أدوية التخسيس الآمنة أثناء الرضاعة – مع أفضل البدائل الطبيعية لسلامة الرضيع

أدوية التخسيس الآمنة أثناء الرضاعة أحد وسائل التنحيف التي تبحث عنها السيدات بعد الولادة؛ بسبب زيادة الوزن أثناء فترة الحمل.

ولأن هناك جدل كبير حول أمان أدوية التخسيس على حليب الأم وتأثيره على الطفل الرضيع، سوف نوضح أولاً أسلوب عملها، مع أنواع هذه الأدوية.

ما هي أدوية التخسيس الآمنة أثناء الرضاعة

في البداية نوضح أن تناول أدوية التخسيس مع الرضاعة يؤدي إلى وصول نسبة منها مع الحليب إلى الطفل.

لذا يجب الحذر عند تناول أي دواء بشكل عام في فترة الرضاعة واستشارة الطبيب أولاً.

“خاصة إذا كان طفلك حديث ولادة، أو من الأطفال المبتسرين، أو يعاني من أي مشاكل صحية أو ضعف”

وقبل ذكر تلك الأدوية، يجب أن تعلمي كيف تعمل ولماذا تساعد في انقاص الوزن ؟

وهل هي بالفعل أمنة على صحتك وصحة الطفل الرضيع ؟

أسلوب عمل أدوية التخسيس

غالبية أدوية التخسيس تعمل بطريقتين وهما :

• منع امتصاص الدهون الحديثة في الجسم والدم.
• العمل على سد الشهية بشكل عام.

وتساعد معظم مكملات إنقاص الوزن الأمنة والتي لا تستلزم وصفة طبية على خسارة الوزن، وذلك بثلاث طرق :

1. العمل على إدرار البول وفقدان الوزن من الماء.
2. تحفيز الجهاز العصبي لزيادة مستويات الطاقة والنشاط؛ وبالتالي حرق سعرات أكثر.
3. زيادة مستويات السيروتونين حتى تشعري بالشبع وتناول كميات طعام أقل.

مشكلة تناول أدوية التخسيس مع الرضاعة

معظم أدوية التخسيس تعمل على جعل البطن في حالة من الليونة المستمرة، أو يجعلك دائما مصابة بالإسهال.

وذلك يتعارض مع ضرورة توافر الرطوبة الدائمة في الجسم؛ لتتمكني من إرضاع طفلك بشكل طبيعي بدون أن تصابي بالجفاف أو قلة الحليب.

وفي حال اضطررت إلى تناول أدوية التخسيس أثناء الرضاعة، يجب ان تعوضي الماء المفقود بشرب الكثير السوائل والحليب للحفاظ على رضاعة طفلك.

ويجب أن تعلمي أن أدوية التخسيس نوعان :

1. ادوية حوارق أو منع امتصاص الدهون
2. ادوية سد الشهية

مشكلة أدوية حوارق الدهون

هذا النوع لا يساعد على حرق الدهون المخزنة بالجسم، ولكن فقط يعمل على منع امتصاص الدهون الجديدة والمكتسبة من طعامك.

صحيح أن هذه الأدوية قد لا تتسبب في أذى لرضيعك، لكن طالما عرفتي الية عمل هذه الأدوية فالأفضل عدم تناولها.

والاكتفاء بالتقليل من الدهون الغير صحية والسكريات والنشويات؛ من أجل سلامتك وأمان أكثر لطفلك ورضاعته بشكل صحي .

مشكلة أدوية سد الشهية

يعتمد هذا النوع على منح الشعور بالشبع والامتلاء، ويمكن تناوله لمدة 3 شهور كحد أقصى؛ لأنه يفقد فاعليته بعد ذلك.

أما عن ضرر ادوية سد الشهية على طفلك اثناء الرضاعة، فهي أنه قد يتسبب أيضاً في سد شهيته.

لأنه كما ذكرنا من قبل احتمالية وصول نسبة ولو بسيطة من مفعول الدواء إليه في الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية.

أو قد يتسبب أيضا في قلة كمية الحليب بسبب سد شهيتك عن الأكل وقلة السعرات المستهلكة في يومك، وبالتالي لا تصل كامل القيمة الغذائية من الحليب للطفل.

الخلاصة وبشكل عام إذا قررت تناول أدوية التخسيس الآمنة أثناء الرضاعة، فلا يمكنك ذلك قبل مرور 6 اشهر على الأقل بعد الولادة.

وذلك لكي تكوني قد استعدت صحتك وطاقتك بعد الولادة، وأيضا لتكون مناعة طفلك أقوى وصحته افضل في مواجهة أي مادة قد تصله من الأدوية اثناء الرضاعة.

