إن معرفة وزن ثديك أمر ضروري إذا خضعت لعملية جراحية للثدي وأحيانًا بدافع الفضول، في جميع الحالات ستعرفين وزن ثديك إذا نجحت في قياسه بنفسك. من خلال قراءة هذا المقال سوف تكتشفين أن عملية وزن الثدي ليست سهلة مثل وضعها على ميزان طعام فقط، ولكن عليك الاعتماد على طريقة إزاحة الماء باستخدام الميزان ووعاء الماء والصينية، أو يمكنك الاعتماد على مقاس حمالة الصدر لمعرفة الوزن الذي يقارب مقاسك. استشر طبيبك إذا كنت بحاجة إلى قياس دقيق لوزن الثدي.
خطوات
الاعتماد على طريقة الإزاحة
1 احصل على وعاء كبير وصينية وميزان طعام. تعتمد هذه الطريقة على وزن الماء الذي يزيحه الثدي، لذلك ستحتاجين إلى وعاء كبير بما يكفي لغمر ثديك بالإضافة إلى صينية كبيرة لوضعها تحت الوعاء لتجميع الماء المزاح. أحضر ميزانًا غذائيًا مناسبًا مصممًا لقياس أوزان صغيرة نسبيًا.
- يمكنك استخدام دلو أو قدر طهي إذا لم يكن لديك واحد مناسب لحجم ثديك.
2 قم بوزن الدرج عندما يكون فارغًا على ميزان الطعام. يجب وزن الدرج الفارغ أولاً، بحيث يمكنك طرح قيمته من وزن الدرج مع الماء لاحقًا للحصول على وزن الماء المزاح. هذه خطوة أساسية لوزن الثدي على أساس طريقة الأوفست.
- استخدم ميزانًا يقيس الجرامات وكسورها للحصول على قراءة دقيقة للوزن، والتي يصعب الحصول عليها على مقياس كيلوجرام.
- اكتب وزن الدرج على قطعة من الورق أو على هاتفك حتى تتذكره لاحقًا.
3 املأ الوعاء بالماء حتى أسنانه بالصينية الموجودة بالأسفل. ضع الصينية بعد وزنها على سطح مستوٍ، ثم ضع الوعاء فوقها في المنتصف. املئي الوعاء بالماء حتى حافته، مع التأكد من إزاحة الماء عند غمر صدرك وسقوطه في الدرج.
- استخدم الماء الدافئ لضمان راحتك.
4 اغمر ثديًا واحدًا في الماء. قفي أمام وعاء مملوء بالماء حتى تتمكني من غمر صدرك فيه، افعلي ذلك عن طريق إمالة جسمك للأمام حتى تغمر ثديك تمامًا. يمكنك إرخاء جسدك عند القفص الصدري على حافة الوعاء، لكن احذر فقط من دفع الوعاء بقوة كبيرة وإلا قد يتسبب في إزاحة الكثير من الماء.
- ينزاح الماء ويسقط من جوانب الوعاء إلى الصينية الموجودة تحته.
- افعلي ذلك بدون ارتداء حمالة الصدر وإلا ستمتص بعض الماء وتؤثر على دقة القياسات.
نصيحة هذه الطريقة هي الأسهل في حالة الثديين الكبيرين نسبيًا أو المترهلين طالما أنكِ تبتعين عن دهون البطن. من الضروري غمر الثدي بالكامل بدون أي جزء من معدتك للحصول على أدق قراءة ممكنة للوزن. X موارد البحث
5 قم بوزن الماء المزاح في الدرج. ارفعي صدرك بحذر من الوعاء، ثم ارفعي الوعاء عن الصينية، ثم ضعي الصينية التي تحتوي على الماء المزاح على ميزان الطعام واطرحي قيمة الصينية التي حصلتِ عليها سابقًا من القيمة التي حصلتِ عليها الآن
- كن حذرًا أثناء تحريك الدرج على الميزان حتى لا ينسكب الماء منه.
- على سبيل المثال إذا حصلت على قراءة (720 جرام) من وزن الدرج مع الماء المزاح، وكان وزن الدرج وحده (90 جرام)، فإن وزن الماء المزاح يصبح نتيجة طرح الثانية القيمة من الأول أي (720 – 90 = 630 جرام).
6 اضرب وزن الماء المزاح في 0.9. تختلف كثافة الماء عن كثافة أنسجة الثدي، لذا فإن قيمة الماء المزاح لا تمثل قيمة وزن الثدي. حوّل وزن الماء إلى أقرب قيمة لوزن الثدي بضرب الوزن الذي حصلت عليه في (0.9).
