ما سبب التهاب أوتار الكتف، وسنتحدث عن علاج تمزق أوتار الكتف، وعلاج التهاب أوتار الكتف بالأعشاب، وما هو التهاب الأوتار، ستجدون كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا
ما هو سبب التهاب أوتار الكتف
1- يمكن أن ينتج التهاب الأوتار عن إصابة مفاجئة، ومن المرجح أن ينجم عن تكرار حركة معينة بمرور الوقت. يصاب معظم الناس بالتهاب الأوتار لأن عملهم أو هواياتهم تنطوي على حركات متكررة، مما يضع ضغطًا على الأوتار.
2- من المهم استخدام تقنية مناسبة خاصة عند أداء حركات رياضية متكررة أو أنشطة متعلقة بالعمل. يمكن أن يؤدي الأسلوب غير المناسب إلى زيادة الضغط على الأوتار – والذي يمكن أن يحدث مع التهاب اللقيمة الجانبي (مرفق التنس)، على سبيل المثال – ويؤدي إلى التهاب الأوتار.
علاج تمزق وتر الكتف
1- حامل الذراع، سيحد من حركة ذراعك ويحمي مفصل الكتف. تقلل أقراص الاسيتامينوفين من الألم والحمى. كانت متوفرة بدون وصفة طبية. اتبع التعليمات أو اسأل الصيدلي عن الجرعة المناسبة لك. اقرأ ملصقات جميع الأدوية الأخرى التي تستخدمها لمعرفة ما إذا كانت تحتوي أيضًا على عقار الاسيتامينوفين، والذي يمكن أن يتسبب في تلف الكبد إذا لم يتم تناوله بشكل صحيح. لا تستخدم أكثر من 4 جرام. (4000 ملليجرام) من إجمالي أسيتامينوفين في يوم واحد.
2- تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين في تقليل التورم والألم والحمى. إذا كنت تتناول دواءً مضادًا للتخثر، فاسأل طبيبك دائمًا عما إذا كانت مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية آمنة لك. علاج بدني. قد يوصي طبيبك بذلك. سيعلمك المعالج الفيزيائي تمارين للمساعدة في تحسين الحركة والقوة وتقليل الألم. جراحة. قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح أو استبدال الرباط الممزق إذا لم يلتئم الالتواء بعلاجات أخرى.
3- أرِح كتفك حتى يشفى. تجنب تحريك كتفك حتى تلتئم إصابتك. سيساعد هذا في تقليل خطر حدوث المزيد من الضرر لكتفك. ضع الثلج على كتفك لمدة 20 إلى 30 دقيقة كل ساعتين أو حسب التوجيهات. استخدم كيس ثلج أو ضع ثلجًا مجروشًا في كيس بلاستيكي. غطيها بمنشفة قبل وضعها على كتفك. يساعد الثلج على منع تلف الأنسجة وتقليل التورم والألم.
العلاج بالاعشاب لالتهاب وتر الكتف
1- يشمل النعناع حيث توضع أوراق النعناع الطازجة على الكتف حيث يوجد الألم حيث يعمل كمبرد وعلاج فعال جدا لألم الكتف خلال يومين أو ثلاثة أيام.
2- تستخدم أوراق الكرنب في علاج التهاب الأوتار عن طريق وضع كمية من الماء الدافئ في وعاء عميق وبعد 30 دقيقة توضع على المنطقة المصابة.
3-الصفصاف الأبيض من العلاجات الطبيعية الفعالة لعلاج التهاب أوتار الكتف.
4- يلعب الصبار دورًا رئيسيًا في علاج التهاب أوتار الكتف.
5- يساهم خل التفاح في علاج العديد من المشاكل الصحية وله قدرة فعالة على تخفيف آلام التهاب أوتار الكتف، وأيضاً من خلال الفلفل الحار يتم تناول كمية مناسبة من هذا الفلفل بعد طحنها ووضعها في قطعة قماش وذلك تُلف قطعة قماش على منطقة الألم وتترك لمدة خمس عشر دقائق.
ما هو التهاب الأوتار
1- التهاب الأوتار هو نوع من اضطرابات الأوتار التي تؤدي إلى الألم والتورم وضعف الوظيفة. عادة ما يكون الألم أسوأ مع الحركة. يحدث هذا بشكل شائع حول الكتف (التهاب أوتار الكفة المدورة، التهاب أوتار العضلة ذات الرأسين) أو الكوع أو الرسغ أو الورك أو الركبة أو الكاحل.
2- قد تشمل الأسباب الإصابة أو الأنشطة المتكررة. تشمل الأسباب الأقل شيوعًا العدوى والتهاب المفاصل والنقرس وأمراض الغدة الدرقية والسكري. يعتمد التشخيص عادة على الأعراض والفحص والتصوير الطبي. في بعض الأحيان، بعد الإصابة بأسابيع قليلة، يبقى القليل من الالتهاب، والمشكلة الرئيسية تتعلق بتليف الأوتار الضعيف أو المتقطع. قد يشمل العلاج الراحة ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والتجبير والعلاج الطبيعي. يمكن استخدام حقن الستيرويد أو الجراحة. يتحسن حوالي 80٪ من الأشخاص في غضون 6 أشهر. اعتلال الأوتار شائع نسبيًا. كبار السن هم الأكثر شيوعًا.