأنك على استعداد لمساعدتها في أي شيء. هذا سيجعلها تشعر بتحسن حيال ذلك.
- غالبًا ما تشعر بالضياع والوحدة. سؤالها عما إذا كان بإمكانك مساعدتها سيجعلها تشعر بالتقدير والدعم.
5 لا تحاول إخبارها أنك تعرف بالضبط ما تشعر به. تريد أن تستمع إليها، لا أن تخبرها أنك تعرف ما تشعر به. مثلك، ربما فقدت أحد أجدادها، ويمكنك مساعدتها بإخبارها أنك في نفس الموقف. إذا كان الموقف مباشرًا مثل هذا، يمكنك طرحه، لكن بشكل عام، لا تحاول مقارنة نفسك بها وإلا ستعتقد أنك تحاول جذب الانتباه. ضع التركيز الكامل عليه. إذا كانت تمر بفترة انفصال طويلة وصعبة، فلا تقارن علاقتها التي دامت ثلاث سنوات بعلاقتك التي استمرت ثلاثة أشهر وإلا ستصرخ في وجهك، “الأمر ليس هو نفسه!”
- من الأفضل أن تقول، “لا أستطيع أن أتخيل مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك” أو “بالكاد أستطيع أن أفهم ما تشعر به …” في معظم الأوقات، هذا هو الوضع الحقيقي وسيجعل الفتاة تشعر بأنها مبررة في مشاعرها.
6 أخبرها أنك آسف لما تشعر به. هذا سهل وبسيط. فقط قل، “أنا آسف لأنك تمر بهذا”، أو “أنا آسف لأنك مضطر للتعامل مع هذا الموقف الصعب.” حتى لو لم يكن هذا خطأك، يمكنك إخبارها أنك تتعاطف مع الموقف وإلى أي مدى تريد أن تكون الأمور أفضل مع هذا الاعتذار البسيط. هذا سيجعلها تشعر بتحسن حتى لو لم يكن هناك الكثير مما يمكنك فعله.
- قد تخبرك، “هذا ليس خطأك!” ويمكنك أن تقول، “أنا أعلم، لكني أشعر بالسوء.” هذا سيجعلها تشعر وكأنك إلى جانبها.
استمر في مواساتها
1 كن بجانبها. لا يمكنك مساعدته أو قول أو فعل أي شيء لتحسين الأمور في بعض الأحيان. إذا كانت لديها أخبار سيئة، فكل ما يمكنك فعله هو البقاء بجانبها لتجعلها تشعر أنها ليست وحدها. إذا كانت لديك خطط كبيرة لعطلة نهاية الأسبوع، فحاول إلغاءها لقضاء الوقت معها ؛ إذا كانت ستفعل شيئًا ما، فاسألها عما إذا كان يمكنك فعل ذلك من أجلها. في بعض الأحيان، كل ما يمكنك فعله هو تقديم وقتك وحضورك المحب. لا يمكنك مواساتها ثم إخبارها أنه عليك الذهاب والاختفاء لبضعة أيام، سيجعلها تشعر بأنها غير مرغوب فيها.
- أخبرها أنها من أولوياتك. قد يكون لديك خطط أخرى ولكنك ستظل متاحًا لهم.
2 يصرفها لها. قد ترغب في تركها بمفردها بعد الشعور بالضيق، ولكن إذا أمكن، حاول إخراجها من المنزل قدر الإمكان. حتى لو لم تكن ترغب في قضاء الوقت مع الناس، فإن الخروج لبعض الهواء النقي سيجعلها تشعر بتحسن وتنسى مشاكلها حتى ولو لفترة قصيرة. إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها
- ادعها لمشاهدة فيلم كوميدي. سيساعدها فيلم الطريق على الضحك والشعور بالتحسن لبعض الوقت.
