يعتمد النرجسيون على التلاعب بالآخرين لإثبات سيطرتهم وسيطرتهم، لذلك عليك توخي الحذر عند التعامل مع هذه الشخصيات وتعلم كيفية مواجهتها. تساعدك هذه المقالة على تعلم كيفية مواجهة الشخص النرجسي والعمل على إرباكه في مواقف مختلفة. كل الطرق الموضحة هنا تستحق معالجة محاولات النرجسي لإيذائك أو سرقة مجهودك وجهد الآخرين. اقرأ إذا كنت مستعدًا للقتال.
خطوات
التصرف بشكل غير متوقع
يشعر النرجسيون بالرضا عندما يتوقعون ما سيحدث. يعمل النرجسي بجد لاستنباط ردود فعل محددة مثل الثناء من أجل رفع إحساسه بالذات والفخر، لذا فإن التصرف بشكل غير متوقع سوف يربكه ويجعلك تتجنب المواجهة. والسبب هو أن أسلوبه الأول في الدفاع لم يعد متاحًا له الآن. X SEARCH SOURCE حاول القيام بما يلي
- تغيير ردود أفعالك على أفعاله ؛ على سبيل المثال، حاول الاتفاق مع آرائهم بدلًا من محاولة انتقادهم كما تفعل دائمًا.
- احصل على ترقية إلى منصب قيادي إذا كنت زميلًا في الفصل أو زميلًا في العمل.
- تجنب إظهار أي رد فعل على أفعاله.
رفض مساعدته
يتوقع النرجسيون أن يوافق الجميع على مساعدتهم وتقديم الخدمات لهم. النرجسي أناني ويفتقر إلى التعاطف مما يجعله يشعر بتحسن أكثر من غيره، لذا حاول رفض طلباته تمامًا بـ “لا” و “لن أفعل” ؛ سوف تخلط بينه وبين رد فعلك غير المتوقع. X موارد البحث
- سيحاول إقناعك بالسيطرة على الأمور مرة أخرى، لذلك يجب أن تتمسك بقرارك ولا تستسلم لطلبه مهما كانت الظروف.
- يمكنك أيضًا الاتفاق معه ثم تغيير قرارك إلى الرفض بطريقة لا يتوقعها. هكذا تنجح في إرباكه ومواجهته بطريقة لا تتخيلها.
تجنب الانفعال في ردود أفعالك
نرجسي ينتظر منك نوبة غضب، لذلك لا تمنحه فرصة. يتعمد النرجسي إغضابك بحيث تبدو غاضبًا أمام الجميع، لذلك عليك أن تظل هادئًا وأن تجعل ردود أفعالك تجاه أفعاله خالية من الانفعالات. تحدث معه بنبرة هادئة محايدة، ولا تشاركه مشاعرك أو أي تجربة عاطفية سابقة تتعلق به. X Research Source يمكنك مواجهة النرجسي كالتالي
- التعليق على مواقف بدون حكم، على سبيل المثال، “لا داعي للغضب الآن!” أو “تبدو غاضبًا”.
- رد بإجابات موجزة مثل “نعم” و “لا” عندما يسألك أسئلة، وتجنب الموافقة الصريحة على طلباته.
- حافظ على هدوئك ودون إزعاج.
عامله بطريقة جافة تجعله يشعر بالملل
هناك تقنية تُعرف باسم “الصخرة الرمادية” والتي تعني حرفياً التصرف مثل الصخور الباهتة. يحرص النرجسيون على إحاطة أنفسهم بأشخاص نشيطين يساهمون في ترفيههم الشخصي، لذلك إذا لم تكن لهم فائدة، فسوف يشعرون بالملل من وجودك. افعل ذلك عن طريق تجنب النشاط البدني في وجوده وإعطاء ردود أفعال هادئة ومملة قدر الإمكان. X موارد البحث
- هذا تكتيك رائع وغير مباشر إذا كان عليك قضاء بعض الوقت مع النرجسي دون إمكانية الابتعاد عن الموقف في الوقت الحالي.
- سيحاول النرجسي تشغيلك بأي طريقة، لكن في النهاية، سيتركك بمفردك ويبحث عن شخص آخر للتواصل معه.
حماية معلوماتك الشخصية
يهتم النرجسيون بجمع المعلومات عن من حولهم لاستخدامها في ابتزازهم والضغط عليهم لاحقًا. هناك العديد من الأساليب التي يستخدمها النرجسي لجمع الأسرار والتجارب السابقة ونقاط ضعف الآخرين من أجل استغلالها لمصلحته الخاصة لاحقًا، لذا تأكد من الاحتفاظ بأسرارك الشخصية قدر الإمكان حتى لا يتمكن النرجسي من جمع المعلومات. حولك. X موارد البحث
- قد يكون من الصعب حماية المعلومات الشخصية إذا كنت تعيش مع شخص نرجسي في المنزل، لذا حاول مشاركة أبسط التفاصيل قدر الإمكان.
- اجعل محادثاتك مختصرة وتجنب الموضوعات الشخصية والذكريات الخاصة. توخي الحذر دائمًا عند الإجابة على الأسئلة الشخصية.
- من الصعب على الشخص النرجسي أن يسيء تفسير الصمت، لذا يمكنك دائمًا التوقف عن التحدث إليه.
ابتعد عنه عندما يتحدث
النرجسي قوي عند الحديث. يعتمد النرجسيون على بلاغهم وقدرتهم على الكلام، لذا إذا غادرت الغرفة لأي سبب كان، سواء كان ذلك لإجراء مكالمة أو الذهاب إلى الحمام، فسوف يربكه ذلك. فقط كن حذرًا وستجعله يشك في قدرته على التلاعب بك. X موارد البحث
- الابتعاد عن الشخص النرجسي مثل الاعتناء بنفسك، لأن التعامل مع الشخصيات النرجسية يمكن أن يجعلك محبطًا ويستنزف طاقتك.
