هل يسبب نقص الحديد جفاف الشعر وتشخيص نقص الحديد وأعراض نقص الحديد وعلاج نقص الحديد وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
هل نقص الحديد يسبب جفاف الشعر
يؤدي نقص مستويات الحديد في الجسم إلى العديد من المشكلات الصحية وتغير في وظائف بعض أعضاء الجسم.
يبدأ الجسم في توجيه الأكسجين لأداء وظائفه المهمة، ونقص الحديد يسبب الجفاف والضعف، والنقص الحاد يسبب تساقط الشعر.
أعراض نقص الحديد
1- الشعور بالضعف العام
لا يوجد أكسجين كافٍ للوصول إلى العضلات، ولا توجد طاقة كافية لأداء الوظائف المختلفة، مما يدفع القلب إلى العمل بجدية أكبر لضخ المزيد من الدم إلى باقي الخلايا والعضلات، لذلك يشعر المرء بضعف عام، وعدم القدرة على التركيز.، والشعور بالتعب عند بذل أي مجهود.
2- شحوب الوجه والجلد
في الحالة الطبيعية، تعطي خلايا الدم الحمراء اللون الأحمر للدم المنتشر بين أنسجة الجسم المختلفة، بينما في حالة نقص الحديد تنخفض كمية الهيموجلوبين التي تتكون منها خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى الاصفرار والشحوب. للجلد أو الوجه أو الشفتين أو حتى الأظافر.
3- ضيق التنفس
تعمل خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين إلى العضلات من أجل القيام بأنشطتها المختلفة. في حالة نقص الهيموجلوبين، تكون كمية الأكسجين التي تذهب إلى العضلات منخفضة. لذلك يحاول الجسم كرد فعل انعكاسي زيادة معدل التنفس للحصول على المزيد من الأكسجين مما يسبب ضيق التنفس.
4- تساقط الشعر
تحتاج فروة الرأس والشعر إلى الأكسجين، تمامًا مثل باقي أعضاء الجسم، لتعمل بشكل جيد. نقص الأكسجين يسبب تساقط الشعر. هناك علاقة عكسية بين الحديد وتساقط الشعر. كلما انخفضت نسبة الحديد كلما ارتفع معدل تساقط الشعر.
5- الصداع
لا تصل كمية كافية من الأكسجين إلى خلايا المخ، مما يؤدي إلى تورم الشعيرات الدموية الدماغية، مما يضغط على الأنسجة المحيطة، مما يسبب الصداع والصداع.
6- تسرع ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب)
في حالة نقص الأكسجين الذي يصل إلى الخلايا بسبب نقص الحديد، يضطر القلب إلى زيادة معدل النبض، مما يجعل كميات أكبر من الأكسجين تصل إلى الخلايا، مما يسبب ما يسمى بتسرع القلب.
علاج نقص الحديد
1- زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد من أهم طرق معالجتها، والتي تشمل اللحوم الحمراء والدواجن والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ واللفت والفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش والبازلاء، الفاصوليا والبقوليات الأخرى والمأكولات البحرية والأطعمة المدعمة بالحديد والبذور. والمكسرات.
2-مساعدة الجسم على تعزيز امتصاص الحديد عن طريق تناول فيتامين سي مع الأطعمة الغنية بالحديد أو مكملات الحديد، حيث أن فيتامين سي يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
3- تجنب بعض الأطعمة التي تمنع امتصاص الحديد عند تناولها مع مصادر الحديد، لعلاج نقص الحديد وتقليل ظهور أعراض نقص الحديد، مثل الشاي والقهوة والأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان والحبوب الكاملة.
4- تناول مكملات الحديد إذا أوصى الطبيب بذلك، وتأكد من شرب عصير البرتقال معها لزيادة امتصاص الحديد، وقد تؤدي حبوب الحديد إلى بعض الآثار الجانبية مثل الألم وحرقة المعدة والإسهال والإمساك والغثيان والبراز الأسود.
تشخيص نقص الحديد
تعداد الدم الكامل يحدد هذا الاختبار عدد وحجم الهيموجلوبين المكون من خلايا الدم الحمراء.
تحديد نسب الحديد في الدم ومستوى الفيريتين في الدم وهو خير دليل على مخازن الحديد.
تحديد مستويات فيتامين ب 12 وحمض الفوليك والفيتامينات الأخرى اللازمة لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
تحاليل الدم التي تكشف عن أسباب نادرة تؤدي إلى فقر الدم، مثل هجوم من جهاز المناعة ضد خلايا الدم الحمراء، وتشوه شكل خلايا الدم الحمراء، واضطراب في مستوى الإنزيمات، والهيموجلوبين، والتجلط.