تناول مشروب لنحت الخصر والكرش يعطي خصرًا رقيقًا ومعدة مسطحة وجسمًا رشيقًا، حيث يوجد عدد كبير من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون، خاصة في مناطق الخصر والبطن، لكن يجب أن يكون يتم الحفاظ عليها لفترات طويلة حتى نشعر بالفرق، لذلك سنأخذ كل تلك المشروبات الفعالة في نحت الخصر والكرش الآن.
شراب نحت الخصر والكرش
تعتبر مشروبات الديتوكس من أقوى المشروبات الفعالة في تنقية الدم وتحسين وظائف جميع أعضاء الجسم، حيث تعمل على حرق دهون الجسم وفقدان الوزن بشكل عام.
- ويعتبر هذا المشروب أفضل مشروب لنحت الخصر والكرش في وقت قياسي.
- غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، فهو يعمل على شفاء الجسم بسهولة من الأمراض وينقي الجسم من السموم التي تحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية.
- يعطي الماء الفوار في هذا المشروب نكهة منعشة للمكونات ويمنح الجسم ترطيبًا.
- الزنجبيل بالليمون يزيد من معدل الحرق في الجسم عن المعدل الطبيعي ويزود الجسم بالعديد من المعادن والفيتامينات ليبقى بصحة جيدة وقادر على مواجهة الأمراض.
طريقة عمل مشروب التخلص من السموم بالليمون والنعناع والزنجبيل
طريقة عمل مشروب لنحت الخصر و الكرش بالليمون و النعناع و الزنجبيل كالتالي
المكونات
- شرائح ليمون.
- شرائح من الزنجبيل الطازج أو المسحوق.
- بعض أوراق النعناع الخضراء.
- زجاجة ماء فوارة غير محلاة.
- مكعبات ثلج حسب الرغبة.
كيفية التحضير والاستخدام
- اخلطي شرائح الليمون مع شرائح الزنجبيل وأوراق النعناع الخضراء مع نصف لتر من الماء.
- يوضع الخليط في الثلاجة لمدة 2 إلى 3 ساعات.
- بعد إخراج الخليط من المبرد، أضف الماء الفوار ومكعبات الثلج حسب الرغبة.
- يؤخذ المشروب طوال اليوم ويفضل أن يتكرر يومياً.
المشروبات التي تساعدك على إنقاص الوزن
بعد أن ذكرنا مشروبًا لنحت الخصر والكرش، هناك العديد من المشروبات الأخرى التي لها دور فعال في إنقاص الوزن أيضًا، ومنها
1- عصير الكيوي والزنجبيل الاستوائية
لهذا المشروب عدة مزايا منها
- يحتوي الكيوي على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم. غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على حرق الدهون بشكل كبير.
- يعتبر الزنجبيل من أهم المصادر الغنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي، مما يساعد على الحصول على خصر نحيف ومعدة مسطحة في فترة قصيرة.
مكونات عصير الكيوي والزنجبيل الاستوائي وطريقة تحضيره كالتالي
المكونات
- 5 قطع كيوي طازج.
- شرائح من الزنجبيل الطازج.
كيفية التحضير والاستخدام
- تغلب على جميع المكونات بالخلاط حتى تحصل على تناسق كثيف نسبيًا.
- يوضع المشروب في مبرد ويؤخذ يوميًا، مرة في الصباح ومرة في المساء.
2- مشروب ديتوكس بالقرفة والزنجبيل لنحت الخصر والبطن
تعتبر طريقة التخلص من سموم القرفة فعالة جدًا في إنقاص الوزن ولها العديد من المزايا منها ما يلي
- يساعد هذا المشروب على تنشيط التمثيل الغذائي في الجسم وزيادة معدل حرق الدهون المتراكمة في الجسم في منطقة الخصر والبطن.
- يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم ككل.
مكونات المشروب وطريقة تحضيره كالتالي
المكونات
- عيدان القرفة.
- ورقتا لوري.
- بعض أوراق النعناع الطازجة.
- شرائح الزنجبيل الطازج.
كيفية التحضير والاستخدام
- تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه وتضاف إلى نصف لتر من الماء.
- يوضع المشروب في الثلاجة لمدة ساعتين أو أكثر.
