في هذا الموضوع سنتعرف على أهم مشاكل صحة المراهقين وكيفية علاجها وكيفية التعامل معها خلال هذه الفترة.
الصحة النفسية
تظهر العديد من مشاكل الصحة العقلية في أواخر الطفولة والمراهقة المبكرة. يمكن أن يساعد تعزيز الكفاءات الاجتماعية وحل المشكلات والثقة بالنفس في منع المشكلات النفسية مثل اضطرابات السلوك والقلق والاكتئاب واضطرابات الأكل، فضلاً عن السلوكيات المحفوفة بالمخاطر الأخرى بما في ذلك السلوكيات الجنسية وتعاطي المخدرات والعنف. يجب أن يتمتع العاملون الصحيون بالمهارات اللازمة للتواصل مع الشباب، واكتشاف مشاكل الصحة العقلية في المراحل المبكرة وتزويدهم بالعلاج اللازم، بما في ذلك المشورة والعلاج السلوكي المعرفي، وعند الاقتضاء، الأدوية النفسية
أمور مهمة في مرحلة المراهقة والتي يجب التعامل معها وتنبيه المراهق وأولياء الأمور إليها
الصحة الجنسية، حيث يتم إحالة الفتيات إلى طبيب أمراض النساء، ويتم فحص الشباب من الفتق وسرطان الخصية، ويتم تعليمهم كيفية إجراء الفحص الذاتي للخصية.
مشاكل عاطفية قد تشير إلى الاكتئاب أو خطر الانتحار.
شرب الخمر.
– إدمان المخدرات.
تعاطي المنشطات.
التدخين.
كيفية حل المشكلات دون استخدام العنف، بما في ذلك تجنب استخدام السلاح.
مشاكل التعلم.
الإصابات الرياضية، وهنا يجب تعليم المراهق إرشادات السلامة وارتداء حارس رياضي أثناء الألعاب العنيفة، وخوذة أثناء ركوب الدراجات.
التعرض للتنمر سواء التقليدي أو الإلكتروني عبر الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي.
التنمر هو نوع من الأذى الذي يمارسه فرد ضد آخر، وعادة ما يشمل استخدام القوة أو الإكراه من قبل الطرف الأول لإهانة الطرف الثاني أو إيذائه أو استغلاله. ويشمل أيضًا الإهانة اللفظية والمضايقة والضرب، وقد تمارسه أيضًا مجموعة ضد فرد أو مجموعة أخرى.
وفقًا للدراسات والبيانات، فإن الأطفال ضحايا التنمر هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض في وقت لاحق من حياتهم.
الإفراط في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي والألعاب الإلكترونية، مما يؤدي إلى الانعزال عن العالم الحقيقي، وقد يزيد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب والمشكلات العقلية.
استخدام تطبيقات ضارة مثل لعبة الحوت الأزرق.
استخدام المواد الإباحية.
المشاكل الصحية المرتبطة بالنمو والبلوغ
البلوغ الطبيعي
في المتوسط ، تحدث تغيرات جسدية من الطفولة إلى البلوغ ؛ بسبب ارتفاع المواد الكيميائية الطبيعية في الدم المسماة بالهرمونات (الإستروجين عند الفتيات، التستوستيرون عند الأولاد). يحدث هذا الارتفاع في الهرمونات عادة بين سن 8 و 21 عند الفتيات، ويتأخر قليلاً عند الأولاد، كما يحدث بين سن 9 و 14 عامًا.
تبدأ التغيرات الجسدية عند الفتيات بظهور الأعضاء الأنثوية، ثم ظهور شعر العانة، ثم حدوث الحيض عند حوالي سن 13 عامًا. عند الأولاد، يتضخم القضيب أيضًا مع ظهور الشعر أخيرًا.
خلال فترة البلوغ، هناك أيضًا طفرات في النمو، تصل إلى ذروتها في سن 13 عامًا عند الفتيات و 14 عامًا عند الأولاد. ومع ذلك، هناك مشاكل يمكن أن تحدث إذا ظهرت علامات البلوغ في سن مبكرة أو في سن متأخرة جدًا.
البلوغ المبكر
يحدث البلوغ المبكر عندما تبدأ التغيرات الجسدية في سن البلوغ في الظهور في سن 8 سنوات للفتيات و 9 سنوات بالنسبة للأولاد. هذه مشكلة لكلا الجنسين، وترافق أعراض البلوغ أيضًا طفرات في النمو، حيث يكون طفلك أطول من أقرانه، وقد يبدو هذا أمرًا جيدًا، ولكن بعد ذلك قد يتوقف النمو ويصبح ابنك قصيرًا في مرحلة البلوغ.
بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يتواصل الأشخاص في هذه الفترة مع الطفل كما لو كان أكبر من عمره، لذلك يتطلب الأمر إجراء اختبارات الدم لاختبار الهرمونات ؛ بهدف التأكد من أن هذه التغييرات هي بداية سن البلوغ لهذا الطفل. في حالة تأكيد ذلك، قد يحتاج الطفل إلى علاج لوقف الهرمون الذي يرفع علامات البلوغ، وهذا يتطلب إعطاء حقن للطفل بانتظام (كل 3-12 أسبوعًا) وسوف تقوم بدورها بإيقاف أو إبطاء معدل التغيير الجسدي. حتى يبلغ الطفل سن البلوغ المناسب. بعد التوقف عن العلاج، تبدأ علامات البلوغ في الظهور بمعدل طبيعي.
