يعرض لكم تريند تجربتي مع بذر الكتان للقولون والتجربة الثانية لبذر الكتان والقولون وما هي بذور الكتان وفوائد بذور الكتان للقولون وفوائد بذور الكتان للصحة العامة وكيفية استخدام بذر الكتان للقولون ونصائح لاستخدام بذور الكتان والشرح طريقة الأولى والشرح طريقة الثانية وطرق أخرى للاستفادة من بذور الكتان.
كانت تجربتي مع بذور الكتان للقولون تجربة متعددة الفوائد، ليس فقط للقولون ولكن للعديد من المشاكل الصحية الأخرى. هذه البذور الصغيرة كان لها الفضل في التخلص من مشاكل القولون لكثير من الناس، وهي فوائد لم يتم اكتشافها مؤخرًا، لكنها تعود إلى ستة آلاف عام في الحضارات القديمة، وسنذكر تجربتي مع بذر الكتان للقولون من خلال موقع Try it.
تجربتي مع بذر الكتان للقولون
تتميز بذور الكتان باحتوائها على أوميغا 3 ومضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. لقد ساعدوني في تنظيم عملية الهضم، وعلاج مشاكل القولون المختلفة، بما في ذلك مشكلة الإمساك التي تطاردني لفترة طويلة.
لن تصدق أن شخصًا يبلغ من العمر 70 عامًا يستهلك حوالي مائة طن من الطعام، وما يعادل أربعين ألف لتر من المواد السائلة، وهذا ينتج عنه تراكم 7 كجم من المواد السامة في الأمعاء والقولون، والتي يؤدي إلى الإمساك وعسر الهضم وعدم القدرة على التمثيل الغذائي للجسم بشكل صحيح. حسن.
كما يعالج مشاكل السمنة ومرض السكري وتأثيرها الإيجابي على صحة الكلى والكبد. عندما واصلت تناول بذور الكتان بما يعادل 1-3 ملاعق في اليوم لمدة 20 يومًا فقط، تمكنت من علاج بعض المشاكل التي كنت أعاني منها في القولون، ومنها تنظيف الأمعاء والقولون والتخلص من الإمساك المزمن، بشكل طبيعي بدون آثار جانبية، ليس ذلك فحسب، بل إنه يعزز أيضًا معدلات حرق السعرات الحرارية ويقلل من وزن الجسم بشكل واضح.
التجربة الثانية لبذر الكتان والقولون
في ضوء تجربتي مع بذور الكتان للقولون، كنت أعاني من الغازات المستمرة وجربت العديد من الأدوية الطبية المختلفة، لكنها لم تنجح، لكن عندما كنت أتناول بذور الكتان بعد وضعها في الماء المغلي، شعرت بارتياح شديد.
ما هي بذور الكتان
بذور الكتان من النباتات المعروفة منذ القدم، وقد استخدم في الطب الشعبي أو التقليدي قديماً من قبل قدماء المصريين والعديد من الحضارات الأخرى، حيث كانت سيقان وأوراق الكتان تستخدم في صناعة الملابس ولأغراض الطبخ، وتم اكتشاف العديد من الفوائد الصحية لهم.
تتشابه بذور الكتان في الحجم مع بذور السمسم، ولكن يجب طحنها للاستفادة من جميع فوائدها للجسم. تحتوي على البروتين والألياف الطبيعية القابلة للذوبان، وكذلك المعادن والفيتامينات المتعددة والقشور النباتي الطبيعي.
فوائد بذور الكتان للقولون
تعتبر بذور الكتان مصدرًا لفوائد القولون، وهذا ليس مجرد كلام، ولكن تم تأكيد هذه الفوائد من خلال الأبحاث والدراسات، وتشمل ما يلي
- تخلص من متلازمة القولون العصبي وتخلص من الإمساك لاحتوائها على الألياف التي تجعل البراز متماسكًا، وتقلل من تقلصات البطن والانتفاخ، وهذا ما أكدته الدراسات التي أجريت على 55 شخصًا مصابًا بهذه المتلازمة.
- تسهيل حركة الأمعاء وتعزيز أداء وظائف الأمعاء.
- تشير الدراسات إلى أن بذور الكتان لها تأثيرات واضحة في الحد من الإسهال وليس فقط في علاج الإمساك ولكن في حالات الإسهال الشديد لا ننصح باستخدام بذور الكتان.
- وبحسب الدراسة، التي أجريت على 31 شخصًا يعانون من متلازمة القولون العصبي، فإن بذور الكتان قد خففت بشكل واضح من الآلام والأعراض التي تعرضوا لها، وقللت من حدوث الالتهابات وأورام القولون.