- خذها في الصباح والمساء، طوال اليوم، وكرر يوميا.
3- مشروب التخلص من السموم بالكيوي والخيار والليمون لنحت الخصر
أثبت هذا المشروب فعاليته في إنقاص الوزن للعديد من الأشخاص الذين يتناولونه بشكل منتظم، وذلك للأسباب التالية
- يحتوي هذا المشروب على سعرات حرارية قليلة جدًا، مما يساعد في إنقاص الوزن وإمداد الجسم بالسوائل التي يحتاجها للبقاء بصحة جيدة.
- يحتوي على نسبة عالية من المرطبات الطبيعية التي تعطي نضارة للبشرة والجسم، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم.
- يحسن أداء عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ويحرق الدهون المتراكمة.
مكونات المشروب وطريقة تحضيره كالتالي
المكونات
- 3 حبات كيوي مقطعة إلى شرائح.
- شريحتان من الخيار.
- شرائح ليمون.
التحضير والاستخدام
- تخلط المكونات وتضاف إلى لتر من الماء.
- ضعه في الثلاجة لمدة ساعتين.
- يتم تناوله طوال اليوم.
4- التخلص من السموم بالنعناع والجريب فروت
يعتبر هذا المشروب من المشروبات اللذيذة والمنعشة التي يفضلها الكثير من الناس، بالإضافة إلى الفوائد العديدة التي يحتوي عليها، ومن أهمها ما يلي
- وهو من المشروبات التي تزيد من معدلات الحرق في الجسم بشكل ملحوظ.
- ثبت علميًا أن استنشاق أوراق النعناع كل ساعتين يساعد في إنقاص الوزن.
- للجريب فروت فوائد عديدة للجهاز الهضمي مما ينعكس على صحة الجسم ويساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن.
مكونات الديتوكس بالنعناع والجريب فروت وطريقة تحضيره كالتالي
المكونات
- شرائح جريب فروت.
- أوراق نعناع طازجة.
كيفية التحضير والاستخدام
- تضاف المكونات المذكورة أعلاه إلى لتر من الماء.
- ضعه في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل.
- يتم تناول المشروب يوميًا في الصباح والمساء.
5- شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون
يعتبر أفضل مشروب لنحت الخصر والكرش، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفوائد المهمة لصحة الجسم، ومنها
- هذا المشروب فعال جدا في إنقاص الوزن.
- ينظف الجسم ويخلصه من السموم.
- يحتوي الليمون على فيتامينات أ – ب 2 – ج بالإضافة إلى البكتين والكاروتين والعديد من العناصر الأخرى التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم وتحفيز الكبد على حرق الدهون.
أهم أسباب ظهور الكرش ودهون الخصر
هناك عدة أسباب وعادات خاطئة يتبعها الشخص تسبب تراكم الدهون في منطقة البطن والخضروات وتجعلها من الدهون العنيدة التي تستغرق وقتاً طويلاً للتخلص منها، ومن أهم أسباب تراكمها هذه الدهون كالتالي
- اشرب كميات كبيرة من العصائر المحلاة بالسكر والمشروبات الغازية.
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز، مثل الكعك والحلويات.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المهدرجة.
- عدم الاهتمام بالألياف والبروتين.
- اتباع نظام غذائي غير صحي يحتوي على الكثير من الدهون والسكريات والكربوهيدرات.
- وجود بعض التغيرات الهرمونية خاصة في سن اليأس مع تقدم العمر.
- يؤدي عدم التوازن في البكتيريا المعوية إلى زيادة الوزن غير المبررة، خاصة في منطقة البطن.
- بعض الأسباب الجينية وراء تخزين الجسم للدهون.
- قلة الحركة والخمول وعدم ممارسة الرياضة.
- الرغبة في تناول الطعام في أوقات الغضب مما يجعل الإنسان يأكل كميات كبيرة من الطعام دون تفكير.
- أمراض الغدة الدرقية.
- وجود اضطرابات في النوم تؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني وتعطيل عمل أجهزة الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
بالمحافظة والاستمرار في تناول أفضل مشروب لنحت الخصر والكرش يتم الحصول على نتيجة هائلة في إنقاص الوزن بطريقة آمنة وتحقيق الشكل المطلوب، بالإضافة إلى الحفاظ على ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي.