هل الإسهال من أعراض ضربة الشمس وكذلك أعراض وعلاج ضربة الشمس، كما سنذكر عدد الأيام التي تستمر فيها ضربة الشمس، وكذلك سنتحدث عن معنى ضربة الشمس كما سنقدم علاج ضربة الشمس بالخل، وكذلك نذكر 6 مشروبات صحية لعلاج ضربة الشمس، وكل هذا من خلال هذا المقال تابعونا.
هل الإسهال من أعراض ضربة الشمس
نعم، قد تصيب ضربة الشمس الشخص المصاب بالإسهال نتيجة التعرض والوقوف في وهج الشمس الحارق لساعات طويلة، خاصة في الأماكن المزدحمة. ينتج عن ذلك فقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم بسبب التبخر والتعرق، ناهيك عن أن فصل الصيف هو أحد أكثر المواسم تأثيراً على الجلد.
أعراض ضربة الشمس وعلاجها
1- أعراض ضربة الشمس
ارتفاع درجة حرارة الجسم
تعتبر درجة حرارة الجسم الأساسية البالغة 104 فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أعلى، والتي يتم الحصول عليها باستخدام مقياس حرارة مستقيمي، العلامة الرئيسية لضربة الشمس.
تغيير في الحالة العقلية أو السلوك
يمكن أن ينتج الارتباك، والإثارة، والتداخل في الكلام، والتهيج، والهذيان، والنوبات، والغيبوبة من ضربة الشمس.
تغير في التعرق
في حالة الإصابة بضربة شمس ناجمة عن الطقس الحار، ستشعر بشرتك بالحرارة والجفاف عند لمسها. ومع ذلك، في حالة الإصابة بضربة الشمس الناتجة عن التمارين الشاقة، فقد تشعر بجفاف الجلد أو ترطيبه قليلاً.
– القيء والغثيان
قد تشعر بالغثيان أو القيء في معدتك.
الجلد الملتهب
قد يتحول لون بشرتك إلى اللون الأحمر مع ارتفاع درجة حرارة جسمك.
تنفس سريع
قد يصبح تنفسك سريعًا وضحلاً.
معدل ضربات القلب المتسارع
قد يزداد نبضك بشكل كبير لأن الإجهاد الحراري يضع عبئًا هائلاً على قلبك للمساعدة في تبريد جسمك.
– صداع الراس
قد يفشل رأسك.
كثرة الإسهال
قد يحدث الإسهال المتكرر عند التعرض للشمس لفترة طويلة وضربة الشمس.
2- علاج ضربة الشمس
اغمر نفسك في الماء البارد
أظهرت الدراسات أن حمام الماء البارد أو المثلج هو الطريقة الأكثر فعالية لخفض درجة حرارة الجسم الأساسية بسرعة.
كلما أسرعت في غمر نفسك في الماء البارد، قل خطر الموت أو تلف الأعضاء.
استخدم طرق التبريد التبخيري
إذا لم يكن الغمر بالماء البارد متاحًا، فقد يحاول العاملون في مجال الرعاية الصحية خفض درجة حرارة الجسم باستخدام طريقة التبخير.
يرش الماء البارد على جسمك أثناء تعرضك للهواء الدافئ، مما يؤدي إلى تبخير الماء وتبريد بشرتك.
لفك المبرد وأغطية الجليد
هناك طريقة أخرى تتمثل في لف بطانية تبريد خاصة ووضع أكياس الثلج على الفخذ والرقبة والظهر والإبط لخفض درجة الحرارة.
إعطائك أدوية لوقف الرعشة
إذا تسببت العلاجات التي تتناولها لخفض درجة حرارة جسمك في الارتعاش، فقد يعطيك طبيبك مرخًا للعضلات، مثل البنزوديازيبين. يؤدي الارتعاش إلى زيادة درجة حرارة الجسم، مما يجعل العلاج أقل فعالية.
كم يوما تستمر ضربة الشمس
تستمر ضربة الشمس من 24 ساعة إلى 48 ساعة، وفي هذه الفترة يعاني الشخص المصاب من بعض الأعراض المذكورة أعلاه.
