ما هي أعراض ضربة الشمس

ما هي أعراض ضربة الشمس، حيث سنجيب عن كيفية الحماية من ضربة الشمس، كما سنتحدث عن المدة التي تستمر فيها ضربة الشمس وما هي علاجات ضربة الشمس. كل هذه المواضيع ستجدها من خلال هذا المقال.

ما هي أعراض ضربة الشمس

1- درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية
إنها علامة أخرى على هذا المرض المرتبط بالحرارة.
2- عدم التعرق
التعرق هو رد فعل الجسم الطبيعي للحرارة عندما يكافح لتحقيق التوازن في درجة حرارته.
مع تبخر العرق، يبرد سطح الجلد، لكن هذا لا يحدث دائمًا في حالات ضربة الشمس.
في الواقع، حذرت دائرة الصحة الوطنية (NHS) من أن التعرق حتى عندما تشعر بالحر الشديد يعد علامة خطيرة على الإصابة بضربة الشمس.
3- ارتباك وفقدان للوعي
الدوخة والارتباك والإغماء المرتبطة بالحرارة هي أيضًا نتيجة مباشرة لارتفاع درجة حرارة الجسم وتنتج عن انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ.
قالت شركة Better Health “ تسبب الحرارة زيادة في تدفق الدم إلى الجلد وتجمع الدم في الساقين، مما قد يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم. قد يكون هناك شعور بالدوار قبل حدوث الإغماء.
4- الصداع
وفقًا لـ NHS، يعد الصداع أحد أكثر أعراض الإجهاد الحراري شيوعًا، والذي يحدث قبل ضربة الشمس.
يحدث هذا عندما تضيق الأوعية الدموية في الجسم نتيجة الجفاف.
يمكن أن تحدث ضربة الشمس بسرعة إذا كان الجو حارًا جدًا أو إذا كنت تجهد نفسك، ولهذا من المهم أن تبقى رطبًا في الشمس وتتصرف فورًا إذا ظهرت عليك الأعراض.
5- النوبات
في بعض الحالات، يمكن أن تؤثر النوبة أيضًا على الأشخاص المصابين بضربة الشمس، ويجب دائمًا التعامل معها على أنها حالة طبية طارئة.
وفقًا لـ St John Ambulance، فإن علامة الخطر الأخرى لضربة الشمس هي عدم الاستجابة بعد التعرض الشديد لأشعة الشمس.

كيفية الحماية من ضربة الشمس

1- تجنب ارتداء الملابس ذات الأقمشة التي تزيد من درجة حرارة الجسم.
2- حافظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء والسوائل التي تفقدها من خلال التعرق.
3- ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة، للحصول على التهوية المناسبة لجسمك.
4- لبس الملابس ذات الألوان الفاتحة لتكون أقل امتصاصاً للحرارة.
5- لا تجلس في السيارة لساعات طويلة في الشمس.
6- لبس الملابس القطنية التي تساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم واعتدالها.
7- ارتداء غطاء أو غطاء للرأس أو مظلة للحماية من الحرارة.
8- تجنب المشي أو التجول في الشوارع وبين المواصلات في أوقات الذروة التي تبدأ من الساعة 10 صباحًا حتى بعد الظهر.
9- تجنب أشعة الشمس الضارة على بشرتك باستخدام واقي من الشمس ذو عامل حماية عالي.
10- تناول السوائل الباردة والعصائر الطبيعية الطازجة بشكل منتظم.
11- ارتداء الملابس ذات الأكمام والأحذية المغلقة حتى لا تتعرض بشرتك لمشاكل حرارة الشمس.

كم يوما تستمر ضربة الشمس

تستمر ضربة الشمس من 24 ساعة إلى 48 ساعة، وخلال هذه الفترة يعاني المصاب من جميع أعراض ضربة الشمس حتى يأخذ علاجه ثم يصبح في حالة أفضل.

أدوية علاج ضربة الشمس

1- إعطائك دواء لوقف الرعشة
إذا تسببت العلاجات التي تتناولها لخفض درجة حرارة جسمك في الارتعاش، فقد يعطيك طبيبك مرخًا للعضلات، مثل البنزوديازيبين. الارتعاش يزيد من درجة حرارة الجسم مما يقلل من فعالية العلاج.
2- اغمر نفسك في الماء البارد
أظهرت الدراسات أن حمام الماء البارد أو المثلج هو الطريقة الأكثر فعالية لخفض درجة حرارة الجسم الأساسية بسرعة. كلما أسرعت في غمر نفسك في الماء البارد، قل خطر الموت أو تلف الأعضاء.
3- استخدام طرق التبريد التبخيري
إذا لم يكن الغمر بالماء البارد متاحًا، فقد يحاول العاملون في الرعاية الصحية خفض درجة حرارة الجسم باستخدام طريقة التبخير. يرش الماء البارد على جسمك أثناء تعرضك للهواء الدافئ، مما يؤدي إلى تبخير الماء وتبريد بشرتك.
4- لفك أغطية التبريد والثلج
هناك طريقة أخرى تتمثل في لف بطانية تبريد خاصة ووضع أكياس الثلج على منطقة الفخذ والرقبة والظهر والإبط لخفض درجة الحرارة.