- خذها إلى العشاء أو القهوة أو الآيس كريم. القليل من التحلية سيجعلها تشعر بتحسن. أيضًا، إذا كانت مستاءة، فغالبًا ما تنسى أن تأكل وتعتني بنفسها. احرصي على عدم دفعها لشرب الكحول، فهذا حل خاطئ لغضبها.
- اذهب للتمشية معها. يمكن أن يساعد الحصول على بعض الهواء النقي وتحريك جسدها في تصفية عقلها وتحسين تركيزها.
- لا تدعها للذهاب إلى أحداث صاخبة مع الكثير من الناس، وإلا فإنها ستنزعج ولن تكون قادرة على التأقلم.
3 قم ببعض المهام البسيطة لها. قد تشعر بالحزن لدرجة أنها لم تعد قادرة على التعامل مع الحياة اليومية. لذا يمكنك إحضار فنجان من القهوة أو الغداء لها عندما تحتاج إليها ؛ اعرض عليها تنظيف غرفتها إذا خرجت عن السيطرة، أو قم بغسلها إذا لزم الأمر. إذا كانت مستاءة في الفصل ولا تستطيع التركيز، فقم بتدوين بعض الملاحظات لها. إذا احتاجت إلى ملء السيارة، فافعل ذلك من أجلها. لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لبذل جهدًا إضافيًا في علاقتكما، وسيساعدها ذلك على تقليل الشعور بالارتباك.
- بالطبع، لا يجب أن تسمح لها بالاستفادة منك، لكن القيام ببعض الأعمال المنزلية البسيطة لها في البداية يمكن أن يكون له تأثير كبير.
4 تحقق منها. هذا جزء مهم من مواساة الفتاة. حتى بعد الانتهاء من التحدث معها، ما زلت بحاجة إلى تقديم دعمك لها. تأكد من الاتصال، وإرسال الرسائل النصية، والزيارة، ومحاولة تحديد الوقت الذي تقضيه معها مرة أخرى. لست بحاجة إلى التصرف بشكل مزعج وإرسال رسالة نصية إليها لتسألها عن حالها كل بضع ساعات، ولكن يجب عليك تسجيل الوصول بين الحين والآخر لإظهار اهتمامك بها.
- يمكن أن يساعد إرسال ملاحظة مضحكة أو مقطع مضحك على YouTube في إضحاكها وإحساسها بالخصوصية.
- كن مبدعا. أرسل لها بطاقة تهنئة أو باقة زهور عباد الشمس. دعها ترى أنك تهتم بها حتى بعد انتهاء المحادثة.
- أخبرها أنك تفكر فيها. إذا أرادت أن تكون بمفردها، فلن تحتاج بالضرورة إلى فتح المحادثة مرة أخرى كل بضع ساعات. يمكن أن يكون لرسالة صغيرة تخبرها أنك تهتم بها تأثير كبير.
أفكار مفيدة
- تحدث بلين.
- عناقها سيجعلها تشعر بتحسن.
- أخبرها أنها جميلة عندما تعتقد (أو هي) أنها في أسوأ حالاتها.
- لا تخبرها أنك تعتقد أن أي فتاة أخرى “مثيرة”.
- هي زهرتك ، عاملها مثل الزهرة.
- أخبرها أنها أميرتك وأنك تحبها أكثر من أي شخص أو أي شيء آخر.
- استخدم طرقًا أخرى إذا كنت فتاة تجد صعوبة في فهم مشاعر صديقاتها.
- اجلس معها وتحدث معها. حاول أن تسخر من نفسك لتجعلها تضحك أو تبتسم!
- اكتب لها رسالة طويلة. تجعل الرسائل الجميع يشعرون وكأنك تمنح هؤلاء الأشخاص وقتك.
- لف ذراعك حولها لتهدئتها! تأكد من أنها لا تمانع لأنك لا تريد أن تجعلها تشعر بمزيد من التوتر!
- لا تعاملها كما لو كانت صديقتك (ما لم تكن كذلك حقًا)، عاملها كإنسان ولكن كن داعمًا ولطيفًا.