وصفات طبيعية لعلاج القولون وسنتحدث عن اعشاب القولون والامساك علاج نهائي للقولون.
وصفات طبيعية لعلاج القولون
1- شرب الكثير من الماء والبقاء رطباً هو أبسط طريقة لتنظيم الهضم، ويوصى بشرب 6-8 أكواب من الماء الفاتر يومياً لتطهير القولون، وتناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل مثل البطيخ والطماطم.
2- اشرب مزيجًا من ملعقتين صغيرتين من ملح البحر أو الملح الوردي مع الماء الفاتر على معدة فارغة، فهذا يحفز حركة القولون خلال بضع دقائق، ويمكن القيام بهذه الخطوة مرتين يوميًا.
3- تناول عصائر الفاكهة والخضروات مثل التفاح والليمون والصبار لأنها تساعد في تطهير القولون.
4 تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك التي تساعد على تطهير القولون وتعزيز البكتيريا الجيدة في الأمعاء، مثل الزبادي والمخللات وخل التفاح.
5- يساعد شاي الأعشاب على تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق تطهير القولون وعلاج الإمساك.
6- يحفز الزنجبيل الهضم، لذلك يمكن إضافته إلى العصائر أو الشاي أو تناوله مباشرة مرة أو مرتين في اليوم.
7- تناول مكملات زيت السمك التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية الفعالة لتطهير القولون.
8- اتباع نظام غذائي غني بالألياف مثل الفاكهة والخضروات والحبوب والمكسرات، حيث تساعد الألياف في منع الإمساك وفرط نشاط الأمعاء، كما تنمي البكتيريا النافعة.
9- اشرب ماء الليمون مع العسل ورشة ملح على معدة فارغة في الصباح.
10- الصوم، فالامتناع عن الأكل طريقة فعالة لتطهير القولون، ويساعد الكلى والكبد على طرد السموم الضارة من الجسم.
أعشاب للقولون والإمساك
1- يستخدم السنا في علاج الإمساك وتنظيف الأمعاء، حيث يحتوي على مركبات الجليكوزيدات التي تنشط الأمعاء، ولكن يجب استخدامه فقط على المدى القصير وفي الجرعات الموصى بها، حيث أن تناوله طويل الأمد وبجرعات عالية يسبب الكبد. تلف. يمكن تناول السنا على شكل شاي يتم تحضيره في المنزل من أوراق عشب الحولية. تتوفر حبوب السينا أيضًا في الصيدليات، والتي يمكن اعتبارها أكثر فاعلية بسبب التركيز العالي للمواد الفعالة الموجودة في الشاي.
2- النبق عشبة النبق البحري، أو ما يسمى علميًا Cascara Sagrada، هي مادة ملين تهيج القولون وتشجع على التغوط لتخفيف محتويات الأمعاء. وعند استخدام عشبة النبق لعلاج عشبي قصير المدى للقولون، يمكن أن تسبب ألمًا في البطن، أو اضطرابًا في تركيز المعادن في الجسم. عند استخدامه لفترة طويلة، يمكن أن يسبب مشاكل صحية أكثر خطورة، بما في ذلك التهاب الكبد.
3- سيلليوم سيلليوم هو أحد المسهلات الطبيعية للأمعاء. وهي غنية بالألياف التي تساعد في إنتاج البراز بكميات كبيرة. هو أحد الخيارات التي يتم تقديمها عن علاج القولون بالأعشاب في حالة إصابة الفرد بالإمساك المزمن، حيث يمكن استخدامه بمفرده أو إلى جانب أدوية مسهلة أخرى، إلا أن علاج القولون بالسيلليوم يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل كرد فعل تحسسي والغثيان والقيء وآلام في المعدة.
تم إثبات العلاج النهائي للقولون
الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن تساعد زيادة الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في مجموعة واسعة من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإمساك وأمراض الرتج وسرطان القولون والمستقيم. يستهلك الأمريكي العادي حوالي 15 جرامًا يوميًا، لكنك تحتاج إلى حوالي 25-30 جرامًا. إذا لم تكن هناك مشاكل مع الغلوتين، أضف مصادر الألياف غير القابلة للذوبان، مثل الحبوب والحبوب الكاملة، والألياف القابلة للذوبان، مثل النخالة، وبعض الفواكه، وبعض الخضار، ودقيق الشوفان. اشرب المزيد من الماء اشرب الكثير من السوائل. الحد من اللحوم الحمراء لتقليل فرص الإصابة بالعدوى احصل على فحص لسرطان القولون احصل على فحص سرطان القولون بدءًا من سن 50، أو قبل ذلك إذا نصح طبيبك بذلك.
أعراض القولون
1- القلق والاكتئاب مرتبطان أيضًا بالقلق والاكتئاب. ليس من الواضح ما إذا كانت أعراض القولون العصبي هي تعبير عن الإجهاد العقلي أو ما إذا كان الإجهاد الناتج عن القولون العصبي يجعل الناس أكثر عرضة للصعوبات النفسية.
2- انتفاخ البطن والغازات والشكوى الأخرى الشائعة هي الشعور بالانتفاخ في منطقة البطن.
3- الإمساك والإسهال، في متلازمة القولون العصبي، يعاني بعض المرضى من الإمساك، أي التغوط على فترات، ويكون البراز صلبًا وجافًا، ويشعر البعض بالألم عند التبرز، وبعض المرضى يعانون من الإسهال
4- التعب وصعوبة النوم. أولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي يكونون أكثر تعبًا ويقل نومهم مقارنة بمن لا يعانون منه.