فوائد بذور الكتان للصحة العامة
لبذور الكتان مزايا متعددة وأهمية كبيرة للصحة العامة للإنسان، وقد تم اكتشاف هذه الفوائد من خلال الأبحاث العلمية المؤكدة، ومنها ما يلي
- معالجة التهابات الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
- الوقاية من قرحة المعدة والاثني عشر وتقليل التهاب القولون.
- القضاء على مشكلة السمنة وفقدان الوزن بشكل واضح.
- خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- التقليل من الإصابة ببعض سرطانات القولون والبروستاتا والثدي.
- التقليل من أعراض سن اليأس.
كيفية استخدام بذر الكتان للقولون
يجب الحرص على تضمين بذر الكتان في وجبة الإفطار لمدة تصل إلى 3 أسابيع لتنظيف القولون، وهناك أكثر من شرح طريقة للحصول على الفوائد المتعددة لبذر الكتان للقولون والعديد من الحالات الصحية الأخرى، وهي كالتالي
الشرح طريقة الأولى
- الأسبوع الأول امزجي ملعقة كبيرة من بذور الكتان مع علبة ادي وتناولها كبديل لوجبة الإفطار التقليدية واحتفظي بها لمدة 7 أيام.
- الأسبوع الثاني اخلطي ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان مع علبة ادي لمدة 7 أيام.
- الأسبوع الثالث اخلطي ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان مع عبوة واحدة من الادي لمدة سبعة أيام أخرى حتى تتحقق النتائج المرجوة من الوصفة.
الشرح طريقة الثانية
ننصح بهذه الوصفة لمن يرغب في إنقاص الوزن بالإضافة إلى تنظيف القولون من سمومه بشرط أن يتم ذلك بانتظام لمدة شهر ويومياً على معدة فارغة قبل الإفطار والحكم على النتائج بعد ذلك
- ضعي ملعقة كبيرة من بذور الكتان مع كوب من الماء وقلبي المكونات حتى تمتزج البذور بالماء وتعطي قوامًا مطاطيًا.
- ومن الآثار الجانبية لهذه الوصفة أنها تتسبب في فقدان الجسم للكثير من السوائل، ولذلك يجب تناول كميات كافية من الماء حتى لا يتعرض الجسم للجفاف.
طرق أخرى للاستفادة من بذور الكتان
هناك بعض الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها الاستفادة من فوائد بذور الكتان، وإليك هذه الطرق
- يمكن طحن بذور الكتان في مطحنة القهوة في المنزل لضمان جودتها وعدم خلطها بأي مواد أخرى، ثم تناول ملعقة منها يومياً وزيادة الكمية تدريجياً إلى ملعقتين يومياً للتخلص من اضطرابات القولون والمعدة.
- يمكنك خلط بذور الكتان المطحونة مع الحليب إذا كنت غير قادر على تناولها مباشرة.
- يمكن إضافة بذور الكتان مع الأطعمة المختلفة لإضافة طعم مستساغ لها.
- شرح طريقة أخرى للاستفادة من فوائد بذور الكتان هي إضافتها إلى العصائر.
- يمكن تناول بذور الكتان عن طريق إضافتها إلى أنواع مختلفة من الصلصات.
نصائح لاستخدام بذور الكتان
هناك بعض الأشياء والنصائح التي يجب الانتباه لها عند استخدام بذور الكتان، وهي كالآتي
- استشر الطبيب قبل استخدام بذور الكتان إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من الرتج، مما يؤدي إلى تكوين جيوب صغيرة في بطانة الأمعاء، حيث أن بعض أجزاء بذور الكتان قد تتسرب إلى هذه الجيوب وتتسبب في حدوث الحالة. تزداد سوءا.
- يمكن لهؤلاء الأشخاص تناول زيت بذور الكتان بدلاً من ذلك.
- يجب أن تعرف تاريخ انتهاء صلاحية بذور الكتان، وبذور الكتان الكاملة، وتمتد مدة صلاحيتها إلى عام، وبالنسبة لبذور الكتان المطحونة، يجب استخدامها في غضون بضعة أشهر.
- احرص على تخزين زيت بذر الكتان في الثلاجة حتى لا يفسد.
- عند فتح عبوة من زيت بذر الكتان يجب استخدامها خلال أسابيع قليلة حتى لا تفسد، لأن الزيت لا يحتوي على الألياف الموجودة في بذر الكتان وفوائده أقل منها.