ما هو الغذاء المناسب بعد استئصال المرارة، وكذلك نصائح ما بعد استئصال المرارة، كما سنذكر مضاعفات عملية المرارة، وكذلك سنتحدث عن الثمار بعد عملية المرارة، وكل هذا من خلال هذا المقال. تابعنا.
ما هو الغذاء المناسب بعد استئصال المرارة
1- زيادة الألياف القابلة للذوبان في نظامك الغذائي
على سبيل المثال الشوفان والشعير. لأنها قد تساعد في تحسين حركة الأمعاء والعودة إلى الوظيفة الطبيعية، ولكن تجدر الإشارة إلى الحاجة إلى زيادتها تدريجياً على مدى عدة أسابيع ؛ لتجنب تفاقم الغازات والتشنجات.
2- اختر الدهون الصحية غير المشبعة
مثل زيت الذرة وزيت فول الصويا وزيت الكانولا وزيت الزيتون والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. مثل الأسماك والمكسرات والبذور وزيت بذور الكتان وزيوت السمك. على الرغم من أهمية الدهون غير المشبعة في النظام الغذائي الصحي، فمن المستحسن تقليل تناول الدهون واستخدام بدائل قليلة الدسم، خاصة في الأسابيع الأولى بعد الجراحة ؛ مثل منتجات الألبان قليلة الدسم، واللحوم الخالية من الدهون، والأطعمة غير المقلية، بالإضافة إلى ضرورة تجنب الزيوت الثقيلة، خاصة عند الطهي، واستخدام الزيوت النباتية ؛ مثل الأفوكادو وزيت الزيتون وزيت جوز الهند.
3. اختر مصادر البروتين قليلة الدسم
مثل الأسماك، والدواجن منزوعة الجلد، ومنتجات الألبان الخالية من الدهون، والمكسرات، والبذور، وفول الصويا، والفاصوليا بأنواعها، والعدس، لأنها توفر البروتين، بالإضافة إلى احتوائها على كميات قليلة من الملح والسكر والدهون.
4- تناول الفاكهة والخضروات
وهي غنية بالمغذيات والفيتامينات ؛ مثل فيتامين أ ومضاد الأكسدة وفيتامين ج الذي يساعد على تقوية المناعة بالإضافة إلى الألياف اللازمة للشفاء بعد العملية. على سبيل المثال البقوليات. مثل البازلاء والعدس والفاصوليا والسبانخ واللفت والطماطم والحمضيات ؛ مثل البرتقال والليمون والأفوكادو والتوت بأنواعه.
5- اختر اللحوم الخالية من الدهون أو بدائلها
مثل صدور الدجاج والديك الرومي والسلمون والسلمون المرقط والرنجة والأسماك البيضاء. مثل سمك القد والهلبوت والبقوليات والتوفو.
نصائح بعد استئصال المرارة
1- نصائح بعد استئصال المرارة تتعلق بالغذاء
أضف تدريجيًا أنواعًا مختلفة من الطعام إلى نظامك الغذائي
في الأيام الأولى بعد العملية، التزم بالسوائل الصافية والشوربات، ثم ابدأ بإضافة أطعمة ومشروبات أخرى إلى نظامك الغذائي بشكل تدريجي، حيث يؤدي الإلحاح في إضافتها إلى مضاعفات قد تشمل المغص والإسهال. من بين تلك الأطعمة التي تحتوي على الألياف وتساعد في تكوين الغازات، والتي تشمل المكسرات بكميات كبيرة جدًا، والملفوف، والقرنبيط، والقرنبيط، والبقوليات، والبذور.
تجنب الأطعمة الدسمة
يمكن أن تسبب الأطعمة الدهنية العديد من المضاعفات غير السارة. ومن أبرز النصائح بعد استئصال المرارة تجنب هذه الأطعمة لمدة أسبوع على الأقل، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة الحارة وأهمها الأطعمة المقلية، واللحوم الدهنية، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، والزبدة، والشوربات الكريمية، والبيتزا. والأطعمة الحارة والشوكولاتة والزيوت بما في ذلك زيت جوز الهند وزيت النخيل وجلد الدجاج والديك الرومي.
