هل النوم على بطن الحامل يضر بالجنين هل هناك أوضاع نوم أخرى ضارة بالمرأة الحامل تتغير عادات كثيرة في حياة المرأة بمجرد أن تحمل، ومنها طريقة نومها، حيث أنه خلال تلك الفترة لا تفيد المرأة الحامل جميع أوضاع النوم، وهناك بعض المواقف التي تضرها، وسنتعلم من خلال كل الظروف. حيث يمكن للمرأة الحامل أن تنام.
هل النوم على بطن الحامل يضر بالجنين
يعتبر الحمل من أهم الفترات التي تمر بها المرأة في حياتها، حيث يتعين عليها اتباع العديد من الأشياء للعناية بصحتها أكثر من أي فترة أخرى، بالإضافة إلى صحة جنينها، بما في ذلك تناول كميات أكبر من طعام أكثر مما كانت تأخذه في فترات منتظمة أو تناول العديد من الأدوية المهمة التي تعوض عن النقص الحادث الذي أصابها في الفيتامينات والمعادن والبروتينات نتيجة الحمل.
كما يجب مراعاة طريقة نومها، حيث أن هناك بعض الطرق التي تنام بها المرأة الحامل لا تضر بالجنين ويؤذيه البعض الآخر، لكن الضرر يختلف باختلاف الشهر الذي توجد فيه الحامل. .. نذكرها بالتفصيل مما يلي
1- في الأشهر الأولى من الحمل
تعاني المرأة الحامل من العديد من الأعراض المصاحبة للحمل، وهي الشعور بحرقة في المعدة أو الحاجة إلى النوم لفترات طويلة. في أقوى حالاته أثناء الحمل، هذا هو الجزء الأول من إجابة السؤال هل النوم على بطن الحامل يضر بالجنين
كما أن حجم الجنين في تلك الفترة صغير جدًا، مما يساعد الكيس الأمنيوسي على حمايته أكثر، لذا إذا أرادت الحامل أن تنام على بطنها أثناء تلك الفترة يمكنها ذلك، ولكن إذا شعرت أن وتزداد أعراض الحمل عليها، وهذا يستدعي منها التوقف عن النوم بهذه الطريقة ومراجعة الطبيب المختص.
2- في الأشهر الأخيرة من الحمل
بالحديث عن هل النوم على بطن الحامل يضر بالجنين وتجدر الإشارة إلى أنه في تلك الفترة من الحمل يبدأ حجم الجنين في النمو مما يؤدي إلى تمدد عضلات الرحم مما يزيد من رونقها مما يجعل النوم على البطن صعبًا جدًا في تلك الفترة ويسبب الكثير من التعب. الضرر الذي يلحق بالمرأة الحامل وجنينها والمتمثل في النقاط التالية
- يزيد من أعراض الحمل من حموضة المعدة أو ارتجاع المريء وغيرها.
- يؤثر سلبًا على الجنين، حيث يضغط بشدة على الأوعية الدموية للحامل، مما يعرضها لمخاطر كثيرة.
- يؤدي إلى انخفاض مستوى الدم في الأوعية، مما يزيد من الشعور بالدوار، كما أنه يزيد من معدل ضربات القلب.
- يقلل من قدرة المرأة الحامل على التنفس بانتظام.
- يسبب الكثير من الآلام في البطن والرقبة والظهر والعمود الفقري.
- أكدت بعض الدراسات أن النوم على البطن أثناء الحمل يعرض الجنين لخطر التفاف الحبل السري حول رقبته مما قد يؤدي إلى الاختناق والوفاة.
- الإحساس بضيق في عضلات الرحم والرقبة.
- يزيد من آلام الثدي.
- قد يسبب تسمم الجنين.
- داء السكري المرتبط بالحمل أثناء الحمل.
- يتعرض الجنين لخطر الولادة المبكرة.
- يزيد من فرصة الولادة القيصرية.
والجدير بالذكر أن النوم على الظهر لا يقل خطورة عن النوم على المعدة، حيث أنه يسبب الكثير من الآلام للحامل وهي البواسير وألم شديد في فقرات الظهر وصعوبة في هضم الطعام وارتفاع الدم. الضغط، لأن النوم على الظهر يسبب الضغط. على أهم الأوردة التي توجد في الجسم.
وهو الوريد الأجوف السفلي المسؤول عن نقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب، أما إذا وجدت الحامل نفسها مستيقظة وهي نائمة على بطنها أو ظهرها فهذا لا يؤثر عليها ولا على الجنين، لأن طريقة النوم هذه غالبًا ما تكون سبب الاستيقاظ.
نصائح لزيادة النوم أثناء الحمل
وفي سياق تحديد جواب السؤال هل النوم على بطن الحامل يضر بالجنين ومن الجدير بالذكر أن بعض العلماء قاموا بالكثير من التجارب على المرأة الحامل لمعرفة الأشياء التي تساعدها على النوم لفترات أطول والتي سنشرحها من خلال ما يلي
- يساعد شرب الماء جسم الأم على التخلص من السموم الموجودة فيه. كما أنه يرطب الجلد والجلد بشكل كبير مما يؤدي إلى شد أفضل للبطن ويقلل من الخطوط الناتجة عن ذلك.
- اختر الملابس التي تنام عليها لتكون مريحة، حيث يفضل أن تكون من القطن.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها تزيد من نشاط العقل، مما يزيد من فترة الاستيقاظ.
- قم بتدليك القدمين أو الكتفين قبل النوم حيث يمكن أخذ حمام دافئ.
- النوم في مكان هادئ خالي من الضوضاء ويفضل أن يكون في مكان مظلم.
- النوم في وقت محدد بشكل يومي مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس بمجرد أن يحين هذا الوقت.
- ممارسة الرياضة لها فوائد كبيرة في التخلص من الأرق وزيادة الهرمون الذي يساعد على الاسترخاء.
طرق النوم الصحيحة أثناء الحمل
في سياق معرفة هل النوم على بطن الحامل يضر بالجنين وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من الطرق التي تساعد الحامل على النوم بشكل أفضل ولفترات أطول، ولا تضر بالجنين، وتتمثل في النقاط التالية
- استخدام وسادة وضعها تحت الساقين حيث يساعد ذلك على التخلص من كل الآلام التي تتعرض لها الحامل خلال تلك الفترة.
- النوم على الجانب الأيسر يقلل من ضغط الجنين على كبد الأم.
- النوم مع وسادة الحمل الطبية له دور كبير في تحسين وضعية النوم.
- وضع وسادة ناعمة تحت الجزء العلوي من الجسم والتي لها دور كبير في التخلص من حموضة المعدة وحرقة المعدة.
أسعد خبر تسمعه المرأة في حياتها هو خبر حملها، لكنها تحمل في طياتها الكثير من المسؤولية القادمة التي يجب أن تتحملها، مع العلم بالأشياء التي تضر بحملها ومحاولة تجنبها.