مشروب مفيد للرئتين، أعشاب لتقوية الرئتين، تنظيف الرئتين من البلغم، تنظيف الرئتين بالبخار، كل هذا في السطور التالية.
مشروب مفيد للرئتين
1- مشروب الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الهامة التي لها فوائد عديدة في حماية الصحة، ومن هذه الفوائد علاج ضيق التنفس الذي قد يكون ناتجًا عن احتقان الصدر أو الأنف.
حيث يساعد الزنجبيل في تقليل إفراز المخاط وهذا يساعد على التنفس بشكل طبيعي، بالإضافة إلى أن الزنجبيل يحتوي على مضادات الالتهابات التي تساعد على التخلص من الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي وتسبب ضيق التنفس.
2- مشروب أوراق الجوافة
تعتبر أوراق الجوافة من أشهر المشروبات التي تساعد في علاج ضيق التنفس والسعال، حيث تحتوي أوراق الجوافة على فيتامين سي المهم لتعقيم الجهاز التنفسي، وحماية الجهاز التنفسي والرئتين من الالتهابات، ولهذا يمكنك غلي الجوافة أوراقها وتحليتها بالعسل لعلاج حالات ضيق التنفس.
3- مشروب الزعتر
يساعد تناول كوب من الزعتر المسلوق على التخلص من ضيق التنفس، حيث يحتوي الزعتر على مضادات حيوية طبيعية، بما في ذلك الثيمول، مما يساعد في القضاء على البكتيريا والفيروسات.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد الزعتر على تقليل المخاط في الشعب الهوائية مما يساعد على تهدئة السعال وتقليل ضيق التنفس. يمكنك أيضًا استنشاق الماء المغلي المضاف إلى الزعتر.
4- مشروب الجنكة
الجنكة من الأعشاب التي تساعد في التخلص من مشاكل القصبة الهوائية وتوسيع الأوعية الدموية مما يساعد على زيادة تدفق الدم مما يساعد بدوره في التخلص من مشكلة ضيق التنفس، كما أنه يستخدم لعلاج حالات الربو عن طريق نقع عشبة الجنكة في الماء المغلي وتناولها.
5- مشروب الشمر
يمكنك شرب مشروب الشمر للتخلص من ضيق التنفس وعلاج المشاكل المتعلقة بالجهاز التنفسي، حيث أنه يساعد على حماية الرئتين وطرد البلغم مما قد يؤدي إلى صعوبة التنفس، حيث أثبت العلماء أن الشمر لديه القدرة على التفتيت. البلغم ويمنع تراكمه مما يساعد على تهدئة السعال والتخلص من الضيق. عمليه التنفس.
فوائد تنظيف الرئتين
عادة ما يؤدي ارتفاع مستويات التلوث والتغيرات الموسمية والتعرض للمواد الكيميائية أو الفيروسات القاتلة والتدخين وغير ذلك من الأسباب إلى إصابة الرئتين بالعديد من أمراض الجهاز التنفسي التي تقتل الملايين سنويًا.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يتسبب التعرض لتلوث الهواء في 4.2 مليون حالة وفاة سنويًا في جميع أنحاء العالم، وتدخين السجائر هو سبب واحد من كل خمس وفيات في الولايات المتحدة.
تنظيف الرئتين يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف البطانة الداخلية للقنوات التنفسية، وتخفيف التهاب البلعوم والتهاب الشعب الهوائية، وتحسين تدفق الدم إلى الرئتين. وهو من أهم علاجات التهاب الشعب الهوائية المزمن والربو والتهابات الحلق، كما أنه يقضي على رائحة الفم الكريهة.
مشروب بسيط لتنظيف الرئتين من سموم السجائر
يبدأ تحضير المشروب بغلي لتر من الماء وإضافة 400 جرام من البصل وملعقتين كبيرتين من مسحوق الكركم وملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم. ثم يترك الخليط ليبرد، وتضاف إليه خمس ملاعق من العسل، ويقلب جيداً، ثم يصفى في وعاء خاص ويوضع في الثلاجة.
ينصح بتناول ملعقتين من هذا الخليط عند الاستيقاظ قبل تناول أي شراب أو طعام، وملعقتين في المساء بعد ساعتين من العشاء، بحسب ما أورده موقع “روسيا اليوم”.
هذا المشروب الصحي مفيد جدًا في التخلص من سموم التدخين، ومن الأعراض التي تصيب من يقلع عن هذه العادة السيئة. كما أنه يساعد في القضاء على نوبات السعال والتخلص من البلغم.
للحفاظ على رئتيك نظيفة من الملوثات، إليك النصائح التالية
المحافظة على نظافة المنزل وإزالة الغبار والأوساخ عن الأرضيات.
فتح النوافذ والأبواب بانتظام لتنقية الهواء وتغيير جو المنزل.
استخدم مكنسة كهربائية للتخلص من الغبار.
قلل من استخدام المنظفات القوية أو المركزة أو ذات الرائحة القوية واستبدلها بمنظفات غير سامة إن أمكن.
استخدم نوعين على الأقل من النباتات المنزلية، مثل نخيل الخيزران أو الصبار، لتنقية الهواء.
الإقلاع عن التدخين، خاصة في الداخل.