- إذا بدأ النرجسي بالصراخ أو السب، غادر الغرفة أو أغلق الهاتف على الفور. هكذا أخبرته أنه ليس من المقبول التحدث معك بهذه الطريقة.
قطع الاتصال مع النرجسي
يشعر النرجسيون بالإرهاق عندما يقطع الآخرون الاتصال بهم. اعتاد النرجسيون على قطع الاتصال بالآخرين، فهذه هي طريقتهم في إنهاء العلاقات والصداقات متى أرادوا، لذا فإن التعرض لنفس الموقف من جانب شخص آخر يتسبب في إرباكهم. فقط تجنب الرد على مكالماته أو رسائله وتجنب الاتصال به على الإطلاق. X موارد البحث
- كلما حاول بؤسًا لجذب الانتباه، حاول التواصل معك أكثر.
- يعتمد النرجسيون على تقنية الانفصال كطريقة دفاع سلبي للتلاعب بالآخرين، لذا فأنت تجعلهم يتعرضون للانتقام على أفعالهم.
مشيرا إلى نفاقه مباشرة
من النادر أن تشير إلى كذبة نرجسية مباشرة، فهذه هي فرصتك. يعتمد النرجسيون على الآخرين ليصدقوهم دائمًا، لذا يمكنك الإشارة إلى كذبه والمطالبة بها مباشرةً بالقول “أنت تكذب دائمًا لتجعلها تبدو صحيحة!” ؛ تصريحك سيجعله يغضب ويكذب أكثر، ثم يمكنك أن تقول، “هل رأيت لقد فعلت ذلك مرة أخرى.” X موارد البحث
- تكون هذه الطريقة أكثر فعالية عندما يكون هناك شهود آخرون على الموقف.
- هكذا تنجح في تحطيم صورة النرجسي وفضح حيله، وستفاجأ بضعف قدرته على التجاوب بسبب الانهيار المفاجئ لغروره.
اطرح أسئلة حول حكاياته الكاذبة
يروي النرجسيون قصصًا لا معنى لها دون الالتفات إلى تسلسل الأحداث. يمكنك بعد ذلك طرح أسئلة حول القصص الكاذبة حتى تتمكن من فضح أكاذيبه، وستجده يغير كلماته وآرائه بشكل جذري عندما يدرك أنك قد انتبهت لأكاذيبه. X هو مصدر بحث، اطرح عليه الأسئلة التالية
- “هل يمكنك شرح التسلسل الزمني للأحداث مرة أخرى يبدو أنك كنت في مكانين في نفس الوقت!”
- “هل قصدت وضع اسمك على المشروع وحده متجاهلاً باقي أعضاء الفريق أم كان هذا مجرد حادث”
- “هل تطلب مني مساعدتك في مهامك الشخصية أم تريد مني أن أفعل كل ذلك بنفسي”
اسرق الأضواء منه
الشخص النرجسي يفقد ثقته عندما تسرق منه الأضواء. سوف يعمل بجد لإعادة تسليط الأضواء لتحفيز ثقته بنفسه، لذا فإن سرقة الأضواء منه لمصلحتك أو لصالح شخص آخر ستجعله يشعر بالغضب والارتباك فقط، وسيبحث عن طريقة للإرشاد. الموازين لصالحه مرة أخرى. X SEARCH SOURCE جرب الإجراءات التالية
- شرح المجهودات التي يبذلها فريق العمل والتي يحاول النرجسي أن ينسبها لنفسه.
- تشجيع شخص آخر على مشاركة تجربته الشخصية الصادقة للتستر على مشاركات النرجسيين.
- تذكر الأوقات التي تفوقت فيها على النرجسي، خاصةً عندما كان يدعي قدراته الفائقة في شيء ما.
التنافس النرجسي
يشعر النرجسيون بالتهديد عندما يتنافس معهم شخص ما أو يحاول التستر عليهم. يحاول النرجسيون دائمًا تجنب المنافسات التي قد تؤدي إلى خسارتهم، أو الشعور بالدونية، أو التقليل من شأن مهاراتهم، لذا فإن الظهور كمنافس شرس للنرجسي سوف يربكهم بلا شك. احرص على مواجهة الشخص النرجسي وإثبات ادعائه من خلال الإجراءات التالية
- تفوق عليه في المنافسات الرياضية أو الألعاب.
- تفوق عليه في العمل واحصل على ترقية كدليل على أنك أفضل منه.
- تقدم إلى المناصب القيادية، سواء في المدرسة أو في العمل أو في المجتمع الذي يجمعك معًا حتى يعرف أنك أفضل منه.
أفكار مفيدة
- من الأفضل دائمًا تجنب التعامل مع شخص نرجسي بدلاً من مواجهته ومحاولة إرباكه. هذا لأنه لا يتعلم شيئًا من مواجهته وفضح حيله، بل يتصرف بعد ذلك بشكل أكثر عدوانية، ويحاول الانتقام منك لإهانته.
تحذيرات
- قد تؤدي مواجهة النرجسي إلى تصرفه بعدوانية وغضب كرد فعل انتقامي على إهانته، وفي هذه المرحلة قد يحاول الاعتداء عليك لفظيًا وحتى جسديًا في بعض المواقف. X موارد البحث
- ينهار الشخص النرجسي عندما لا يحصل على الطاقة اللازمة لشخصيته النرجسية لفترة طويلة من الزمن، فقد يصاب بالاكتئاب أو يؤذي نفسه أو قد يتصرف بطريقة غاضبة وينتج عنه سلوك غير عادي. X موارد البحث