- على سبيل المثال إذا كان وزن الماء المزاح يساوي (990 جرامًا) فإن وزن الثدي يساوي (990 × 0.9 = 890 جرامًا).
- لتحويل الجرامات إلى كيلوجرامات اقسم القيمة بالجرام على 100 لتحصل على (890 جرام 100 = 0.89 كيلوجرام).
7 كرر نفس الخطوات مع الثدي الآخر. كرري نفس الخطوات لوزن الثدي الآخر كما فعلت مع الثدي الأول، وتذكري أن الثديين عادة ما يختلفان في الوزن، لذلك ستحصلين على قيمتين مختلفتين.
- احصلي على أدق قراءة لوزن الثدي عن طريق قياس وزن كل ثدي مرتين أو ثلاث مرات للتأكد من حصولك على القيمة الصحيحة.
تحديد وزن الثدي بناءً على حجم حمالة الصدر
1 تحديد حجم حزام الحمالة. إذا كنت تريد معرفة وزن ثدييك بناءً على الحجم، فيجب عليك أولاً تحديد الحجم عن طريق قياس حزام حمالة الصدر وعرض الثديين. استخدم مقياس شريط الخياطة لقياس المسافة أسفل صدرك وعبرهما (الشريط)، ثم أضف (10) إلى رقمك إذا كان زوجيًا أو (12) إذا كان فرديًا وتقريب المنازل العشرية. X موارد البحث
- على سبيل المثال، إذا حصلت على قيمة 76 سم، فإنها تصبح 86 بعد إضافة 10.
ضع في اعتبارك تختلف أحجام حمالة الصدر من بلد إلى آخر، لذا تأكد من اتباع الطريقة المناسبة لبلدك. على سبيل المثال قمنا بتحويل الأرقام من القياسات بالبوصة إلى السنتيمترات لتتناسب مع الدول العربية. تأكدي من اختيار حمالة الصدر في وحدة القياس القياسية في بلدك.
2 تحديد عرض الصدر. لفي شريط القياس حول ثدييك بحيث يغطي الحلمتين للحصول على قراءة دقيقة لعرض صدرك، وتأكدي من تقريب الخانات العشرية التي تحصلين عليها. X موارد البحث
- على سبيل المثال إذا كان العرض 9096 سم يصبح 91 سم.
- خذ القياسات دون ارتداء حمالة الصدر للتأكد من دقتها.
3 اطرح قيمة حزام حمالة الصدر من قيمة عرض الصدر للحصول على مقاس كوب حمالة الصدر. حجم قالب حمالة الصدر يساوي ناتج الفرق بين قيمة عرض الصدر وقيمة حزام حمالة الصدر، وكلما زاد الاختلاف، زاد حجم النموذج. مصدر بحث X، على سبيل المثال
- إذا كان الاختلاف صفرًا، فإن حجم القالب الخاص بك هو AA.
- إذا كان الفرق 1 بوصة (2.5 سم)، فإن حجم القالب الخاص بك هو (ب).
- إذا كان الفرق هو (5.1 سم)، فإن القالب الخاص بك هو AA.
- إذا كان الفرق هو 7.6 سم، فسيكون القالب بحجم C.
- إذا كان الفرق هو (10 سم)، فإن حجم القالب الخاص بك هو (D).
- إذا كان الفرق هو (13 سم)، فإن حجم القالب الخاص بك هو (DD) أو (E).
- إذا كان الفرق هو (15 سم)، فإن حجم القالب الخاص بك هو (DDD) أو (F).
- إذا كان الفرق (18 سم) فإن حجم القالب الخاص بك هو (G).
- إذا كان الفرق (20 سم)، فإن حجم القالب الخاص بك هو (H).
- إذا كان الفرق هو (23 سم)، فإن حجم القالب الخاص بك هو (I).
- إذا كان الفرق (25 سم)، فإن حجم القالب الخاص بك هو (J).
- يمكنك معرفة حجم القالب المناسب لك عبر الإنترنت. هناك بعض المواقع التي تدخل فيها قياساتك وتحصل أخيرًا على حجم القالب. ابحث على الإنترنت باستخدام كلمات رئيسية مثل “حجم حمالة الصدر”.
4 ابحثي عن مقاس حمالة الصدر حسب حجم الكوب وطول الحزام. إذا كان حجم حزامك هو 86 وكان مقاس كوبك هو B، فإن حجم صدريتك هو 86B. تذكر أن الأحجام تختلف من بلد إلى آخر حسب وحدة القياس المستخدمة. X موارد البحث
- إذا كنت لا ترغبين في قياسه بنفسك، فانتقلي إلى متجر الملابس الداخلية النسائية للحصول على حمالة صدر احترافية.
