مكمل غذائي للاطفال بعمر سنة افضل مكمل غذائي للاطفال لاكتساب الوزن مكمل غذائي للرضع اهم الحالات التي تحتاج الى مكملات غذائية ستجدون كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا
مكمل غذائي للأطفال بعمر سنة
1- مصادر فيتامين أ من 0 إلى 6 أشهر حليب الأم أو اللبن الصناعي. من 6 إلى 12 شهرًا جزر، بطاطس، بروكلي، مشمش. مصادر فيتامين ب 1 من 0 إلى 6 شهور إذا كانت الأم تعاني من نقص فيتعين إعطاؤه للطفل من الخارج. من 6 إلى 12 شهرًا البازلاء والسبانخ وبذور الكتان.
2- مصادر فيتامين ب 6 من 0 إلى 6 أشهر التي يمكن للأم تناولها إذا كانت تعاني من نقص، لتصل إلى الطفل في حليب الثدي. من 6 إلى 12 شهرًا الأفوكادو وصدور الدجاج والديك الرومي.
3- توجد مصادر فيتامين ب 12 من 0 إلى 6 أشهر في الحليب الصناعي وحليب الأم. (اللحوم الحمراء مصدر مهم للأم، ولكن إذا كانت نباتية، فعليها تناول فيتامين ب 12 كمكمل غذائي خارجي). من 6 إلى 12 شهرًا بيض، سمك، بيوريه دجاج.
4- مصادر فيتامين د من 0 إلى 6 أشهر الشمس هي المصدر الرئيسي، وإذا لم يتعرض الرضيع لها لفترة كافية يجب تناول الجرعة يومياً. من 6 إلى 12 شهرًا يجب تناول قطرات فيتامين د في عمر سنتين.
5- مصادر فيتامين سي من 0 إلى 6 شهور حليب الأم أو اللبن الصناعي. من 6 إلى 12 شهرًا فراولة، بروكلي، فلفل ألوان، أناناس، كيوي، مانجو، قرنبيط.
أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن
1- من أهم المكملات الغذائية التي يجب أن نعطيها للطفل هي المكملات التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين د، فهي من أهم الفيتامينات التي تساعد الأطفال على زيادة الوزن. تساعد المكملات الغذائية الأطفال بشكل كبير على النمو بطريقة صحية وصحية. هناك العديد من الأطفال الذين يمتنعون عن تناول الطعام الذي يساعدهم على النمو، لذلك يوصى بإعطائهم مكملات غذائية بدلاً من ذلك.
2- الحديد معدن مهم جدا لجسم الإنسان. يساعد اعتدال الحديد في الجسم على وقاية الطفل من العديد من الأمراض أهمها الأنيميا. من أهم أسباب نقص الحديد في الجسم تناول كميات كبيرة من الحليب، احرص على تناول كمية معتدلة من الحليب مع بعض الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
3- يمكن إعطاء الطفل مكملات غذائية تحتوي على الحديد لكن الفحوصات اللازمة لازمة للتأكد من أن الطفل يعاني من نقص الحديد في الدم. إن إعطاء الطفل الحديد الذي لا يحتاجه يعرضه للعديد من الأضرار الصحية، لذلك نؤكد أن عليك الذهاب لطبيب الأطفال قبل إعطاء الطفل أي من المكملات الغذائية.
مكمل غذائي للأطفال
1- فيتامين أ
يعتبر من أهم الفيتامينات لنمو الخلايا وتعزيز عملية النمو الطبيعي لطفلك. مهم لصحة الجلد والعينين، لتجديد خلايا العظام، ولتقوية جهاز المناعة كمضاد قوي للأكسدة. مصادره الغذائية الرئيسية هي الكبد والحليب ومنتجات الألبان والخضروات ذات الأوراق الخضراء والخضروات والفواكه ذات اللون البرتقالي مثل الجزر والبطاطا الحلوة والشمام والمشمش.
2-فيتامين سي
يعتبر من الفيتامينات الهامة لتعزيز مناعة الجسم كمضاد قوي للأكسدة، كما أنه يساهم في تكوين الكولاجين وبناء الخلايا في الجسم. أهم المصادر الحمضيات بأنواعها، فلفل رومي، كيوي.
3- مجموعة فيتامينات ب
هي مجموعة فيتامينات مهمة للعديد من العمليات الحيوية في الجسم. يشارك في عمل العديد من الإنزيمات وعمليات التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة والدورة الدموية ووظيفة الأعصاب. مصادره الرئيسية هي الحبوب الكاملة والخضروات الورقية والمصادر الحيوانية والحليب ومنتجاته.
4- فيتامين د
تكمن أهميته في كونه يشارك في تكوين كل من العظام والأسنان، وقد يؤدي نقصه إلى كساح الطفل وتشوهات في العظام والليونة. أهم مصادره التعرض لأشعة الشمس، والحليب ومنتجاته، والفطر، والأطعمة المدعمة به.
أهم الحالات التي تحتاج إلى مكملات غذائية
1- الأطفال الذين يعانون من ضعف الشهية، لذلك يؤخذ علاج فاتح للشهية للأطفال من المنتجات الطبيعية للأطفال، للحصول من خلاله على المعادن والفيتامينات اللازمة لجسم طفلك.
2- خاصة إذا كان الطفل لا يأكل ما يكفي من الخضار والفواكه، فهذا يساعد على توفير الاحتياجات اليومية من المعادن والفيتامينات بشكل طبيعي.
3- الأطفال الذين يتبعون عادات غذائية سيئة من المشروبات الغازية والحلويات والبطاطس المصنعة، ونجد أن جسم الطفل بهذه الطريقة لا يكتسب العناصر المهمة لذلك.
4- يعاني الأطفال من مشاكل صحية، وهنا يفضل تناول علاج نزلات البرد للأطفال عن طريق تناول مقبلات على شكل حلويات أو شراب للأطفال.