نصائح لمرضى الذئبة الحمراء. نتحدث عنها من خلال هذا المقال. نذكر لك أيضًا مجموعة متنوعة من الفقرات المميزة الأخرى، مثل أسباب مرض الذئبة الحمراء، ولمحة عامة عن مرض الذئبة الحمراء وأعراضه، وأخيراً علاج مرض الذئبة الحمراء من خلال الأعشاب. اتبع الأسطر التالية.

نصائح لمرضى الذئبة الحمامية

– التقليل من التعرض لأشعة الشمس
التعرض المفرط للشمس يمكن أن يسبب أعراض الذئبة، لذلك من المهم حماية المناطق المعرضة للشمس من الجسم عن طريق وضع واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30، والتأكد من أنه يمنع الأشعة فوق البنفسجية. B قبل الخروج وتجنب أشعة الشمس المباشرة بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ؛ هذا عندما تكون أشعة الشمس أقوى ومن الأفضل ارتداء قمصان بأكمام طويلة وسراويل طويلة وقبعة واسعة الحواف لحماية الجلد.
– توقف عن التدخين
ارتبط التدخين بزيادة الالتهاب وتفاقم أعراض الذئبة، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وتصلب الشرايين، والتي من المرجح أن تتطور بشكل أساسي لدى مرضى الذئبة الحمراء مقارنة بالأشخاص غير المصابين بمرض الذئبة الحمراء.
– ممارسة الرياضة بانتظام
التمرين المنتظم مهم بشكل خاص لمرضى الذئبة. يمكن أن تساعد الأنشطة مثل السباحة والمشي وركوب الدراجات في العديد من الحالات المتعلقة بمرض الذئبة. يمكن أن تساعد في حماية القلب والوقاية من هشاشة العظام وتقليل تصلب العضلات وتعزيز قوة الجسم. وتقليل التوتر ولكن من المهم ملاحظة ضرورة استشارة الطبيب حول مقدار التمارين التي يمكنك القيام بها بأمان.
– الحصول على قسط كاف من النوم
الإرهاق من أكثر أعراض مرض الذئبة إزعاجًا، حيث يصيب ما يصل إلى 80٪ من المرضى، كما أن قلة النوم يمكن أن تساهم في الشعور بالإرهاق وزيادة حساسية الألم. لذلك يوصى بالحصول على سبع ساعات من النوم على الأقل كل ليلة، وتخصيص وقت للراحة، خذ قيلولة قصيرة خلال النهار ولكن لا تقضي اليوم كله في السرير، حيث يجب عليك الاستيقاظ والقيام بالأنشطة اليومية بمجرد أن تقوم بذلك. ينام عددًا صحيًا من الساعات.
تقليل التوتر لتقليل تفاقم مرض الذئبة
يُعتقد أن الإجهاد هو سبب وتفاقم مرض الذئبة، وغالبًا ما يؤدي الإجهاد إلى تفاقم الألم أيضًا. يعد التحكم في التوتر والحد منه أمرًا ضروريًا، من خلال تخصيص وقت لنفسك، وممارسة تمارين التنفس العميق وممارسة الرياضة، وإيجاد الأنشطة التي تساعدك على الاسترخاء وتخفيف التوتر. ضغط عصبى.
-الحفاظ على نظام غذائي صحي
على الرغم من عدم وجود نظام غذائي محدد لمرض الذئبة، فمن المهم محاولة الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومتنوع يشمل الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وكمية معتدلة من اللحوم والدواجن والأسماك، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا. -3 ث، مثل الأسماك الدهنية، والمكسرات، وترتبط بتحسين نوعية النوم وتقليل أعراض الاكتئاب لدى مرضى الذئبة ومكملات فيتامين د ؛ يساعد في تعزيز صحة جهاز المناعة.