وبالطبع يكون كل ذلك بعد استشارة طبيبك الخاص.

اضرار ادويه التخسيس علي الرضاعه

توجد العديد من الأضرار المحتملة لأدوية التخسيس على الرضاعة ونوضحها لكم بشكل محدد فيما يلي:

• قلة كمية الحليب التي تصل إلى طفلك من الرضاعة.
• إمكانية وصول نسبة ولو بسيطة من المواد الفعالة في أدوية التخسيس إلى حليب الرضاعة لطفلك.
• من الممكن أن يتأثر طفلك بأدوية التخسيس التي تعمل على سد الشهية وبالتالي يفقد شهيته بالتبعيه.
• تعمل بعض أدوية التخسيس على سد الشهية مما يؤدي لفقدان الرغبة في تناول الطعام لدى الأم مما يؤثر على عملية الرضاعة بالسلب.

هل هناك أدوية تخسيس لا تؤثر على الرضاعة

هناك أدوية تخسيس لا تؤثر على الرضاعة بشكل عام، وتساعدها في ذلك تناول بعض الأعشاب التي تزيد من نسبة الحرق والتخسيس بشكل أسرع للمرضعات.

وهناك أكثر من دواء من الممكن أن يساعد على فقد الوزن أثناء الرضاعة بدون اثار جانبية، لأنها تحتوي على بعض المتطلبات المحددة جدًا لتنقص الوزن بدون ضرر.

الشروط الواجب توافرها في أدوية التخسيس للمرضعات

• أن تتكون من العناصر الغذائية
• خالية من المنشطات
• أدوية بدون كافيين
• لا توجد مضاعفات اصطناعية للفيتامينات الموجودة بها
• تساعد على الدعم الهرموني
• تدعم عملية التغذية الصحيحة(1)

أهم أدوية التخسيس الأمنة أثناء الرضاعة

“ننبه مرة أخرى على ضرورة استشارة الطبيب أولاً“

• الأورليستات ( المعروف دوائيا بالزينكال)

هو أحد أدوية التخسيس المعروفة بشكل كبير، ويتم تناوله بشكل يومي 3 مرات مع كل وجبة وخاصة التي تحتوي على دهون كثيرة.

جرعة هذا الدواء كبيرة لذا وجب الانتباه عند استخدمه أثناء الرضاعة، فعلى الرغم من أنه لم يثبت أن له أضرار على المرضعات ولكن لم يثبت عكس ذلك أيضا.

• شيتوكال

له العديد من الفوائد وأهمها :

• يساعد على التخسيس وفقدان الوزن.
• خفض نسبة السكر.
• تنظيم الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

وجرعته اليومية هي تناول حبتين يوميا قبل الوجبات بثلث ساعة تقريبا.

وأيضا بالنسبة للشيوكال فلا يوجد أية أبحاث أثبتت ضرر او فائدة الدواء مع الرضاعة، لذا لم تثبت نسبة أمانه للمرضعات وأطفالهن حتى الأن.

وبشكل عام لم يشتكي منه أي مرضع ولم تثبت له أية أثار جانبية على المرضعات.

ويجب التنويه إلى أنه عند تناول هذه الأدوية فيجب تعريض نقص الماء من الجسم الذي يتسبب فيه تناول الأدوية، بشرب الكثير من الماء والحليب قليل الدسم لضمان عدم تأثر الرضاعة بالأدوية.

ويمكنك معرفة الأسعار من هذا المقال

أسماء واسعار ادوية التخسيس في مصر

وهناك بعض الأعشاب الهامة التي تساعد على فقدان الوزن ولا تؤثر على الرضاعة، حيث يمكنك تناولها وفقدان وزنك بدون أن يتأثر رضيعك وأهمها:

بدائل أدوية التخسيس الأمنة أثناء الرضاعة

ننصح بتناول الأعشاب التي تشعرك بالشبع وتساعدك على حرق الدهون بدون التأثير على الرضاعة هي :

• الشاي الأخضر

الشاي الأخضر هو أهم مساعد لعملية التمثيل الغذائي في جهاز الهضمي سيدتي، لذلك نجد أن فائدته في التخسيس لا يستهان بها، ولكن يجب تناوله بحذر لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من مادة الكافيين التي قد تؤدي لسهر رضيعك.

• القرفة

القرفة تتحكم في مستويات الكوليسترول في الدم، كما تعدل من نسبة السكر، لذا هي أهم أعشاب التخسيس للمرضعات.

• بذور الكتان

تعمل بذور الكتان كعشبة تسد الشهية، لأن بها نوعا من الصمغ الذي يتضاعف حجمه بمجرد أن تقومي بنقعها في المياه، لذا عندما تتناوليها تشعرك بالشبع وتعطيك فوائد صحية رائعة.

