ما هو علاج التهاب وتر العرقوب وأعراض التهاب وتر أخيل والتهاب وتر القدم والعوامل التي تزيد من حدوث التهاب وتر العرقوب وما هو تمزق وتر العرقوب، وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
ما هو علاج التهاب وتر العرقوب
خذ استراحة من التمرين، ولا تضغط على المنطقة، ويمكن استخدام عكاز لتخفيف هذا الضغط.
وضع الثلج على المنطقة لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة وحسب الحاجة لتخفيف الألم.
تناول الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات. عند تناول المسكنات أو الأدوية المضادة للالتهابات، مثل إيبوبروفين أو نابروكسين، يجب اتباع التعليمات المرفقة لتجنب الآثار الجانبية.
باستخدام دعامة القدم، كطبيب متخصص أو معالج فيزيائي قد يوصي بارتداء دعامة لمنع تمدد وتر العرقوب
قم بتمارين الإطالة الموصى بها من قبل الأخصائي أو المعالج الطبيعي.
أعراض التهاب وتر العرقوب
يعاني من تورم وانزعاج في مؤخرة الكعب.
إجهاد في عضلات الساق.
معاناة من محدودية الحركة عند ثني القدم.
الشعور بالدفء عند لمس كعب القدم.
التهاب أوتار القدم
التهاب الأوتار هو التهاب، أو ألم، أو تهيج في الوتر – الحبل السميك الليفي الذي يربط العضلات بالعظام، عادة بعد إصابة الوتر.
تسبب هذه الحالة ألمًا ووجعًا عند الضغط خارج المفصل مباشرةً.
عادة ما ينحسر الألم في غضون أسبوعين أو ثلاثة أسابيع مع العلاجات المنزلية والراحة والعلاج المناسب.
العوامل التي تزيد من حدوث التهاب وتر العرقوب
بالطبع، هناك العديد من العوامل التي تزيد من حدوث التهاب وتر العرقوب، وهذه العوامل هي
الجنس نسبة الرجال الذين يعانون من التهاب وتر العرقوب أعلى من نسبة النساء، وخاصة أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام
العمر تزداد فرص الإصابة بالتهاب وتر العرقوب مع تقدم العمر
الحالات الطبية مثل مرضى السكر والصدفية
مشاكل جسدية مختلفة يصبح الأشخاص ذوو الأقدام المسطحة أكثر عرضة للإصابة بالتهاب وتر العرقوب. بالإضافة إلى مشاكل السمنة، حيث يؤدي الوزن الزائد إلى إجهاد وتر العرقوب مما يؤدي إلى التهاب أو تمزق وتر العرقوب.
بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية مثل حقن الفلوروكينولون وحقن الكورتيزون
– ممارسة الرياضة بمجهود بدني عالي مع حذاء غير مناسب وبدون شد للعضلات.
ما هو تمزق وتر العرقوب
عادة ما يكون التمزق عفويًا ويكون أكثر شيوعًا لدى الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 24 و 45 عامًا، ومعظمهم ليس لديهم تاريخ سابق من الألم أو إصابة الوتر.
في معظم الحالات، يحدث تمزق وتر العرقوب على ارتفاع 2-6 سم فوق موقع الوتر في عظم الكعب.
تشمل عوامل الخطر لتمزق وتر العرقوب سوء التكيف وأدوية الكورتيكوستيرويد (إما عن طريق الفم أو عن طريق الحقن بالقرب من الأوتار) وبعض المضادات الحيوية والإفراط في الاستخدام.
يزيد تمزق وتر العرقوب السابق من خطر تمزق وتر أخيل آخر، إما على الجانب الذي أصيب في البداية، أو على الجانب الآخر غير المصاب.
الأكثر شيوعًا، يحدث تمزق وتر العرقوب عندما تكون هناك حركة مفاجئة وقوية للقدم ضد المقاومة، كما هو الحال عندما يدفع الفرد القدم بقوة كبيرة للقفز. يحدث هذا غالبًا في الرياضات مثل كرة السلة أو التنس أو كرة القدم.
تشمل أعراض تمزق وتر العرقوب ألمًا حادًا في الجزء الخلفي من الكعب وعدم القدرة على تحريك القدم.
بسبب وجود خلل في التوازن بين العضلات التي تدفع أصابع القدم للأسفل وتلك التي تشد أصابع القدم لأعلى، يصبح المشي صعبًا بسبب الألم ولأن القدم ستدور.
في بعض الأحيان لا يتمزق الوتر تمامًا ولكنه ممزق جزئيًا.
يمكن أن يتطور تمزق الوتر الجزئي إلى تمزق كامل. بينما يحدث تمزق وتر العرقوب عادة بالقرب من الكعب، يمكن أن يحدث في أي مكان على طول الوتر.
هناك أسباب أخرى للألم في الجزء الخلفي من الكعب من تمزق وتر العرقوب.
قد يكون هذا بسبب التهاب الجراب خلف الشبكية، حيث يحدث الالتهاب داخل الكيس الذي يوسع الوتر أثناء مروره بالحافة العظمية لعظم الكعب.