أسباب مرض الذئبة الحمامية

تحدث أمراض المناعة الذاتية والذئبة عندما يهاجم جهازك المناعي الأنسجة السليمة في جسمك. يمكن أن يحدث مرض الذئبة بسبب مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية. يبدو أن الأشخاص المعرضين وراثيًا للإصابة بمرض الذئبة قد يصابون به عند تعرضهم لمحفز بيئي قد يسبب مرض الذئبة. ومع ذلك، لا يزال سبب مرض الذئبة مجهولاً. تتضمن بعض الأسباب المحتملة ما يلي
-أشعة الشمس
قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى ظهور آفات الذئبة الجلدية أو تحفيز استجابة داخلية لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.
الالتهابات
في بعض الأشخاص، يمكن أن تؤدي الإصابة بالعدوى إلى تطور مرض الذئبة أو الانتكاس بعد علاجه.
الأدوية
قد يحدث مرض الذئبة بسبب بعض أدوية ضغط الدم والأدوية المضادة للنوبات والمضادات الحيوية. عادة ما يتحسن الأشخاص المصابون بمرض الذئبة الناجم عن المخدرات عندما يتوقفون عن تناول الدواء. ولكن في حالات نادرة، قد تستمر الأعراض حتى بعد التوقف عن تناول الدواء.

عن الذئبة الحمامية وأعراضها

لا يوجد سبب واحد وواضح للإصابة بمرض الذئبة، ولكن أهم عامل للإصابة بهذا المرض هو استعداد المريض له من خلال الخريطة الجينية (العامل الجيني) بالإضافة إلى الهرمونات الأنثوية ولهذا السبب فهو أكثر انتشاراً في النساء أكثر من الرجال بالإضافة إلى الالتهابات المتكررة والتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية. تم الوصول إليه.
أعراض الذئبة الحمامية
وجود بقع حمراء ومتقشرة على الوجه.
الشعور بالتعب والضعف العام والتعب.
الشعور بألم في منطقة الصدر والذي يظهر بشكل حاد عند السعال أو عند التنفس بعمق.
فقر الدم وألم في العضلات والمفاصل.
الشعور بالتوتر والاكتئاب.
– ارتفاع ضغط الدم.
فقدان الوزن بشكل كبير بسبب فقدان الشهية.
حدوث التهابات في أغشية الرئتين وأغشية القلب.
ظهور التهابات وتقرحات في اللثة والفم.
الشعور بالبرودة وارتفاع درجة حرارة الجسم.
كثرة الإجهاض لدى بعض النساء.
تساقط الشعر في مناطق معينة من الرأس، مما قد يؤدي إلى الصلع المؤقت.
عدم القدرة على تحمل الضوء بسبب الحساسية المفرطة له.

علاج الذئبة بالأعشاب

شجرة الحمى
– نقع ملعقة صغيرة من مسحوق شجرة الحمى في كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق، ثم صفيها وشرب كوب منها كل صباح ومساء لعلاج الذئبة الحمامية.
– مرج البرسيم
تنقع ملعقة صغيرة من أزهار البرسيم المطحون في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق، ثم يصفى ويشرب كوبًا منها كل صباح ومساء.
الكعب
تنقع ملعقة صغيرة من زهور النبات في كوب ماء مغلي لمدة ربع ساعة، ثم يصفى ويشرب كوبًا منها كل صباح ومساء.
خاتم ذهب
تنقع ملعقة صغيرة من جذور النباتات المهروسة في كوب مغلي لمدة ربع ساعة، ثم يصفى ويشرب كوبًا منها كل صباح ومساء.
خليط شامل
امزج كميات متساوية من عشبة الإبل المطحونة والزعرور الشائك ولحاء الصفصاف واليانسون النجمي وعرق السوس والبابونج والهليون والأقحوان. تنقع ملعقة صغيرة من الخليط في كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق ويشرب ثلاث مرات في اليوم.
إشنسا
تنقع ملعقة صغيرة من الجذور المطحونة والزهور في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة، ثم يصفى ويشرب كوبًا منها كل صباح ومساء.
البرسيم الحجازي
تنقع ملعقة صغيرة من مسحوق البرسيم الجاف في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة، ثم يصفى ويشرب كوبًا كل صباح ومساء.