• الزنجبيل

يعد الزنجبيل من أهم الأعشاب المطهرة للمعدة والتي تعمل على فقدان الوزن وسد الشهية وتقليل الإحساس بالجوع، كما يعمل على حرق الطعام بشكل افضل وأسرع، فهو مناسب جدا للمرضعات للتخسيس.

نصائح هامة عند تناول أدوية التخسيس أثناء الرضاعة

هذه النصائح ستساعدك على فقدان الوزن بسهولة أثناء الرضاعة، وبدون أن تشعري بالملل والتعب مع اختصار فترة استخدام هذه الأدوية.

1. ممارسة الرياضة
   بالتأكيد ممارسة الرياضة بعد الولادة أمر ليس بالهين ولكنه على عكس المتوقع.
   سيحسن من حالتك الصحية والنفسية والتي ستؤثر بالإيجاب على الوصول لهدفك في التخسيس، ويمكنك أن تمارسي التمارين البسيطة من تمارين الكارديو مثل تمرين المشي أو ممارسة تمرين اليوجا.
   لا تقلقي فلن تشعرك هذه التمارين بالتعب.
   
2. شرب المياه بشكل كبير
   أهم نصيحة لكل من يريد أن يفقد وزنه، فدائما نقول (إذا شعرت بالجوع فقم بشرب كوب من الماء).
   في الغالب ستكتشف انك كنت تريد الشرب فقط ولست بجائع، وهذا بالإضافة لفوائد شرب المياه الصحية التي لا يمكننا حصرها.
   
3. تناولي بروتينات وخضروات وفاكهة أكثر وكربوهيدرات أقل
   بالتأكيد أن الجائع يمكنه تناول أي طعام يسد جوعه وسيفعل، ولكن سيحصل على الفائدة الأكبر عند سد جوعه بتناول أطعمة صحية لا تتسبب في زيادة الوزن، بل العكس فهي ستساعد على التخسيس.
   
4. الحصول على قسط من الراحة
   اصعب النصائح على النساء في الفترة التي تلي الولادة مباشرة ومع تقلبات مواعيد نوم الرضيع.
   ولكن جربي أن تحصلي على قسط من الراحة والوقت المستقطع في اليوم، وقومي فيه بشرب مشروبك المفضل وممارسة هواية تحبينها حتى ولو لنصف ساعة.
   ستجدي تأثير ارتياح نفسيتك الكبير على جسمك وستصلي لهدفك بشكل أسرع.
   
5. تفهمي احتياجاتك وإمكانياتك في فقدان الوزن
   لقد اكتسبت هذا الوزن الزائد في 9 شهور فلا تتعجلي في فقدانه.
   فمعدل فقدان الوزن الطبيعي يعتمد على حرق ما بين 3500 إلى 7000 سعر حراري في الأسبوع لذا لا تتعجلي(2)
   
6. لا تفوتي مواعيد وجبات طعامك أبدا
   استمرار تناولك للأطعمة الصحية على مدار اليوم سيؤدي إلى استمرار إنتاج الطاقة وزيادة عملية الحرق وزيادة نشاطك، لذلك قومي دائماً بتقليل كميات الأكل مع زيادة عدد الوجبات الصحية.
   
7. احرصي على عدم إيقاف الرضاعة الطبيعية قبل موعدها
   الرضاعة الطبيعية أهم حارق للدهون، فهي تستهلك من 500 لـ 600 سعر حراري يوميا مما يساعدك على التخسيس بشكل أسرع. (3)

خلاصة أدوية التخسيس الآمنة أثناء الرضاعة

يمكنك أن تجربي الطرق التي تفضليها للحفاظ على وزنك والوصول للتخسيس بعد الرضاعة حتى ولو كان عن طريق تناول أدوية التخسيس الآمنة أثناء الرضاعة، ولكن بشروط :

• الإهتمام بالتغذية الصحية وشرب الماء بشكل كاف.
• وعدم البدء بتناولها قبل مرور 6 أشهر من الولادة للحصول على أفضل نتائج من تناولها، وعدم التعرض لأي من مخاطرها عليك أو على رضيعك.
• الإهتمام بتناول وجباتك على مدار اليوم والتحدث إلى طبيبك أولا قبل تناول أي دواء للتخسيس أثناء الرضاعة.

وإذا كان لديكي أي استفسار بخصوص تناول أدوية تخسيس معينة في فترة الرضاعة، فاتركيه لنا في صندوق التعليقات وسيسعدنا أن نجيبك عنه في أقرب وقت.