ماذا تعني ضربة الشمس
يمكن للجسم أن ينظم درجة حرارته ويتحكم فيها بنفسه. عند التعرض لدرجات حرارة عالية، يزيد التعرق، بل ويقلل من درجة حرارة الجسم. وإذا لم نشرب كمية كافية من الماء والسوائل لتعويض السوائل المفقودة في العرق، يحدث الجفاف ويفقد الجسم القدرة على التعرق، وترتفع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، وهذا ما نسميه بضربة الشمس . “
تحدث ضربة الشمس عند التعرض لدرجات حرارة عالية لفترة طويلة، أو إذا قام الشخص بمجهود بدني عنيف في درجات حرارة عالية.
علاج ضربة الشمس بالخل
الخل هو أحد المواد التي تحتوي على عناصر تقلل درجة حرارة الجسم، ومن المعروف أن الإصابة بضربة الشمس ناتجة عن تعرض الإنسان لدرجة حرارة عالية سواء من الشمس أو من أي مصدر للحرارة، ويقوم الجسم بتخزين الحرارة المرتفعة بداخله مما يسبب بعض المشاكل الصحية للشخص المصاب. .
لهذا السبب ينصح في حالة تعرض الشخص لضربة شمس لعمل كمادات من الخل على جسم المصاب وذلك بوضع منشفة في طبق مليء بالخل وغمرها في الخل ووضع هذه المنشفة على جسم المصاب. أماكن امتصاص الحرارة في الجسم مثل الجبهة وأسفل الإبط.
يمكن للشخص المصاب أيضًا تناول كوب به ملعقة من الخل وبضع قطرات من عصير الليمون. لأن هذا المشروب يعمل على التخلص من الحرارة الزائدة المخزنة داخل الجسم.
اشرب هذا الكوب من الخل المذاب في الماء مرتين على الأقل يوميًا خلال فترة ضربة الشمس للحصول على تعافي سريع.
6 مشروبات صحية لعلاج ضربة الشمس
1- عصير البصل
هذا هو أحد أفضل العلاجات لضربة الشمس. يمكن أن يساعد وضع عصير البصل خلف الأذنين وعلى صدرك في خفض درجة حرارة الجسم.
2- مشروب التمر الهندي
التمر الهندي غني بالفيتامينات والمعادن. نقع بعض التمر الهندي في الماء المغلي. يصفى ويشرب مع قليل من السكر. هذا الخليط يخفض درجة حرارة جسمك. يعمل عصير التمر الهندي أيضًا كملين خفيف ويساعد في علاج اضطرابات المعدة.
3- الخوخ
تحتوي مضادات الأكسدة على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة الالتهابات الداخلية التي قد تحدث بسبب ضربة الشمس، لذلك ننقع بعض الخوخ في الماء حتى تصبح طرية، وهرسها في الماء، ويجب تناول هذا المشروب كعلاج لضربة الشمس. من المعروف أن هذا المشروب يهدئ جسمك.
4- الحليب وماء جوز الهند
الزبادي مصدر جيد للبروبيوتيك ويساعد على تجديد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي قد تفقد بسبب التعرق المفرط. وبالمثل، فإن ماء جوز الهند يعيد ترطيب جسمك عن طريق موازنة الشوارد بشكل طبيعي في جسمك.
5- عصير الصبار
الصبار غني بالفيتامينات والمعادن. إلى جانب ذلك، فهو يعزز قدرة الجسم الطبيعية على التكيف مع التغيرات الخارجية ويحفز آليات الدفاع في الجسم. يقترح المعالجون بالأعشاب أيضًا استخدام الصبار للمعالجة الحرارية.
6- خل التفاح
أضف بضع قطرات من خل التفاح إلى عصير الفاكهة أو امزجها بالماء البارد والعسل. هذا يساعد على تجديد المعادن والإلكتروليتات المفقودة. قد تفقد المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم من خلال التعرق. يمكن استعادتها عن طريق تناول مغلي مصنوع من خل التفاح.