ما هي الاعشاب التي تساعد على الاسهال

ما هي الأعشاب التي تساعد في علاج الإسهال سنتحدث أيضًا عن علاج الإمساك بالأعشاب لمرض السكري. كما سنتحدث عن نصائح لعلاج الإمساك عند الأطفال وما هي أهم المشروبات لعلاج الإمساك للكبار. كل هذه المواضيع ستجدها من خلال هذا المقال.

ما هي الأعشاب التي تساعد في علاج الإسهال

1- بذور الحلبة
تتميز الحلبة برائحة وطعم قويين شبيه بشراب القيقب. هو عشب موجود في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​وجنوب أوروبا وغرب آسيا. تستخدم بذور الحلبة في الطهي أو لصنع الدواء. يمكن أن تؤكل مع الخضار، أو مسلوقة وتستخدم لعلاج الإمساك.
يمكن تناول الحلبة عن طريق الفم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل ؛ فقدان الشهية، واضطراب المعدة، والإمساك.
2- كاسكارا ساجرادا
ملين عشبي مستخرج من لحاء شجرة النبق، كاسكارا ساجرادا يخفف تهيج القولون، ويشجع حركة الأمعاء. عادة ما يكون الاستخدام قصير الأجل، أي لمدة أسبوع أو أسبوعين فقط.
قد يؤدي استخدام هذه العشبة إلى آلام في البطن، وأمراض الكبد مثل ؛ قصور كبدي خفيف أو شديد.
3- الشعير
تساعد الألياف الموجودة في الشعير على خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، وقد يؤدي الشعير أيضًا إلى خفض نسبة السكر في الدم، مما يبطئ عملية إفراغ المعدة.
كما أنه يستخدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك وآلام المعدة وأمراض الأمعاء الالتهابية، ويمكنك غليه لمدة 10 دقائق والاحتفاظ بعصيرها وتناوله بانتظام 3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين لملاحظة النتائج.
4- بذور السيلليوم
بذور القطن ملين غني بالألياف الطبيعية يساعد على طرد البراز بكميات كبيرة. غالبًا ما يستخدم لعلاج الإمساك المزمن ويمكن دمجه مع أدوية مسهلة أخرى، ولكنه قد يسبب آثارًا جانبية مثل
رد فعل تحسسي.
غثيان.
آلام في المعدة وقيء.
5- الراوند
على الرغم من أنه عنصر في تحضير الفطائر، إلا أنه يستخدم أيضًا لعلاج الإمساك، حيث أن الراوند له تأثير ملين، ولكن وجدت دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية أن له أيضًا تأثيرات مضادة للإسهال بسبب محتواه من التانين، و وبناءً على ذلك، يجب استخدامها على المدى القصير فقط.
6- بذور الكتان
تعتبر بذور الكتان مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية وأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة لمعظم البالغين، وإذا قمت بإضافتها إلى نظامك الغذائي، فقد تزيد من عدد حركات الأمعاء يوميًا.
كما تخفف بذور الكتان من أمراض الجهاز الهضمي مثل ؛ انتفاخ، غازات، آلام في البطن، إمساك، إسهال، آلام في المعدة، غثيان.
7- عشبة السنا
يستخدم السنا لعلاج الإمساك. يمكن شراؤها من معظم الصيدليات. يجب استخدامه فقط على المدى القصير وفي الجرعات الموصى بها، لأن الاستخدام طويل الأمد والجرعات العالية يسبب تلف الكبد.

علاج الإمساك بالاعشاب لمرض السكري

1- بذور السيلليوم
بذور السيليوم عبارة عن ملينات غنية بالألياف الطبيعية التي تساعد على إخراج البراز بكميات كبيرة.
2- بذور الكتان
تعتبر بذور الكتان مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية وأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة، وإذا أضيفت إلى النظام الغذائي فقد تزيد من عدد حركات الأمعاء يوميًا، بالإضافة إلى تخفيف أمراض الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات وآلام البطن والإمساك، الإسهال والغثيان.
3- الشعير
تساعد الألياف الموجودة في الشعير على خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، وقد يؤدي الشعير أيضًا إلى خفض نسبة السكر في الدم. كما أنها تستخدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك وآلام المعدة ومرض التهاب الأمعاء.
يمكنك غليه لمدة 10 دقائق والاحتفاظ بعصيرها وتناوله بانتظام 3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين لملاحظة النتائج.

نصائح لعلاج الإمساك عند الأطفال

1 – القيام بتمارين لساق الطفل، وذلك بوضعه على ظهره مع ثني رجليه وتحريكهما كالدراجة لمساعدته على طرد الغازات.
2 – عدم إعطاء الطفل الأطعمة التي تحتوي على الحبوب، لأنها رغوة من الإمساك.
3- يعتبر الحمام الدافئ من أفضل طرق علاج الإمساك، حيث أنه يساعد الطفل على الاسترخاء وترطيب الأمعاء.
4- دعي طفلك يأكل من 5 إلى 6 حبات من الزبيب يومياً، أو انقعيها ثم أعطيه السائل الناتج.
5- وقاية الطفل من الوجبات السريعة التي تزيد من الإمساك وتسبب أمراض أخرى.
6 – تدليك بطن الطفل بأحد الزيوت الأساسية في اتجاه عقارب الساعة من منطقة السرة إلى أعلى البطن.
7- تعويد الطفل على ممارسة الرياضة بشكل مستمر.

مشروبات لعلاج الإمساك للكبار

1- زيت جوز الهند الذي يحتوي على كميات من الأحماض الدهنية التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وتليين البراز، حيث يعمل الزيت على تليين الأمعاء مما يساعد في سهولة حركة الجسم ويمنع الإمساك، كما يساعد على التخلص من الفضلات الزائدة من الجسم، لذلك يجب تناول ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند يومياً لتخفيف الإمساك.
2- يساعد الماء الفاتر في التخلص من الإمساك عن طريق تناول ما لا يقل عن كوبين من الماء الفاتر في الصباح على معدة فارغة مما يساعدك على تسكين آلام المعدة ويساعدك على الهضم.
5. يعتبر الماء الدافئ مع عصير الليمون من العلاجات المنزلية للتخلص من مشكلة الإمساك، حيث يحتوي الليمون على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم من الجهاز الهضمي وسحب الماء إلى الأمعاء. عندما يرتفع مستوى الماء، فإنه يساعد على تليين البراز وتحفيز حركة الأمعاء. .
3- الزنجبيل الذي يساعدك على تعزيز حركة الأمعاء وبالتالي علاج الإمساك، ويمكن استخدامه كمشروب أو عن طريق تدليك منطقة البطن بزيت الزنجبيل العطري.
4- تناول الكافيين الذي يساعد على تنشيط حركة الأمعاء عن طريق تقلص عضلات البطن، حيث تساعد القهوة على تحريك البراز باتجاه المستقيم ثم الخروج منه، كما أن شرب فنجان أو اثنين من القهوة يمكن أن يحفز الأمعاء بطريقة مماثلة للوجبات.
5- يحتوي عصير الأناناس على إنزيم يسمى بروميلين يساعد في تخفيف الإمساك وتقليل الانتفاخ وتقلصات المعدة.