من المهم معرفة الفرق بين البلوغ المبكر والحالات الأخرى، مثل النتوء المبكر للثدي، أو ظهور شعر العانة، وهي حالات طبيعية لا تتطلب أي علاج. ومع ذلك، يصعب أحيانًا تحديد الاختلاف، وقد تكون هناك حاجة إلى متابعة طويلة الأمد أو إعادة تحليل الهرمونات المذكورة أعلاه. من المهم جدًا إجراء تشخيص صحيح من قبل المتخصصين ؛ لأن العلاج قد يستمر لعدة سنوات وقد تكون الحقن مؤلمة.
تأخر البلوغ
قد يكون عدم ظهور علامات البلوغ على المراهق محبطًا له بين أقرانه. قد يعني البلوغ المتأخر أيضًا أن المراهق غير ناضج في تفكيره ومشاعره مثل أقرانه. إذا لم تظهر علامات البلوغ بحلول السنة الثانية عشرة من عمر الفتاة والسنة الرابعة عشرة من عمر الصبي، لا بد من استشارة طبيب أطفال، فقد تكون المشكلة متعلقة بالدماغ أو المبايض أو غيرهما. لكن معظم الحالات ناتجة عن تأخير طبيعي، والذي لا يتطلب في كثير من الأحيان التدخل الطبي. إلا أن بعض الأطفال يستفيدون من العلاج الطبي لهذه المشكلة، وذلك بإعطاء جرعات من هرمون التستوستيرون للأولاد والأستروجين للفتيات لتحفيز الجسم لإظهار علامات البلوغ، وتكون الاستجابة غالبًا جيدة.
مشاكل النمو
ارتفاع مفرط
السبب في أن تكون طويل القامة عند الأطفال هو الأبوين طويل القامة، وهذا مرتبط بالبنية الجسدية للأسرة. الطول الزائد قد يسبب مشاكل خاصة في المدرسة حيث يرى الطفل أن حجمه لا يتناسب مع أقرانه في الفصل. لسوء الحظ، فإن علاج هذه المشكلة بشكل عام غير ناجح، لكن المراهقين في الآونة الأخيرة يتقبلون ارتفاعاتهم، وقد يكونون أكثر سعادة وأكثر تكيفًا. وأحيانًا يرتبط هذا الطول الزائد بالعديد من الحالات التي قد تحتاج إلى علاج متخصص، ويشمل ذلك تشوهات الكروموسومات أو متلازمات معينة، مثل متلازمة مارفان ومتلازمة سوتو.
قصر القامة المفرط
إذا كان طفلك قصير القامة، لكن طوله يتناسب مع أطوال أفراد الأسرة، بالإضافة إلى استمرار عملية النمو بمعدل طبيعي، فهذا يعني أن طفلك طبيعي، وهذا ما يسمى جينات الأسرة. لا يوجد أيضًا علاج فعال لهذه الحالة، على الرغم من استخدام العلاج التحفيزي للنمو في الولايات المتحدة على نطاق واسع لزيادة الطول. تشير معظم المعلومات إلى معدل النمو الأولي ولكن الطول النهائي لا يزيد بشكل كبير. لكن هناك علاج جيد لعدد من حالات قصر النمو.
يحدث نقص هرمون النمو عندما يكون الجسم غير قادر على إنتاجه بشكل كافٍ لنمو أعضاء الجسم. غالبًا ما يظهر هذا النقص من سن عامين، عندما ينخفض معدل النمو إلى أقل من 4-5 سم سنويًا. لهذا السبب، من المهم الاحتفاظ بسجل لمعدل نمو الطفل وتحديثه كل عام. يصعب تشخيص نقص هرمون النمو. لأنه يتطلب عدة خطوات، أولها جمع المعلومات اللازمة عن معدل نمو الطفل خلال عدد معين من الأشهر. بعد التأكد من التشخيص الصحيح، يشمل العلاج إعطاء الطفل الحقن اليومية تحت الجلد خلال فترة الطفولة بأكملها، ويتم تدريب الأسرة على إعطاء هذه الحقن. لكن هذا العلاج له آثار جانبية تتطلب إشراف أخصائي نمو. من أمثلة الحالات غير المتطورة التي تتطلب رعاية متخصصة التقزم (متلازمة راسل-سيلفر)، ومتلازمة تيرنر، وقصور الغدة الدرقية، ومتلازمات انخفاض الوزن عند الولادة، ومشاكل الهيكل العظمي.
نصائح صحية للمراهقين
مارس نشاطًا بدنيًا لمدة ستين دقيقة على الأقل يوميًا.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، بما في ذلك الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة ومجموعة متنوعة من البروتينات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
الحفاظ على وزن صحي، حيث من المرجح أن ينمو الطفل البدين إلى شخص بالغ بدين، وتزيد السمنة من مخاطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري.
احصل على قسط كافٍ من النوم 7-9 ساعات في اليوم.
تلقي التطعيمات.
تفريش أسنانك مرتين يوميًا على الأقل بمعجون يحتوي على الفلورايد واستخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل.
الحماية من الشمس، من خلال الملابس والقبعة والمظلة وواقي الشمس، حيث إن تعرض الطفل أو المراهق لحروق الشمس يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
لا تستمع إلى الموسيقى الصاخبة لحماية سمعك.
تعلم طرق التعامل مع التوتر وتجنب التوتر.
تعرف على علامات المرض العقلي واستشر الطبيب عندما تلاحظها، مثل القلق والاكتئاب والتعب المفرط وفقدان الثقة بالنفس وفقدان الاهتمام بالأشياء التي اعتاد ابنك المراهق على الاهتمام بها وفقدان الشهية وزيادة الوزن أو فقدانه، وتغير المزاج.