معلومات عن البشرة والشعر وسنتحدث عن معلومات عن البشرة الدهنية معلومات طبية مفيدة للبشرة ما هي الطريقة الصحيحة للتعامل مع البشرة الجافة سوف تجد كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا
معلومات الجلد والشعر
للشعر
1- يؤكد خبراء العناية بالشعر أن سر لمعان الشعر هو غسله دائمًا بماء فاتر أو شبه بارد، لأن الماء الساخن يزيل اللمعان ويجعله يبدو شاحبًا وباهتًا، خاصة إذا كان مصبوغًا.
2- من الضروري وصول الدم والأكسجين إلى فروة الرأس من أجل تعزيز نمو الشعر وتنشيط وظائف فروة الرأس وتحييد إفرازاتها الدهنية، وذلك بتدليكها بتغذية واستعادة الزيوت الطبيعية مرتين أسبوعياً.
للبشرة
1- احرصي على اختيار طرق آمنة للتخلص من الزغب على الجسم وخاصة في الوجه والمناطق الحساسة وتحت الإبط لتجنب مشاكل الحساسية وتهيج الجلد. اعتماد طريقة الشمع أو الليزر وتجنب الشفرات غير الصحية والأساليب السريعة، مع الحرص دائمًا على ترطيب الجلد لمنع نمو الزغب تحت الجلد.
2- لا تحتاج بشرة الوجه إلى التقشير فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى تقشير بشرة الجسم والقدمين، لأن الأنماط الصيفية والصنادل المفتوحة ستكشف عن الكثير من بشرة الجسم التي من المفترض أن تبدو ناعمة ومشرقة لتكمل أناقتك. . استخدم أملاح البحر الخشنة والزيوت العطرية المعطرة للحصول على بشرة حريرية وعطرة. اختبر فوائد الأقنعة المنزلية مثل القهوة والسكر والبذور المطحونة والشوفان لتحضير الأقنعة المناسبة لنوع بشرتك.
معلومات عن البشرة الدهنية
1 – تجنب الغسل المفرط للبشرة الدهنية، لأن هذا يعرضها للجفاف، حيث يحتاج هذا النوع من البشرة إلى نسبة متوسطة من الترطيب والزيوت التي ينتجها الجلد، وبالتالي فإن غسلها بشكل متكرر يحرمها من الرطوبة والزيوت التي هي صحية لها. ينتج.
2- اغسلي بشرتك الدهنية بالماء الدافئ أو البارد، وتجنبي استخدام الماء الساخن، لأنه يؤدي إلى التهاب الجلد.
3- الابتعاد قدر الإمكان عن التوتر والقلق، لأنهما يزيدان من إفرازات الزيوت في الجلد، خاصة وأن البشرة الدهنية هي أكثر أنواع البشرة تأثراً بهذين العاملين.
4- استخدم منتجات العناية بالبشرة المناسبة للبشرة الدهنية، مثل اللوشن والتونر والسيروم وكريم العناية النهارية والليلية. وينطبق هذا أيضًا على مستحضرات التجميل، مع العلم أنه من الأفضل تجنب وضعها على الجلد قدر الإمكان، حيث تخترق مسامها وتمتصها البشرة، مما يزيد من إفراز الزيوت التي تؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء و البثور.
معلومات طبية مفيدة للبشرة
1- نظام غذائي صحي
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الحصول على بشرة جميلة وصحية. لذلك من الضروري الانتباه إلى تناول وجبات صحية متوازنة تحتوي على البروتينات والخضروات والدهون الصحية غير المشبعة. يتجنب النظام الغذائي الصحي التوتر والاكتئاب، ويساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
2- اشرب الكثير من الماء
شرب الماء النقي بانتظام يحافظ على ترطيب البشرة بشكل فعال. يجب تجنب الكافيين والمشروبات الكحولية التي تمتص الرطوبة من الجلد.
3- ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة على الأقل خلال اليوم تساعد على تجديد شباب البشرة. تعمل ممارسة الرياضة على تحسين الدورة الدموية في الجسم، مما يساعد على توفير العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة. كلما كانت الدورة الدموية في الجسم أفضل، كانت البشرة أكثر نضارة وحيوية. التعرق هو أفضل طريقة لإزالة السموم من الجسم أثناء التمرين.
4- اغسل و رطب البشرة
يمنع منعا باتا استخدام منظفات البشرة القاسية، ولا تحتاج البشرة إلى استخدام منظفات قوية لتنظيفها. لكن استخدام المستحضرات الخفيفة مثل الرغوة والجيل والحليب أفضل. يؤخذ استخدام التونر أيضًا في الاعتبار للحفاظ على درجة حموضة الجلد بعد استخدام المستحضر.
5- فيتامينات وعناصر غذائية
يمكن تناول الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجلد من خلال النظام الغذائي، كما يمكن أيضًا تناول المكملات الغذائية الضرورية. تعمل هذه العناصر على تغذية البشرة ومنع العديد من مشاكلها.
ما هي الطريقة الصحيحة للتعامل مع البشرة الجافة
1- احرصي على استخدام زيوت مرطبة مثل زيت اللوز وزيت الزيتون لتدليك البشرة. بالإضافة إلى الاستخدام المنتظم لكريم الترطيب لجعل بشرتك رطبة وناعمة.
2- يجب عليك أيضًا تعديل بعض العادات الضارة ببشرتك، مثل الاستحمام بماء فاتر بدلًا من الماء الساخن، وتجنب استخدام الصابون في الحمام واستبداله بالصابون المرطب أو الغليسيرين. وعدم فرك الجسم بعد الاستحمام بمنشفة خشنة واستبدالها بمنشفة ناعمة ذات رأس قطني.
3- من الضروري أيضًا استخدام المرطب في المنزل مما يزيد من مستويات الرطوبة لمساعدة بشرتك على مقاومة الجفاف الشديد.
4- تناول المكملات الغذائية وبعض الفيتامينات مثل فيتامين أ، ج، ب والزنك الضرورية لترطيب البشرة وحمايتها.
5- نظف البشرة بشكل دوري بمنظفات خاصة ولطيفة ومرطبة، وعمل حمامات بخار لها مع إضافة بضع قطرات من زيت القمح أو إكليل الجبل أو زيت البابونج إلى الماء لما له من خصائص ترطيب لهذه المواد. الجلد.