تناول وجبات صغيرة
بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة، تناول وجبات صغيرة متكررة.
تجنب الأطعمة التي تسبب الإسهال
تأكد من الحد من تناول الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بالإسهال، بما في ذلك مصادر الكافيين والأطعمة الغنية بالسكر ومنتجات الألبان.
تجنب الأطعمة المصنعة
تشمل هذه الأطعمة الحلويات المصنعة، مثل الكعك والبسكويت والوجبات السريعة مثل البيتزا واللحوم المعالجة مثل النقانق.
2- نصائح بعد استئصال المرارة تتعلق بنمط الحياة
راحة
خذ فترات راحة عندما تشعر بالتعب أو بالحاجة إلى الاسترخاء.
قم بنزهة يومية
ابدأ بالمشي لمسافة قصيرة، ثم زد المدة تدريجيًا. يساعد المشي على تحسين تدفق الدم ومنع الإمساك والمضاعفات الأخرى.
تجنب رفع الأشياء الثقيلة
تجنب حمل أشياء ثقيلة لمدة 2-4 أسابيع بعد العملية، بما في ذلك حمل الحقائب أو الصناديق ذات الأشياء الثقيلة. أيضًا، تجنب الأنشطة الشاقة الأخرى حتى يسمح لك طبيبك بذلك.
تجنب أخذ حمام كامل.
يمكنك الاستحمام بعد 24-48 ساعة من العملية إذا سمح لك طبيبك بذلك، مع الحرص على تجفيف مكان العملية بالتربيت عليها بمنشفة فقط. أما بالنسبة للاستحمام الكامل، فسيتعين عليك الانتظار أسبوعين بعد العملية أو حتى يسمح لك طبيبك بذلك.
تجنب القيادة حتى يمكنك الجلوس بشكل مريح.
احرص على عدم قيادة السيارة حتى تتمكن من الجلوس براحة فيها والتوقف عن استخدام الأدوية المهدئة التي قد تؤثر سلبًا على سرعة استجابتك ويقظتك.
انتظر 4-6 أسابيع للعودة إلى أنشطتك
يحتاج الأشخاص الذين خضعوا لعملية استئصال المرارة عادةً إلى 4 إلى 6 أسابيع للعودة إلى العمل والأنشطة الأخرى. أما الاستئصال بالمنظار، فعادة ما تكون مدته من أسبوع إلى أسبوعين.
التزم بالدواء
بعد أن قدمنا مجموعة من النصائح بعد استئصال المرارة، يجدر الإشارة إلى أن الطبيب سيحدد الوقت المناسب للشخص للعودة إلى تناول الأدوية التي كان يستخدمها قبل الإزالة، إن وجدت. عادة ما يصف الطبيب أيضًا مسكنات الألم والمضادات الحيوية بعد الإزالة.
مضاعفات جراحة المرارة
ارتداد الصفراء.
التهاب وتورم مكان الجرح.
نزيف شديد.
تلف القناة الصفراوية أو الأمعاء أو الأوعية الدموية.
عدوى الالتهاب الرئوي.
تظهر مشاكل في القلب.
تجلط الأوردة العميقة.
ثمار بعد جراحة المرارة
بشكل عام، يعتبر تناول الفاكهة صحيًا جدًا، ولا يوجد دليل على أن تناول الفاكهة ضار لمرضى المرارة.
ومع ذلك، يجب الانتباه إلى اختيار النوع المناسب من الفاكهة لمرضى المرارة، حيث يجب تجنب تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل المانجو والعنب والتمر والتين.
تؤدي زيادة مستويات السكر في الدم إلى زيادة هرمونات الأنسولين مما يؤدي بدوره إلى تراكم الدهون، وبالتالي زيادة محتوى الكوليسترول في الجسم مما يؤدي إلى تكون حصوات المرارة وأمراض أخرى في المرارة.
يوصى باستبدال الفواكه ذات المحتوى المنخفض من السكر (مثل التفاح والأفوكادو) بالفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر (مثل المانجو والعنب والتمر).