ما هي أسباب آلام أسفل الظهر سنتحدث أيضًا عن آلام أسفل الظهر. هل له علاقة بالرحم وهل الماء الساخن يعالج آلام الظهر هل النوم على الأرض يعالج آلام الظهر ستجد كل هذه الموضوعات من خلال هذا المقال الخاص بنا.
محتويات الموضوع
ما هي أسباب آلام أسفل الظهر
من غير المرجح أن يكون سبب آلام أسفل الظهر المزمنة هو إصابة العضلات والأربطة، ومن المرجح أن يكون سببها مشاكل في الأقراص القطنية أو الأعصاب أو المفاصل أو الفقرات “. هناك العديد من الأسباب المحتملة لآلام أسفل الظهر المزمنة.
بشكل عام، يعد التهاب المفاصل (النوع الأكثر شيوعًا من التهاب المفاصل) وأمراض القرص التنكسية (التآكل الطبيعي لأقراص العمود الفقري) السبب الجذري للعديد من أنواع آلام أسفل الظهر المزمنة. ومع ذلك، يمكن أيضًا أن يكون سبب آلام أسفل الظهر بسبب الصدمات المرتبطة بالحوادث والإجهاد الحاد.
يعد إجهاد العضلات أو تمزق الأربطة من أكثر أسباب آلام أسفل الظهر شيوعًا. على الرغم من أنها يمكن أن تكون خطيرة، إلا أن هذه الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر ليست طويلة المدى – حيث تستغرق من بضعة أيام للشفاء أو، على الأكثر، بضعة أشهر.
إذا انزلقت إحدى الفقرات القطنية إلى الأمام – فوق الجزء العلوي من الفقرة أدناه – فإنها تضع الكثير من القوة الانضغاطية على القرص القطني الذي يفصل بين الفقرتين. عندما يتدهور القرص القطني، يمكن أن يسبب آلام أسفل الظهر.
بالإضافة إلى ذلك، إذا تم تسطيح القرص القطني من هذه القوة، فقد يؤدي ذلك إلى ضغط العصب وعرق النسا.
أحد أكثر أنواع الانزلاق الفقاري شيوعًا، وهو الانزلاق الفقاري، ينتج عن كسر في قطعة صغيرة من العظم، تسمى الجزء بين المفصل، وتقع بجوار المفصل الوجهي. غالبًا ما يحدث الكسر عندما يكون الشخص صغيرًا، على الرغم من أن الألم لا يشعر به إلا في وقت لاحق من الحياة. يمكن أن ينتج الانزلاق الفقاري أيضًا عن أسباب تنكسية أو خلقية.
يحدث كسر انضغاطي في العمود الفقري عندما تنهار إحدى فقرات العمود الفقري القطني بشكل أساسي على نفسها. غالبًا ما يكون هذا بسبب هشاشة العظام، ولكن يمكن أن يكون أيضًا نتيجة الصدمة.
يمكن أن يسبب هذا الانهيار ألمًا شديدًا، وغالبًا ما يعاني الأفراد المصابون بكسر ضغط في أسفل الظهر من ألم مفاجئ وحركة محدودة للعمود الفقري.
آلام أسفل الظهر هل لها علاقة بالرحم
بعض المشاكل الصحية في الرحم أو الجهاز التناسلي الأنثوي قد تسبب بالفعل آلام أسفل الظهر، وقد تكون مرتبطة بالحمل في بعض الحالات، أو قد تكون من أعراض الدورة الشهرية الطبيعية لدى مجموعة من النساء.
يمكن أن تعاني الكثير من النساء من آلام أسفل الظهر الشديدة قبل موعد الدورة الشهرية، ويمكن أن يكون هذا الألم بسبب حدوث الحمل كأحد أعراض الحمل (المبكرة) في الأشهر الأولى هو آلام أسفل الظهر، وفي هذه الحالة يوصى بإجراء اختبار الحمل عن طريق الدم للتأكد.
هل الماء الساخن يعالج آلام الظهر
عندما نشعر بألم في الظهر، فإن أول ما يتبادر إلى أذهاننا هو أننا بحاجة إلى الدفء. لذلك نلجأ إلى تدفئة الجسم باستخدام أكياس الماء الساخن أو الاستحمام بماء ساخن مع إضافة بعض الأعشاب العطرية مثل اللافندر لما له من تأثير مهدئ ومسكن للألم.
هل النوم على الأرض يعالج آلام الظهر
يدعي البعض أن النوم على الأرض سيخفف آلام الظهر، على الرغم من قلة الأبحاث التي تشير إلى أن القيام بذلك سيساعد. من ناحية أخرى، تشير العديد من الدراسات إلى أن المراتب متوسطة الصلابة تزيد من جودة وراحة النوم وتحسن محاذاة العمود الفقري.