ما هي أسباب الانزلاق الغضروفي وهل من الممكن علاج الانزلاق الغضروفي بشكل دائم، وسنشرح ما إذا كان يمكن منع الانزلاق الغضروفي، وسنتحدث أيضًا عن ما هو القرص الغضروفي، وسنعرض مضاعفات عدم علاج القرص الغضروفي. وكذلك سنعرض أنواع فتق القرص، وكل هذا من خلال تابعنا في هذا المقال.
ما هي أسباب الانزلاق الغضروفي
1- رفع جسم ثقيل للغاية لأنه يسبب إجهادًا كبيرًا في أسفل الظهر.
2- زيادة الوزن تعرض الشخص لانزلاق غضروفي بسبب الضغط على أسفل الظهر.
3- ضعف العضلات عند المرأة الحامل يمكن أن يساهم في تطور القرص الغضروفي.
4- التقدم في السن لأن الفقرات تبدأ بفقدان السائل الواقي بداخلها.
5- حركات خاطئة أثناء العمل أو التمرين.
6- إصابة أو التواء نتيجة انزلاق الفقرات القطنية.
هل يمكن علاج الانزلاق الغضروفي نهائيًا
الجواب نعم، يمكن علاج الانزلاق الغضروفي، ولكن في الغالبية العظمى من المرضى تتحسن الأعراض تدريجيًا على مدى عدة أسابيع إلى عدة أشهر، وقد تصل إلى 3 أو 4 أشهر.
خلال فترة التحسن هذه، قد تصبح الأعراض شديدة بشكل لا يطاق وتؤثر بشدة على أنشطة الحياة اليومية.
يعتقد الكثير من الناس أن القرص الغضروفي هو مشكلة صحية مزمنة لا يمكن علاجها.
ومع ذلك، فهو مرض مؤقت يمكن تخفيف ضرره طويل الأمد باللجوء إلى العلاج الجراحي المبكر، واتباع نظام حركة صحي ومناسب وسليم.
هل يمكن منع الانزلاق الغضروفي
لا يمكن منع الانزلاق الغضروفي، ولكن يمكن تقليل مخاطر الانزلاق الغضروفي بعدة طرق، بما في ذلك ما يلي
استخدم تقنيات الرفع المناسبة، من خلال عدم الانحناء عند الخصر، وثني الركبتين مع الحفاظ على استقامة الظهر، واستخدام عضلات الساق القوية للمساعدة في دعم الحمل.
حافظ على وزن صحي، لأن الوزن الزائد يضغط على أسفل الظهر.
ممارسة الوضعية الجيدة أثناء الحركة والسكون. تعرف على كيفية تحسين وضعيتك عند المشي والجلوس والوقوف والنوم. الموقف الجيد يقلل الضغط على العمود الفقري.
من المهم بشكل خاص أخذ فترات راحة للتمدد إذا كنت تجلس كثيرًا لفترات طويلة.
تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، حيث أن هذا النوع من الأحذية يؤثر على صحة العمود الفقري بشكل عام.
ممارسة الرياضة بانتظام، والتركيز على التمارين التي تقوي عضلات الظهر والبطن لدعم العمود الفقري.
توقف عن التدخين. يمكن أن يضعف التدخين الأقراص مما يزيد من احتمالية تمزقها.
ما هو القرص المنزلق
القرص الغضروفي هو مرض يظهر على شكل نتوء أو تمزق في القرص الفقري، والقرص بين الفقرات القطنية الرابعة والخامسة في أسفل الظهر هو أحد أكثر الأمراض عرضة لهذا التمزق.
مضاعفات الانزلاق الغضروفي غير المعالج
آلام الظهر المزمنة.
تلف دائم لبعض الأعصاب.
الضعف وعدم القدرة على الحركة وأداء أنشطة الحياة اليومية.
شلل الساق.
عدوى العمود الفقري (حالات نادرة).
تحدب.
متلازمة Cauda equina، يمكن أن تظهر هذه المتلازمة كمضاعفات للقرص المنفتق، عندما تتعرض جذور الأعصاب في أسفل الظهر للضغط من الفقرات في منطقة تعرف باسم ذنب الفرس، مما يؤدي إلى فقدان الإحساس في الساقين، و التأثير على المثانة، وهي حالة طارئة إذا لم يتم علاجها وقد تؤدي إلى شلل كامل، أو فقدان السيطرة الكاملة على المثانة.
أنواع الانزلاق الغضروفي
1- أنواع الانزلاق الغضروفي ومكان حدوثه
القرص الغضروفي القطني
يحدث انزلاق غضروفي بين فقرات العمود الفقري في الجزء السفلي من الظهر وقد يتسبب في تهيج العصب وألم في العصب الوركي، وهذا يؤدي إلى نزول ألم حاد من جانب واحد من الأرداف إلى الساقين و في بعض الأحيان القدم، ولكن إذا لم يضغط الانزلاق على العصب، فغالبًا ما لا توجد أعراض ظاهرة.
انفتاق القرص العنقي
يحدث الانزلاق الغضروفي العنقي بين فقرات عنق الرحم التي تساعد على ثني الرقبة والظهر، وغالبًا ما تسبب ألمًا في الرقبة أو أعلى الظهر. في كثير من الأحيان، لا تظهر أي أعراض على بعض الأشخاص على الرغم من إصابتهم بالقرص المنفتق.
فتق القرص الصدري
يحدث القرص الغضروفي في الجزء العلوي من الظهر، وعادة ما تختلف الأعراض في هذه الحالة حسب مكان انفتاق القرص، حيث قد تؤثر المادة الموجودة في القرص على جذر العصب الخارجي أو النخاع الشوكي نفسه، ولكن بشكل عام، يكون الألم هو الأكثر شيوعًا علامة مرض.
2- أنواع الانزلاق الغضروفي ومدى انفتاق القرص
الفتق المحتوي
ويسمى أيضًا نتوء القرص (نتوء)، ففي هذا النوع يظل القرص الفقري والأربطة المرتبطة به سليمة، ولكنه قد يؤدي إلى نتوء خارجي يضغط على الأعصاب، ويكون الألم المصاحب لهذا النوع من الفتق عادةً لطيف.
فتق غير محتواه
يطلق عليه اسم قذف القرص لأنه يحدث عند ضغط النواة في القرص بسبب ضعف أو تمزق الحلقة ولكن المادة اللينة لا تزال ملتصقة بالقرص، وهذا يؤدي إلى مزيد من الألم والتورم.
فتق معزول
يحدث هذا النوع عند ضغط النواة وعزلها عن الجزء الرئيسي للقرص وهو ما يسمى بالجزء الحر لأنه قد يهاجر ويؤدي إلى تفاقم الألم والالتهاب في المنطقة التي توجد بها.