5 ابحثي عن وزن الثدي الذي يقارب حجم صدريتك. اعتمدي على الأرقام المرجعية التالية لتحديد وزن ثدييك بناءً على حجم صدريتك، واعلمي أن هذه الطريقة توفر لك وزنًا تقريبيًا للثدي بغض النظر عن اختلاف الوزن الطبيعي بين الثديين، ودون اعتبار للاختلافات في كثافة الثدي من امرأة إلى أخرى. ستلاحظ أن الأرقام الموضحة في الجدول مبنية على وحدتي قياس البوصة والجنيهات، وقد قمنا بتحويلها في الأمثلة التالية إلى سنتيمترات وكيلوجرام لتتناسب مع وحدات القياس الشائعة في الدول العربية.
- المقاسات 81A، 76B، 71C حوالي 230 جرام لكل ثدي.
- مقاسات 86A، 81B، 76C، 71D حوالي 270 جرام لكل ثدي.
- مقاسات 91A، 86B، 81C، 76D، 71E حوالي 320 جرام لكل ثدي.
- المقاسات 96A، 91B، 86C، 81D، 76E، 71F حوالي 410 جرام لكل ثدي.
- المقاسات 101A، 96B، 91C، 86D، 81E، 76F، 71G حوالي 540 جرام لكل ثدي.
- مقاسات 106A، 101B، 96C، 91D، 86E، 81F، 76G، 71H حوالي 680 جرام لكل ثدي.
- المقاسات 111A، 106B، 101C، 96D، 91E، 86F، 81G، 76H، 71I حوالي 770 جرام لكل ثدي.
- المقاسات 111B، 106C، 101D، 96E، 91F، 86G، 81H، 76I، 71J حوالي 910 جرام لكل ثدي.
اخضع لفحص طبي
1 أخبر طبيبك عن مخاوفك بشأن وزن الثدي. استشر طبيبك إذا شعرت بثقل ثدييك أو ألم في الكتفين أو الرقبة أو الظهر بسببهما. قد يوصي طبيبك بإجراء جراحة تصغير الثدي أو يوصي بعلاجات أخرى لتقليل انزعاجك بسبب حجم ثدييك. X كلية الطب بجامعة هارفارد
- تحقق مع شركة التأمين الخاصة بك قبل الخضوع لعملية تصغير الثدي، حيث تقوم شركات التأمين أحيانًا بتغطية تكاليف الجراحة إذا تجاوز وزن النسيج المراد إزالته حدًا معينًا (حوالي 500 جرام). X موارد البحث
2 اسألي الطبيب عن صور الأشعة التي تمكنك من معرفة وزن الثدي. إذا كنت تريد أن تزن ثدييك بدقة، يمكنك أن تسأل طبيبك عن طرق الوزن من خلال التصوير مثل التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية والتصوير الشعاعي للثدي. يتم قياس حجم وكثافة الثدي والحصول على قيمة دقيقة لوزنه. X PubMed Central
ضع في اعتبارك يقدر الجراحون حجم الثدي بناءً على الحجم وليس الوزن، وبالطبع يمكنهم قياس الحجم والوزن بدقة بعد استئصال الثدي الجراحي في بعض الأمراض.
3 احصلي على تقدير سريع ورخيص لوزن الثدي باستخدام طريقة أرشميدس. طريقة أرخميدس هي الطريقة التي تعتمد على إزاحة الماء، كما أوضحنا سابقًا في بداية المقال، وهي غير مكلفة مقارنة بالأشعة التي قد تعرضك لأخطار التعرض للإشعاع. X مصدر بحث يتبع الطبيب طريقة أرخميدس لقياس حجم ووزن الثديين. X PubMed Central
- تعتمد دقة هذه الطريقة على عدة عوامل أهمها حجم وشكل الثدي والجسم، ومدى سهولة غمر الثدي بالكامل في وعاء الماء.
- قد يوصي طبيبك بطرق أخرى لقياس حجم ووزن ثدييك، مثل الجبس.
الأشياء التي سوف تحتاجها
الاعتماد على طريقة الإزاحة
- مقياس الغذاء
- وعاء أو دلو
- صينية عميقة
تحديد وزن الثدي بناءً على حجم حمالة الصدر
- شريط قياس النسيج
- مخطط حجم حمالات الصدر