ما هي مدة بقاء النيكوتين في الدم وما هي تأثيرات النيكوتين في الدم
النيكوتين
النيكوتين مركب عضوي قلويد سام. يوجد في الطبيعة في جميع أجزاء نبات التبغ، مع تركيز أكبر في الأوراق على شكل سترات أو مالات. يشكل من 0.3 إلى 5٪ من النبات بالوزن الجاف، ويوجد في الجذور، ويتجمع في الأوراق. بالإضافة إلى التبغ، يوجد النيكوتين أيضًا في الطماطم والبطاطس والفلفل الأخضر والباذنجان وغيرها. يوجد أيضًا في أوراق نبات الكوكا. تستخدم النباتات، وخاصة التبغ، النيكوتين كوسيلة للدفاع عن نفسها ضد الحشرات.
كم تبقى من النيكوتين في الجسم
يتخلص الجسم من 90٪ من النيكوتين عن طريق الكبد، ولكن يبقى جزء منه في الجسم ويستغرق ما بين ست إلى ثماني ساعات.
ما هي مدة بقاء النيكوتين في الدم
توجد نسب صغيرة من النيكوتين في بعض الخضروات مثل الطماطم والباذنجان والبطاطس، لذلك إذا تناولنا هذه الأطعمة ستزداد نسبة النيكوتين الطبيعية في الدم، والإجابة أن هذه النسبة صغيرة جدًا في هذه الأطعمة، إلى لدرجة أنه لا يؤثر على مستوى النيكوتين الطبيعي في الدم والذي يكون عادة عند غير المدخنين 7 نانوجرام / مل، وتزيد هذه النسبة إلى 80 نانوجرام / مل بعد التعرض لدخان السجائر لمدة 78 دقيقة دون تدخين مباشر.
قد تكون هذه النسبة أكبر لدى من لا يدخن إطلاقاً، لأن الجسم غير معتاد على هذه المستويات العالية من النيكوتين، لذلك تزداد مدة بقاء النيكوتين في الدم لدى المدخن لأن جسمه اعتاد على هذه السموم بسبب إلى التعرض المتكرر لها.
ما هي مدة بقاء النيكوتين في الجسم
بعد ساعتين من استخدام النيكوتين، يزيل الجسم حوالي نصفه. هذا يعني أن عمر النصف للنيكوتين حوالي ساعتين. تعني هذه الفترة القصيرة أن التأثيرات الفورية للنيكوتين تزول بسرعة، لذلك يشعر الناس أنهم بحاجة إلى جرعة أخرى.
عندما يدخل النيكوتين الجسم، يتم تقسيمه إلى أكثر من 20 مادة مختلفة، بما في ذلك الكوتينين، والأناباسين، والنورنيكوتين. عادة ما يتم التخلص من هذه المنتجات من الجسم عن طريق البول.
يمكن للأطباء معرفة مستويات النيكوتين ومشتقاته في الإنسان من خلال الاختبارات
بول
– الدم
اللعاب
– شِعر
الأظافر
وفقًا للجمعية الأمريكية للكيمياء السريرية، قد يستغرق الأمر أكثر من أسبوعين لجلب مستويات النيكوتين إلى نفس المستويات التي يستخدمها غير النيكوتين. يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تصبح مستويات البول منخفضة للغاية.
قد تبقى آثار النيكوتين في الشعر لفترة أطول، على الرغم من أنه نادرًا ما يُطلب من الأشخاص إجراء اختبار للشعر ما لم يشاركوا في البحث. كلما طالت مدة تدخين الشخص، كلما طالت مدة خروج النيكوتين من الجسم.
يختلف الوقت الذي يستغرقه النيكوتين لمغادرة الجسم من شخص لآخر
قد يبقى النيكوتين في الجسم لفترة أطول عند البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
تميل النساء إلى معالجة النيكوتين بشكل أسرع من الرجال، خاصة إذا كانوا يتناولون حبوب منع الحمل.
يستغرق الجسم وقتًا أطول للتخلص من النيكوتين لدى الأشخاص الذين يدخنون أكثر وأكثر لفترة أطول.
هل يمكن إزالة النيكوتين تمامًا من الجسم
أفضل طريقة لاجتياز اختبار النيكوتين هي تجنب تناوله لمدة تصل إلى 10 أيام قبل إجراء الاختبار، لأن تحاليل الدم قادرة على الكشف عن وجود مادة الكوتينين في الجسم لمدة 10 أيام. لا توجد طريقة مؤكدة للتخلص من النيكوتين بسرعة، ولكن الحفاظ على نمط حياة صحي يمكن أن يساعد جسمك على العمل بشكل أكثر كفاءة.
قد تساعد الأساليب التالية في إزالة النيكوتين من الجسم
اشرب الكثير من الماء لطرد الفضلات من الكلى والكبد.
تمرن لتحريك الدم، وتعزيز الدورة الدموية، والتخلص من النفايات من خلال العرق.
اتباع نظام غذائي صحي غني بمضادات الأكسدة لمساعدة الجسم على إصلاح نفسه.
من ناحية أخرى، تدعي بعض المنتجات التجارية والعلاجات العشبية أنها تزيد من قدرة الجسم على التخلص من النيكوتين بسرعة، ولكن نادرًا ما تخضع هذه المنتجات لاختبارات علمية قبل إطلاقها. لذلك يفضل عدم الاعتماد عليه في عملية التخلص من آثار النيكوتين.
ما هي أفضل الطرق للإقلاع عن التدخين
هناك طرق عديدة للإقلاع عن التدخين، منها الإقلاع المباشر عن التدخين، ويتم ذلك عن طريق التوقف عن التدخين نهائيًا، حيث يتخلص الجسم تمامًا من النيكوتين خلال 48 ساعة.
تبدأ أعراض الانسحاب في الظهور، وتبلغ ذروتها خلال أول 72 ساعة من التوقف، ثم تنتهي بأعراض الانسحاب في غضون أسبوعين.
بعد التوقف الفوري عن التدخين، كل ما يتبقى للإنسان هو الاستمرار في الإقلاع إلى الأبد، مع التخلص تدريجيًا من الإدمان النفسي للتدخين.
هناك طريقة أخرى للإقلاع عن التدخين وهي الإقلاع عن التدخين بشكل غير مباشر، وهي طريقة أخرى يمكن للمدخن اتباعها إذا لم يستطع الإقلاع عن التدخين على الفور.
إذا كان يدخن 30 سيجارة في اليوم على سبيل المثال، يمكنه تقليل عدد السجائر حتى ينخفض العدد إلى سيجارة واحدة أو سيجارة في اليوم، فيمكنه التوقف تمامًا.